身高185CM、体重110KG，在标准体重之上，17岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好尽量少吃或不吃面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功
吕良伟多年来一直保持着型男人设，虽然已经64岁，但脸部看上去仍像三十几岁的年轻人，身材就更没话说，肌肉线条清晰可见。可以说，吕良伟用一副好皮囊成功掩盖了岁月里的磨砺。
5月31日晚，吕良伟在个人社交平台上发布了一段与好友相聚内蒙吃烤全羊的视频。视频中吕良伟穿了一件紧身的白色短袖上衣，手臂处紧实的肌肉将衣服的袖口撑得饱满有型，胸肌也若隐若现，几乎全身没有一丝赘肉。
头发也是精心做过造型的，黝黑浓密如他年轻时的状态相差无几，没有任何老态出现。吕良伟在一旁朋友的指点下，用刀子以十字划开的方式，给餐桌上的这只烤全羊“开背”，寓意十全十美。
吕良伟的状态保持得非常不错，很多网友都惊呼几乎与当年的“丁力”没什么太大的差别，还是妥妥地男神一枚，岁月对吕良伟不薄，甚至比一旁小好多岁的朋友显更年轻。
在这位当地朋友的指引下，吕良伟还学起了蒙古族敬酒的方式，头上一点、地上一点，最后才是一口干掉。
有两个细节吸引了很多小伙伴的围观，首先是吕良伟很礼貌，进入蒙古大账的时候穿了鞋套，其次就是他抬起手时，手上戴着的那款奢华腕表，该表报价是2100万。
这款表的价格让人惊掉下巴，相较来说，明星们戴百十万的手表已经很奢侈了，可没想到吕良伟竟然戴了一款让人咋舌的手表，一只表能换一套别墅。吕良伟能将别墅戴着四处溜达，恐怕他的身价要翻上好几十倍吧。
吕良伟的家底或许能从他的豪宅中窥探一些。整个房间是走了中式的装修风格，前厅放了屏障，还摆放了一盆价格不菲的名贵盆花，墙壁上的大幅画作也显得雍容贵气，衬得上豪宅的配置。
能攒下如此豪迈的家业，自然要归功于吕良伟原始资本的积累。做演员时，吕良伟还是很成功的，一部《上海滩》让他火遍两岸三地，80年代接连出演过《雪山飞狐》、《破豪》、《国士无双黄飞鸿》等多部热度。
人气逐渐高涨之后，吕良伟也没少接各种商演，这种商演每场价格不等，凭借吕良伟的人气和他的超高颜值，当年他的口碑和身价都很好。
当然，作为资深帅哥，吕良伟的情史也不少。第一任妻子是著名女星周海媚，两人因戏结缘，公开恋爱多年，21岁的周海媚便嫁给了风流倜傥的吕良伟，可两人的婚姻只维持了短短的5个月，便离婚了。
之后，吕良伟又与邝美云相恋，两人也是因戏生情，还举行了轰动 娱乐 圈的盛大婚礼。但跟第一段婚姻相似，吕良伟跟邝美云的婚姻也只维持了一年多的时间。
历经前两段失败的婚姻后，吕良伟显得很谨慎，并未再找圈内人，第三任妻子杨小娟是位女商人，小吕良伟整整15岁，两人于2001年在法国结婚，婚后育有一子。
时至今日，夫妻两人的感情生活依旧非常恩爱，吕良伟会为喜欢花草的妻子开心送花，还将自己的全部身家都交给妻子掌管。而杨小娟也很低调，多年来一直认真打理事业，在投资理财方面是个高手，这就难怪吕良伟会戴着那么贵气的腕表，确实是有实力的。
不老男神，历经感情磨砺，终究找到了携手一生的伴侣，祝福这对夫妻。
超级胸肌训练法打造完美胸肌
