胸肌病变是什么原因

可能肺部情况不好，影响周围的器官、组织。

结合治疗，应该加强保健，吃蜂蜜对肺部健康很好的，蜂王浆更好。

螺旋藻有提高免疫力的作用。健康的体质呈弱碱性。如果身体酸性化，就会促使人体老化、病变；如果人体老化、病变，就促使身体酸性化。1克螺旋藻相当于1000克的蔬菜水果的总和，营养特别全部、平衡、丰富。螺旋藻是碱性物质，阻止体内细胞变异，使得病毒不能复制。败坏细胞只能在酸性环境中存活。盐藻效果更好。

蜂蜜甜甜蜜蜜，营养丰富，养颜排毒，补充能量。

蜂胶就有抗菌、消炎、止痒、抗氧化、增强免疫、降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种功能，也有调节内分泌作用。

肉毒血腥，健康克星。不合理食用酸性的肉食加速身体酸性化，就是加速衰老，容易病变。提倡素食，碱性物质的素食更加有利于健康。

痉挛性斜颈是肌张力障碍疾病中的一种，局限于颈部肌肉。

由于颈部肌肉间断或持续的不自主的收缩，导致头颈部扭曲、歪斜、姿势异常。一般在30～40岁发病。

大多数痉挛性斜颈病人病因不明，少部分病人有家族史。

痉挛性斜颈的发病机制尚不完全清楚，可能与基底核、丘脑、前庭神经等部位的功能障碍有关。

痉挛性斜颈有多种临床症状，基本的症状可以分为四型：旋转型、侧挛型、后仰型、前屈型。有的病人临床症状是多种类型的混合表现。

病人常常伴有颈部、肩部疼痛，部分病人有情绪低落甚至抑郁症状

一般而言症状在运动或情绪激动、焦虑时加重，安静时减轻，睡眠中消失。

一般需要行头颈部磁共振MRI、CT检查，排除其它疾病。

肌电图有助于判明痉挛的肌肉。

1西医药物治疗

有一定的效果，但难以根治。常用的药物有美多巴、巴氯芬、安定类、氟哌啶醇等。

2肉毒素注射治疗

有效，但是药效持续时间约为3-4个月，病人需要反复注射才能获得长期的缓减。

3手术治疗

手术方式有多种，有效率亦不同，有相应的风险。

4脑深部电刺激术(DBS)

痉挛性斜颈是一种累及颈部区域的局限性肌张力障碍，表现为颈肌阵发性的不自主收缩，引起头向一侧扭转或阵性倾斜。它是一种锥体外系运动障碍，是一种独立的器质性疾病。然而精神因素如焦虑、反应性抑郁症等对此病的症状轻重起着一定的调整作用，情绪的冲动甚至是此病加速发展的一个因素，临床表现在早晨起床时较轻，紧张冲动或劳动，行走时或各种身体器官受到刺激时症状加重安静时症状减轻，入睡后症状消失。清醒时患者常用手自行扶正头部，症状逐渐明显时影响患者的日常生活及心理状态。

痉挛性斜颈的临床表现：

本病多为成年起病，男女均可发病，但女性发病率略高于男性。起病缓慢，病情逐渐加重，很少会自行消退或缓解。头颈部肌肉不能控制的异常运动，往往双侧肌群受累，但受累程度常不对称，致使头部偏向一侧作扭转运动。

此病在活动时或工作紧张时加重，睡眠时症状减轻或消失。症状经常是突然出现，表现为“颈部的牵拉或拖拉”或者是头部的不随意转动或急转。非典型症状可导致误诊为“关节炎，颈神经根病，精神性疾病，帕金森或颞下颌关节综合征。颊部、眼睑(睑痉挛)、手臂(书写痉挛)和躯干是最常见被累及的部位，具有某些诱发和抑制因素是原发性肌张力障碍性的特点，有代表意义的如通过接触下颌、面部、头部可以减轻肌张力障碍。

