经常右侧肩膀疼可能是什么原因？

经常右侧肩膀疼应该是肩周炎，平时减少右侧肩膀提重物的负荷或支撑身体压力，增加右侧肩膀的运动量，可以做体操、瑜伽等拉伸运动，让全身筋骨松动起来。建议首先去医院检查肩膀到底是什么问题，听医生可以做哪些放松运动

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对于长期伏案工作或肩部长期负重的人来讲，常会出现的情况就是肩膀疼痛，有的时候痛的连胳膊都抬不起。有的人可能是左肩膀痛，有的人可能是右肩膀痛，所以对于肩膀疼痛必须要搞清楚病因，再做对症的治疗。

右肩膀酸痛是怎么回事

由于长时间坐在电脑前工作，总会感觉到右肩膀酸痛，长期有此症状的人应该引起重视，导致右肩膀酸痛的原因有以下的几点。

1、肝病

右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是胆结石导致的胆囊疾病，也可能是肛脓肿的症状。而像胆囊疾病造成的右肩膀疼可能有一种轻微的或者是严重的肌肉打结的疼痛感。而像肝脓肿是一种疾病，是由于 肝脏上有细菌附着而导致的。我们知道肝脏位置低于肋骨，所以任何一种原因影响到肝脏，就容易导致肝脏疼痛，而肝脏疼痛当然就会影响到右侧肩胛骨也会引起右肩膀疼。如果是肝脏疾病引起的右肩膀疼，有时还会伴随着发烧，流感样，黄疸症状

2、食道疾病

胃和胰脏如果出现穿透性溃疡，也会造成右肩疼痛。另外，如果要是有呼吸道感染的情况，同样会引起右肩膀疼。

3、冰冻肩

冰冻肩是关节疼痛的常见原因。冰冻肩随着时间的推移可引起骨关节炎和类风湿关节炎从而影响到右肩，对于有冰冻肩患者，不能抬胳膊，一抬胳膊右肩膀就会疼痛。

4、其他原因：肌肉痉挛，神经受压，扭伤及拉伤，肩关节脱位。

左肩膀酸痛是怎么回事

左肩膀与右肩膀疼痛的原因不同，所以一定要引起大家的注意，我们来了解左肩膀酸痛是怎么回事，就可以帮助大家判断是属于什么疾病导致的。

对于有左肩膀疼痛的患者，首先要考虑是否和日常睡姿有关，因为左臂受压导致血液循环不畅很容易引起肩部疼痛，另外夜间肩膀受凉或白天劳累过度也会导致肩膀酸痛问题。而最需要大家注意的是，如果出现长期反复的肩膀酸痛就得要与与肩周炎结合。

怎样的情况就是肩周炎呢？如果出现肩膀酸痛，活动困难，而且利用热敷或贴膏药的方法都不起作用，此时可能就要考虑是肩周炎了。肩周炎是一种发生在肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性无菌性炎症，其主要临床表现为肩膀疼痛、肩关节活动受限，晚期还会出现肩关节粘连情况，患者甚至无法自行穿衣、吃饭。因此，对于左肩膀疼痛的情况，大家一定要找到其发病的原因，才能做到对症的治疗。

肩膀疼痛的治疗方法

肩膀疼痛的原因比较多，有的时候是着凉而导致的疼痛，有的时候是由于劳累造成的疼痛，有的时候还可能是由于肩周炎或颈椎病导致的疼痛。所以对于肩膀疼痛的治疗必须要搞清楚病因，再做对症的治疗。以下是关于肩膀疼痛的几种治疗方法：

1、旋摩肩周法

坐着不动，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手与肩产生温热感，换另一只手，同样做50-100次，每次必做。

2、头压手掌法

此种方法，适宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把双腿放开，手掌放在头下面，掌心是向上的，手背朝下，接下来就开始用头压手掌中心，你感觉到哪边的手掌痛就压哪边，每次做20分钟左右。

3、捏拿手臂法

也是坐着，用左手捏拿右手手臂，一直从肩捏到手腕处，再从手腕捏到肩，反复捏拿5一10遍，再另一只手。

4、单手压肩法

以右肩为例。两脚放置如弓步，右脚在前面，离桌有一尺多;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

5、扩胸分肩法

两脚站立，与肩同宽，把两手放到胸前，注意，要让两肘与肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。

