肩部疼痛的触诊图解(很珍贵资料), 值得一看

1、骨性、肌肉标志

斜方肌结节 ：在肩胛冈的后缘，位于皮下隆起。（图2-36）

肩胛冈的刚上窝 ：在肩胛冈上方，是冈上肌的附着点。

肩胛冈的刚下窝 ：在肩胛冈下方，是冈下肌的附着点。（图2-37）

肱骨头 ：肩关节屈曲90°并旋内、旋外，可感到肱骨头旋转，旋内时可触摸到 肱骨的大结节和小结节及中间结节间沟 。（图2-38）

肩峰 ：在锁骨外侧端。（图2-39） 肩胛骨的外端和锁骨肩峰构成 肩锁关节 。（图2-40）肩峰的下缘和后缘是 三角肌的附着点 。（图2-41）

肩胛骨面 ：在肩锁关节的外侧可触及。。（图2-42）

喙突 ：在肱骨头内侧和锁骨下方，能触摸到的是喙突尖和内侧缘，是肱二头肌短头肌腱、喙肱肌、胸小肌的附着点。（图2-43）

肱二头肌沟 ：内旋上臂，在肱骨的中点近侧，沟内含有 肱二头肌的长头及其肌腱。（图2-44）

乳腺结节在临床中是比较常见的一种结节病变，一般如果结节较小，并且没有疼痛的表现，北京四惠中医医院中医内科胡国臣主任说做彩超检查也没有恶变的倾向，通常可能并不是很严重；但如果结节一直在增大，并且存在以下3种表现，可能就属于高危乳腺结节，要怀疑癌前病变的可能：

1、有微钙化、形态不规则、边缘不清、边缘毛刺征。

2、CDFI：内可见血流，就是结节里面的血流在变。

3、纵横径比值>1。

中医认为，乳腺结节可能主要是肝郁气滞、肝火旺盛导致的，因为肝经循行于乳腺部位，并且肝脏喜条达、恶抑郁，如果平时脾气不好，爱生气，则容易引起肝郁气滞、气滞血瘀的情况，从而导致肝经出现瘀阻，血行不畅，在乳腺部位出现结节、肿瘤等病变。

对于良性的乳腺结节，选择中医药来调理和控制，还是比较好的一种治疗方案。北京四惠中医医院中医内科胡国臣主任说中医治疗主要可以从软坚散结、疏肝理气、活血化瘀的角度来用药，常用的药物包括夏枯草、白术、三棱、茯苓、猫爪草等，一方面可以促进结节消散，另一方面还可以疏通肝经的血脉，防止结节复发，由内而外进行调理，更有利于病情的恢复。

此外，乳腺结节的患者还要注意饮食的调理，要少吃油腻、辛辣的食物，比如肥肉、奶油、辣椒、火鸡面、芥末等；可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、菠菜、冬瓜、苹果、橘子、猕猴桃、桑葚等；还可以适量吃一些坚果、杂粮类食物，比如燕麦、玉米等。

乳腺结节的患者还需特别注意的是：要控制住情绪，保持良好的心态，不要为一点小事就钻牛角尖，北京四惠中医医院中医内科胡国臣主任说尽量避免焦虑、紧张、抑郁的情绪。因为情绪不好也是引起乳腺结节的一个重要因素，所以，每天开心一点，疾病也可以少一点。

对于恶性的结节病变，还需尽早就诊，明确恶变的程度，然后再选择适合自己的治疗方案。总之，早治疗、早康复，切不可拖延病情，讳疾忌医。

你好，目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。 下面介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考： （1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 （2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 （4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。 （5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。 （7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 （8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。 请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。治疗颈椎病，预防为主、治疗为辅。建议：对于长期伏案工作者，应在30-60分钟左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3-5秒钟，尔后双肩向上坚持3-5钞钟，重复6-8次；也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5钞钟，重复3-5次。当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 如果出现头晕、手麻、眼胀等症状的情况下，就需要采用药物进行治疗了，目前根据大量临床观察表明，使用 中医拯骨水 治疗颈椎症效果明显，临床效果满意。使用本药剂治疗迅速遏制消除症状，强力舒筋活血，激活微循环，促进局部新陈代谢，对无菌性炎症有很好的疗效。打散吸收淤积钙化增生部分，用药后让突出的间盘刺激缩回，从根本上解决骨质增生、骨刺症。有什么不清楚的 可以加我咨询。

1、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

2、梳头促进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。

3、莲花坐活动韧带：坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。

扩展资料：

《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。

经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。

人民网——经络不通怎么办？8大方法教你疏通经络