左肩膀疼痛怎么回事

　我们的左肩膀是我们生活中使用比较频繁的一个部位了，一定要保护好我们的左肩膀，那么大家知道左肩膀疼痛是怎么回事吗，要怎么办呢，下面我就让大家了解一下吧。

　左肩膀疼痛是怎么回事：

　疼痛的左肩，如果长时间没有改善的迹象，可能是由疾病引起，肩周炎是导致这种情况发生的罪魁祸首。

　肩周炎这种疾病多发在中老年人群中，而且女性的发病几率比男性高，发病时，左肩膀发病的几率比右肩膀的发病几率大。肩周炎不是肩膀疼痛的代名词。

　肩周炎症状为肩关节疼痛，这种疼痛与肩关节活动的范围关系比较大，如果没有及时治疗，可以影响到手臂，使手臂的上臂出现疼痛，患者无法正常拿起物品，严重的影响工作、生活。肩膀疼除了肩周炎还要小心这些病。

　中医药治疗，部分患者症状好转，暂时缓解。然而，由于冷了，反复发作。也因患者有特殊体质，患者有阳虚，常患肢冷、发、体寒，易受风、寒、湿侵袭，导致疾病复发。但随着年龄的增长，肾阳虚，逐渐减弱，增加复发的可能性。

　侯氏通统疗法就是打开通道，排出寒气湿气，给寒邪以出口，所以对疾病治疗有效。只有从根本上，改善患者体质，才可以预防疾病复发。

　左肩膀疼痛的症状：

　1、肩周炎

　肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见，长期伏案的工作人员也不少见。

　肩周炎的主要特征为一是疼痛，二是活动功能障碍。在急性期，肩部疼痛是炎症阶段的主要表现，其特征是白天和黑夜。粘接阶段是主要表现为疼痛和肩部活动，如不能改善，背部的手，对日常生活的严重影响，如提取，食品和衣物，洗头发。

　2、肩部肌肉痉挛

　常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作，使肌肉、关节等一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀酸痛的症状。并且由于颈椎正常生理曲度的改变，很容易引发颈椎病。另外，因运动不当，肩部肌肉与关节受伤，也可引起肩膀疼痛。

　3、颈椎病

　除肩膀疼痛外，多伴有上肢麻木、无力等症状，称为颈肩综合症。

　建议拍颈椎片，先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可除外颈椎病;如无明显的肩关节功能障碍，则多为肩部肌肉痉挛所致。如先有肩关节疼痛，且伴有不同程度的活动障碍，则为肩周炎。

　左肩膀疼痛该怎么办：

　注意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡觉时不宜露肩、不宜直接吹强风，不宜长时间浸泡凉水等。

　保持适当运动，加强肩部血液循环，增加营养供给，减缓肩关节及其周围软组织的退化。当然，运动也要讲究科学，不可蛮干，要讲究 方法 ，循序渐进。

　对症治疗，尤其是肩周炎情况严重时，一定要及时治疗，采取痛点封闭、理疗、针炙、按摩和药物等治疗方法，对症处理。也可采用复发

　骨贴调理气血、祛风除湿、散寒通络等，达到缓解肩周炎的效果。

　 推荐三种运动方式：

　①摸墙法：面墙直立，距墙一臂远，伸手掌摸墙，缓慢向上移至最高点，尽量伸直手臂，然后将手掌沿原路退回起点。每天坚持做20～30次，或者持续30分钟左右。

　②持棒法：直立，两脚分开与肩同宽，准备一根长短适中的木棒，双手分别握住木棒的两端，然后做上举、侧举、后伸以及颈后屈臂左右环转运动。

　③扶持牵拉法：用双手扶持身后的固定物体，做挺胸挺腹动作，牵拉患肢向后;或者双手扶持固定物体(如床沿、桌边)做下蹲动作，用体重牵拉患肢向上。

建议您先做以下锻炼

1减少负重活动，避免抬重物、爬山、爬楼梯、蹲起锻炼等。

2建议您可骑车、游泳锻炼。

3如疼痛较重，可服用扶他林片或芬必得。

请您方便时来医院门诊就诊，并带好您的相关资料(X线片子、化验单)。

我的门诊时间：周一下午；周二、三上午。

（北大人民医院寇伯龙大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

腰部及左髋关节疼痛一般多是坐骨神经痛的症状的，坐骨神经痛一旦出现之后，患者会感觉到腰部疼痛，而且还会感觉到屁股部位疼痛，给患者的生活造成了极大的影响，因此，生活中大家需注意这种疾病的存在，而且也要注意一些发病原因，合理的进行冶辽，外用坐骨苗父。、洋。、生。、贴作用于坐骨部位，cu进灰复，硬板床休息可坚持做床上体操，运动后要注意保护腰部和患肢内衣汗湿后要及时换洗防止潮湿的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受凉受风，为了避免牵拉坐骨神经以减轻疼痛患者常有一些特殊的减痛姿势如睡时喜向健康一侧睡，病侧下肢的髋膝部微屈坐下时以健康侧的臀部着力，多吃维生素含量高的食物。维生素B可以促进神经细胞的代谢功能，维生素C、D、E可以促进组织细胞的修复功能，是人体的必备营养物质，可以吃一些食物如牛奶、胡萝卜、柠檬、蔬菜、水果等，平时多注意，希望对你有帮助，

肩膀上有三块骨头分别是锁骨、肩胛骨、肱骨。锁骨在胸腔上部分左右各一个，可触及，作为体表标志之一，为连结肩胛骨与胸骨的“S”形细长骨。锁骨位于表皮下容易受到外力骨折，儿童青少年较为多发，肩胛骨比较突出，位于胸廓的后面，在第二肋骨和第七肋骨之间，呈三角形扁骨。肩胛骨处有三大窝分别是肩胛下窝、冈上窝、冈下窝，肩胛骨的外侧凸起叫做肩峰，和锁骨相连，胸部的体表标志线是在肩胛骨下角所做出的垂线。在生活中出现肩胛骨疼痛，组织劳损病因造成的占大部分，需要适当减少劳动量和休息，姿势不当也会造成疼痛，这时需要变换体位，适当运动、按摩等进行缓解。肱骨是上臂最粗壮的骨头，在肩关节和肘关节之间，肩关节是由肱骨和肩胛骨形成，肘关节是由肱骨、桡骨和尺骨形成，肱骨包含着肱骨头和肱骨体两部分，容易收到外力而引发骨折。

左肩膀疼多是肩周炎的表现的，肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至zui后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。出现肩周炎问题，平时可以配合谋、宝的 苗。父阝。阝养生 ，平时注意肩部运动，是可以慢慢挥复的，

还有平时注意适当运动：

第一步：手指爬墙

患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

第二步：后伸下蹲

患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。

第三步：两手抱头

两足站立与肩同宽，两手紧抱后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。