每个健身者在投身训练两年之后，都期待自己的胸肌膨胀得像超级圆屋顶。但当事实并非如此时，训练计划就可能处于混乱状态。为寻求改变，他们会使用一些新的动作取代旧的动作，次数范围被延长，恢复周期也被加长，但所有这一切都徒劳无功，到底问题出在哪里呢？
根据我多年的训练经验，你做的没有什么错误，只是仍不够正确。如果你已牢记肌肉块训练的箴言，突破了肌肉增长的平台期，某些进步使你感到满意并转入下一阶段的训练，那么，你会保持大块头，但不会更大，而且你只能在某种限度内进行训练。因此，要保持不断增长，你必须超越限制。
我并不是那种对训练感到满意并轻易获得荣誉的人，看看我使用的重量吧！我总想走得更远，总是在寻找一种能使我坚持下去的新强度新计划。幸运的是，在使用重量方面我早已发现有一种强度能使我100%地去进行训练，那就是我特有的“超级组”。
过去，自由重量和复合运动是我成功构建肌肉块的障碍。现在，我把它们运用到肌肉块震撼性增长的超级组中去了。正像我胸肌训练的主要练习全部采用杠铃和哑铃一样，我在超级组中使用的全部是复合或自由重量练习，没有固定的角度或被限制的计划。
大多数健身者使用超级组只不过是为了一种最终的肌肉燃烧或肿胀，我做基本的超级组训练是为了能让我更努力地进行训练。我想用它们在主要练习的基础上增加难度，目的是为了使肿胀更深地进入每块隐藏的肌肉和肌群的缝隙中。超级组必须作为一种严肃和重要的练习，它是把两个相反功能的肌群放在一个连续组中进行循环训练，两个动作间只有极少的休息或没有休息。在每个主要练习结束后，我全神贯注地用拉力器夹胸、俯卧撑和双杠臂屈伸分别合成超级组来增加强度。
现在给你推荐12周快速增加胸肌的超级胸肌训练计划。下面是一些重要的提示。
必须严格执行三个原则：1长期坚持训练；2大运动量和大强度运动；3。使用正确的形式（规范的动作）。另外，如果你把我看作榜样，那么我的一些个人喜好也应考虑进去。首先，我是一个大运动范围的鼓吹者。我坚信充分的伸展或扩张是胸肌获得完全收缩的一个重要因素，通过肩部和背阔肌的前后移动可以增加胸肌伸展和收缩的范围。其次，始终保持主要练习的先后次序为：平板卧推、上斜哑铃卧推和上斜哑铃飞鸟12周，每周完成2次胸肌训练。主要练习前一定要热身。例如，平板卧推要做3组热身：第1组用杠铃杆做12次，第2组用轻重量做20次，第3组用正式训练的重量做6次。至于上斜哑铃卧推和上斜哑铃飞鸟，可各做1组热身，用轻重量和相关的运动来逐渐熟悉它们。在每个月训练结束时，适当改变重组一些超级组练习，这种新组合的超级组会对你的胸肌产生强烈刺激。
库尔曼12周超级胸肌训练计划
1-4周
练习 组数 次数
平板卧推 4 12-7
拉力器夹胸超级组 4 15
上斜哑铃卧推 4 12-8
俯卧撑超级组 4 至力竭
上斜哑铃飞鸟 4 12-10
双杠臂屈伸超级组 4 至力竭
5-8周
练习 组数 次数
平板卧推 4 12-7
俯卧撑超级组 4 至力竭
上斜哑铃卧推 4 12-8
拉力器夹胸超级组 4 15
上斜哑铃飞鸟 4 12-10
双杠臂屈伸超级组 4 至力竭
9-12周
练习 组数 次数
平板卧推 4 12-7
双杠臂屈伸超级组 4 至力竭
上斜哑铃卧推 4 12-7
拉力器夹胸超级组 4 15
上斜哑铃飞鸟 4 12-10
俯卧撑超级组 4 至力竭
注：初练者应结合正规的胸部训练计划逐步适应此计划的练法，第一和第二周每个超级组只做2组练习，第三周当你感觉完全适应时，可增加到每个超级组做4组练习。
