吸烟的人真的会变瘦吗？

答案是不会，不然那么多抽烟的胖子又该怎么解释，我是一个戒烟成功者，同样算是一个减肥成功者。

就我个人认为抽烟不但不能变瘦，还有增肥的可能，我们都知道抽烟会肺部造成伤害，但其实抽烟不仅仅只会伤害肺部，整个呼吸系统都会受到伤害，还有消化系统包括胃，我戒烟两年多的时候，一段时间因为各种烦恼，各种压力，复抽了有一个多月的时间，我明显能感觉到烟对胃造成的伤害，比如一天排便一次，变成了多次，而且胃部经常感觉到疼痛，去医院一看急性肠胃炎。我们会变胖就是因为我们的消化系统不够强大，导致吃进去的东西无法完全消化分解代谢出去，这些东西将被转为脂肪堆积在体内，这就是现代人肥胖的原因！所以抽烟是不可能起到减肥效果的！

抽烟对减肥可有影响吗

　抽烟对减肥可有影响吗，很多的人都会注重自己的外貌，减肥是很多女生都挂在嘴边的词语，那么抽烟会影响到减肥吗，一般是不会影响减肥的，但是抽烟也是不利于身体的健康的，抽烟对减肥可有影响吗。

抽烟对减肥可有影响吗1

　这一全过程需要有co2的报名参加,而抽烟可导致氧出摄取量降低,还可能使末梢神经血管收缩,co2的运送产生碍,组织对co2的运用遇阻,最后糖没有co2能够灵活运用而转换为人体脂肪,产生愈来愈多的人体脂肪,人也就胖起来了。

　有的人觉得抽烟的人都偏瘦。实际上那并不证实抽烟能减肥瘦身,只是由于影响营养元素的消化吸收,从而产生营养不良,对人体也是不好的。

　更有很多人酒烟不分户,整日佳酿、美味、烟草守候,不仅身宽体胖,一些慢性疾病也偷偷赶到您的身边。

　因此说,减肥瘦身者应当戒烟限酒。

　一直以来，在网上都广为流传着“抽烟减肥，戒烟戒酒长胖”之说：吸烟能够减少人的胃口，能够给你逐渐觉得厌食，休重当然会缓解!但是，等着你想戒烟戒酒的情况下又会胖回家。

　 客观事实简直这般吗

　 抽烟减肥没科学论证

　吸烟有利于减肥瘦身没有科学论证。吸烟对肺脏有损害，会耗费身体很多维他命。而身体肥胖症的关键原因是摄取的发热量过多而没法新陈代谢造成人体脂肪沉积，如需要新陈代谢过多的人体脂肪反倒需要大量的维他命，因而，抽烟前期还可能会增胖。

　即便减肥瘦身，也是由于食欲越差导致的，也是一种心理扭曲的瘦身法。喜欢抽烟的女士腰会粗全新研究发现，吸烟不但不可以减肥瘦身，还会继续会臀围愈来愈粗。

　据英国剑桥大学的一项全新科学研究数据显示，吸烟女士的腰更加容易变宽。科学研究人员调查了21828名年纪在45—79岁中间的住户，详尽纪录其抽烟状况和人体指标值。

　科学研究工作人员发觉，和不烟民或早已戒烟戒酒者对比，烟民的臀围很大且腰围较小，即腰臀比(臀围除于腰围)较高;抽烟时间越长、抽烟量越大的人，其腰臀比越高。

　抽烟减肥法伤害多多的特别注意的是，吸烟不但不可以减肥瘦身，还会继续对人体导致多种多样伤害呢!女士常常吸烟会造成牙齿变黄，一口气刺鼻，眼圈发黑，皱褶一脸，头发特差。如果是以便减肥瘦身这类方法不可取!还是科学规范的减肥的方法好一点!建议最好是不必吸烟。

　戒烟戒酒原是件好事儿，但针对很多往日的“吸烟者”而言，又代表着新的挑战。英国病症研究所(CDC)的科学研究结果显示，外国人在戒烟戒酒之后会提升休重，男士均值提升28Kg，女士均值提升38Kg。尤其是法定年龄55岁、每日抽烟在15支以上的人更非常容易在戒烟后长胖。

　 这是为什么呢

　科学研究工作人员发觉：的确有一定的心态和个人行为上的原因，包含那类喜爱往口中放东西的习惯性。香烟中的烟焦油加快了全部生理作用，非常是身体新陈代谢食材的频率，虽然抽烟大多数是在空余期内。太过的'抽烟常使人的心率加速，烟民的心率均值为每分84次，而不烟民心率均值为每分72次。

　一旦终止抽烟，新陈代谢减慢，食材耗费迟缓，休重便会提升。

　戒烟戒酒的人常常会再次激起“烟隐”，而各种各样状况驱使其戒烟戒酒时心里似有一种空虚感，并爱吃甜的食材。这是由于烟焦油减少了血液中的甘精胰岛素水准，进而降低了人对甜品的冲动，去除开烟焦油的功效，血液中的甘精胰岛素水准总会提升，人就趋向于吃大量的甜品。

抽烟对减肥可有影响吗2

　抽烟对减肥有一定的影响，一直以来网上都流传着抽烟减肥戒烟发胖的说法，抽烟可以减少人的食量，可以让你渐渐的感觉到厌食，体重自然会减轻，不过等你想戒烟的时候又会胖起来，事实真的是如此吗？

