肩部三角肌拉伤，怎么理疗能快点好?

问题分析：

你好，肌肉的拉伤造成局部组织水肿，所以疼痛。组织损伤的恢复需要一段时间才行，如果在24小时内禁止采用热敷的方法治疗。

意见建议：

建议，局部涂抹“扶他林乳膏”超过24小时可用热敷，尽量少一些按摩，肢体的休息有助于尽快康复。

固定姿势工作很容易带来颈肩腰处等软组织的疲劳和损伤，这是由于血液循环不畅所致，不知你多大年纪，按摩是有效的手段，可以缓解疼痛，但是如果你不注意保健，长时间劳损对软组织造成的不可逆损伤，即使最后手术也收效甚微。

（不知你是男是女，女性的话尤其要注意韧带的保护）

早起后适当做一下伸展运动，为一天做准备

工作时不时活动一下固定姿势的肩颈等部位，做一下最大范围的关节活动

如果你经常出现落枕，颈部容易扭伤的话，那么你要提防颈椎病了（不知你有多大年纪，但是颈椎病现在越来趋于年轻化)

开车时可以根据需要垫一个颈枕，座位要调整舒适

在非常疲累的时候，不要猛然活动关节，以免拉伤肌肉及软组织，慢慢来一点一点活动

睡前也做一下保健按摩，韧带强健的体操

保养很重要，祝好

肩周炎是关节周围组织(包括关节囊、滑液囊、韧带以及肩部向外二层肌肉)的一种炎症性、退行性、拉伤性疾病，是中老年人的常见病，多发生于50岁左右，故又称“五十肩”，祖国医学称之为“肩凝症”、“漏肩风”是临床常见病、多发病之一，临床表现以肩关节周围疼痛、肩关节活动受限等多种临床症候群，近几年来我们采用针灸、理疗、中药熏洗、按摩的方式获得较好疗效。�

1一般资料

共有患者125例，采用双盲随机分组，分为治疗组和对照组，治疗组患者95例中，男46例，女49例；年龄最小27岁，年龄最大70岁，平均492岁；对照组30例，平均年龄491岁。�

2治疗方法�

21针灸：以患侧为主取穴，主穴：肩骨禺、肩贞、肩骨缪，如肩外侧痛配外关、阴陵泉，肩后侧痛配天宗、肩内侧痛配曲池、肩前侧痛配手三里，患者取健侧卧位，常规消毒进针后接G6805-ZA针灸治疗仪，通电，用连续波，留针30分钟，同时配合神灯作痛部理疗，每日1次，10次为一疗程。�

22中药薰洗：中药配方，羌活18g、桂枝15g、生地21g、透骨草30g、鸡血藤30g、当归18g、丹参30g、香附18g、白芍30g、老鹤草30g，水煎熏洗患肩部，每日1次，10次为一疗程。�

23按摩：术者左手固定患者的患侧肢手腕，用滚、揉手法，由腕至肩滚揉10次，用一指禅推法在肩部痛处边推边分拔，手法由轻到重，以松解粘连，每处5分钟，再用左手按压患者的患侧肩骨禺、肩贞、肩骨缪穴，右手握患侧手腕，按肩关节的生理活动回旋摇转肩关节20次，幅度由小到大，以松解粘连，每日1次，10次为一疗程。对照组的治疗只采用治疗组的针灸治疗。�

3疗效标准及结果�

31疗效标准：疗效评定根据《上海市中医痛证治疗常规》。治愈：主动及被动侧上举运动幅度平均达到160°以上，内旋后弯可摸到对侧肩胛骨下角，疼痛消失，受重时无功能障碍；好转：主动及被动运动幅度超过150°疼痛显著缓解；未愈(无效)：主动及被动运动幅度不满150°，疼痛未见明显减轻。�

32治疗结果：治疗组：一疗程后：全愈56例(589%)，好转32例(337%)，无效7例(74%)；两疗程后：全愈10例(105%)，好转29例(306%)；对照组：一疗程后：全愈5例(167%)，好转13例(433%)，无效12例(400%)；两疗程后：全愈10例(333%)，好转10例(333%)，无效5例(167%)。治疗组95例患者中，全愈66例(695%)，好转29例(305%)，无未愈病例。对照组30例患者中，全愈15例(50%)，好转10例(333%)，未愈5例(167%)。�

因此，可以明显看出综合治疗可以明显缩短治疗时间，第一疗程的治疗率明显高于对照组，在总的治疗结果中综合疗法的治愈率和有效率都明显的高于单一针灸治疗对照组。

　　肩部韧带拉伤的症状有什么

　　在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。

　　早期软组织损伤1~3个月内及时用中药治疗一般在30天左右就可以基本康复，如果超出三个月至半年内的伤，属于难治范围，治疗时间相对就要延长一些，如果超出一年才找中医治疗，治愈率只有60%左右。建议你越早治疗越好，时间耽误越久，治疗就比较麻烦。

　　肩部韧带拉伤的症状有什么

　在中国，没有用过膏药的老人可以申请贴上“稀有动物”标签。虽是笑言，但也反映了膏药在我国使用的广泛性。古代医学家有言曰：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。”与打针吃药相比，膏药方便、无痛，更容易为人们接受,目前比较专业的是养生骨活力，对于韧带拉伤患者非常好。

一边运动一边治疗，做法很不妥。须知拉伤的软组织还没有完全愈合，再过激运动则有加重患处损伤的可能，所以出现了治疗不果延绵不愈的状况。中医说“通则不痛，不通则痛”。伤处有瘀血阻滞经络，瘀血不去，经络不通，受风寒时，寒凝血瘀，疼痛更加严重。之前的膏药，拔罐，按摩，红花油等治疗，可能效力不足祛除患处的瘀血，所以效不显。一些建议：

1、找有资质中医做针灸治疗，结合通过辩证内服中药治疗；还可外用中药热敷。

2、注意肩部保暖，防受寒。

2、治疗期间可适当运动，但不要再做激烈运动，切记。

祝早日康复。

参加体能训练，以锻炼肌肉的强度

． 每天做5-10分钟伸展锻炼

． 逐渐放松并减慢活动的步伐，配合伸展运动，有助于防止肌肉的损伤和痉挛

． 穿着大小合适、适合运动的鞋

． 任何剧烈运动前都要进行热身准备

． 运动时应用适当的保护设施

． 剧烈运动前，要穿戴保护套、应用有弹性的支持物或包裹关节部位

拉伤是指关节内或关节周围的肌肉或肌腱的撕裂或过度紧张。

最常见的拉伤区域包括：月国窝部肌腱（位于大腿背部的肌肉和肌腱），股四头肌（大腿前面的肌肉），小腿肌肉和肩部的肌肉

治疗

RICE 是肌肉、肌腱或韧带损伤的常见治疗方法。

它包括：

． Resting： 休息至少24-48小时，损伤区制动并避免外力压迫，医生可推荐使用拐杖或手棍，也可根据损伤的类型和严重程度应用夹板、固定器或绷带。

． Icing：在发病初24-48小时或72小时，冷冻受损区域以减轻肿胀，最好根据损伤部位、大小和损伤组织的深度，在封闭的冷敷包里冷敷10-20分钟，数小时后可重复应用，直至肿胀消失。注意：一旦肿胀消退，就应开始热疗，每次20分钟，一天三次。

． Compressing：用弹性绷带包裹受累的关节，可减轻肿胀和疼痛。注意：不要包得太紧，最好从身体距离心脏的远端向近端包扎。

． Elevating：如果可能，抬高受损区域使其高于心脏平面，即使冷敷或睡觉时也应如此。 医生也可推荐阿司匹林、布洛芬、奈普生或扑热息痛以减轻炎症，缓解疼痛，在疼痛消退后，可以开始轻度锻炼和理疗，以恢复关节的张力和灵活性。严重的病例，可能需要手术来修复受损的韧带或肌肉。

． 轻度拉伤需2-10天

． 中度拉伤需10天至6周

． 重度拉伤需6-10周

您好！外伤引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中医传统膏药可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地祝愿早日康复!