给楼主讲一讲我的胸肌锻炼看法以及建议，首先是一点自己练的情况，当然这个不是主要的，你不会也不需要对我的情况感兴趣，我只是结合实际情况来说明锻炼方法。

本人锻炼肌肉已经两年多了，期间先后练过小臂、腹肌、PC、大腿、小腿，胸肌是最后才练的，也是锻炼时间最长的，以前的几项效果非常好，我的方法都很简答，但是绝对实用，全部是我自己依照传统方法结合自己的理解理一点点形成一套思路，不能保证是最好的，至少可以保证有效并且不会占用太多时间（我不能解别人说的我每天锻炼几个几个小时，不是说我不相信别人，而是从我的经验来看，我们一般人、只要不是专业健美的，真的用不了那么久那么麻烦），下面以这篇胸肌文章给楼主参考，希望你早日练出自己的“钢筋铁骨”！

上面说过了，我对锻炼的方法注重简单实用，很多时候我在网上看到别人问，说怎么样可以快速把某某肌肉练起来，其实没有什么捷径，锻炼这个东西它不像我们日常生活中的其他事情：努力了不一定有回报。锻炼肌肉要想有效果，两条就能保证：第一方法科学，第二坚持到底。只要你能保证这两条，任何一块肌肉，一个月就可有效，三个月绝对出众，接下来讲具体的胸肌锻炼方法。

我们大多数人的目的是把胸肌变大，在此之前，我先讲下对于少部分胸部脂肪较多的人，如果楼主不是这种人的话就跳过这一段，你的任务是比别人要多一点，多出来这一部分就是把脂肪消耗掉，然后再增肌，办法很简答：跑步。在我所有的锻炼方法中，跑步对于体型较胖的人来说是第一步，只有跑步是最有效、也是最健康的减肥方法，每天晚上（为什么是晚上后面讲）坚持跑30分钟以上，不需要很快，也不是越久越好，跑步是为了让脂肪开始燃烧，科学研究表明，人在有氧运动三十分钟后才开始消耗脂肪。所以如果你不能坚持半个小时，那就不要跑了，但这一步真的没有你想得那么难，跑步只要你控制速度再加上一点点毅力，绝对可以轻松应对，而且一旦你形成习惯，你会发现自己的精神状态好了很多，就算下面讲的增肌你没有做，你的生活也会因为跑步多一层乐趣与健康。

小结一下，建议身体较胖的朋友每天晚上五点到七点之间慢跑半个小时以上，接下来是增肌，对于胸肌，有器材的的朋友建议做哑铃飞鸟，具体的介绍别人说过很多我就不说了，我这篇文章是教大家最基本的不要器材也一样效果很好的方法，其实很简答，就是俯卧撑，不要觉得失望，我有自己独特的见解，接着看，其实像仰卧起坐、俯卧撑、引体向上这些传统的增肌方法为什么他们能流传至今，因为他们是最实用也是最简便的，很多人想快速增肌，就想找一些捷径，其实这些传统的方法是最好的方法，前提是你做得要科学，下面我具体说怎么才能科学。

首先有两点，第一，关于手的问题，很多人在做俯卧撑的时候喜欢把两手手指张开指尖指向身体两侧，这是不科学的，因为这样在做俯卧撑起来的时候你的手指甚至小臂会起到作用，为什么有些人说自己一天做多少多少个俯卧撑依然没有效果，其实不光俯卧撑，所有的锻炼如果是为了增肌，那么你就尽可能的只锻炼那一部分肌肉，其他部分的能不用就尽量不用，个人认为胸肌其实是最难练的，因为没有哪一项锻炼可以仅仅用到胸部肌肉。手的正确姿势，是除了大拇指外四指并拢，大拇指微张（是为了保持身体平衡），然后指尖向前。第二个问题，是两手距离，我们大多数人做的时候是两手与肩同宽，其实这样只能锻炼到三角肌（就是肩膀上的肌肉）和大臂肌肉，用到少量腹肌，胸肌是基本用不到的，正确的两手距离，是你做俯卧撑下去时，当你的大臂与背在同一平面时，小比与大臂之间的角度是九十度，我这样说可能有点抽象，楼主可以自己试试，体验一下两手的距离，这个距离做出来的俯卧撑锻炼胸肌效果是最好的。

