踝关节韧带损伤手术后能完全恢复运动吗？

踝关节韧带损伤做完手术之后是否能够恢复运动需要根据损伤的程度来讲，如果患者损伤的程度较轻恢复较快，通常一个月左右就能恢复正常运动。但如果患者属于重度损伤，出现撕脱性骨折或者韧带撕裂则需要引起重视，最好居家恢复2~3个月，等到复查完全愈合之后还需要进行康复训练，对运动不能操之过急。

踝关节韧带损伤在生活中较为常见，尤其是对于喜好运动的群体来讲发生的频率较高。踝关节韧带损伤通俗来说就是脚关节部位受到重力拉扯或者意外损伤而导致局部出现淤血、水肿，严重情况下还会出现韧带撕裂、断裂。患者明显的表现是不敢行走、皮下出现青紫瘀斑、局部感觉明显的疼痛，去医院检拍摄X线检查时，会明显看到踝关节出现畸形。

对于症状较轻的患者可通过急救措施来帮助恢复。比如立即躺下休息，拒绝让受伤的关节再次承受压力，通过冰敷来缓解局部的肿胀，用绷带加压包扎来压迫受伤的局部防止出现淤血，在休息的过程中配合消炎止痛药，同时将患肢抬高，促进血液回流。但对于症状较为严重的患者来讲，即使自行做康复锻炼也难以恢复，此时必须要去医院接受手术治疗。

手术之后也不能立即进行运动，而是要及时接受复查，让医生全面了解患者的情况。通过肌力评定、关节活动度、患者的步态分析来制定下一步的康复训练。同时在日常生活中也建议热爱运动的群体一定要选择合适的鞋子，注重脚踝的保护。尤其是此前踝关节曾经出现扭伤的患者，在日常中要避免在坑坑洼洼的场地训练，否则再次出现损伤会对身体造成极大的影响。

德国25岁体操小将托巴，在参加男子团体自由体操时右膝前十字韧带撕裂。但为了让德国获得参赛资格，他带着伤哭着完成了鞍马项目，并拿下全队最高分14233。韧带撕裂怎么恢复呢？韧带撕裂多长时间能好？

韧带撕裂怎么恢复

非手术治疗的恢复

目前研究的证据表明确有一些特殊患者(称为“copers”)具有在非手术情况下自我康复的潜力。这些患者仅仅是前十字韧带损伤，并且最开始受伤之后没有感到“垮掉”的感觉。

术前恢复

一些外科医生在术前把患者交给运动理疗师做短期康复治疗。你的理疗师会帮你减轻膝盖肿胀，增加你的膝关节运动范围，并增强你大腿肌肉(股四头肌)的力量。

你可能经历“股四头肌迟滞”现象，即当你试图将腿抬向空中时，由于你的膝关节不受控制，以致腿会微微弯曲。研究表明，术前改善这种情况会使术后有更好的康复效果。你的运动理疗师还可能会使用电刺激疗法来帮你伸直腿。

术后恢复

运动理疗师们已经就膝盖稳定性和活动问题发展出了一套指导原则，主要包括以下几个方面。

1、承载重量

术后，你应该使用拐杖辅助行走。你的腿部可以承受多大力量以及你需要多长时间来摆脱拐杖的辅助将依据你的手术情况来确定。你的运动理疗师会指导你度过这段康复过程。

2、 冰敷并按压

术后，你的运动理疗师会马上采用冷敷法来控制肿胀，比如在膝盖周围包上一个大小合适的冰袋套，并保持一定的压力。

3、安装矫形支架。

几乎所有医生都会在术后给你一个矫形支架来限制膝关节的活动幅度。有些医生会给你一个用于运动中和较长期康复中的矫形支架。你的运动理疗师会为你安装这种矫形支架并教你如何安全地使用它。

4、通过锻炼增加活动能力。

术后你将立即开始一些活动训练。术后第一周，你的运动理疗师会帮助你恢复关节活动度，并教你一些可以在家里做的轻微运动，重点将放在恢复膝盖的完整运动。一般情况下，这将需要一些时间。

