肩部不适？不要当小问题，这些方法要赶紧收藏

随着年龄增长，关节灵活度、肌肉弹性慢慢减弱，肩膀部位功能随之退化。久而久之就形成了肩部疾病。肩部常见疾病有肩关节、肌腱、周围韧带、关节周围结构的损伤或急慢性炎症。

那么，我们在日常生活中该如何测试自己的肩膀是否退化呢？有哪些方法可以缓解肩部疼痛呢？平时又该注意什么呢？

首先一定要注意肩痛不是小毛病

随着时代的发展，现代人工作生活方式发生了极大的变化，电脑、手机成为了人们生活的必需品。据报道，现代人群普遍每天花费4个多小时看手机，甚至一部分人达到8小时以上。可以说现代人已经被手机、电脑绑架了！但是经常玩手机、操作电脑长时间保持一个姿势，往往会对肩颈部造成影响，产生酸痛感，甚至发生急性肩痛。

而竟然有超过30%发生过急性肩痛的人以为不是什么大问题，采取姑息治疗方法，在疼痛发作时自己贴点膏药或擦点跌打损伤药物止痛，不要去牵扯肩部就行，往往几天就恢复了，并没有去医院采取正规治疗，以致于逐渐形成了慢性肩痛。还有很大一部分人认为，肩痛只是小毛病，犯不着大动干戈。

其实，肩痛原因很复杂。一般把引起肩膀痛的原因分为两大类：

一是 肩关节局部病变引起的肩痛，常见包括：

1、肩袖损伤：肩痛就医最为常见的原因就是肩袖损伤，包括慢性肩袖退化、外伤导致的肩袖损伤。肩袖是肩关节活动的时候的主要结构，它由四块肌肉像袖子一样把肩关节包裹起来，最常见的损伤的部位叫冈上肌。肩袖损伤的病人只要制动并休息，症状可以逐渐减轻，但是只要这个关节开始使用如干活或活动的时候，症状就又会逐渐加重。

2、肩峰撞击症：这是指肩部上举时肱骨头与其上方的结构发生撞击，导致肩部结构受损。以年轻的运动员和中年人比较常见。开始的时候症状可能很轻微，有活动时的疼痛。疼痛可能从肩部放射到前臂，在上举或持物时产生疼痛加重，运动员可能在投掷或打网球时产生疼痛。当疼痛不断发展后会产生夜间痛。上肢的力量或运动幅度可能减小。不能把手放到背后，做系扣解扣的动作。在严重的病例中，活动的丧失可能造成凝冻肩。

3、“冻结肩”即所谓的肩周炎：冻结肩是一种病因不明的自限性疾病，好发于40~50岁，又称“五十肩”。其病因至今不明，有研究表明它与自身免疫病以及感染有关。发病后3-6个月时疼痛和活动受限的程度达到峰值，之后症状逐步缓解，若不经治疗大多数患者的症状在发病后1 年左右完全缓解，但可能残存有不同程度的肩关节功能障碍。有时一侧肩关节发病后，相隔一段时间后另一侧也可能发作。

4、肱二头肌长头肌腱炎。主要是由局部有长期的慢性负重活动而导致的，常感觉到在肱二头肌部位有明显的刺痛感，而且在活动后、着凉后，疼痛感的程度进一步加重，局部的皮肤会有肿胀、发红的现象，触及局部有明显的压痛点，有的会有明显皮下痛性结节，影响肘关节或者肩关节的活动。

5、钙化性肌腱炎。主要由于钙化物质沉积在关节旁组织，尤其沉积于肌腱，可造成反复发作的炎症，关节活动受限，急性发作时常有急性红、肿、痛，与急性痛风相类似。疼痛常位于肩部外侧，患肢无力，手臂上举困难。

二是 肩关节以外的部位病变，可能会引起肩痛，肩关节以外的因素：常见的是颈椎病，常合并颈肩痛，多发生于长期伏案工作者或“低头族”。另外还有比较少见的包括心脏问题、肺部问题，也可牵涉到肩部，引起肩膀痛。

