请问人到中年是瘦点好，还是胖点好？

俗话说：老来瘦，人长寿！这就是在说上了年纪以后，瘦一点可能会更容易长寿，因为这样可以摆脱各种肥胖并发症，而且个人的行动也更加灵活，但是瘦也分不同的类型，主要就是分为健康的瘦跟不健康的瘦，其中健康的瘦指的就是身体各项器官活性都正常，每天可以保证营养的摄入量，但是因为运动多或者身体代谢功能的正常，所以导致身材比较瘦，而不健康的瘦指的就是因为身体各部位的配合不协调，导致对食物兴趣比较低，所以因为营养不良出现的身体瘦，所以说瘦也并非是长寿的标志。

人上了年纪，胖一点好吗？

我们每个人都知道，胖的人身体表面会有大量脂肪堆积，甚至还会挤压到身体各处的器官以及血管，不仅会增加器官的运行负担，还会导致血液循环受阻，这都是肥胖带来的不良影响，但是脂肪并非毫无用处，首先它可以帮助身体保暖御寒，特别是在冬天，不需要为寒冷担心，也会很少出现因为受冻引发的各种异常，还有就是脂肪具有一定的缓冲作用，对身体可以起到很好的保护。但是胖也有一定的限度，如果过胖，那么依旧会成为身体健康的负担，所以说胖跟长寿并没有直接的关联。

真正长寿的老人，体重都在这个数

上面的分析我们发现，胖和瘦都有一定的好处，但也都有一定的缺点，所以我们对长寿老人的体重进行调查发现，以170厘米的身高为例，如果体重能够保持在55公斤到70公斤之内都比较正常，也就是用身高厘米数除以体重公斤数的值在25~3之间，都算是比较健康的体重，也更容易被长寿喜欢，因为这个身材既没有偏瘦也没有过胖，可以说是最健康的身材。

营养师观点：其实决定长寿的因素有很多，而且每一个因素之间都存在一定的联系，比如体重就和平时的饮食习惯以及运动习惯有关，想要保证健康的体重，就要注意饮食搭配，控制饮食量，同时还要坚持运动，只有每一样都坚持做好，长寿才会注意到你。

还是身材匀称比较好，并不是越瘦越好。并不是什么理性的社会心态，现在社会发展这么快，以后会慢慢调整的，逐渐以健康为美。其实说到男人对自己魅力的看法，可能因为女人往往感性吧，大多数都太关注身材面貌，这当然很重要，但是性格之美才是吸引男人最持久的，听起来像说大话，不知为什么她们有让男人很青睐之处，获得幸福的可能性更大一些，不是外表，而是非常稳定的内涵，而且因为她外表不算性感，可以确确实实的吸引到能欣赏内涵的高素质。要从这点来说，可算是化被动为主动了。

　　人们认为肥胖不好的理由是胖会导致动脉硬化、冠心病以及糖尿病，而这些病症都是当前危害人们健康的主要疾病。肥胖者就医时常被医生告诫必须减肥，因为尽管肥胖究竟是否是这些疾病的罪魁祸首尚无定论，但从流行病学的角度看，肥胖确实与上述疾病有关。

　　而瘦者虽然少发冠心病及动脉硬化等症，但人们往往将瘦与弱联系起来，瘦，定义为实际体重低于标准体重10％以上，多源于营养不良。瘦者身体抵抗力低，免疫力差，极易患各种传染病。如结核病患者绝大多数是体质瘦弱者，几乎看不到体魄健壮的人患此病。瘦者当然也易患营养不良或营养失调引起的各种疾病，如贫血、维生素缺乏、微量元素缺乏等疾病。实际上与瘦有关的疾病要比与肥胖有关的疾病多得多。

　　胖者由于体内贮存了较多的脂肪，也就储备了较多的能量，有较强的耐受力。现代运动医学研究认为，在显示耐力的运动项目中，如马拉松等，女子的成绩一般相对男子要更好些，原因就是女子体内的脂肪较男子更多。另外，胖者对疾病的耐受力也强于瘦者。

　　从对人类寿命统计来看，如果把人分为体重正常者、胖者和瘦者三类。那么前者寿命最长，后者寿命最短，胖者居中。因此得出结论，不胖不瘦最好，胖和瘦都不好。胖者应减肥，而瘦者应增肥。若仅从健康的角度考虑而忽视美观的话，宁可稍胖也勿太瘦。

