为什么女生肩膀很小？

这是人类进化的结果，作为女性，再直白点说，作为雌性，为了吸引雄性，如果女性肩膀过于宽大，甚至整个机体过大势必对男性吸引力下降，是不利于自身生存发展的，当然这是原始的看法，至于现在，这样原因已经不复存在，但已经形成这种审美观念，以根深蒂固。

正常女生的标准肩宽应该是身高的1/4或2个头长或3个头宽但是也有一中说法是,女性的肩宽即两肩峰之间的距离一般应为胸围的一半减4厘米可分为宽肩和窄肩两种:宽肩指左右两肩宽距明显大于头宽的25倍;窄肩指左右两肩宽距明显小于头宽的25倍。

肩宽等于胸围的一半减4厘米。

据我国学者调查，18～25岁男青年肩宽平均为386cm，而同龄女青年肩宽平均为35cm；按肩宽/身高指数比较，女子为男子的969%；女子的骨盆宽/身高指数，约为男子的1068%。

与男子相比，女子的下肢较短，躯干相对较长；肩胸部较窄，臂肌力量弱，负重能力差；骨盆相对较宽，皮下脂肪较厚（皮下脂肪厚度平均女子相当于男子的273倍），因而臀部较宽大，臀部和大腿质量较大。

女生理想体型特点

理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。

乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的 地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

-肩宽

在生活当中有一些女孩子的肩膀非常的壮实，这个时候就会给人一种非常男孩子的气概。那么我们自己在选择衣服的时候，也是需要去避开这样的一个问题的。因为毕竟对于每一个女孩子来说，都希望自己看起来温柔似水，这样也能够获得更多异性的喜欢。那么我们自己在生活当中选择衣服的时候，就需要去选择一些穿搭来避开这样的问题。

选择一些不规则的衣服

我们自己胳膊比较重，那么我们自己可以选择一个比较宽松的一字肩上衣。这样的一个上衣能够从视觉上去减缓我们自己肩膀壮实的样子，而且能够让我们自己整体看起来更加的好看。如果我们自己的肩膀非常的壮的话，我们自己就不要去穿一些比较板正的衣服。因为这样的一些衣服，就会充分的暴露我们自己的缺点。

尽量不穿板正的衣服

我们自己可以选择一些缝线比较低的衣服，这样的一些衣服袖子是非常的不规则的，这样就能够有效的去规避我们自己肩膀粗的问题。而且只要这样的一件衣服不是垫肩的衣服，那么肯定就能够从视觉上去拉长我们自己的肩膀。而且还能够让自己的脖颈看起来更加的长，这就能够去有效的让我们看起来更瘦。所以我们自己选择衣服的时候，就需要去注意这样的一个问题，尽量不要选择露胳膊的衣服。

因为这样的一些衣服，反而会让我们自己的缺点暴露无遗。所以选择衣服的时候是需要去注意这样的一些问题的，这样才能够保证我们自己在穿衣服的时候不会出现任何的差错，并且会给别人留下非常好的印象。我们自己在选择衣服的时候，就需要从我们自身的实际出发，来了解我们自己到底适合什么样的衣服，并且对于肩膀很壮的女孩子来说，就需要去注意，这样才能够让自己整体看起来比较协调。

　瘦手臂和膀子动作一

　　1、盘腿坐下，笔挺腰身，双手伸直，十指穿插，向上举起，头部略微向上抬起，膀子不要耸起来。

　　2、双手伸直渐渐放下，向前推，背部跟着向前推的动作曲折，头部低下。重复操练屡次，操练的时分动作要怠慢，不能太快。

　　瘦手臂和膀子动作二

　　1、盘腿坐下，笔挺腰身，双手在脑后互抱着手肘，头部略微向上抬起，胸腔翻开。

　　2、双手肘部成直角，渐渐放下，向体前兼并，背部跟着手肘运动渐渐曲折，一起拉伸颈部，头部低下。重复操练这个动作屡次。

　　瘦手臂和膀子动作三

　　盘腿坐下，笔挺腰身。左手曲肘成直角，腰身曲折，用左手手肘支撑身体。右手伸直，跟着身体向左曲折而运动，拉伸腰部和右手到最大极限。然后换右手曲肘，支撑身体，向右侧曲折，扩展左侧手臂，相同拉伸到最大极限。

　　瘦手臂和膀子动作四

　　盘腿坐下，笔挺腰身。双手向上伸直，右手向后曲折，手掌悄悄贴着反面，左手向上抬起，将右手手肘向左侧悄悄拉动，扩展右侧手臂肌肉。相同换右手拉动左手重复操练。

　　瘦手臂和膀子动作五

　　盘腿坐下，笔挺腰身。右手放在身体后边，穿过反面，左手在左腰侧拉着右手，让膀子进行拉伸舒展。然后换另一侧手臂重复操练这个动作。拉伸的时分要尽量拉伸到最大极限。

　　瘦手臂和膀子动作六

　　盘腿坐下，双手在反面伸直，十指穿插，渐渐向前俯下上身，双手向上伸直。拉伸背部和双手。尽量让脑门贴地。手臂根部能够得到最大极限的舒展。然后渐渐挺起上身，双手十指放松，向上举起双手，头部轻轻向上抬起。

　　关于长时间坐着作业而又缺少训练的人来说，怎么瘦手臂和膀子是很迷惑的疑问。常常操练这几个动作能够让你的颈椎、膀子、手臂都得到极好的训练。