超级组练习一：平板卧推与拉力器夹胸
平板卧推可使你拥有最宽阔的胸肌。没有哪个动作能像此练习一样用如此大的重量来对抗整个胸肌，也没有哪个动作能像它一样支配这么多的肌肉去发展整个胸肌。练习中必须尽可能用大重量并扩大运动范围，下降杠铃到胸部时应使背阔肌一起向后下方运动，向上推起时应“伸展你的两个翅膀”，让肩部和背阔肌助你推动胸肌一起向顶点举起。
当胸肌达到力竭时，立刻去做拉力器（事先调整好重量）夹胸，两臂向后要超过180度，使胸肌充分伸展，并用胸肌的张紧力使两臂稍微留在身后片刻。然后，集中胸肌的收缩力向体前牵拉（尽量减少手臂用力）至两手把相触。我的做法是始终保持两臂伸直，不让它们在任何时间形成向下的角度，使两臂一直处于水平运动状态。
这种不停顿的循环练习（一个主要练习加另一个相应练习）组成第1个超级组，组间休息约30秒，重复该循环3次以上。为了完成全部4组练习，平板卧推的次数依次为12、10、8和7。拉力器夹胸4组均应保持15次/组的重复。
超级组练习二：上斜哑铃卧推与俯卧撑
由于主要胸肌已经力竭，因此可利用第2个超级组对胸肌顶部、底部的带状肌及两外侧被限制区域进行强化训练。
你需要尽快进入上斜哑铃卧推组，因此只需做1个热身组，目的是熟悉新的运动角度和控制哑铃的稳定性，选择一种能提供坚实阻力的重量范围做15次/组的练习，重量太大会变成正式组，重量太轻则不会对正式组有所助益。
第一个上斜卧推的正式组做12次，一结束，立即做1组俯卧撑至力竭，循环重复3次。为了完成4组练习，后3组上斜卧推依次为10、10、8次。此外，每次俯卧撑的运动范围要尽可能大并计算次数，每组练习要确保达到力竭，同时要给自己确立目标，在下次训练中超越原来的次数。
超级组练习三：上斜哑铃飞鸟与双杠臂屈伸
上述训练已经使你觉得很艰苦了，但仍需努力坚持。
上斜哑铃飞鸟与双杠臂屈伸既是我最喜欢的又是最可怕的超级组，因为它能无情地刺激每一块最隐蔽的肌肉并使其充分肿胀和出现刺疼，但你回家后会为完成它而感自豪。
热身对上斜哑铃飞鸟练习至关重要，因为它是特殊的伸展运动，而胸肌需要最佳的柔韧性和充血。做1组、20次/组的热身练习，使用的重量为能给胸肌带来轻微肿胀。
上斜哑铃飞鸟的第一个正式组应做12次，艰苦但不要过于疲劳地去完成最后一次。由于练习时胸肌始终处于一种脆弱和敏感的姿势，因此必须全神贯注地进行控制，始终使胸肌处于一种伸缩的拉紧状态。在接近伸直的姿势时锁住两臂，仅仅使肘部稍弯曲。在整个运动过程中控制哑铃成水平位，用胸肌而不是两肩的张紧力进行抵抗，向外降低两臂到两侧并使哑铃下降到与地面平行或稍低。同样利用胸肌而不是双肩或两臂抬起哑铃，通过胸肌的收缩力使它们在中心线接头。
不要休息，立即做双杠臂屈伸并竭尽全力进行重复练习。练习时不要摆动、反弹，同时要保持肌肉在绷紧状态获得最多的练习次数。始终上下运动，充分感觉伸展和胸肌外侧和下部的烧灼感。上述两个动作组成第3个超级组，重复3次，每组应保持在12-10次的范围。
库尔曼的训练安排
第一天：胸部、肩部、肱三头肌 第五天：肱二头肌、股四头肌
第二天：肱二头肌、股四头肌 第六天：背部、股二头肌
第三天：背部、股二头肌 第七天：休息
第四天：胸部、肩部、肱三头肌