如何避免肩膀酸痛

肩膀疼痛是由很多因素引发，像疾病肩周炎，颈椎病等都可导致肩膀疼痛，而再像晚上睡觉着凉，或者是白天劳累也容易造成肩膀疼痛。对于不同病因导致的肩膀疼痛的预防方法不同。

如何避免肩膀疼痛，可以通过以下几个方面来保护肩膀：

1避免露肩睡觉。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉;

2减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。

3减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。

4不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎，有的时候还会诱发颈椎病。因此，提醒长期在电脑前工作的人们，平时一定要注意不要经常保持同一姿势，可以经常变换姿势，或者是坐一会就站起来放松一下，再做下。

在我们平时的生活当中，养成良好的生活习惯是非常重要的。

病情分析：

这有可能是肩周炎，因为肩周炎就发生在四五十岁左右的人群当中。最主要的表现是肩关节的活动受限，肩关节呈冻结样，所以临床上把肩周炎也称做为冻结肩。从你的描述来看基本与肩周炎相符。

意见建议：

你可以先去医院拍照，如果排除其他问题，肩周炎的诊断基本上可以确定。肩周炎的病理改变主要是肩关节的冻结或者说粘连。所以需要加强锻炼，经常抬手防止肩关节的粘连和冻结。另外可以配合理疗，可以吃一些消炎止痛药，还可以做推拿或者封闭治疗。

肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。

肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。

通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。

糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关节僵硬，活动受限。

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轻松治愈肩周炎 (也叫冰冻肩、五十肩 )。

教你一招

钓鱼治好了五十肩

我伏案工作了几十年。临近退休 ,却查出了肩周炎。医生说 ,肩周炎没什么好办法可治 ,也就是疼时打“封闭”。我寻思这解决不了根本问题 ,没取药就离开了。

在同事影响下 ,我爱上了钓鱼。只要有时间 ,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓 ,乐此不疲。不知不觉 ,我再也感觉不到肩部疼痛了 ,且活动自如 ,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。

仔细想来 ,这期间没有做过别的运动 ,也没治疗过 ,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。车子颠簸造成的震颤 ,使双臂感到强烈的震动和抖弹 ;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼 ,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。这几大因素共同作用 ,竟成了医治病痛的灵丹妙药。

穴位揉摩肩周炎

穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。

捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。

功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。

塑料布轻松“对抗”肩周炎

五六年前 ,我偶受风寒 ,右肩患上了肩周炎 ,昼夜疼痛难忍。后来 ,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验 ,就开始试着用塑料袋包裹 ,经过一段时间 ,疼痛明显好转。

我不断改进方式 ,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 ,剪成比患处稍大面积的一块 ,再蘸点水贴于右肩。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不会掉下来 ,但必须长期坚持 ,即使到了炎热的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。发病期间 ,无论白天夜间 ,我都坚持贴敷 , 2- 3换一次。不到 1年 ,困扰我 6、7年的肩周炎 ,未花一分钱 ,就奇迹般好转。

为巩固疗效 ,我每天晨起前和临睡前 ,用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下 ,再拍打百余下 ,以促进血液循环。白天坚持到户外多活动 ,进行适当锻炼 ,结合散步、慢跑、登山、野游等 ,尽可能使全身发热 ,以便疏通经络、增强体质。经过一段时间的疗养和锻炼 ,我的右肩早已活动自如 ,再未复发过 ,且整个身体也强壮多了。

运动治愈冰冻肩

我患肩周炎后 ,经过医生的推拿按摩 ,疼痛症状有所缓解 ,但很快不适症状又起。于是 ,我决定度身制定体能锻炼计划。

双脚立定 ,右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转 20次 ,然后换右肩 ,最后双臂同时旋转 20次。随着症状好转 ,我开始边散步边转臂 ,每天至少散步 2000米。四周之后 ,疼痛症状基本消除 ,肩部和手臂活动自如。