以上就是要注意的要点，接下来就是经典动作，下去再起来，下去到达大臂与背平行，起来的时候要把注意力放在胸肌上，感受那种胸肌用力的感觉，刚开始练的时候由于胸肌还不是很发达，可能感觉不到胸部在用力，坚持下去，慢慢的就会有感觉的。

接下来是频率问题，其实这是一个很容易被忽略的环节，因为我们很多人锻炼时都想急于求成，或者觉得一次不做的爬不起来就没有效果，其实不是这样的，有很多的科学数据需要注意，首先是每次的次数问题，这个别人给不了答案，你自己可以试试，按照我上面说的动作做，看自己累到筋疲力尽能做多少个（就是爬都爬不起来），以后做的时候心里有数了，每次做到感觉不行了再加五到十个。第二是组数问题，建议每次三组，第一组可以预热，第二组为了疲劳，第三组就增肌效果比较好了。最后是几天做一次，这个我可以给出明确的答案，一般你第一次做了以后第二天会感到肌肉酸痛，那么第二次什么时候做呢？等你感觉肌肉不酸了，有点“大病初愈”的感觉时再做。另外还有就是上面说到的晚上做的问题，之所以选择这个时间，是因为锻炼完了以后可以充分休息，给肌肉足够的时间让它涨，千万不要早上坐，因为早上机体刚刚苏醒，容易受伤而且做完了可能一天肌肉都是没劲的。

最后，请一定坚持下去，为了你自己即将出现的男性气息，我能给你谈到的就这么多，像我以前那篇腹肌文章一样，全部是我的亲身感受，没有一个字是复制粘贴的，我相信你能完成自己的健身梦想，这样我的这篇文章就有了存在的意义。祝楼主：锻炼成功！

软腿病的情况有很多种，可以看看兴旺禽药。

一、鸡腿部疾患病因分析

　　1、病毒

　　(1)、新城疫。 此病表现多种类型，在亚急性或慢性型中可见病鸡腿翅麻痹、跛行、站立不稳，头向后仰或向一侧扭转，有的单腿麻痹以跖部着地，有的两腿均麻痹，受惊吓时全身抽搐，身体滚转。

　　(2)、传染性脑脊椎脊髓炎。 此病亦称流行性震颤，主要发生在5～25日龄雏鸡，呈垂直和水平性传染。病初患鸡头和颈震颤，接着逐步出现共济失调，最后发生瘫痪，躺卧不起，两脚向一侧伸展，直到死亡。

　　(3)、马立克病。 多发生在70－80日龄以后。神经型马立克氏病能侵害坐骨神经，表现运动失调，出现一侧或双侧性瘫痪，一肢向前，另一肢向后，呈“劈叉”姿势。

　　(4)、病毒性关节炎(病毒性腱鞘炎)。 由鸡呼肠孤病毒引起，肉鸡在2周龄常见此病，3～4周龄出现明显症状，如不愿走动，跛行，关节肿胀，脚关节弯曲变形，腓肠肌腱断裂。

　　2、细菌

　　(1)、鸡传染性滑液囊炎(霉形体病)。 霉形体感染，患鸡表现鸡冠苍白，生长停止，关节(特别是飞节和趾关节)肿大、跛行，喜蹲下，跗关节或脚垫肿胀，滑液囊中有粘稠、灰**渗出物。

　　(2)、禽结核。 病鸡沉郁，体重明显减轻，当骨骼受病菌侵害时表现一侧性跛行，走路时呈一种特殊跳跃式步态，关节内结核可引起瘫痪。

　　(3)、包涵体性肝炎。 鸡羽毛松乱，患鸡冠白、贫血，肝**易脆、有出血点和坏死点，大腿骨骨髓呈淡粉红色或**，胸肌、腿肌、皮下组织及内脏组织发生广泛性出血。

　　(4)、细菌性关节炎。 特点是腿部及关节有红、肿、热、痛等炎性反应，导致患鸡跛行，蹲下不愿行动。引起本病的病因有葡萄球菌感染、弯杆菌肝炎病、大肠杆菌感染、沙门氏杆菌感染、链球菌病和禽霍乱病等。