12周训练结束后，休息一周，然后重新开始正规的胸肌训练计划。如果你想再次尝试这种12周的震撼性训练，则应至少在8周之后进行。
一、我看男人第一眼会先看着装，因为外表装扮是最先印入眼帘并且直接反映出这个人的品位的，往往穿着时尚有品位的男人都比较受欢迎，不信的话你可以观察一下周围的时尚人士 二、就是看纯长相和身材了，但帅也分几种类型，先说说脸吧：不得不承认有的男孩漂亮得连女人见了都觉得惭愧，这种帅哥被形容为漂亮，看起来带有几分女相，有着精致的五官，大眼睛双眼皮，挺拔的鼻子，性感的嘴唇配上一个立体有轮廓感的脸型，自卑死你不偿命；有一种就是纯帅那种，眼睛不一定要很大，五官单独来看也谈不上精致，但是凑在一起感觉却很帅，往往我见过的这种男孩更加有魅力，他们一般都是很有性格且风流，眼睛天生会放电，（大眼睛可不一定会放电奥！），而且往往配有一个薄而性感的小嘴唇，笑起来非常迷人，感觉有几分坏，如果边坏笑边用眼睛盯着你，相信没有几个女生有这么好的定力，呵呵~再有就是小眼睛帅哥，以韩国的RAIN及其他一些单眼皮小眼睛的帅哥为例吧，很明显，他们的魅力系数可是不容忽视奥！小眼睛成了他们的魅力点，迷人的小眼睛如果配上高挺的鼻子和完美的脸型轮廓再加以时尚个性的装扮，很是吸引人！还有就是气质型帅哥，他们长得并不十分出众，却天生有种魅力和特殊气质，让你非常欣赏，他们有着得体的语言、动作和外型，体贴，沉稳又很绅士，让你不自觉得想要多和他接触。 再说说身材，我不喜欢太健壮或者消瘦的，有的男人有着丰满得让人恶心的肌肉，很突出，很有力，我只能说我想吐；太瘦的没有安全感，一身的排骨，肋骨都看得很分明，胸部平坦得可以用来摊饼，腰围可以跟女人拼一把的坚决SAY NO！中等身材最好，腰部平坦且有肌肉感，胸肌和臂肌也要能体现出轮廓，不用很突出那种，背部到腰部要有很好的线条，穿衣服才会好看，身高都不是问题，不要太低就好。
从你的表述来说，你主要是想强壮自己的身体，多长些腱子肉，把自己塑造成一个强壮、潇洒、干练、风度翩翩的好体质与身材来。所以，根据我自己的经验建议你采用以下措施来锻炼强壮自己为好:
一是每天清晨要比以前提前40至50分钟起来出去跑跑步，锻炼锻炼身体，做做广播体操，多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效地促进身体长高）。有条件多吊吊单杠、双杠（以达到并超过高中体育锻炼标准为好）、做做俯卧撑，最好能学习练练武术。在开始学习练武时，一定要先学会武术的各项动作的标准姿势，也就是出手方寸问题，这样时间长了就能练就出一个军人般的气质与风度来。武术姿势达到熟练标准后，再去考虑拆拳等其它问题为好；
二是每天早晨一定要吃饱饭，鸡鸭鱼肉都行。中午饭也一定要吃饱吃好，鸡鸭鱼肉都可以吃好。但是，晚饭最好少吃点面食（面包、馒头、面条等）和少吃点鸡鸭鱼肉，吃好就行不要吃得太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制并把握好，以免造成营养过剩，不长腱子肉（瘦肉）光长脂肪肉（肥肉）造成虚胖了；
三是每天晚上搞一杯开水凉着，第二天起床后第一件事是先给凉的开水加点热水，空腹把它喝了再去跑步锻炼。一可以对肠胃进行大扫除，清除垃圾；二是可以增强肠胃的消防功能，起到强身健体的促进作用；三是可以马上造出新鲜血液来，稀释经过一晚上睡眠后造成的体内血液粘稠问题；四是可以保证起床后外出锻炼身体不会发生身体不适等问题。注意:清晨起床空腹就喝开水，在习惯适应后，每天每次必须喝400ml以上；