5、增加力量的锻炼。

术后最初的4周内，你的运动理疗师会通过负重和非负重相结合的训练方式帮你提高膝盖受力的能力。练习将集中在股四头肌和腿筋(大腿肌肉)上，并且为了保护新的前十字韧带，这些练习可能会仅限于特定运动范围。你的理疗师可能会使用电刺激来帮助恢复你的股四头肌力量。

6、 在术后5到12周，你可以开始行走时不用拐杖，并恢复正常的走路姿势。运动理疗师会在你的康复安排中增加锻炼强度和平衡练习。术后3-4个月后，你的大腿肌肉能承受力量大约是未受伤一侧能承受的力量的75%。

7、 返回到你的运动项目中。你会开始平衡练习，跑步，跳跃，和其他运动所特需的练习。这个阶段很大程度上因人而异。一项研究发现，术后回归到中度和剧烈运动的时间长度从6到12个月不等。

膝关节韧带组成

膝关节的稳定性主要依赖四条韧带来维持，即两条内外侧韧带和两条十字韧带。内外侧韧带分别在膝关节的内外侧;十字韧带在膝关节的内部，分别称为前交叉韧带和后交叉韧带。前交叉韧带起于股骨外侧髁部的内侧向前下方，止于胫骨平台的内侧髁间棘;后交叉韧带起于股骨的内侧髁先前外侧，止于胫骨平台的外侧髁间棘。

为什么会造成十字韧带的伤病

从十字韧带的作用入手解释这个问题会比较容易。十字韧带本来就是维持关节稳定的韧带，而在很多体项目中都需要膝关节不断的做出拉伸，旋转和变向，当运动的幅度超过了膝关节所能承受的最大限度，韧带的强劲程度已经支撑不起力的分解，就会造成韧带的损伤。

韧带撕裂应该怎么办

韧带撕裂应该怎么办？很多人在运动的时候会出现韧带撕裂的症状，引起韧带撕裂的原因有很多，大部分原因是因为在运动前没有做好热身和准备运动，那么韧带撕裂会不会自己愈合呢？应该怎么办？

韧带撕裂应该怎么办1

韧带撕裂自己会愈合吗

分情况。

韧带未完全撕裂

如果韧带在轻度损伤的情况下，并且没有完全撕裂，有一定的可能性会进行自我愈合，但需要比较长的时间才能完全恢复。

韧带完全撕裂

如果韧带完全撕裂后，一般是不可能进行自我愈合的，因为韧带部位的血液很少或几乎没有，韧带上的组织细胞无法及时获取血液中的营养，而且韧带的自我再生能力很弱，因此韧带在完全撕裂后基本上无法自我愈合。

韧带撕裂应该怎么办

建议立即到医院治疗，但如果在有条件的情况下，可以进行如下的紧急治疗：

1、停止运动并休息。立即停止运动，并且坐下或躺下进行休息，以减轻韧带受到的负重。

2、冰敷。利用冰块进行冷敷，能够有效镇痛消肿，同时减少血液循环，能够在一定程度上减缓伤势。

3、涂抹药物。在韧带撕裂的部位涂抹适量消肿止痛的药物，可以减轻疼痛。

脚韧带撕裂多久恢复期

视韧带撕裂的严重程度而定。

韧带撕裂不严重

如果韧带撕裂的情况不严重，撕裂面积较小或未完全撕裂，一般在3个月之内就能够得到很好的恢复。

韧带撕裂严重

如果韧带撕裂比较严重，韧带部位会有大面积的受损或完全撕裂的情况出现，一般这种程度的受伤，基本上很难自我恢复正常，即使在医生的治疗下，可能也需要4个月以上的时间才能有所好转。

韧带撕裂会有后遗症吗

会有一定的后遗症。

如果韧带没有受到太大的损伤，在经过及时的治疗和处理后，可能对生活造成的影响不会很大，但还是会对受伤的韧带撕裂部位造成一定的影响；如果韧带受到比较严重的撕裂，即使在恢复后，可能也会对正常的生活运动造成比较大的影响。

