为什么大便时，开始干硬后面黏软？

吃喝拉撒睡一天五大事，其实每一个都是十分重要的，而说到排便这件事，可能不少人会觉得有些不雅，虽然我们知道排便是帮助身体排出不需要的东西，但是它的形状和散发的异味，总是让人不喜。

排便有时候往往能够展现一个人的健康情况，若是你发现自己排便的时候有前头干硬，后面软粘的情况，那就需要多注意了，多半是暗示你的身体出现了问题，一旦发现千万要重视起来。那是什么原因引起的呢？今天就来给你个答案。

有可能是便秘：便秘是不少人可能都有的一种情况，而当你便秘的时候，最为常见的表现，就是排便的困难了，它往往会让你的大便变得十分的干燥，难以排出身体之外，而当便秘的情况还没那么严重的时候，其实也是会有前面大便干硬，后面软粘的情况发生的，若是你发现自己有这样的问题，一定要尽早调理了。不然便秘越来越严重，对身体健康的负面影响可是很大的。

有可能是因为湿气重：很多人都觉得什么地方有异常，多半就是这个部位出了问题，像是手疼手有问题，腿疼腿有问题，所以一旦有这种排便前面干硬，后面粘的情况出现，不少人都觉得是排便的问题，不少人都会想到便秘这方面来。虽然它确实是引发的一个主要因素，但是若是我们身体内湿气重，其实也会导致你在排便的时候有，前头干燥发硬，后面软粘的情况发生的，而且后面软粘的大便往往黏性比较大，沾在马桶上冲也冲不干净，自己也总有排便不尽的感觉。所以对于这种情况需要多重视，可不仅是便秘会引起这样的情况发生。

有可能是身体火气大：对于排便前面干硬，后面软粘的情况，可能很少有人会想到这方面上，毕竟很多人都清楚，经常上火的人大便都是比较干燥的，怎么可能会比较软粘呢？其实真有这方面的可能的。如果我们身体存在上火的问题，就会导致大便变得有些干燥，难以排出，让它在我们的肠道内停留的时间过长，而这些干燥坚硬的粪便没有排出，新的粪便还是会产生的，若是这个时候我们排便，就会有这种排便前面干硬，后面软粘的问题发生。

从以上的而这些答案相信大家都能够看出来，排便时候大便前面干硬，后面软粘的情况，其实暗示你的身体存在几种不健康的隐患，我们要及早的发现，及早的进行调理，避免问题的加重影响我们的身体健康。那怎么调理呢？

养成排便的好习惯：一般来说我们人一天都会排便一次，而如果我们能够养成定时排便，不憋便的情况，其实是有利于我们将身体内的有害物质排出，保证我们的身体健康的，同时还能够预防和改善便秘的情况出现，让你的排便正常又舒适。而这个时间不管你是选择早上还是晚上其实都可以，保持每天按照大概的时间排便，这点尤为重要。

养成多喝水的好习惯：排便的时候难以排出，大便干硬其实原因有不少，而多喝水就是一种很好的改善方式，它能够补充身体的水分，增加肠道的湿润度，让大便不至于变得干燥让你难以排出，还能够缓解便秘的问题，对于促进排便的正常是有帮助的。

虽然说排便时候，前面干硬，后面软粘是一件特别不舒服的事情，但是也千万别忽略了身体的这个求救信号，及早发现身体的潜在问题，尽早解决，能够避免无谓的伤害发生，有益于我们的身体健康，希望你多重视。

便秘是很多人都可能会遇到的事情。尤其是现在久坐情况越来越严重，并且喜欢暴饮暴食，吃重口味食物，喝水不足等，会降低肠胃蠕动速度，甚至会让肠道内藏污纳垢。

肠道是人体最大的免疫系统，一旦肠道发生病变就会导致身体患病风险增加，慢慢拖垮身体，建议大家一定要注意肠道护理。

有些人会发现自己在排便时，容易出现大便前硬后软的现象。刚开始排便是特别困难，但是排便后面就特别顺利，这种情况是怎么回事呢？

我们吃进体内的食物，鸭翅帮助角色，然后舌头口腔中的淀粉酶以及唾液会把食物变成糊状，以便于到达胃部更好消化吸收。

通过胃壁的蠕动、研磨加上胃分泌的胃酸、胃液就可以对食物进行初步消化，食物变为更方便吸收的半液化的食物之后，通过肠胃蠕动推动食物进入肠道。

食物到达肠道中，肝胆分泌物继续帮助消化身体，就可以通过肠道吸收需要的营养，经过这一轮吸收之后，进入直肠的食物残渣几乎只剩下“糟糠”，这是大便的出现。

接下来肠道不断蠕动，慢慢将大便变为长条状或圆柱形，这些“便便”经过肠道的“滋润”，会变得富有光泽，带有水分，之后便会在肠道与重力的共同作用下，推动着大便排出体外，人便有了便意。

