腱鞘炎是怎么引起的？？怎么治疗

原因：　　一、长期积累性劳损：部分需要长期重复劳损关节的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重腱鞘炎。手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。

　　二、职业因素：职业是导致腱鞘炎出现的主因之一，特别是对于白领人士来说，长期使用键盘、鼠标，会造成部分手指关节的劳损和炎症，最终形成腱鞘炎。

　　三、免疫疾病：免疫疾病也会导致腱鞘炎的发生，以糖尿病患者最为多见，所以治疗此类腱鞘炎之前，患者需积极治疗原发疾病，以保障腱鞘炎治疗效果。

　　四、手指外伤：生活中手指部位不小心受到外伤，这样也会诱发腱鞘炎产生。

　　五、手指受寒：外感风寒手指部遭受寒凉刺激，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致手指腱鞘炎的发作。

　　六、肝肾亏损：随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。

　　七、生育：生育会造成女性体内内分泌激素出现异常波动，同时怀孕后，体内血容量增加，所以腱鞘炎也常发生于孕妇身上。

治疗：　　1、旋转手腕

　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

　　2、转动头颈

　　工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　3、握拳练习

　　轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解刺痛。

　　4、将手抬高

　　当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

　　5、抬起手臂

　　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。

我们平时使用最多的部位应该就是腿和手了。因为我们每天需要走路和吃饭，这样就需要用手，而且我们平时也需要工作或者是学习，都是需要用到手的。所以手是我们身体不可缺少的一个部位，也是十分关键的部位。所以我们平时需要好好的爱护我们的手，因为我们会经常用到，如果时间久了也会出现一定问题。而腱鞘炎就是生活中比较常见的疾病了，并且这个病是关于手部的，而手对我们人体来说又是很重要的一个部位。而腱鞘炎就是因长期重复劳损可导致肌腱和腱鞘发生炎症反应，出现腱鞘管壁滑膜不同程度的充血、水肿。

一、腱鞘炎发生的原因。

发生腱鞘炎的原因有很多，但是我认为最重要最常见的原因就是姿势不对。因为腱鞘炎好发于手腕及手指腱鞘，如果长期处于同一动作，而且姿势还不对的情况下，就会很容易完成腱鞘炎的发生。也有些是因为手上有伤口，导致细菌进入腱鞘中，从而导致炎症的发生。

二、腱鞘炎的治疗。

当有腱鞘炎发生的时候，首先要制动并且休息。因为腱鞘炎会引起疼痛，所以休息是很有效并且还能止痛的方法。而且当手得到很好的休息的时候，炎症也不会继续扩散，这样也使疾病慢慢的缓解。平时还可以使用止痛的药物，因为抑制局部的炎症反应，局部肌腱和腱鞘的水肿减轻。从而改善疼痛和功能。如果有条件的话，平时还可以做一些理疗，这样可以使疾病更好更快的恢复。

所以当发生腱鞘炎的时候，一定要注意休息，因为休息不仅可以缓解疼痛，还能减少炎症的扩散。而病变的那个手也尽量减少动的次数。

你需要注意的鞘炎性疾病在日常生活中,一旦疾病,会给患者的生活带来许多不便,和病人是无助的,平时你需要知道尽快的出现疾病,并应注意调整身体的方式,完整的护理,那么腱鞘炎的出现与哪些因素有关呢

腱鞘炎是如何引起的腱鞘炎的预防怎么办

肝肾亏损，气血亏虚是腱鞘炎的主要原因之一。随着年龄的增长，肝肾精气衰退，气血亏虚，腱鞘炎患者手指周围肌肉气血养损，屈肌腱退行，滑膜鞘分泌功能下降，轻微的外界刺激可导致腱鞘炎局部炎症。手指受寒刺激，血瘀瘀滞，疼痛而导致腱鞘炎发作。因此，这也是腱鞘炎的一个原因。腱鞘炎的病因也与应变积累有关，腱鞘炎患者应过度劳累手指，频繁屈曲，疲劳损伤肌腱，屈肌腱在骨纤维管中受反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物，骨纤维管受硬物及掌骨头挤压，导致骨纤维管局部充血、水肿。

用温水洗手:养成下班后用温水洗手，不要用冷水洗手的习惯，及时运动双手，并自我按摩。得了此病，要及早治疗，以免拖延成慢性。旋转手腕:当刺痛开始时，做一些轻柔的手部动作以减轻疼痛。转动手腕是一种简单的运动。旋转手腕约2分钟。它能使手腕的所有肌肉活动，恢复血液循环，并消除经常引起手腕疼痛和其他症状的手腕弯曲。

举起手臂:当你休息时，避免将手放在肩膀以下。把胳膊肘支在桌面上，或者放在椅子的把手上。举起手来。这是一个很好的休息姿势。把你的手举过头顶，在旋转手腕的同时旋转你的手臂。这有助于你的肩膀，脖子和上臂的位置。旋转头颈部:工作间隙应休息一会，将手放在桌子上，旋转头部2分钟。脖子前后弯曲，头指向肩膀，扭脖子，看左肩，看右肩。

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