出现肩痛时最好找专业医生做检查，找到病因再对症治疗，也可配合中医药干预。比如“冻结肩”可进行药物治疗加合理功能锻炼；肩袖损伤可以根据损伤情况选择保守治疗或微创手术；骨折脱位可进行药物保守治疗或手术治疗。

三个动作测试肩颈有没有问题

到底肩颈有没有问题，可以通过几个小动作测试一下。

1、梳头

伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。

2、举手

一只胳膊侧举，一直举到正上方，形似“举手回答问题”。

3、抓痒

向后背手，要够到脊柱正中的位置。

如果不能顺利完成这3个动作，就要当心肩颈疾病了，日常要注意对肩颈的呵护。

八个小动作缓解颈肩部疼痛

1、体后拉手法

自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下， 健康 侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧；另外，还可以在身体正面，用正常上肢辅助患肢抬上臂。

2、屈肘甩手法

背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。

3、大鹏展翅

手心向上平举双上肢，抬举30度左右，放平后再抬举。

4、头枕双手法

站立或仰卧，两手十指交叉，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

5、爬墙法

离墙一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁，尽量抬臂，双手往上够。

6、后伸摸脊

保持直立，手臂后伸，沿着脊椎上下滑动。

7、梳头

伸手沿头发以梳头方式从前往后摆动。

8、旋肩

伸直手臂在身体前方画圈圈。

七个常用肩部功能锻炼的方法

1、爬墙

正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定，尽量逐渐地让双臂向上爬得高一些，直到出现疼痛感为止。

2、 搓背

手臂放到背后，一只手臂从背后下侧往上摸背，另一只手臂从肩部往下摸，往往两手很难碰到。这时可以用一条毛巾连接双臂，做搓背动作。

3、 划圈

双脚直立，双手下垂，找一个中心点，进行画圈运动，正向40次，反向40次，双臂各画一次，每天一次。

4、棒推

找一根50厘米左右的棒子，双手将棒子平举，用健侧手向外推动患侧手，每天向外推动几厘米就可以。反复坚持，直到患侧可以做伸展运动。

5、甩手

取站立位，双手平举向后甩，角度可以逐渐增加，但不要过度。

6、拉手

身体自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手掌或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

7、 展臂

上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，并向上用力抬起，到最大限度后停2分钟，然后回原处，反复进行。

平时又该注意什么呢？

1、加强运动、注意保暖

加强肩颈部和全身的扩展运动，加强全身的血液循环，让肩部保持温暖。特别是“低头一族”，更要注意运动，加强身体活动，增强身体免疫力。

2、不提重物、不长时间保持固定动作

提携重物或长时间保持固定动作会引起肌肉劳损，久而久之会血液不畅，再遇到寒冷就会开始僵硬，长期就容易形成疾病。所以要固定时间起身活动几分钟，让肩部得到舒展。

3、及时就医

肩部疾病不是当成小毛病对待，不能等到有疼痛症状时才进行治疗，平时就要注意日常保健、杜绝不良姿势，尽早发现、彻底治疗颈、肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

1、苏打水。

用苏打水涂抹患处，可以取得止痒的效果。这是因为苏打水可以在皮肤表面发生酸碱中和的反应，对于一些真菌性皮炎以及蚊虫叮咬所引起的皮肤瘙痒具有明显的缓解作用。此外，像氨水、淡肥皂水均有类似的效果。

2、薄荷桑叶水。

取新鲜的薄荷和桑叶，一起加清水煮开，放温后用干净的毛巾来蘸取汤汁，轻柔地擦洗患处。薄荷具有解表散热、止痛止痒的作用，桑叶具有疏风散热、润燥的作用。用薄荷桑叶水擦洗皮肤可以改善皮肤干燥或过敏所引起的瘙痒不适。

3、马齿笕外敷。

取新鲜的马齿笕适量，捣烂后敷在患处，用干净的纱布盖好，留一个小时后再洗掉。马齿笕具有消炎杀菌的作用，可以缓解皮炎所引起的瘙痒不适。另外，也可做一些凉拌马齿笕或马齿笕汤来食用，可有辅助治疗的效果。