为使体能锻炼不至枯燥 ,我学会了太极拳 ,每天晨练打两遍太极拳 ,效果很好 ,两年来 ,肩周炎至今没有复发。

我的故事

自我锻炼治愈肩周痛

初患肩周炎时 ,我把希望寄托在医生身上 ,吃药、扎针、按摩 ,疼痛仍时轻时重。无奈之下 ,我翻阅了大量的医学书刊 ,悟出治病的关键在于锻炼。

1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。

吊单杠治肩周炎

患肩周炎已有十多年 ,肩膀好像塞了块破毛巾 ,又酸又胀 ,又冷又痛。

前年的秋天 ,我坐公交车到外滩 ,车上人多没座位 ,我便拉住头顶上的拉杆站着 ,车一晃一晃 ,我的身体随之晃动 ,这时我突然感到肩关节处很舒服。想不到第二天疼痛就减轻了 ,我大喜过望。难道吊单杠能治肩周炎 于是 ,我有空便去小区的健身角 ,双手吊在单杠上 ,好像伸懒腰一样让全身放松 ,身体下坠 ,肩部和腰部的关节好像离了条缝 ,那感觉舒服极了。一段时间后 ,肩周疼痛不适明显减轻。

患者支招

螃蟹泥敷愈肩周炎

母亲曾患肩周炎 ,肩部经常酸疼胀麻 ,经针灸、按摩疗效不佳。听说螃蟹能治肩周炎 ,找来试试 ,果真如此。方法如下 :活螃蟹三只 ,把螃蟹在清水中泡半天 ,等它腹中的泥排完 ,从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上 ,直径不超过 8厘米 ,贴敷在肩肿最疼的区域。每天晚上贴 ,第二天早上取掉 ,两三次后疼痛即可消失。

抡胳膊 ,肩周不再疼痛

15年前我患了严重的肩周炎 ,试过很多方法 ,收效甚微。后来采用体育疗法 ,即每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍 ,结果不到 1个月就完全好了 ,至今也没复发过。

游旱泳 ,肩周炎不治而愈

18年前 ,爷爷因肩周炎不但连胳膊都抬不起来 ,疼得就连衣服都脱不了。爷爷后来用了锻炼法 :两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动 (为保持平衡可倒退着走 ),每天 1、2次 , 1个月就好了。前年 ,爷爷又犯病了 ,仍用该办法治 ,很快就好了。

爬墙法治好肩周炎

我得肩周炎时 ,主要采用爬墙法治疗。也就是在墙上高处划上白线 ,每天面对墙壁 ,双脚不动 ,双手向上爬。开始时很困难 ,每次都是一身汗 ,但过后却很舒服 ,经过半年左右 ,肩周炎再也没犯。

举手驱走肩周炎

我今年 78岁 ,退休至今已经患过三次肩周炎。一位骨科医生告诉我一个办法 ,就是把患臂往上举 ,坚持一段时间 ,就能治好肩周炎。于是我每天散步时 ,就把患肢的右手握成拳头 ,慢慢上举 ,然后再放下 ,反复重复这个动作 ,每次做 100次左右。开始觉得胳膊酸痛 ,坚持做上十天半月 ,就不感觉痛了。 1个月后 ,我的肩周炎不知不觉好了

右肩以及右手臂疼痛同时出现，最常见于肩部、手臂肌肉损伤，也可见于寒冷刺激等外界因素，引发局部供血不良，引起疼痛。还可见于肩周炎，因肩关节囊与周围组织发生粘连，导致肩部以及手臂疼痛，但多伴随有肩部活动受限，活动后肩部疼痛加重的症状。还会因颈椎病导致肩膀手臂疼痛，而颈椎病也是非常容易忽略的疾病，多数人认为颈椎病就是颈部疼痛，但实际上颈椎病的典型症状是颈、肩、手臂疼痛。所以应到正规医院请医生检查，配合仪器辅助检查，确诊后对症治疗，可采用口服或者外用中药、针灸以及按摩等物理疗法。