　　值得一提的是，体重超过标准并非都是肥胖，超标准部分只有是脂肪才能称为肥胖，如果是肌肉，只能称其为健康。

人过6o还是瘦点好 社会 上流传一句话，有銭难买老耒瘦，老了要注重身体不能让吃的肥，要不然伴了干什么也不行，连走路都走不行，伴了有病没有人能抱得起伴人肯得病，保持住丨2O斤就行。

大家都在说“千金难买老来瘦”，这句话言下之意就是说老年人还是瘦点好，而且随着年龄增加，代谢能力下降，能量消耗小，而很多中老年朋友饮食却还是像年轻时那么瞎吃瞎喝，整天也在油光水滑地吃，逐渐体型越来越胖，而心脑血管疾病爆发也越来越厉害，这么一来，瘦一点确实有利于 健康 ，特别是心脑血管高发的中老年群体。在现代物质丰富的 社会 ，更是让更多的人群年纪还很轻就患上了心脑血管疾病，如果能保持更良好的体重范围，对于每一个人来说都是更有利于 健康 的好习惯。不过个人认为， 不能完全说“老年人瘦一些更好”，老年朋友稍微有点肉其实并没有毛病，只要不过度肥胖，其实有点肉对老年朋友更有帮助。

很多中老年朋友吸收和消化能力逐渐下降，而他们的食欲下降，胃肠可能又有些新老疾病，经常吃不了多少，身体逐渐瘦弱下去。很多在养老院的老年朋友还经常会由于营养不良症而患各种问题，甚至削减寿命。 其实很多研究都已经发现，身体更壮士，甚至微胖一些的老年朋友比起那些瘦弱的老年朋友更长寿。 美国密歇根州立大学的科学家有研究发现，脂肪能延长酵母细胞的寿命，脂肪较高细胞的存活时间比低脂细胞的存活时间更长久，在高脂肪细胞中也并没发现阻止细胞的正常发育情况， 所以稍微有点脂肪的话其实能帮助延长寿命，如果排除肥胖患疾病对人体的威胁，其实肥胖体质的人比瘦弱的人寿命更长。

老年人的骨骼大部分存在骨质酥松，骨头脆，韧性差，稍微磕着摔着可能就来个长期的手脚问题，严重的可能半身不遂，甚至于能威胁生命。 身体上一些肌肉和脂肪的存在可以更好地保护骨骼，特别在摔倒受到外界刺激的时候更安全 。 脂肪还能保护关节，御寒保暖，对于代谢低，产热少的老年朋友更是好处多多。 所以这么说来的话，其实脂肪对老年朋友是很有好处的，不比年轻气盛和中年鼎盛时期。个人认为微胖的老年朋友其实更好，只要保证三高不严重，不过度肥胖其实更 健康 对身体更有保护。

千金难买老来瘦。这个不是正确的，人老了，尤其是八九十岁以上岁数的，还是要胖一些好，微胖，偏胖，身上有肉膘的那种。只是人老了，有病了，一般都会瘦下来了，很少见八九十岁了，还是大肚子的。

我妈七十岁还一百二十八斤，到八十岁了，得了老年痴呆，很快就瘦干了，变成了一百斤。八十六岁，得了一个跟头，胳膊就折了，身上一点肉也没有，有个病，架不住折腾呀！后来，又卧床三年，瘦得我都能抱得到，我还是个没劲的人，估计也就只有六十斤了，流泪！

油尽灯枯，犹如风中之烛。身子骨壮实，才会有抵抗力，才会多活。吃得下去饭，才会活，才会壮，都得靠脂肪。不吃饭，昨会胖。老了有病，吃不下去饭呀！吃了，也许会消化不好。人一过六十，不是太胖，就不用减肥了！身子骨太弱，象个南瓜花，一阵风就吹灭了！拿什么活命！

男人胖，瘦，不能分好，好的话是身体结实，没有病痛，身体健康的最好。不过太胖的和太瘦大多数身体健康有问题。太胖的人身上脂肪多，大多肚子大，太瘦的是营养不良的。太胖的容易是三高人群，身体很容易出毛病，太瘦稍微好点，只需补充营养。瘦的人多数是平时运动量大的多，体质比胖的人好，胖的人多数是没有运动堆积起来的脂肪。相对来说，瘦比胖还好一点。