4、香蕉皮。

取新鲜无变质的香蕉片1个，可以直接用香蕉片在患处反复涂抹，也可将香蕉皮敷在患处，连续数日。香蕉皮可以抑制细菌和真菌的生长，促进皮肤的修复，对于足癣、体癣所引起的瘙痒都有一定的缓解作用。

5、西瓜皮。

取新鲜的西瓜皮，反复涂抹患处，最好是将西瓜皮冰镇半小时后再用。西瓜皮具有清热解毒、去痱的作用，这个方法可以比较快速地缓解蚊虫叮咬以及皮炎所引起的瘙痒。

6、芦荟胶。

取少许芦荟胶均匀涂抹在患处，但不要大面积涂抹，更不要睡觉时还留在皮肤上。芦荟胶具有修复皮肤细胞、消炎杀菌的作用。适量使用芦荟胶可以缓解皮肤干燥、蚊虫叮咬以及湿疹所引起的瘙痒不适。

7、新鲜果蔬汁。

在短期内戒掉任何肉鱼蛋奶和垃圾食品，保持饮食清淡，只吃谷物粮食和新鲜果蔬。如果皮肤瘙痒很严重的话，可以喝掉大量的新鲜果蔬汁，比如苹果汁、胡萝卜汁等。这个方法对于各种类型皮炎所引起的瘙痒均有很好的缓解作用。

8、家庭常备药品。

家里面一般都会有一些花露水、风油精、艾草膏、万金油等常见药物，这些外用药，对于蚊虫叮咬以及皮肤炎症所引起的瘙痒疼痛都有一定的缓解作用，因此在瘙痒发作时，可以应急使用，当然每种产品的效果是不一样的。

身上无缘无故痒越抓越痒

　身上无缘无故痒越抓越痒，很多朋友都有经常皮肤无缘无故很痒的问题，要么是胳膊，要么是大腿，有些时候还越抓越痒，知道不能抓，但是忍不住想抓，这种身上无缘无故痒越抓越痒是怎么回事呢？

身上无缘无故痒越抓越痒1

　"浑身皮肤痒越挠越痒这种现象有可能是过敏因素或者血糖过高有关，如果皮肤受到刺激以后就会导致瘙痒的加剧。

　针对这个现象，建议可以选择使用口服的抗组胺类的药物，氯雷他定片西替利嗪片。或者外用止痒药膏，可以使用丹皮酚乳膏或者无极膏，都有强效止痒的作用。

　如果瘙痒同时伴有干燥的情况，可以使用多磺酸粘多糖乳膏或者是尿素乳膏滋润表皮，有一定的止痒作用。

　或者也可以使用毛巾蘸点凉水冷敷后，也可适当缓解瘙痒症状。同时需要就诊正规医院，做皮肤不耐受实验。明确具体的过敏物质，避免接触。"

　1、皮肤瘙痒病发的时候，如果抓挠患处，会导致皮肤内部的神经纤维受到了严重的损伤，最后引发各种炎症，神经纤维受损则就造成了，大脑的感觉中枢出现错乱，使其发出错误的信号。

　2、当患者在抓挠皮肤的过程中，导致患处保护皮肤的角质层被人为的破坏，那么真皮就会暴露出来，使毛细血管内的血液流出，当人体的保护层消失的时候，毛细血管中不但有血液流出，还会有血清蛋白出现。

　3、一旦皮肤患处受到破坏，那么外界环境中的细菌就会乘虚而入，造成细菌感染，使皮肤产生炎症反应，由于炎症造成神经纤维的慢频与快频产生冲突的时候，就会造成大脑的神经中枢发出错误的信息，因此越挠越痒。