韧带撕裂后的注意事项

1、注意饮食。韧带撕裂后应尽量避免食用发物，因为在中医理论中，发物可能会刺激伤口的细胞，从而影响韧带的恢复。

2、不要盲目吃药。在不确定自己伤势的情况下，不要盲目吃药，避免伤势加重而影响韧带的修复。

3、减少关节活动。韧带撕裂后，在恢复期间，尽量减少韧带撕裂部位的关节活动，以免造成更严重的伤势。

4、尽早治疗。如果没有经过及时治疗，韧带可能会逐渐萎缩，严重的情况下会导致无法再生，所以应尽早治疗，以免错过最佳的治疗时间。

韧带撕裂应该怎么办2

1、韧带撕裂会自愈吗

棘间韧带损伤的主要临床表现有明显的外伤史,外伤后即感腰痛,疼痛及压痛位置在两棘突之间的`正中处,重压则疼痛加剧。劳累后及弯腰时,可使疼痛加重,休息后疼痛可暂时缓解。奴夫卡因局部痛点封闭后疼痛暂时缓解,待药性消失后压痛如前。腰部前屈功能受限。痛点封闭后拍腰椎前屈状态下侧位片可显示棘突间隙增宽,腰棘间韧带造影可发现部分断裂、完全断裂、松弛或发生穿孔。腰棘间韧带造影虽有一定参考价值,但有病变而造影正常的可高达70%。

2、韧带撕裂的物理疗法

1、针刀治疗

患者俯卧,确定棘突间病变处,用龙胆紫标记。皮肤常规消毒,用4号针刀,按四步进针法操作。刀口线与脊柱纵轴平行刺入,深度3cm～4cm,纵行切开剥离,然后将针体向上、下倾斜在上棘突的下缘和下棘突的上缘沿棘突矢状面纵行切开剥离1刀～2刀。出针刀,加拔火罐,出血2ml～20ml,取罐后敷创可贴。腰椎微小移位者,行腰部斜扳手法复正。5～6天治疗1次,最多治疗2次。

2、针刺治疗

主穴为阿是穴(棘突间压痛点),配腰俞穴。患者俯卧,用20寸毫针,先在病变棘突间直刺一针,再在两侧旁开1寸处分别向正中方向斜刺一针,深约15寸,腰俞穴向上横刺1寸～15寸。提插捻转得气后接G6805治疗仪,高频连续波和疏密波交替作用。从针刀治疗后的第2天开始针刺治疗,1次/d,5次为1个疗程,休息2天后进行第2个疗程。

3、韧带撕裂的注意事项

1、分辨伤势轻重。

轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗。

2、正确使用热敷和冷敷 。

热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。

3、适当活动 。

在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动。

韧带撕裂饮食的注意事项

软组织损伤饮食忌吃:公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等,西药慎用,尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节,以免加重损伤。吃是解决不了问题的,如果你不及时治疗以后治疗会更麻烦。

韧带会逐渐的萎缩,以至于不能再生,所以应在前期尽早治疗。韧带损伤,早期关节都会有受限的症状,早期损伤活动后有微肿。只要修复韧带,关节弯曲就可以恢复正常。

韧带断裂后遗症的治疗方法

1、部分断裂:

关节内无积血,外翻位X线片显示内侧关节间隙不大,可做局部封闭、弹性绷带加压包扎,早期锻炼股四头肌或用踝上长腿石膏托固定于膝内翻和稍屈位3-4周,石膏完全干后可开始股四头肌锻炼和下地行走。

2、完全断裂:

原则上应行手术治疗如韧带断裂,可直接缝合;如骨附着处撕脱,可用钢丝贯穿法固定或直接缝合于骨膜及软组织上。如有撕脱骨片,则用钢丝或螺丝钉固定。如合并半月软骨损伤,应予以切除。

3、陈旧性损伤:

积极坚持股四头肌锻炼,以增加关节稳定性。经积极锻炼后,关节仍不稳定者可行手术修补。用阔筋膜或半腱肌,股薄肌腱代替内侧副韧带。

韧带断裂怎么办：中医治疗

即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。恢复后，未受损的韧带会起代偿作用，不影响原来功能。以下是保守治疗的方法与注意事项：固定：用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。药物治疗。一般采取外敷万。金以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗。但长期随诊的结果证明，即使非体力劳动者发生韧带损伤后，也往往因早期未得到合理的治疗而造成晚期的严重功能障碍。因此，人们日益趋向积极同时进行早期修复。

