锻炼臂部力量会使肩部变宽吗

不会使肩膀变宽。

1、会让肩膀变宽的是肩部的三角肌中束，而不是手臂的肌肉。

2、想要肩膀变宽要练三角肌中束，方法是哑铃的侧平举，每组做8-15次，分6-8组来练。

3、锻炼手臂力量只会让手臂变粗，从体型上来讲，手臂过粗，而肩膀薄弱的话，身材是非常难看的，所以锻炼还要全面。

一般说的锻炼使肩膀变宽是一种假象。

其实是把肩膀的肌肉纤维变粗了

所以说肌肉变大、肩膀变宽了

人的骨骼大小是天生的基因所决定了的，只有通过后天的锻炼来变大

也就是我前面说的