肩周炎按摩手法图解 肩周炎的治疗方法按摩

1 肩周炎按摩基本手法

1患者仰卧或坐位，按摩者立于患侧，用㨰法或一指禅推法在患侧肩前部及上臂内侧操作治疗，往返5-10次，配合患肢的外展，外旋被动活动，重点在肩前部使用本手法进行治疗。

2患者仰卧或坐位，患肢在上，按摩者一手握住患肢的腕部，另一手在肩外侧和腋后部施㨰法，配合按，拿肩髃，肩贞穴及患肢上举，内收等活动，往返操作5-10遍。

3患者坐位，按摩者站立其后，在项部及肩胛部施㨰或一指禅推法，配合患肢后弯，上抬的被动运动，反复操作5-10遍。

4拿肩井穴部位5-10遍。

2 肩周炎随证加减按摩手法

1肩部冷疼延及手指，采用基本手法加：患者取正坐位，按摩者立其患侧，左手握患肢腕部，右手轻柔肩峰部，从痛点向周围扩大，并捏揉天宗，肩井穴，反复5-10次。再掌擦肩部，以热为度。

2肩部僵硬，活动受限严重者，按摩者一手扶住患者肩部，一手握住其腕部，作摇动法，并使肩臂旋转至最大允许范围，操作3-5分钟。再用双手握住患者手腕部做均匀的上下抖动1-3分钟。

3 肩周炎自我按摩手法

1用健侧手拇指，食指，中指揉拿 肩部患处20-30次。

2用手掌拍打患肩40-50次，并捏拿腋前筋，腋后筋各20-30次。

3用拇指按揉颈部外侧锁骨上缘的臂丛点(锁骨上1厘米)，及曲池各1分钟。

4可根据肩关节功能受限的程度做摇肩，背后拉腕，拍肩捶背等功能活动。

4 肩周炎早期按摩手法

1以拇指按揉手法或点按肩髃，肩贞，肩井，天宗等穴各10次。

2按压肩部：按摩者以两手拇指相对置于肩部三角肌下缘均匀用力按压，再移至肩后部，反复3-5分钟。待上肢有麻胀感时，再向左或向右侧移动。

3肩肘拿捏法吗：患者取侧卧位，患肩朝上，上肢平置于侧胸部，肘部屈曲，按摩者坐在患者一侧，以手拿定肩关节上方，另一手四指置于肩关节内侧，拇指置于其外侧，自肩内下方沿肩关节向上拿捏2-5分钟。

4摩擦法：患者取坐位，按摩者坐在其侧，以双手自患侧颈部沿肩峰与肩胛区反复摩擦5-10分钟;再自患肩上部向肘部，腕部顺序向下摩动3-5分钟，用力应均匀而有节律，以皮肤微红为度。

1、肩部疼痛

起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2、肩关节活动受限

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降。

加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3、怕冷

患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

4、压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5、肌肉痉挛与萎缩

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

以上内容参考 －肩周炎

1 肩膀酸痛按摩有用吗

肩膀酸痛按摩可以缓解。

通过按摩手法的刺激，可以取出鸡肉中的淤血，进而缓解僵硬肌肉的紧张感，使肩部酸痛得以缓解。缓解肩部酸痛可以采用以下按摩方法。

2 按压肩井穴并选旋转肩部

肩井穴是减轻肩膀僵硬酸痛的特效穴，按揉这个穴位的时候，可以用手指指腹和手掌按压，在按压的同时可以慢慢旋转肩部，注意上臂除需与肩膀同高外，还要与前臂成直角，往前往后各转20-30次，用左右手同样方式反复进行。

3 减轻肩膀酸痛的耳部穴位

捏按耳部的肩膀僵硬酸痛带穴位，对于减轻肩膀酸痛有特效。严重的肩膀僵硬酸痛者，轻轻一捏此处就会有很痛的反应，以食指和拇指按压住此处后，就同时揉捏双耳予以刺激，不多时就会慢慢热起来，肩膀也会慢慢感到舒服。