韧带断裂怎么办：物理治疗

强调确切诊断、早期处理、全面修复。早期处理的基础是确切的腹腔诊断，处理的要求则是全面修复。否则任何遗留的未修复的韧带损伤，都是一种潜在的不稳定因素，最终会导致晚期的症状。一部分损伤可行直接修复，损伤严重者则需以邻近的肌腱、筋膜等组织一项转移修复。最有代表性的韧带损伤为膝关节韧带损伤和踝关节侧副韧带损伤。针灸。针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。 与理疗。一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。

韧带断裂怎么办：功能锻炼

伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合 效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。功能锻炼是后期治疗中很关键的一环，伤病未痊愈时，切忌匆忙中断，因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤，长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦和不便。

韧带断裂怎么办：拉伸练习

拉伸练习可有效防止韧带拉伤和韧带断裂。热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易松)。拉韧带了。分几步进行。慢跑，先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。(双腿)横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。压胯。(姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。)膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。六、是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。

韧带断裂怎么办：锻炼韧带

在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。盘腿前俯 两腿屈膝盘坐，两脚掌相对;两手握住两脚;上体前俯。

健康小提示

有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目，结果损伤的发生率提高。例如，年龄偏大的人进行足球运动，或试图采用蛙跳增强腰腿部肌肉力量，就会出现膝关节损伤;柔韧性练习时，韧带肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱。所以体育锻炼要科学，并选择适合于自己身体条件的运动项目。

韧带断裂：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折

韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

韧带挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。

韧带撕裂：即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。

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韧带拉伤的治疗方法

物理治疗法

冷敷和热敷：用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

针灸：针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。

按摩与理疗：一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。

手术治疗

如果上述做法均为有效可以采取手术治疗，医生会将韧带断裂部位进行修复，不过如果不是韧带完全断裂不建议使用手术治疗。

中医疗法

中医认为韧带拉伤是由外力所致，而引起的筋骨伤损、瘀血肿痛、气血不和、经络不通以至脏器受损等。所以在根本上是要活血化瘀。

综上所述，在选用韧带拉伤的治疗方法上应有针对性的选择，对于不同程度不同部位的韧带损伤选用适合的方法。随着人们对身体健康的不断重视，越来越多的人选用中医治疗，这种无副作用的传统治疗方法越来越受人们欢迎。

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饮食禁忌：

一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

预防韧带拉伤的措施

做好运动前的热身。

适度锻炼。不要疲劳锻炼，也不能不锻炼。

做好保护工作。比如运动时带好护膝、护腕等。

多吃含有植物蛋白和维生素的食物。

掌握科学的姿势，避免因姿势不当引起的韧带拉伤。

韧带断裂是可以恢复的，要根据韧带断裂的具体情况。如果非常地轻微，可以通过应用药物镇痛，减轻局部的淤血肿胀，后期进行理疗和锻炼，恢复韧带的功能，可以逐渐地恢复。

如果中等断裂、部分地撕裂，这种情况可以进行手术吻合，也可以进行一定的固定，通过减少活动进行恢复；可以用石膏或者支具进行局部的固定，一般要四到六周，严重时需要六到八周，后期恢复功能需要积极地锻炼，避免引起粘连。

如果韧带断裂比较严重，还可以进行手术治疗，进行手术的吻合；如果确实有缺损，还可以通过再造或者其他的韧带、肌腱的替代进行修复，后期也需要用药和锻炼，大部分通过综合的治疗韧带断裂是完全可以恢复的。

韧带是人体重要的结缔组织，我们一般在运动之前会做一些热身运动，这就是为了拉一下韧带，如果不适当拉一下韧带，突然进行剧烈的运动，就很容易导致韧带拉伤，严重的还会导致韧带断裂。那么，韧带断裂怎么治疗？韧带断裂一定要做手术吗？

