慢性浅表性胃炎加上幽门螺旋杆菌，人变瘦了？怎么办、高分！

胃病重要的是在于养。

平时应注意:

( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一；0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

胃病饮食

得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

A、溃疡病饮食原则：1少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

B、浅表性胃炎饮食原则：1少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

C、萎缩性胃炎饮食原则：1少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

D、胃切除术后饮食原则：1选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。

“胃病五养”:

★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

◆(1)食物的选择

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

◆(2)吃饭注意事项

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

◆(3)生活方面

不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

避免太紧的衣服。体重超重者要减重。

肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、

辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。

可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。

肠胃功能差如何补

现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。

进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则

宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。

食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。

幽门螺旋杆菌会引起肠胃病、口腔疾病、甚至胃癌

彻底治疗幽门螺旋杆菌病需要从两个方面着手，一个是胃，另一个是口腔。胃部可以通过呼气法测试，口腔就要通过唾液来测试。

幽门螺旋杆菌源头在于口腔，然后随着唾液流到胃内，最后造成胃幽门螺旋杆菌炎症。很多病人通过羟氨苄青霉素、庆大霉素、克拉霉素和阿莫西林等三联、四联抗菌素法，的确能治好胃里的幽门螺旋杆菌。但口服抗菌素是无法消除口腔里的幽门螺旋杆菌。这往往是复发的最大原因！

不但要口服抗生素还要用幽门螺旋杆菌漱口液来得到完全治疗。

另外，饮食要有规律，生冷腌制不洁食物要忌口，分餐制，保持口腔清洁。

总之养成良好的饮食卫生习惯才是重中之重！

幽门螺旋杆菌自查

一、幽门螺旋杆菌：

大约 70% 的人没有任何症状，剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。但也正在

悄无声息的让我们的胃走向胃溃疡、胃癌或者淋巴瘤。

它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家据统计感染率高达59%，将近有7亿人感染。

二、预防建议：

1、做好厨房清洁：日常，木砧板、刀座里容易积水，内部接触不到阳光，其实滋生细菌，长霉菌也是很不干净，“洗”的意义也就不太大，毕竟肉眼看不见细菌，厨房又是易潮湿、油污重的地方，空间干燥、高温消毒餐具，才能干净又卫生。

2、健康饮食："菌"从口入可不适开玩笑，不仅可能是亲人之间的传染，也有可能是不良饮食习惯带来的，如生食、路边摊卫生不太行的饮食等;还有一类就是长期刺激胃黏膜的食物，如辛辣、油腻、烟酒、浓茶等，损伤胃黏膜以后，胃部没有了保障，幽门螺杆菌就会“乘虚而入”。

三、感染症状：

1、腹胀：当人体感染了幽门螺杆菌之后，腹部会聚集很多的气体，导致腹胀的症状表现，食欲随之下降。

2、口臭：幽门螺杆菌容易在牙菌斑中生存，所以当口腔出现感染之后，患者还会有口臭的症状。会有恶心呕吐感觉。

3、嗳气胃酸反流：胸骨后的灼烧感，会持续打嗝。

4、身体消瘦：当人体感染了幽门螺杆菌之后，幽门肌肉畸形增厚、肥大、水肿，通往肠子的食物不能顺利进入肠道。导致患者出现营养不良、身形消瘦的症状。

5、部分人会出现：便秘交替出现，排便黑的情况，腹泻难以控制，低度或中度发热。也有患者只是表现为轻微的肠胃不适。

四、传播途径：

1、碗筷传播：幽门螺杆菌不光在胃里活跃，还会跑到口腔中进行传播。碗筷清洗不当，导致残留幽门螺杆菌，会增加感染几率。

2、生活用品传播：带有幽门螺杆菌的人，可通过唾液和呼吸污染被褥、枕头、毛巾生活用品，造成家人之间的传染，应经常换洗被褥、枕头和毛巾。

3、不洁水源：饮用了不干净的水。

4、亲吻传染：一个甜蜜的亲吻可能也会暗藏杀机，尤其是有胃炎的患者，尽量不要亲吻宝宝，避免将幽门螺杆菌传染给宝宝。

5、宠物传播:宠物毛发较多，容易携带幽门螺杆菌，所以应避免与宠物过度亲密接触或不及时清洁。

　　关于感染幽门螺旋杆菌的新闻频出，而很多人看到“幽门螺旋杆菌”一词，都比较困惑，不知道这是一种怎么病症。那么，你知道幽门螺旋杆菌是什么病吗？到底感染幽门螺旋杆菌后有哪些症状呢？还有就是我们该如何治愈和预防？下面我们一起来了解。