四是如果每天晚上可以运动，必须注意:在晚饭后两小时才能进行运动，有利于肠胃消化系统的正常运行。吊吊单杠、双杠，或者做做俯卧撑、仰卧起坐、哑铃、拉力器等锻炼，并且，在活动到身体微热就行，不能活动的太剧烈，造成自己身体兴奋晚上无法入睡的局面，适应后再增加运动量。切记，切记，
以上锻炼方式，贵在持之以恒。只要你能坚持下来，二三个月你就会见到效果。
但是，你如果想:强壮、利索、风度翩翩、有气质、美女帅哥们喜欢，那关键就是坚持了。
只要你能坚持以上锻炼，用不了二三年，你一定会练出一付好身材来的。如果再能好好学习练练武，那就更漂亮了。
这纯粹是我个人经历的经验之谈。
你试试，我敢肯定是绝对有效果的。
成毅在成毅，成毅剧本傅云深中主演的城市情感康复电视连续剧《南风知我意》的最新预告片，是该剧中的药物研究人员，突发车祸，傅云深很多坐在轮椅上的时间花。女主角张予曦扮演者朱九大夫的角色，他误解了中间的英雄，而上一代人的不满使他们陷入僵局。经历了绝望，希望，纠缠和思想后，两人握手并快乐地生活在一起。
在预告片中，成毅解锁了许多时尚风格，例如杀死好人渣的眼镜。穿着粉红色的毛衣，带有不规则金色框的眼睛，微笑非常有帮助，阳光明媚。发型很随意，戴着眼镜，躺在床上，表现出强烈的胸肌，可爱又可爱，有点简单。成毅她穿好衣服后看起来很瘦，有肉肉条，并且肌肉发达。她看上去充满了男朋友，有着独特的安全感，坚强，高大，有力。接吻场景是偶像剧的高能场景，
女主角在预告片中解锁了六个接吻场景。帅哥美女的每一个接吻场面都是一幅画，然后欣赏吧！女主人公喝醉了，女主人公安静地坐在床上，女主人公转动男人的脸，然后开始亲吻，这时女主人公更加霸气。男性主角没有反应，仍然在圈子中。他们两个坐在床上，谈论着世界上最感人的爱语，成毅把手放在张予曦的肩膀上，两个人彼此相爱地看着对方在他们的眼中。傅云深克服朱九，闭上眼睛，亲切地亲吻。
傅云深坐在轮椅上无法动弹，一只手握着脸，另一只手握着轮椅，亲切地亲吻。这幅画真漂亮。傅云深和朱九拥抱彼此的腰，再次吻了一下。导演的镜头一转，阳光就照在他们身上，画面温暖而美丽，仿佛微风拂过水面，凉爽而温柔。色调较暗，两者的衣服搭配得很好。成毅穿着黑色毛衣，张予曦是浅蓝色毛衣。在经典偶像剧中怎么可能没有接吻场面，
导演非常善于借光，两个人如此甜蜜地笑着亲吻，并且眼睛处在适当的位置。帅气的男人和漂亮的女人的搭配必须是视觉上的享受。成毅皮肤白皙，面部特征在侧面的晶状体下方是三维的，鼻子的鼻梁很高，下颌线较高。张予曦胶原蛋白在脸上，皮肤为白色和红色，可与成毅媲美。有很多甜美的场面。成毅戴着兔子形的耳机，并且屏幕充满了青春可爱的气氛。在公司楼下，傅云深围住了朱旧。
如何把漫画人物体型画好？
在生活当中有一部分大学生就会利用自己平时的时间来做一些副业,提高自己的经济状况。对于一些美术系的学生来说,就会通过画一些漫画人或者是画一些漫画头像来赚得一定的钱财,但是像这样的绘画其实是需要一定的功底的。特别是在画漫画人物时体型也是比较难勾画的,那么今天我们要说的就是如何把漫画人物的体型勾画出来。
了解任务的特征
