肩膀总是酸困怎么办？去医院查又都正常

　　肩部按摩方法：

　　1．体位 受术者侧卧位，施术者站于受术者一侧。

　　2．手法 推、滚、揉、拿、按、搓、拍法。

　　3．选穴 肩井、肩隅、天宗、“肩三俞”。

　　4．操作

　　用单手掌沿第—～第七胸椎两侧下行推，以双手掌从脊柱向两侧分推，然后以小鱼际测部滚以上部位。用掌根和拇指分别揉肩上及肩胛内侧缘，掌根拨揉肩井和脊柱两侧夹脊穴，再以掌根、拇指按压上述部位。搓肩井及肩胛内侧缘，以热力度。受术者取坐位，术者以拇指和其余四指拿揉肩部，拇指点按肩井、天宗、肩三俞、肩隅等穴。最后以拍法拍肩部结束。

　　（四）注意事项

　　患肺气肿或心脏病者，应采取坐位，按压不可过重。由颈椎病或肩周炎等所致的肩部酸沉，应采用其他有针对性的手法。

　　颈部按摩手法：

　　1、双掌自颈部经前胸滑致后肩，背部经颈椎拉回到翳风处。

　　2、右手自左胸骨拉抹至后肩颈，另一侧至医风颈部推至腋下甩手。左手自右胸锁骨拉抹至另一侧后肩颈椎至医风到颈部推至到腋下甩手。

　　3、双手自颈部滑至肩部，以弧口揉按捏提颈椎。

　　4、右手自颈部推排至腋下甩手，双手交替推排，颈肩部淋巴致腋下，甩手做完一侧，再做另一侧。

　　5、双手自下巴拉致耳后，并交替向上拉抹颈部滑至腋下甩手。

　　6、双手自下颌拉抹至医风后交替向上拉抹颈部，再从下巴拉抹到医风后交替向上拉抹颈部，再从下巴拉抹到医风后自颈部，淋巴锁骨滑至液下甩手。

　　7、双手从下巴拉抹至医风，用中指沿颈部淋巴，以顺时针方向打小圈，至锁骨并点按。再以逆时针方向打小圈，返回成竹在医风后，顺颈部推滑至腋下甩手。

　　8、双手从下巴同时拉抹到医风，并交替在颈部来回拉抹，并用掌力拉回推下巴。

　　9、单手从一侧打小圈至医风，并随之安抚拉抹反回后，双手自下巴拉抹至耳后。

　　10、双手从颈部滑向前胸肩后背顶，颈椎交替拉抹颈椎后拉至医风点穴。

　　11、双手同时从下巴拉抹至医风，单手分别从下巴，拉抹至医风

　　在家的话也可以选择针对肩部的按摩器来巩固疗效。

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产妇在 剖腹 产后身体会非常虚弱，以至于经常会感到肩膀疼痛，虽然肩膀疼痛看起来不像什么大事，但是疼痛的症状长时间得不到有效的治疗，可能会导致产妇患上更严重的肩膀疾病。那剖腹产后肩膀酸疼是什么原因？下面为大家详细讲解一下。

女性在剖腹产后出现了肩膀酸疼的症状是由于怀孕后体内的雌性激素提高导致韧带松弛导致的，不过在生完宝宝6到8周后这种酸疼的症状就会有所改善，不过在恢复的这段时间内，产妇尽量不要做洗尿布或是其他使肩膀劳累的工作了，好好休息才能改善肩膀酸疼的症状。

还有一些产妇的肩膀酸疼是由于生完宝宝后肩部受凉导致的，因此建议产妇朋友在产后一定要注意保暖工作，不要过早的使用凉水，还有在坐月子的时候也要穿暖和，不要老是抱着孩子，否则肩部疼痛的症状会越来越严重。

剖腹产后肩膀酸疼的常见原因大概就是以上所讲解的了，最后提醒产妇朋友若是肩部的酸疼老是得不到有效的改善，那就及时去医院做一个专业的理疗按摩，毕竟医院的治疗方法更专业些。