穴位定位：位于耳朵外侧，分布在耳轮，由耳轮中央到耳垂上方。

捏揉穴位1-2分钟，用拇指和食指夹住两耳朵的肩膀僵硬酸痛带穴位慢慢捏揉，当耳朵有灼热感时就停一会，等热感退了再继续揉捏1-2分钟。

4 按揉曲垣穴改善肩膀酸痛

曲垣穴位于肩胛骨的上方内侧角附近，按摩的时候，按摩者跪于患者头部前方，使两手重心垂直压在曲垣穴上，并进行指压，对治疗肩膀，颈部严重酸痛而导致背部僵硬有效。

估计是肩周炎吧，肩膀按压疼痛的情况，一般来说是肩周炎的症状表现的，我父亲肩周炎的时候就是肩膀疼，尤其是按压的时候，才疼一些，当时去看医生的时候，医生说是肩周炎

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生的中药外敷的，坚持了段时间后，肩周炎的情况慢慢的也就好了，没有再疼过，你可以试试，希望对你有帮助

没有什么不舒服就是按压疼是怎么回事？

你是否曾经经历过这样的情况：进食、睡觉、走路、坐着时都感觉没有什么不舒服，但是一旦按压身体某个部位就会感觉疼痛或不适？那么这是怎么回事呢？下面我们就来一探究竟。

一、按压疼痛的原因

按压疼痛的原因很多，包括肌肉痉挛、神经因素、疼痛传导障碍等。通常情况下，按压疼痛发生在肌肉、骨骼、关节、皮下组织以及脏器等各个部位，而不同部位引起按压疼痛的原因也不尽相同。

如果按压疼痛出现在肌肉或骨骼上，可能是由肌肉痉挛、骨折、骨髓炎等原因引起的。如果按压疼痛出现在关节上，可能是由于退行性关节炎、关节积液、韧带损伤等原因引起的。如果按压疼痛出现在脏器上，可能与疾病如肝炎、肾炎、盆腔炎等有关。

二、常见的按压疼痛部位与原因

以下是几个常见的按压疼痛部位以及可能的原因：

1 肩膀

如果你按压肩部感觉疼痛，可能是因为你长久以来保持了不良的姿势，比如低头看手机等。另外，肩部疼痛还可能与肌肉颈部交叉处的肌肉痉挛有关。

2 腰部

大多数人的腰部在按压时都会感觉疼痛。这可能是由于坐太久或者长时间站立所导致的。此外，肌肉的过度紧张和缩短也可能导致按压疼痛。

3 颈部

如果你按压颈部感觉疼痛，可能是颈椎病的征兆，这是由于椎间盘退行性改变所导致的。颈椎病在中老年人中很常见。

4 背部

按压背部时感觉疼痛可能是由于不良的姿势或长时间保持一个姿势所导致。此外，肌肉的韧带损伤和肌肉痉挛也可能导致按压疼痛。

5 头部

按压头部出现疼痛可能是由于头痛引起的。头痛的原因有很多，例如颞颞炎、偏头痛、颅内压增高等。

三、如何缓解按压疼痛

如果你感觉疼痛仅在按压时出现，而平时并没有不适感，那么你可以尝试一些方法来缓解按压疼痛。

1 调整姿势

坐的时候可以多伸展一下身体，站的时候可以做一些伸展运动来改善身体不适。

2 进行按摩

如果你能找到疼痛的部位，可以用手指进行按摩。按摩不仅可以缓解疼痛，还可以放松紧张的肌肉，缓解肌肉痉挛。

3 使用草药膏

一些草药膏，比如松节油和薰衣草油等，可以缓解按压疼痛。这些药膏可以直接涂抹在疼痛的部位上。

4 热敷或冷敷

热敷或冷敷也可以缓解按压疼痛。如果是骨骼或关节疼痛，建议用冷敷。如果是肌肉疼痛，则可以用热敷。

结语

按压疼痛可能是身体健康问题的信号，如果按压疼痛持续出现，建议去医院进行详细检查以确定疼痛的原因。平时，保持良好的姿势和合理的运动也是预防按压疼痛的好方法。

病情分析：

你好，考虑是肩周炎，多因有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等引起的。

指导意见：

口服舒筋活血片,正清风痛宁片,芬必得胶囊,平时加强肩部锻炼，松解粘连，注意保暖，避免超负荷运动