首先就是在画漫画人物的时候一定要知道漫画人物的特征,那么人体特征可以说是非常重要的一件事。对于读者来说也是非常重要的,当读者在看漫画的时候,如果看到一个不符合人的感官或者是审美的角色时,都会感觉到非常的别扭。
所以在画画的时候一定要掌握好漫画人物的特征来凸显这些特征,这样的话才能够吸引到读者。
掌握头身比例
其次就是不同年龄的人的漫画体系也是有一定的区别的,那么首先是小孩来说,那么小孩的头相对于来说比较大。所以身体一般都是3~4个头的高度,但是在漫画的绘画当中则会比较的夸张,就会出现二头身这样的萌物。那么成年人成年人的人体应该是7个头高,坐姿应该是5个头高,所以在绘画的时候一定要了解这个比例。
根据男女来进行描绘
最后就是在画漫画体型的时候,一定要根据不同系列的漫画人物来进行一个描绘。因为男性的话漫画男性的肩膀是比较宽的,而且锁骨也是更加的平宽并且有力。那么相对于女性来说,漫画的女性的肩膀较窄,脖子较细,四肢也会比较小。
因此在刻画的时候一定要将女性的软软以及柔美刻画出来,这样的话看起来就会更加自然,而且在长期的绘画当中也能够不断的积累一些经验。
漫画中的男女性各个部位头身比例是多少？七头身的比例适用于少年到一般成年男子
脚跟的位置通常在身高的1/2线上,希望腿比较长的时候就画得比1/2线高一点
胸的位置通常是在头部下个头长的位置上
腰的位置在胸与腿之间
六头身比例适用于小学高年级到高中生的可爱型女生
其他的跟男生的绘制方法差不多
小孩
孩子的头部较大,一般比例为三到四个头高。
成年人
人体立姿为七个头高(立七),坐姿为五个头高(坐五),蹲姿为三个半头高(蹲三半),立姿手臂下垂时,指尖位置在大腿二分一处。
老人
由于骨骼收缩,老年人的比例较成年人略小一些,在画老年人时,应注意头部与双肩略靠近一些,腿部稍有弯曲。
人体性别基本特征
男性:男性肩膀较宽,锁骨平宽而有力,四肢粗壮,肌肉结实饱满。
女性:女性肩膀窄,肩膀坡度较大,脖子较细,四肢比例略小,腰细,胯宽,胸部丰满。
★☆★☆★☆漫画中的人体比例及表现★☆★☆★☆
漫画中为了表现人体的美,经常采用一些夸张的画法,也就是在适当的部位做一些变形处理,常会运用一些夸张手法将人物的身材拉长,但是变形是建立在人体基本结构基础上的。通常女主角为七个头高,而男主角为八个头高。正常掌握人物的比例关系,对画好漫画是很重要的。
女性
女孩子的特点是全身曲线圆润、柔美,要注意胸部和臀部的刻化。手、胳膊与腿要纤细,手腕和大腿根部在同一个位置,胳膊肘的位置在腰部附近,画侧面像时,要注意画出关节部位、臀部与大腿根部处的关系,肩膀的位置画准确胳膊就显得自然了。
★☆★☆★☆人体透视☆★☆★☆★
正前方
首先可以将人体看成一个长方形,也就是说人体不同角度的透视也就是不同长方形角度的透视。然后按分段的方法将长方形分为有透视的八段,先将长方形画出对角线,然后按着几何的分法在对角线相交处画上一条平行线,以此类推一共画出八段,由于漫画中的人物一般为八头身,所以长方形的每一段就是一个头高,而胸腔的长度、肘到手指尖和膝盖到脚底的长度均为两个头高。
俯视
从正面或是背面正上方的角度来画,需要考虑其透视关系。就是说头部最大,到脚尖处越来越小,头部大,肩膀也大,和脚比起来手略长略大。
斜上方