　4、患处由于受到细菌的感染，毛细血管的细胞被其吞并，造成了，人体的过敏反应，导致出现红色皮疹，瘙痒加重，这种现象在医学上被称为“自体敏感性反应”。

　 身体痒越抓越痒怎么办？

　 1、皮肤要保持清洁。

　要保持身体清洁，但是不要过于频繁的洗澡，会破坏保护皮肤的角质层与油脂，更容易干燥瘙痒。

　 2、洗澡水不宜过烫。

　很多人身上痒用热水烫一下比较舒服。其实很容易弄伤皮肤，影响皮肤的新陈代谢，会更加使皮肤干燥。

　 3、沐浴露不能过量。

　沐浴露太多，容易清洗掉油脂，也容易使皮肤干燥。

　 4、痒的地方别挠。

　很多人喜欢用手抓痒的地方，但是手上带有很多细菌，而且指甲容易划破皮肤造成感染。

　 5、贴身衣服选棉质的。

　衣服尽量选择棉质的，柔软透气，能有效保护皮肤。

　 6、多吃蔬菜水果。

　蔬菜水果里面含有大量的维生素等营养物质，可以在一定的程度上缓解瘙痒。

　 7、要有充足的睡眠。

　有一个充足的睡眠时间可以防止调节功能紊乱，从而起到保护皮肤的作用。

身上无缘无故痒越抓越痒2

　一、脱落的表皮细胞、毛细血管壁细胞、血清等这些自体组织蛋白，与细菌结合后形成了抗原性物质。这种自体抗原通过真皮层毛细血管吸收入血液后，激发机体发生过敏反应，导致出现红色皮疹，瘙痒加重，此现象医学上称“自体敏感性反应”。

　自体敏感性反应也能使皮肤发生炎症反应，炎症反应刺激真皮内细小神经纤维，产生慢频率神经冲动，慢频率神经冲动使大脑皮层感觉神经中柩产生痒觉，因此，使劲搔抓皮肤后反而瘙痒加重。

　二、搔抓皮肤直接损伤了真皮层内细小的神经纤维，发生炎症反应，使神经纤维产生慢频率神经冲动，结果也使得大脑皮层感觉神经中枢产生痒觉，因此，使劲搔抓皮肤后反而瘙痒加重。

　三、搔抓皮肤时，薄嫩的表皮层被剥脱掉，真皮层裸露在外，成为了细菌、真菌等各种微生物的培养基，常导致各种化脓性细菌感染，使皮肤产生炎症反应，此类炎症反应刺激真皮内细小神经纤维，神经纤维产生慢频率神经冲动和快频率神经冲动

　慢频率神经冲动能产生痒觉，快频率神经冲动能产生痛觉，这两种神经冲动通过神经传导通路而到达大脑皮层感觉神经中枢，形成痒觉和痛觉，因此使劲搔抓皮肤后，患处皮肤又痛又痒。

　 预防冬季皮肤瘙痒专家可如下几点入手：

　 做好保暖措施

　冬季气温低，皮肤裸露部位极易冻伤，如头部、手部、颈部、脚部等，因而应注意这些部位的防寒保温，可戴耳套、围围巾、戴手套、穿棉鞋等进行保暖，还可随时摩擦双手和耳朵。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，洗脸后要擦干才外出。

　 避免使用劣质护肤品

　劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用，还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。

　 选用纯棉内衣、内裤

　冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等，以防止产生静电为宜。

　 加强皮肤锻炼

　增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴，或者坚持冷水洗脸、冷水擦身。

　 注重食物保健

　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。皮肤病患者尽量少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食，少喝酒和浓茶。

　 减少洗浴次数

　每周洗1至2次即可，并且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少。特别是老年人，不要天天洗澡，洗的时间不要过长，水温保持在40℃以下，不要搓澡，以防止人为破坏皮肤角质层完整性。

　冬季应该选用含有滋润成分的沐浴露，而且尽量减少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

身上无缘无故痒越抓越痒3

　耳朵很痒，越挠耳朵越红越痒，这样的痒一般是因为耳朵没做好清洁工作，导致滋生很多的螨虫或细菌伤害耳朵健康。在加上耳朵里面的皮肤是湿润的，皮肤产生的代谢很难清理干净，是适合细菌繁殖的地方。