1、韧带断裂是怎么回事

韧带断裂一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。

2、韧带断裂要做手术吗

(1)根据损伤情况而定

如果韧带断裂比较严重，甚至彻底断开的话那就需要立即进行手术缝合，但是如果仅仅是轻度的人短撕裂上，则可以不要进行手术。

(2)怎么确定韧带断裂是否需要手术

想要准确判断韧带断裂的情况，仅仅依靠体格检查远远是不够的，最好建议患者进行核磁共振检查。

磁共振成像通过它多向平面成像的功能，应用高分辨的毒面线圈可明显提高各关节部位的成像质量，使神经、肌腱、韧带、血管、软骨等其他影像检查所不能分辨的细微结果得以显示。

(3)韧带断裂手术后多久恢复

一般来说韧带断裂手术后3个月左右基本恢复，但仍然要进行有效的康复训练，通常还需要训练3-6个月，个别体质较差的老年人甚至需要更长的时间来做康复训练。

3、韧带断裂如何鉴别

1、韧带挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。

2、韧带扭伤：是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

3、韧带拉伤：脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。

4、韧带断裂：韧带断裂的患者除了表现出上述的几种症状外，还会出现明显的活动障碍，关节不能正常活动。

4、韧带断裂吃什么好

1、韧带断裂首先要多吃高蛋白的食物，精瘦肉、猪蹄、牛奶、乌鸡、蹄筋、鱼虾等。

2、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

3、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

4、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。

韧带断裂，是我们生活中比较常见的疾病，常常是因为剧烈运动后导致。不少人韧带断裂后，疑惑多久能恢复呢？关于，韧带断裂多久可以恢复？韧带断裂多久能好？我来为您一一解答！

韧带断裂多久可以恢复

韧带断裂如果是小范围的拉伤或者是撕裂伤，是有可能自我修复的，大约需要2-3个月的时间。 但是如果断裂的范围比较大，则需要通过手术，在恢复之前，应该注意避免剧烈的运动，以免情况加重。

韧带断裂多久能好 1、损伤程度轻的话，可以适当用跌打损伤活血化瘀这些药物治疗，都可以有效好转的。严重的话就要做手术治疗了，否则就会影响到运动功能的。韧带吻合手术后，恢复的时间比较长的，要听从医生的指导哦。 2、康复期间要吃高蛋白、高维生素的食物，不要吃动物性脂肪和甜食和发物，饮食要清淡不要辛辣。多吃点新鲜蔬果。纤维素含量高的食物如西红柿和胡萝卜，蛋白质丰富的食物如牛肉、鱼虾、鸡肉和豆类，胶原蛋白多的食物如猪脚，多喝黄豆烧猪蹄或者骨头汤会恢复的很快呢。 3、适当的活动受伤的地方，但是注意不要过度活动和拉伸肌肉。平时也可以对受伤部位的周围进行按摩哦，改善血液循环是有好处的。

韧带断裂的治疗和预防方法 1、部分断裂：

关节内无积血，外翻位X线片显示内侧关节间隙不大，可做局部封闭、弹性绷带加压包扎，早期锻炼股四头肌或用踝上长腿石膏托固定于膝内翻和稍屈位3-4周，石膏完全干后可开始股四头肌锻炼和下地行走。

2、完全断裂：

原则上应行手术治疗如韧带断裂，可直接缝合;如骨附着处撕脱，可用钢丝贯穿法固定或直接缝合于骨膜及软组织上。如有撕脱骨片，则用钢丝或螺丝钉固定。如合并半月软骨损伤，应予以切除。合并前膝交叉韧带损伤者，应先修补。术后石膏固定4-6周。

3、陈旧性损伤：

积极坚持股四头肌锻炼，以增加关节稳定性。经积极锻炼后，关节仍不稳定者可行手术修补。用阔筋膜或半腱肌，股薄肌腱代替内侧副韧带。外侧副韧带受伤机会很少，很少需要手术治疗。

4、膝交叉韧带损伤：

前交叉韧带合并胫骨棘撕脱骨折者，可用膝过伸和后推胫骨使之复位，用长腿石膏固定4-6周。对于未能复位者，应及时手术修补。将骨折片用钢丝固定。单纯韧带断裂者，用石膏固定。对陈旧性损伤，以保守治疗为主，经锻炼后，关节仍不稳定，亦可考虑手术修补。后交叉韧带可不修补。