　抽烟减肥没有科学依据，抽烟有助于减肥这种情况也没有科学依据。抽烟对肺部有伤害会消耗人体大量的维生素，而人体肥胖的主要原因就是摄入的热量过多，而无法导致代谢，导致脂肪堆积，如果需要代谢过多的脂肪反而需要更多的维生素。

　因此吸烟初期还可能会增肥，即使减肥也是因为胃口变差而造成的，也是一种病态的减肥方法，这种情况建议您减肥的时候可以通过适当的运动，不要通过节食的方法，这种会影响健康。

　肥胖受到很多因素的影响，比如说饮食、运动、遗传等等。其中吸烟也是引起肥胖的一个重要的原因之一，经过研究表明经常吸烟的患者发生而型糖尿病和肥胖的几率要高于不吸烟的患者，

　所以说在减肥期间最好是控制控制烟。另外吸烟除了影响减肥效果之外，而且吸烟者更容易形成中心性肥胖，

　除此之外吸烟者还可引起其它疾病的患病率增高，最常见的就是呼吸系统方面的疾病，比如说老慢支或者是肺癌的患病几率是更高的，另外烟草当中的尼古丁有抗雌激素的作用，所以说雌激素水平下降就会导致食物摄入增多，另外还可以增加腹部脂肪蓄积的机会。

　是不能够减肥的，首先要知道肥胖是由于脂肪的堆积，人体多数的热量是以糖原的形式在人体储存的。需要消耗时糖原就会调动，通过一系列的反应，多数以呼吸的方式而消耗掉释放能量。二氧化碳和水但吸烟会使人的摄氧量减少，反而不容易有氧呼吸，消耗脂肪也相对较慢。

　反而容易胖起来，瘦的人吸烟不是由于吸烟导致的，而是他们本来就很瘦。吸烟反而会导致他们的营养吸收率降低，发生营养不良，那不是减肥的方式，而是吸收营养的方式而改变。肥胖的患者营养吸收改变的较小并没有明显的效果，而且还会危害身体健康。

抽烟对减肥可有影响吗3

　 抽烟可以减肥吗

　 概述：

　抽烟是不可以减肥的，吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁可加速心跳，增加血压，削弱心脏抵抗力，引起心肌缺氧引起的心肌梗塞，心肌缺血促进动脉粥样硬化，并开始出现许多心脏病。在30至49岁之间，吸烟者患心脏病的风险非常高，是非吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后心脏病发作的几率下降了一半。

　 抽烟的危害：

　吸烟会引起各种脑部疾病，这可以减少大脑中的氧气和血液循环，导致大脑血管和闭塞，导致瘫痪、精神衰退和中风。中风的原因是吸烟导致血管在大脑中粉碎，使血液更容易凝结。

　吸烟者的粉丝率是非吸烟者的两倍。吸烟会导致口腔和咽喉癌。香烟中的焦油和烟雾的热量可以引起唾液腺的炎症，

　味蕾的损害，并且大大降低味道和嗅觉能力。接下来，它很容易导致口腔癌，大约三分之二的患者在发现口腔癌后仍能坚持生存。同时，烟雾会使喉咙的温度从37°C升高到42°C，导致粘膜微烧伤并导致慢性热损伤，最终导致喉癌。

　 如何健康减肥：

　运动是减肥的最佳方法，因为运动可以加速新陈代谢，但需要坚持。运动后，它非常出汗，很开心。你可以做更多的有氧运动，例如冲刺、跳绳等，看看你喜欢什么运动。

　仰卧起坐是减少胃的最好方法，但你需要坚持下去。如果你不坚持它，如果你不坚持就会反弹，并且它不会比以前更薄。早起锻炼也是减肥的好方法，只要你早起。

这个方法很变态哦，想瘦的话就要选择健康的方法，不伤身体，瘦身又漂亮！我就是用的少吃多运动的办法，尤其是晚上一定一定要少吃！最好只吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品之类的，杜绝米饭、面食、糖类的高碳水化合物类食物和高油脂食物。一个月瘦了15斤，大家都说我变漂亮了哦~~~抽烟对身体伤害很大！你想变成骨瘦如柴，或者黄脸婆吗？肺部和肝部都被烟熏的变黑了！牙齿和手都被熏黄了，瘦了也是病态的，难看！抽烟了很难戒，一辈子后悔！千万别抽烟减肥！忠告！很伤身体，要想减肥一定要是健康的基础上，否则瘦了也难看！

身体很消瘦的男人胖起来，一般来说是加强营养，同时改善其消化功能。但是经常吸烟是对身体健康有影响的，最好是少抽或戒烟。

一般来说，在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。

香烟对人体的危害：

首先，香烟中含有许多的有害成分,其中最有害的物质就是里面的颗粒物质,这些颗粒中含有大量的有害物质如尼古丁等,而这些物质不会随着呼吸吐出反而会留在吸烟者的肺部，从而引发呼吸道的疾病。烟中的颗粒物正好处于人体无法排除和阻挡的范围，因此对人体的危害会非常严重，而且其有害物质还会引发肺泡细胞的癌变，引发呼吸道的疾病。香烟就这样一点点侵蚀你的身体，偷走你的生命。

其次，长期吸烟会让人体的免疫力下降引起许多的并发展症状，甚至会致癌。

另外，吸烟对消化道的影响如下：

（1）吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加915％，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。

（2）烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。

（3）烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。

所以，要让一个经常吸烟，身体很消瘦的男人胖起来，最关键的还是要从戒烟开始。