　所以，只要你的耳屎是干的，耳朵里也没有掏出黄水等异常的物质，就不需要太担心。耳朵痒的时候，用棉签沾点酒精在里面扫荡一些就可以了，千万不要老掏耳朵。

　手臂皮肤总是很痒，每次痒的地方都不一样，而且并没有红疹，红扁片什么的`。痒的地方被抓挠过，只会留下一道道抓痕，和大片的红痕。出现这样的情况时，不用怀疑什么，就是因为你不爱喝水，导致皮肤干燥缺水出现瘙痒的情况。

　尤其是在夏天不喜欢喝水，人还容易出很多汗，手臂皮肤就更容易感觉到瘙痒了。要想缓解皮肤瘙痒，可以多喝水，也可以搽一点保湿的身体乳。

　腿部皮肤很痒，当你老是觉得腿部皮肤，容易出现莫名的瘙痒，而且是奇痒无比，怎么抓也止不了痒。

　特别是并没有很用力的抓，也会抓伤皮肤，这个伤口还会很长时间不好。除了这些之外，人们还发现自己很容易口渴，每天上厕所的次数也增多了。

　当你出现这样的情况时，就要考虑是体内的血糖太高了，伤害到神经血管，导致人们出现了错觉老觉的皮肤很痒。

　要是你的皮肤痒是因为血糖太高，就赶紧先确认清楚是不是血糖在背后捣乱，然后开始控糖控油控烟多运动，把血糖降下去。

　全身的皮肤都会痒，一会这里痒，一会那里痒，而且，皮肤的颜色是苍白色，看起来人很没有精神。

　伸出手臂和腿部明显能看出来皮肤干燥缺水，还有，人们要是好几天没吃肉，身上很多地方都会痒难受，所有止痒的方法都不管用，但只要一顿饭吃肉了瘙痒就能停止。

　要你是因为这样的原因，导致的皮肤瘙痒难忍，就要考虑是缺铁导致的贫血。

　平时要记得多补充铁元素，别老吃素经常吃肉，但是吃的肉要是瘦肉不能太肥。而且，动物肉里面的铁元素含量都很高，也容易被身体吸收。

　这些就是你身上皮肤为什么老是很痒的原因，每个人都对照一下看看自己有没有中招。找好原因后，再去对应止痒的方式止痒，这样也能摆脱这个困扰，至少不会出现在怎么抓都痒得要命的情况。当然，身上痒的时候，尽量别用手挠，容易挠破皮肤，夏季温度高容易感染。

病情分析：你好，有可能是湿疹，湿疹是一种具有多型性皮疹及渗出倾向伴有剧烈瘙痒易反复发作的皮肤炎症。

意见建议：建议你可以服用氯雷他定片+维生素C片等药物，另外配合外擦湿毒清软膏。注意患部卫生，不要用手去抓患部，以免引起感染。

1、误伤：猫和你玩耍的时候，会把你当作一起玩的朋友，有时玩得太开心的时候，会一不小心挠伤到你，养猫的话这种比较常见。

和猫玩耍注意别被挠伤

2、爪子痒：猫的爪子也会发育和成长，所以在成长的过程中，爪子会痒，有时也会用挠人的方式来缓解，这种情况的话，可以买个猫抓板让猫自己去挠。

猫抓板

3、坏习惯：挠东西是猫咪的天性，尤其是小时候铲屎官总是逗猫，如果经常用手逗猫，久而久之没有纠正，就让猫养成了挠人咬人的坏习惯，逗猫的话建议用猫玩具，防止受伤。

尽量用玩具逗猫

4、被打扰：猫在睡觉或者安静发呆的时候，铲屎官却突然过去打扰它，导致它比较生气，所以为了教育你，就会挠你。

猫休息的时候，尽量不要突然打扰

5、被吓到：有时铲屎官为了逗猫，会在猫咪放松警惕的时候，突然吓唬它，导致猫咪受到惊吓，产生攻击行为，这种方法不可取，容易导致猫产生应激反应。

病情分析：

从所提供资料来看，这种情况可能是丘疹性荨麻疹，可能与居住环境潮湿局部螨虫叮咬有关，

指导意见：

建议，一般局部可以外用炉甘石洗剂，无极膏软膏，曲咪新软膏，近期应该注意饮食，避免辛辣刺激性食物，

身体痒越抓越痒怎么治偏方

　身体痒越抓越痒怎么治偏方，身上痒一般是因为皮肤干燥、蚊虫叮咬或者其他问题，皮肤瘙痒发作时，千万不要用手去搔抓，否则会越来越严重，下面就来看看身体痒越抓越痒怎么治偏方。

