在肩膀脱臼的情况下多久才能好呢？

肩关节脱位一般需要4周左右恢复，但完全恢复至少需要6周。治疗期间，患者不可过早自行拆除外固定，要在医生的指导下做相应的功能锻炼。拆除固定后，患者近期内不要做强度过大的肩部活动，运动要循序渐进。肩关节脱位的恢复时间取决于伤情，恢复时间从三周到三个月不等。如果是简单的肩关节脱位，在缩小和悬挂三角巾3周后，患肢就可以恢复了。

如果脱位伴有肱骨大结节的撕脱性骨折，则需要在复位后用三角巾吊挂6周才能恢复。如果骨折复位不良，需要螺钉固定，可以用三角巾悬吊8到10周进行恢复。如果有盂兰盆腔的骨折，即Bankart损伤，关节镜下的铆钉固定需要8到12周才能恢复。肩关节脱位通常指的是肩关节错位，在临床上比较常见，主要由严重的暴力创伤引起，如高空坠落伤、严重的交通事故，当肩关节落地时，也可能导致肩关节脱位。

肩关节脱位后会引起明显的局部疼痛、肿胀和功能障碍，肩关节常僵硬地固定在某一姿势上不敢移动。对于这种情况下的肩关节脱位，首先要在麻醉状态下进行手法复位，越早越好。减轻后应积极完善磁共振检查，以明确其他组织的损伤程度。如果只是关节囊轻微损伤，应积极进行固定，3-4周后恢复良好。

如果损伤严重，甚至发生骨折，则需要积极手术治疗。手术后，需要适当固定6-8周。如果发生骨折，至少需要三个月才能恢复。大约五周。如果只是肩关节脱位，正常情况下需要固定后再做修复一般可能在4周左右，除了一些基本的康复治疗外，在平时的训练中，患者还需要注意适当的锻炼，每天做热敷肩部的护理工作，多吃牛奶或鸡蛋、牛肉之类的东西。

1、身上有伤口，一般原则上不建议吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒，不能抽烟、喝酒，尽量不要吃油炸、煎炒的食物，不利于伤口的愈合。

2、另外，也不能够吃太过于油腻、太咸的食物，对身体也不好。饮食上尽可能的清淡一些、可口一些，要适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

3、另外，要吃蛋白质含量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等，前述食物能够促进伤口的愈合。

　你有过脱臼的情况出现吗，由于很多的情况导致的脱臼的问题时有发生。要积极的去治疗，同时在饮食方面要注意合理的搭配食物，这样的话可以起到尽快恢复健康的作用，补充丰富的营养物质哦，脱臼如何去调理的呢，下面的这些饮食调理很重要的呢。

　 韭菜炒佛手

　组成：韭菜250克，佛手200克。用法：韭菜洗净，切成小段;佛手洗净，切成小片。油锅烧热，将韭菜、佛手同置锅内，热炒炒熟，分次食用，连续10天。功效：行气止痛，温经通络。主治：关节脱位复位中期，关节仍肿胀，活动不利者。韭菜可以有舒筋活血的作用，而且也可以止痛，这样的搭配方法适合消肿食用。

　 葱油拌莴笋

　组成：莴笋300克。用法：将莴笋洗净，去皮切成丝，热油加葱末，与莴笋丝拌匀，分次食用。功效：通经络，养筋骨。主治：关节脱位复位后中期，关节僵直不能动者。这款食谱可以有通络的效果，而且也可以舒筋，对于止痛有好处。

　 百合桃仁汤

　组成：鲜百合250克，桃仁20克。用法：鲜百合洗净，桃仁洗净，同置锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮20分钟，分次食用，连续10～15天。功效：活血止痛，和营通络。主治：关节脱位复位后中期，关节活动不利者。如果是脱臼的话可以选择这样的养生食谱，可以有舒筋活血止痛的作用呢。

　脱臼的饮食调理方法，你都知道了吧，其实脱臼的话要注意合理的搭配食物，选择一些消肿止痛的食物来食用哦，这样的话，可以让疾病尽早的恢复健康，而且有可以有活血止痛的效果，大家可以试试这些食谱哦。

1、膝盖骨脱臼的饮食宜忌

饮食是影响膝盖骨脱臼恢复的一个重要因素，需要遵循以下原则：

1）高蛋白：因为骨骼的组成成分之一是蛋白质，脱臼会对骨头造成一定的损伤，所以需要摄取足够的蛋白质来促进骨头修复。

2）高钙：钙是骨骼的主要成分，摄取足够的钙能够促进骨头愈合，加快恢复。

3）多吃维生素C食物：维生素C能够促进胶原蛋白的形成，加快软组织的修复，有益于伤口的愈合。

在饮食中需要避免以下食物：

1）过于油腻的食物：这种食物容易引起消化不良，导致身体内部环境的失衡。

2）含有咖啡因的饮料：咖啡、可乐等饮料都属于刺激性较强的饮品，容易引起神经系统的兴奋，加重膝盖不适感。

3）高盐饮食：高盐饮食会引起身体水钠潴留，增加心脏和肝脏负担，加重身体的负担。

2、膝盖骨脱臼需要补充的营养素

膝盖骨脱臼需要补充的营养素主要包括：

1）蛋白质：膝盖骨脱臼后，需要大量的蛋白质来促进骨头修复，例如鸡蛋、牛奶、豆类等都是热量高、蛋白质含量比较丰富的食物。

2）钙：钙是骨骼的主要成分之一，是骨骼的“建筑材料”，缺钙会导致骨折、骨质疏松等问题，例如牛奶、芝士、豆腐等都是含有丰富钙的食物。

3）维生素C：维生素C能促进胶原蛋白的形成，有助于软组织的修复，例如柠檬、橙子、草莓等水果都是含有维生素C的食物。

4）维生素D：维生素D能够促进钙的吸收，保证骨骼的健康，例如鱼肝油、蛋黄、牛奶等都是含有维生素D的食物。

3、中药治疗膝盖骨脱臼

中药治疗膝盖骨脱臼能够通过调节人体内部环境，改善膝盖周围的炎症和营养状态，促进软组织和骨质的恢复。

经典的中药方包括桂枝汤、四逆汤等，这些方剂能够通过温通脉络、活血化淤等作用来改善膝盖周围的炎症和痛感。

其中比较典型的是秦艽汤，由熟地、白术、秦艽等药材组成，具有补益气血、活血化瘀的功效，对于膝盖骨脱臼后的恢复有一定的帮助。

4、其他注意事项

膝盖骨脱臼后需要注意以下问题：

1）控制体重：膝盖骨脱臼后需要保持膝盖处于一定的状态，控制体重是一个非常重要的措施，避免对膝盖的进一步损伤。

2）保证充足的睡眠：睡眠对于身体的恢复非常重要，保证充足的睡眠有助于身体的恢复。

3）适当的运动：膝盖骨脱臼后需要适量的运动，能够促进骨骼硬化和肌肉的强化，同时也能够促进关节周围软组织的恢复。