　　(5)、家禽副大肠杆菌病。 病原为副大肠杆菌。患鸡发生腹泻，腿麻痹，颈扭转，以飞节坐地，运动失调，身体震颤，排黄白色有时带血粪便。

　　(6)、一过性麻痹病。 据毕英佐(华南农业大学家禽研究室，1994)介绍，本病病因尚不清楚，常出现于6－8周龄的鸡，患鸡发生颈及翼弛缓性麻痹和脚完全麻痹，1～3天后多数能恢复。限饲期结束后，鸡由于饱食而压迫迷走神经也会引起一种一过性麻痹。

　　(7)、家禽螺旋体病。 病原为螺旋体。患鸡出现食欲减退，精神萎顿，羽毛蓬乱，嗜睡，头部发绀，腹泻，口渴，行走摇摆不稳，最后变成瘫痪，极度衰弱而死亡。

　　3．寄生虫性

　　(1)、卡氏白细胞原虫病。 本病只发生于鸡，1～3日龄发病率最高。主要表现精神沉郁，羽毛蓬乱，贫血，冠苍白，排黄绿色稀粪，行走困难，运动失调，两肢轻瘫，发育迟缓。

　　(2)、鸡膝螨虫病。 膝螨通常寄生于鸡胫部和足等羽毛部，虫体可钻入皮肤，隧道在小腿部鳞片下方。因其寄生引起发炎，胫上起鳞状屑，接着皮肤增生而变粗糙，裂缝发痒，病变部渗出液干涸而形成灰白色痂皮，呈“右灰脚”，导致行动困难，甚至发展成关节炎，趾骨坏死。

　　4、外伤

　　机械性骨折、扭伤、引起的炎症。

　　5、营养代谢病

　　(1)、痛风。 鸡食入过量动物性蛋白质，引起蛋白质代谢产物尿酸盐排泄受阻引起的。造成肾机能障碍的因素都能引起本病，如VA缺乏、缺水和高钙日粮等。关节痛风可见于关节(趾关节)的软骨、关节周围组织、腱鞘和韧带等，尿酸盐积聚结节，使关节或趾间肿大变粗。

　　(2)、Ca、P比例失调。 鸡饲料长期Ca、P比例不当，生长鸡表现两腿无力，走路不稳，跛行，重者侧卧不起，两腿叉呈“八”字，成鸡产蛋量减少，产软壳蛋。剖检股骨易折，可捻碎状，股骨柔软易弯曲，骨骺生长板增宽，嘴喙变软如橡皮，龙骨呈“S”形，肋骨与脊柱结全处呈串球状肿大。

　　6、维生素缺乏

　　(1)、VB1缺乏。 引起鸡多发性神经炎和外周神经麻痹，患鸡厌食，腿软无力，步伐不稳，趾向内卷曲，刚开始患鸡扬头高抬脚行走，随病情发展，跗关节着地移动，身体屈曲腿上，重者两肢瘫痪，卧地不起，两腿伸直，头向后呈“观星”姿态。