如果长时间没有便意，就要考虑是不是饮食不当或者消化不良，以及身体缺水等原因导致大便干结引发严重便秘问题。

出现大便前硬后软的现象与多方面因素有关系，如果发现大便形状颜色和数目异常，就需要考虑身体患病，最好尽早去医院进行全面检查。

首先需要说明，如果只是近期大便出现前硬后软的情况，考虑是上火、湿气太重或者因饮食不合理导致的便秘。

比如便秘会导致大便在直肠中停留时间长，水分被吸收，这样会出现前面干燥后面软的现象。只需要积极调节饮食，这种情况很快就能得到改善，但是如果这种症状始终得不到缓解，就要考虑是以下这几种疾病。

1） 肠息肉

刚开始排便时粪便干燥，随后粪便又逐渐变软，就要考虑肠息肉，肠息肉是指结肠黏膜表面突出的赘生物，一般分为炎症性、增生性和腺瘤性。

腺瘤性息肉可以癌变，炎性息肉和增生性息肉可能性不大，肠息肉的发生主要和患者遗传基因，身体素质以及饮食习惯密切相关。

肠息肉的患者大约有50%是没有明显的临床症状的。如果没有得到积极治疗，肠息肉会继续发展。有并发症时，患者会出现其他症状，比如腹泻或者排便次数增多。

如果继发感染的患者还会出现黏液脓血便。当息肉的体积达到一定程度之后，就会导致肠腔变得狭窄，这样刚开始排出的大便可能会比较干燥，很难顺利地排出来，之后在息肉影响下，消化功能日益下降，还会出现大便不成型、软便的情况。

2） 肠癌

大便前硬后软属于性状变化，并不一定就是肠癌，但需要考虑这种可能性，因为部分结肠癌患者确实表现出大便前硬后软大便变细，大便不成形，血便等症状。

主要是当肿瘤体积增大时，会导致肠腔狭窄，粪便受到肿瘤的挤压，状态也会出现一定的改变。

大便在肠道停留时间较久，水分被吸收，刚开始排出的大便比较硬，后面的大便因为水分充足就会逐渐变软。

若反复出现大便前硬后软的情况，建议加以重视，及时到医院做CT或结肠镜的检查，以明确肠腔中是否存在肿瘤。

3） 肠易激综合征

肠易激综合征主要是由于细菌或肠道，植物神经功能紊乱导致功能性胃肠道表现，是一种常见功能性病变。

比较典型的症状为腹痛、腹胀或腹部不适、排便异常等，排便异常包括排便次数、性状都出现异常，一般排便后症状缓解。

查出这种问题之后，最好尽早去医院进行相关检查，同样这种肠道问题会影响到大便状态，如果便秘和腹泻交替出现，一定要提高警惕，最好立即去医院进行检查，并且进行适当干预。

1、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

3、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

4、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

5、糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

6、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

7、山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

8、芦笋

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排出体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。

9、莲藕

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

10、白萝卜

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

据相关调查，现在便秘的人群非常多，有5%-10%的人在某一段时间都有过便秘。便秘的危害非常大，宿便积在肠道里面，没有及时排出，而粪便里面的细菌非常多，越到肛门口细菌就越多，所以如果没有及时把大便排出，毒素会吸收。

临床认为这种毒素吸收不仅对人体有害，也会增加肿瘤发生，如果有大便一定不要憋着，同时一定要尽早干预便秘问题。

便秘的治疗一般首先以个人的饮食调整为主，然后是生活习惯的改变。生活中可以按照医嘱服用药物，能够帮助你将体内的毒素垃圾排出，改善肠道环境。

同时，要加强 体育 锻炼，保证充足饮水，多吃粗纤维食物等，更有助润肠通便，保持肠道干干净净，让身体越来越 健康 。

当我们每天摄入的食物进入身体之后，会由胃以及肠道等各种器官进行统一消化。它们会将其中有营养的部分留在身体之内，而那些没有用的一些食物残渣，就会通过肠道排出体外，这就是排便的整个过程。而当大便在排出之后，人们可以根据大便的形状以及颜色，观察自己的身体是否 健康 。

一般在正常情况下，大便是软硬适中的长条状。如果当自己的大便形状发生异常，比如说有很多人会发现自己排便时，会排出先硬后软的大便，其实这就说明你的身体已经出现问题了，一定要引起重视，避免影响生命安全！大便先硬后软，很有可能是这4种原因！

1肠胃功能紊乱

在食物进入身体之后，会通过肠胃进行消化吸收，如果肠胃功能出现异常，那么食物的消化与吸收就会受到影响，最明显的症状，就是大便先硬后软，在排便前期会非常困难，后期会感觉自己总是排不干净。其实这就已经说明你的肠胃功能出现了紊乱，导致这种现象的主要原因，与自己的生活习惯有很大的关系，比如说工作中长期久坐，以及自己的压力比较大等，这些都会影响大便的排便情况。