　感染幽门螺旋杆菌后有哪些症状

　第一个症状是消化不良。主要就是容易出现大便不成形、解不干净、不规律等，在人们的生活当中这样的症状是非常容易出现的，很多人都当做是身体消化不良，只要平时多注意饮食就可以了。但其实如果是因为感染了幽门螺旋杆菌，只是靠平时的饮食是不会有很大的好转的。

　第二个症状就是口腔异味。比如口臭，很多时候口腔异味都是幽门螺旋杆菌引起的。

　第三个症状就是容易饥饿。有许多人在平时都会发现自己明明吃了很多东西，但是总是会有饥饿的感觉，这个时候就应该要去医院检查，如果检查甲亢和糖尿病都没有，那么就应该要考虑，是不是体内感染了幽门螺旋杆菌了。

　第四个症状就是流口水。一般情况下人都不会出现流口水的情况，所以出现这个症状之后应该要立即去医院检查，如果不是中风的症状，那么也有可能是感染了幽门螺旋杆菌。

　第五个症状是过度的消瘦。身体如果在一段时间内突然之间暴瘦，那么有可能就是出现了幽门螺旋杆菌或者是身体贫血。

　第六个症状是出现上腹部疼痛和腹胀。这个症状绝大部分人都以为是胃病，但是如果去医院检查，发现不是未必那么，很有可能就是被幽门螺旋杆菌感染了。

　幽门螺旋杆菌是什么病？

　幽门螺杆菌是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌。1983年首次从慢性活动性胃炎患者的胃黏膜活检组织中分离成功，是目前所知能够在人胃中生存的唯一微生物种类。

　幽门螺杆菌病包括由幽门螺杆菌感染引起的胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤等。

　危害：

　幽门螺杆菌病的不良预后是胃癌。

　胃癌是全球最常见的恶性肿瘤之一，在癌症死亡原因中位列第二。在我国，每年大约有16万人死于胃癌。

　防治：

　医学家们认为，彻底消灭幽门螺杆菌并非难事，90%的细菌感染者经过1～2周治疗后，体内的幽门螺杆菌往往能被消灭殆尽。他们建议，应当进行全民普查，至少应该对接受过胃部手术、有过胃病、或亲属中有过胃癌的人进行幽门螺杆菌的检查，并对感染者进行杀菌治疗，这样有望控制胃癌。

　如何预防？

　预防幽门螺旋杆菌

　1、注意个人卫生。注意个人卫生是一个老生常谈的事情了，但是仍有很多人日常中不重视，如饭前饭后洗手、如厕后洗手、接触污染物后洗手、清理垃圾后洗手等，还需要养成勤洗衣物、勤换衣物、勤洗澡的好习惯，如此，可有助于预防幽门螺旋杆菌的传染。

　2、分餐以及不共用餐具。感染幽门螺旋杆菌的患者口腔内可能会带有该细菌，可通过筷子传播，因此患者用过的餐具上有可能有病原体，对此餐具应及时进行消毒，并尽量与患者分开就餐，倘若与患者共同就餐，需分餐食用，不可公用餐具。

　3、减少食用具有刺激性的食品和饮料。生活中多数人喜欢食用具有刺激性的食物和饮料，如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶、芥末等，这类食物和饮料会对胃部黏膜造成刺激和伤害，加重胃部疾病病情，增加幽门螺旋杆菌感染的风险，同时也会增加胃癌的患病风险。

　4、多食用水果蔬菜，定时体检。一些水果和蔬菜中含有具有杀灭细菌作用的物质，如卷心菜中含有类似于生胃酮的物质，可杀灭幽门螺杆菌，经常食用可助人体抵御幽门螺旋杆菌入侵。此外幽门螺旋杆菌感染高风险的患者，如密切接触者有感染的以及出现感染症状的患者，应定期体检，尽早进行防治。