如果说人体可以用机器来比喻的话，有些部位总是会出现年久失修的情况，所以说身上有哪个地方出现点不舒服，大家也都是见怪不怪了。

当肩膀疼痛肿胀的时候，很多人都是不以为意的，觉得这是非常正常的现象，所以说根本就不会重视，但是等到右肩膀疼痛剧烈，甚至无法抬起手来的时候，就已经为时已晚了，那么导致右肩膀疼痛的根本原因是什么呢？

为什么右肩膀总是疼痛，有什么办法可以缓解吗？

事实上肩膀疼痛的原因大致可以分为两种，分别是生理性的短暂性疼痛和病理性的长久疼痛。

病理性疼痛绝大多数情况是由生理性疼痛发展而来的，而生理性疼痛导致的原因则是有非常的多，但是最主要的就是长期伏案工作，而这种情况多发于都是白领，当然了，也有一部分人因为工作的姿势不太正确，就比方说，写字的时候高低肩又或者是敲键盘的时候需要抬起双手，导致肩膀的肌肉过于紧张，从而出现酸痛的情况。

这个时候大家也应该想到了，如果说长期在电脑屏幕前工作的话就要特别调整一下自己的电脑屏幕了，过高和过低都会给颈椎造成严重的损伤，如果说屏幕过低的话，需要低头垂木，长期以往下去，颈椎就会受到巨大的拉力，从而出现疼痛的情况，事实上临床上有非常多的颈痛或者是手臂麻痹都是由于长期垂下头而诱发的。

病理性疼痛的情况非常的多，其中最为常见的则是肩周炎。

肩周炎是一种慢性疾病，指的是肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性，无菌性炎症，与肩部不活动僵硬，等有密不可分的联系，通常情况下发生在50岁左右的人身上。不过有一点需要注意的是，肩周炎的疼痛范围比较的广，无法明确察觉是肩膀哪个不会疼痛。

肝病也是导致肩膀疼痛的主要原因。

肝脏位于右肩胛下方，所以说如果说右肩膀经常疼痛，有找不出任何原因的话，首先就要考虑一下是不是肝脏出现了问题。

通常情况下右肩有规律的疼痛，并且伴随着发烧，流感样，黄疸症状等，多半就是肝脏出现了问题，过于严重的肝脓肿，又或者是其他的肝病，都会导致肝脏疼痛，这个时候就会通过邮件夹右肩胛表现出来。

冰冻肩也是不可忽视的一点。

如果说本身就患有长期的风湿类风湿关节炎的患者，需要特别的注意，如果说长期无法治愈关节炎症的话，那么随着时间不断的推移，症状则是会表现得越来越严重，最主要的体现就是无法抬手，甚至抬起手来的时候，肩膀会感觉到剧烈的疼痛。

缓解方式：

1、纠正不良坐姿和习惯，如果说本身需要成绩方工作的话，那么一定要特别重视一下工作姿势，现如今生活节奏快，工作压力大，整天待在办公室里的时间，非常的多，所以说如果再不重视工作姿势长期以往下去特别容易导致肩部疾病。

2、防寒保暖，对于肩周炎和冰冻肩而言，保暖工作是重中之重，毕竟这是属于慢性病，所以说需要在日常生活中格外的注意。

3、加强体育锻炼，锻炼一下肩膀的肌肉活力，注重一些关节的灵活性还是非常有必要的，所以说在平时闲来无事的话，可以做做高抬手，使用拉力器哑铃等等可以锻炼肩部肌肉的方式，当然了，要特别注意一下运动量，千万不要用力过猛。

右臂膀疼痛是什么病？右臂膀疼痛原因有很多，或是长期伏案工作、搬扛重物、剧烈运动等原因所致的肌肉劳损，也有可能是疾病引起的症状。考虑问题和描述的情况，很可能是颈椎病，现在就来说下颈椎病的症状及治疗方法，颈椎病的症状较为复杂，主要有颈背疼痛、手臂疼痛无力、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，等等。至于治疗，多采用保守疗法，比如服用颈复康颗粒，可以在医生的指导下服用。

估计是肩周炎的症状表现，肩周炎是一种常见的关节囊粘连炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变僵硬，活动就会变困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变得越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以做到，稍稍移动都会很疼痛。出现肩周炎症状，可通过敷，。肩，，宀乐等中药来条里，坚持几天症状会慢慢的改shan的。