身体痒越抓越痒怎么治偏方1

　 1、苏打水

　用苏打水涂抹患处，可以取得止痒的效果。这是因为苏打水可以在皮肤表面发生酸碱中和的反应，对于一些真菌性皮炎以及蚊虫叮咬所引起的皮肤瘙痒具有明显的缓解作用。此外，像氨水、淡肥皂水均有类似的效果。

　 2、薄荷桑叶水

　取新鲜的薄荷和桑叶，一起加清水煮开，放温后用干净的毛巾来蘸取汤汁，轻柔地擦洗患处。薄荷具有解表散热、止痛止痒的作用，桑叶具有疏风散热、润燥的作用。用薄荷桑叶水擦洗皮肤可以改善皮肤干燥或过敏所引起的瘙痒不适。

　 3、马齿笕外敷

　取新鲜的马齿笕适量，捣烂后敷在患处，用干净的纱布盖好，留一个小时后再洗掉。马齿笕具有消炎杀菌的作用，可以缓解皮炎所引起的瘙痒不适。另外，也可做一些凉拌马齿笕或马齿笕汤来食用，可有辅助治疗的效果。

　 4、香蕉皮

　取新鲜无变质的香蕉片1个，可以直接用香蕉片在患处反复涂抹，也可将香蕉皮敷在患处，连续数日。香蕉皮可以抑制细菌和真菌的生长，促进皮肤的修复，对于足癣、体癣所引起的瘙痒都有一定的缓解作用。

　 5、西瓜皮

　取新鲜的西瓜皮，反复涂抹患处，最好是将西瓜皮冰镇半小时后再用。西瓜皮具有清热解毒、去痱的作用，这个方法可以比较快速地缓解蚊虫叮咬以及皮炎所引起的瘙痒。

　 6、芦荟胶

　取少许芦荟胶均匀涂抹在患处，但不要大面积涂抹，更不要睡觉时还留在皮肤上。芦荟胶具有修复皮肤细胞、消炎杀菌的作用。适量使用芦荟胶可以缓解皮肤干燥、蚊虫叮咬以及湿疹所引起的'瘙痒不适。

　 7、新鲜果蔬汁

　在短期内戒掉任何肉鱼蛋奶和垃圾食品，保持饮食清淡，只吃谷物粮食和新鲜果蔬。如果皮肤瘙痒很严重的话，可以喝掉大量的新鲜果蔬汁，比如苹果汁、胡萝卜汁等。这个方法对于各种类型皮炎所引起的瘙痒均有很好的缓解作用。

　 8、家庭常备药品

　家里面一般都会有一些花露水、风油精、艾草膏、万金油等常见药物，这些外用药，对于蚊虫叮咬以及皮肤炎症所引起的瘙痒疼痛都有一定的缓解作用，因此在瘙痒发作时，可以应急使用，当然每种产品的效果是不一样的。

身体痒越抓越痒怎么治偏方2

　 1、芫荽水

　这个偏方要用到的材料很简单，主要有芫荽和白酒，芫荽也就是香菜，把新鲜的香菜洗净捣碎，然后加入白酒混合拌匀，浸泡两个小时后用酒液清洗瘙痒部位，止痒效果非常不错。

　 2、韭菜水

　材料：淘米水、韭菜。做法：把韭菜洗干净后切碎，然后加入洗米水混合，比例大约是1:10，浸泡2个小时后倒进锅里大火煮开，然后清洗发痒的地方。每天洗三次，连续治疗三天，可以很好地消除瘙痒。