　　(2)、VB2缺乏。 患鸡以一只脚行走或以跗关节着地行走，关节肿大，脚趾向内蜷曲，或一腿朝前一腿向后，行走困难，走时两肢展开维持身体平衡。剖检可见坐骨神经肿大。

　　(3)、VE缺乏。 行走困难，两腿麻痹，倒地侧卧，腿外伸，一侧性角弓反张，两腿发生痉挛抽搐，不久死亡。

　　(4)、胆碱缺乏。 可引起骨短粗病，跗关节增大，脚弯向旁边而产生滑腱症。

　　(5)、烟酸缺乏。 雏鸡烟酸缺乏时，腿部关节肿大，趾、爪呈痉挛状。生长鸡缺乏烟酸时，生长停滞，关节肿大，骨短粗，腿弯曲，行走困难。

　　(6)、尼克酸缺乏。 跗关节肿胀，行走困难。

　　(7)、生物素缺乏。 可引起脱腱症，足底和趾皮肤龟裂，出血，结痂，足垫皮炎，这是生物素缺乏的典型症状。

　　(8)、VA缺乏。 腿关节肿大，关节囊中有白色尿酸盐，行走困难。

　　(9)、叶酸缺乏。 病鸡生长不良，羽毛发生不正常，贫血和骨短粗症，行走不正常。

　　(10)、VD3缺乏。 腿极端无力，行走困难，身体坐在腿上的特殊姿态(蹲伏姿势)，以后鸡嘴、脚爪和龙骨变软易弯曲。

　　7、矿物质缺乏

　　(1)、Zn缺乏。 病鸡表现两腿软弱，运动失调，长骨短粗，跗关节肿大，腿脚皮肤磷片状，重者发生坏死性皮炎。

　　(2)、锰缺乏。 当家禽缺锰时，引起胫关节粗大，胫骨远端和趾骨近端扭转或弯曲，最后从腓肠腱滑脱，行走困难。

　　8、中毒

　　(1)、霉菌毒素污染。 可诱发肉用雏鸡的胫软骨发育不良。

　　(2)、痢特灵中毒。 鸡在拌料添加量超过400×10－6或拌饲不均匀可引起中毒，病鸡表现兴奋不安，不断尖叫，头后仰，展翅飞奔，无目的运动，最后全身震颤高度抑制而死。

　　(3)、使用过量抗球虫药物。 使用过量或长期使用拉沙里菌素，可引起踮脚行走和进行性腿无力，共济失调和麻痹。红霉素或氯霉素与牧宁霉素、盐霉素、甲基盐霉素等任一种抗球虫药合用时，会引起腿无力和麻痹。