2体内湿气比较重

由于很多人在天气炎热时比较喜欢吃冰凉的食物，或者说长期居住在比较潮湿的环境当中，那么就会导致患者的体内湿气过重。当体内湿气过重，就会影响到肠胃，这时你就会发现自己的排便异常。当发现这种状况时，需要及时改正自己的饮食习惯以及居住环境，长期晒太阳可能会有所缓解。

3体内缺水

有很多年轻人，由于平时工作繁忙，一坐就是好几个小时，也没有养成及时喝水的习惯，这就会导致身体严重缺水。我们都知道人体的重要组成部分就是水，当体内缺水时，整个皮肤就会变得干燥，那么大便也是一样，体内没有水分，大便也会变得干燥，就会出现排便时先硬后软的现象。这时我们需要及时补充水分，不然体内的有害物质会长期停留在肠道中，很有可能导致身体出现严重的问题。

4不吃蔬菜

想要保证自己的肠道足够 健康 ，那么我们在饮食上就需要多花一些功夫。多食用一些富含纤维素的食物，比如说韭菜、芹菜等，这类食物可以补充我们人体所需的维生素，并且还可以促进肠道的蠕动能力，促进粪便的及时排出。如果饮食不 健康 ，平时爱吃蔬菜，只吃肉食，那么就会增加肠道的负担，导致排便困难。

总之出现以上这4种问题时，患者就会出现排便先硬后软的症状，对于这种现象，一定要及时进行处理，保证肠道的 健康 。

粪便是身体的最终产物，粪便如同一面镜子，能照出肠内的环境。若想要了解肠内情况，最直白的方法是观察排出来的大便，通过观察大便的形状、颜色和气味来判断肠道是否 健康 ，若大便不正常需引起重视，积极调理肠道，防止疾病产生。一般情况下大便通畅，排出来的大便呈现金**，如同香蕉状且软硬适中。但部分人的大便前头干硬、后边软粘，这到底是什么回事。

大便经常“前头干硬，后边软粘”是怎么回事？

1、肾脏问题

并不是所有的粪便异常都是肠道问题引起的，也有可能跟肾脏病变有关。中医认为，肾主大小便，当肾脏发生病变时会引起便秘或便秘。肾经起源于脚底，因此保护好双脚相当于保养肾脏。每天晚上用37~42 的温水泡泡脚，同时对脚底按摩，能温肾养精，冬季做好脚部保暖，不能光着脚丫走路。肾脏分布在腰部两侧，平时可以对腰眼部位揉搓，来回揉搓，一直搓到皮肤稍微发红且有热感为宜，能达到疏通经脉和温虚肾阳效果，而且也能增强肾脏功能。同时保持积极乐观心态，过度悲伤、焦虑或愤怒等不良情绪可影响肾脏 健康 ，因此多培养宽广胸怀，多欢笑，学会释放压力，这样可达到养肾作用。

2、脾胃异常

大便头发硬跟身体缺乏津液有关，大便比较干结，这是因为组织脏器营养不足所导致的。脾胃主运化，把摄入的食物转化成营养运输给身体各个部位。另外身体中积聚的水液不能代谢，可转化成水湿，从而引起大便软烂，这跟脾虚有关。平时注意饮食卫生，远离生冷寒凉食物，不能偏食和挑食，也不能暴饮暴食，以免紊乱胃肠消化功能。一日三餐不规律可扰乱胃液分泌，使得胃黏膜受到损害，因此一日三餐定时定量，每顿饭只吃7~8分饱即可，吃饭时做到细嚼慢咽。平时可以多喝养胃茶，如陈皮茶，可入脾经和肺经，可达到理气健脾的效果。陈皮中含有挥发油，能刺激胃肠道平滑肌，促进食物消化，帮助排出肠道积气，进而刺激食欲。

3、上火

大便长时间在肠道中停留，火气大会使得身体缺水，进而导致大便干燥。新生成的粪便水还没有及时蒸发，从而引起前头干硬，后边软粘的情况。此类人应多喝菊花茶，能达到散风热、清 肝火 以及清热解毒效果，而且也能改善火气大所导致的口干 口苦 和 口臭 。也可以多吃冬瓜以及西红柿，能达到清热解毒的效果，同时也能养心，清除心火以及脾火；西红柿可缓解上火所导致的 口腔溃疡 和牙龈出血。

需要注意的是：

平时要保养好肠胃，远离辛辣刺激性食物。每天早晨醒来后空腹喝杯温开水，能冲刷尿道和肠道，帮助排出毒素和垃圾，维持肠胃处于最佳状态。同时调控好心情，能稳定肠道内环境，维持肠道 健康 。