　 3、苍耳草汤

　材料：整棵新鲜苍耳草(根、叶均用)。方法：将苍耳草洗净切碎，然后加水煮成浓汤，先趁热熏患处，温度合适再浸泡清洗。这个偏方有清湿止痒的作用。

　 4、蜂胶水

　材料：蜂胶。方法：把蜂胶和温开水混合，水变为乳白色就可以饮用，同时用棉花蘸蜂胶涂抹在瘙痒部位，每天两次，对蜂胶过敏的人不要使用。

　 5、柳叶梗明矾汤

　材料：明矾、嫩柳茎、地肤子。方法：把这些材料加入水煎煮30分钟，然后取药液清洗瘙痒的部位，每天治疗2次，3天即可治愈。

　皮肤瘙痒的病因比好复杂，患者在配合医生治疗期间，也可以试试这些民间偏方，相信会有一定的效果。记住不要大力抓挠皮肤，抓痒本身就是对皮肤的一种刺激，轻微、瞬间的刺激不会引起皮肤明显的变化。

　然而，如果是长期的、反复、强烈的刺激，皮肤就会变厚、甚至皲裂、增生、癌变。因此，当皮肤发痒时，尽量不要用手抓，及时进行治疗才是正确的。

　 日常生活当中，出现皮肤瘙痒应该怎么做？

　 1、皮肤注意保湿

　想要皮肤不出现这种情况，在每个季节都应该做好相应的保湿工作，在夏天的时候，人们长时间待在空调房中，长时间吹空调会导致皮肤变得非常干燥，这时候皮肤相对较缺水，皮肤角质层就会出现问题，如果不保湿就会出现皮肤瘙痒。

　每当秋冬的时候天气都比较干燥，室内如果没有加湿器也会导致人皮肤变得干裂，适当的做好保湿工作是很有必要，而且每天一定要喝足够的水！

　 2、有规律的生活

　皮肤出现问题跟生活当中的某些习惯也是有关系，还有人的心情不好、睡眠不佳容易导致人皮肤瘙痒，在生活当中应该有规律的去生活，学会释放压力，有好的心情，同时也不让自己太过于劳累。

　 3、注意穿着

　有一部分人会出现皮肤瘙痒是因为衣服的材质出现了问题，建议大家贴身的衣物尽量穿棉质的，皮肤直接接触的衣物没有问题，就得到了更大的保障。尽量选择柔软的衣服，如果经常出现皮肤瘙痒，那么就不要穿紧身衣了！

　 4、注意抗过敏

　有很多人会出现瘙痒是因为患上了湿疹，湿疹是较为常见的皮肤疾病，患上这种皮肤疾病以后身体的某一部位会出现干燥粗糙等问题，奇痒无比，这种情况及时咨询医生，吃抗过敏的药物进行治疗！

　当频繁的出现皮肤方面的问题时，一定要及时到医院找医生检查到底是什么原因导致，积极的配合治疗，因为很多人出现皮肤瘙痒并不是单纯的干燥或者是湿疹所引起的，还有很多身体内部的疾病，这些疾病不尽早的治疗，会给健康带来更大的伤害！

五十肩，也就是说的肩周炎，五十肩只是一个别称，肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动能力会受限而且日益加重，是以肩关节疼痛和活动受到影响为常见的现象。肩周炎的好发年龄在50岁左右，女人发病率略高于男性，多见于体力劳动者。一般来说对于肩周炎的情况，治疗的话，多是采取保shou的办法的，pian方之类的多是缓解之用的

，平时yong的大盐粒子热敷之类的，还是按摩之类的，一般只是缓解之用的，治疗上，可平时可借助（苗--。父。--之--。养。生。贴）来局部外fu，然后结合肩部运动，肩周炎是可以逐步恢fu的，再有肩周炎注意多运动，具体运动可以：

1甩肩法：患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。

2画圈法：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。

3后伸下蹲法：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。

4爬墙法：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

5梳头法：举起患侧上肢，练习梳头动作，可以让粘连的肌肉慢慢拉开，从而达到治疗的目的。

6按摩法：在足四五趾缝间可以找到一压之特痛点,该点是治肩部疾病的特效点左肩痛压右足,右肩痛压左足,每次按十分钟