　　(4)、优素精中毒。 优素精如超量、拌料不均或与枝原净同用均可引起中毒。群体症状表现食欲废绝，卧地不起，颈腿伸展，两腿瘫痪，腿向外侧伸展。

　　(5)、庆大霉素中毒。 可引起腿型痛风病。

　　(6)、肉毒素中毒。 患鸡表现颈部肌肉麻痹，头颈软弱无力，向前伸头，翅腿麻痹，行为困难。

　　(7)、有害气体中毒。 一氧化碳、氨气、福尔马林，会引起脚弱。

　　(8)、食入含鞣酸高的日粮(高梁、菜籽饼)。 会增加腿扭曲的发病率。

　　9、环境管理不善

　　(1)、鸡舍内寒冷、湿度大、垫料潮湿、换气不良，特别是缺少氧气的环境，可诱发鸡脚弱。

　　(2)、笼养蛋鸡在炎热季节管理不科学，高产鸡常发生脚软无力，不能站立，侧卧或瘫痪，产薄壳或软壳蛋。

　　(3)、光照影响。间歇光照(1小时光照，2小时黑暗)时的脚弱发生率比连续光照低得多。

　　二、鸡腿的特征症状在诊断中的提示

　　1、两腿劈叉——小雏鸡为脑脊髓炎、VE缺乏症，较大鸡只为马立克氏病。

　　2、鸡腿脱腱、足底和趾皮肤龟裂、出血、足垫皮炎——即为生物缺乏症。

　　3、腿瘤站立不稳——为Ca、P比例失调、痛风。

　　4、关节炎——为葡萄菌、滑膜形体和营养缺乏病。

　　5、脚鳞片隆起，有石灰痂皮——鸡膝螨的特征。

　　6、长骨短粗，跗关节肿大，腿脚皮肤磷片状，两腿软弱，运动失调——缺锌症或铜缺乏症。

　　7、扭转、抬头望天、瘫痪——往往是新城疫、VE、硒缺乏症所至，结合其它症状可鉴别。

　　8、转圈、观星状——VB1缺乏症。

　　9、颈麻痹而平铺地面，羽毛易脱落，翅膀麻痹——鸡肉毒素中毒特征。

　　10、脚麻痹，趾卷曲——VB2缺乏症。

　　11、头向后弯曲，呈观星状——VB1缺乏症。

　　12、腿骨弯曲，运动失调，关节肿大——病毒性关节炎、滑膜霉形体或铁、胆碱缺乏症。

　　13、高度兴奋，奔走鸣叫，头后仰——痢特灵中毒病。

　　14、病鸡腿极端无力，身体坐在腿上，呈蹲伏姿态——VD3缺乏症。

　　15、病鸡一侧跛行，走路时呈一种特殊跳跃式步态——鸡骨骼结核病。

　　16、病鸡冠苍白，运动失调，两肢轻瘫——可疑是卡氏白细胞原虫病。

胸肌练不大，是斜角肌太紧张了

我其实跟大家一样，很多技术和知识都是在网上学的，只是我表达能力比较好，所以能写出来。

但是胸肌就是不长，直到后面看了“熊老师”的视频，我才知道是因为啥。

我们的臂丛神经和胸外侧神经从锁骨下方（内侧）穿过，控制着我们的胸肌活动与募集。

而同时，我们的斜角肌，也在锁骨内侧。

这个时候，假如斜角肌过分紧张，那么神经传递信号就会受到阻碍。

那么这样一来的结果就是，你的胸肌募集会受到影响。

也就是你虽然可以感受胸肌收缩、虽然可以感受胸肌发力。

但是，你的胸肌肌肉纤维募集程度，还是太弱了，这就是我们胸肌练不到的原因。

有些人的斜角肌过于紧张，那么这种人也就是天生的胸肌练不大。

一个动作，改善胸肌募集

后来我就天天揉斜角肌靠近锁骨的位置，希望可以提高我的胸肌募集程度。

揉了好长时间，效果有没有不知道，但是感觉不出来，感觉不到胸肌募集程度有多大改善。

我当时还特别大胆的再想，要不要搞一针肉毒素进去，让这玩意软化。

幸亏没有执行，因为后来我找到了另一个动作。

反手飞机撑

后来我就开始练俄挺了嘛，然后就接触到了飞机撑这个动作。

在我第一次做完飞机撑以后，又加了两组胸肌训练，自那以后，我才第一次感受到胸肌全程募集是什么感受。

你在推哑铃的时候，你可以时时刻刻感受到胸肌的存在和发力。

以前只能感受牵拉感和收缩感，现在是推到一半，胸肌紧张的感觉都能感受。

当然了，飞机撑对于很多人来说过于艰难。

那么我们可以做反手腰间俯卧撑，做得时候把下巴伸出去，肩胛骨下沉。

身体要尽量前倾，主要是拉伸的这一下。

飞机撑如何加入胸肌计划？

这个动作，其实你做的了就做飞机撑，做不了也可以做反手腰间俯卧撑，甚至可以做反手腰间上斜俯卧撑。

反正你能做那种，就去做那种，尽量不要勉强。

一般来说，这个动作适用于胸肌训练中的热身，也就是你在进行卧推或者其它胸肌训练的之前，你先做几组飞机撑。

飞机撑不要求你撑起来，但是要足够的前倾，脖子也要伸出去，下巴超前。

当然还有另一种更好的方式，可以让你的胸肌募集变得更强，那就是每天都练飞机撑。

每天也不需要很多，每天做个七八次就够了。

选择舒适的动作，不要选择太难的方式，比如你硬扛起来飞机撑的话，斜角肌是很难得到充分伸展的。

大家平时进行胸肌的训练的时候，不妨把这个动作加进去。

相信结果会是显而易见的，尤其是热身的方式，直接就能让你的胸肌刺激变强。

打肉毒素是不错的，把肉毒素注射到胸肌后，胸肌部位的神经就会和肌肉失去联系，那么肌肉就会逐渐出现萎缩，这样就达到了瘦胸肌的目的。肉毒素维持的时间一般在6到12个月左右，通过不断的注射可以维持效果。