斜上方的角度最有纵深感。肩膀隆起,肩与脚平行稍斜,脸朝下,头很大,看不见脖子,越往下越小,给人的感觉是脚短身长,如果再在地面上画上阴影效果会更突出,可以特别清楚地表现双腿垂直于地面的感觉。
仰视
下面的仰视,画出肩膀上有颈部的感觉。脸朝上,比较小,腿比上身要长,略粗些,脚最大,越往上越小,给人感觉脚长身短,俯视和仰视正相反。在绘制一个人体时,必须要做到“意在笔先”。
应首先考虑你要画的人物在做什么,有什么具体动作,其次应该考虑用什么样的视角来表现人物的动态与个性,在头脑中逐步构筑一个有动作、有视角、清晰的人物画面。
★☆★☆★☆人体-比例★☆★☆☆
每次讲到人体比例都得拿”八头身”这套出来耍其实不管几头身都能画漫画啦,只是八头身算是最通俗的,其实真人有七头半就了不起了漫画看题材从两头身到十几头都有人用,头身数少虽然可爱但当手脚短到某个程度时很多动作都做不出来,相反当头身数多到十几头,看起来是很帅啦,但随便做个动作就把格子给占满了,很难塞,所以大家视剧情风格走向选定适当的头身比来用吧。
一般有种说法:女生腿比较长,腰身比较高其实这种说法似是而非,也许女生在比例上腿真的长一点,但造成高腰身的感觉主要是因男人腰最细的部位略低於肚脐而女人却是在肚脐之上,肋骨下缘处,这是男女在比例上差异最大处,其他还有男性肩膀较宽,女性则是臀部较宽。
在年龄上,从儿童到成人头部的大小改变并不多,因此儿童头部在比例上是较大的(这不是常识吗)通常练习时以真人比例开始,较易因较好观察,待熟练之后改变调整也容易。
★☆★☆★☆人物造型★☆★☆★☆
要想准确地将故事中的所有人物介绍给读者,就应该掌握不同年龄、不同性别人物的画法。此外,为了让剧情能更深地打动读者,就应尽量做到正面角色的英俊、美丽、善良都表现到极点,反面角色的凶残、狡猾也应夸张到位,切忌人物的中庸,这一点很重要。漫画的很大一部分意义在于它的夸张,设计人物造型时应遵循这一特点来进行。
年龄不同的人物画法:
婴儿:胖乎乎、圆墩墩的,头显得特别大,宽额头,看不到脖子,身长是等分,脚要短些。
儿童:头较大,手脚的线条较细而且比较短。
年轻女性:线条比较细腻,肩部略斜,整体成曲线形,腰部很细,胸部隆起,臀部较大,脚踝较细。
年轻男性:线条有力,肩幅较宽,胸部成扇形,腰比肩窄,脖子较粗,脚大。中年女性:要比年轻的女性更强调曲线,眼睛略小,微胖,脚踝较粗。
中年女性:要比年轻的女性更强调曲线,眼睛略小,微胖,脚踝较粗。
中年男性:比年轻男性略胖,头发较稀疏。
老年女性:弯腰驼背,肩部略斜,膝盖略微弯曲。
老年男性:弯腰驼背,两脚分开、有点弯曲,肩部较窄,若再画上拄拐杖就更显老了。
画漫画人物，如何画出像样点的男孩子？？每个漫画家画的男孩和女孩都有不一样的风格
但都有共同的基准点!
如果说你画的男孩子像女孩
请注意你是否犯了以下几个错误
1肩膀是否太窄小
男人的肩宽会比女人多出一半以上
当然!!不是画男人就画肩宽都画的一样~
骨架能够表现出一个人的气质
如果是阴柔的男性肩宽可以画的稍稍窄些
如果是阳刚的男性肩宽当然就画的粗一点
如此一来可以区别每位你画出来的男性的个性气质
2你画的眉毛是否太过阴柔
男性的眉毛可以画得比女性在粗些
如果想要画得是美男子那就无所谓
3是否太过於强调你画的男性的腰部曲线
请注意!
男人虽然也有腰身
也有所谓的性感之分
但是绝对不行把女人的圆滑的臀部以及水蛇腰给应用到男人身上!
那样一点也不像男人要是犯了这个错误
大概十个看了会有十二的人说你在画女的|||
所以这点是很重要的!!
4男人的专有线条你有画了吗
也许你习惯画美少年不习惯画肌肉
但是我要强调的是
即使没有肌肉的男人他们的骨架还是与女人有所差别
例如第一点的肩膀之外
还有关节处譬如说手指关节,手轴关节,膝盖关节等等
都来的比女人粗大
记得不要把女人的关节给用到男人身上了
5你是否把男人的脸部线条过於女人化了
其实有几点需要特别注意
男人的眼窝处可以画得比女生深一点
尤其是在你画45度角的斜侧脸时可以特别注意
面颊接近眼睛处可以加深到了接近眉毛的地段可以画得较为突出
或者你不习惯这样画
也可以将男人的脸颊两侧画的消瘦或者狭长些
更或者直接加上鼻梁
以下是我自己的示范(请复制网址看吧|D
我相当喜欢画阴柔且美丽的男性
虽然我画得是长发但是你还是看得出来这是一位男生而非女生
同时也要提醒你重要的一点
就是你在画脸与脖子的衔接触
(我忘了那部位叫甚N总之是耳朵往下面摸会摸到脸颊最边边的骨头
在那个部位女性会显得特别圆润
男性就不一样了相较於女性会显得稍稍直角了些
((当然也不是叫你整个画成尖尖的直角还是要保持自然一点圆润一些~只要别太像女孩就行了
6你的脖子是不是太细了
再来~
在我附的图当中
你会注意他到长发底下的脖子
虽然不算粗~但是也是有保持著男性该有的宽度
你可以依照我给的图去摸索
因为每个画家习惯画的宽度都不一样
也没有一定基准
如果你想要阳刚些
那起码脖子的宽度尽量保持脸的3/4宽度或者再宽些
甚至有些画家直接是把脖子画成跟脸一样宽的
7你的眼睛是否真的是男孩子的眼睛
其实眼睛部分就要自己去摸索了
看自己对哪种眼睛最顺眼
相信爱看漫画的你看过不少帅哥
拿起漫画书好好参考下
也可以将喜欢的直接放入自己的人物脸上
看看哪种适合
最后照著自己的画风稍加修改后
这副眼睛就成了你自己的东西了
我们这些爱画漫画的都是这N学来的
一点也不卑鄙可耻
8是否将头发过於女性化
虽然我的图是长发但是还是看得出他是男人
这是有技巧的~
女性的发量会较偏厚重如此会将脸缩小显得较为可爱
男性的发量属於较为轻盈所以时常看到许多画家将男角的头发抓翘
所以我将画中的男生发尾削薄以至於说不会看起来像是女生
要是抓不定发型
直接弄本男性杂志看看
看看里面的模特儿都是怎N稿发型的
其实~
发型也只是判定男女的其中一个要素
在现在漫画里男女的样貌早就没有一定标准
中性的设定也很受欢迎
所以不要把自己限制住了~!!
最后!!
光是练习不够!!还要拿真人当模特儿!
习惯画脸之后当然都有一段练习身体的时期
这时候就要去上网找图练习
而且根据自己的经验
虽然我爱画美男子
但是稍稍有肌肉的男性我也非常喜欢画
不时自己的纸上会飙出半裸男////
而且各种角度都画
喜欢画背肌~胸肌~腹肌~等等>
讲实话啦我都上网找露比较多的男性模特儿
这样才可以把身材画个够
你可能觉得画裸体没甚N用
因为穿上衣服就全盖住了
但是画出裸身的肉图后~在画好的身体上加上衣服~
衣服皱褶会更自然的随著男性线条在跑~
才不会画出来都平顺顺无皱摺(这样不自然!!很丑!
感觉画出来的男生乾巴巴
等到你肌肉男练会了
美美的男少男就难不倒你了((也不过就少了肌肉~但是基本骨架已经会了
打击是一定会~!!
记得不要认输~坚持下去~即使没有老师教你你也可以无师自通~
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