肚子胀胀的,鼓鼓的,可就是拉不出大便啊?好难受!

你好,你可以采用以下方法:

1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

2、介绍几种润肠通便的方法，您不妨试试：

（1）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。

（2）核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次。

（3）蜂蜜调水饮。

（4）去核大枣，带皮食用。

（5）黑木耳加水炖软后服用。

（6）决明子炒焦，开水冲泡茶饮。

（7）生首乌30克煎汤，分两次服用。

3:调节心情

4：加强室处运动。

多数人只要单纯地加强锻炼，增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效，或者属于慢性便秘，则必须做肛门、直肠的检查和腹部X线检查，排除器质性疾病。长期使用通便药是不可取的方法，因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能。

希望以上内容对你有所帮助!

想大便拉不出来，属于里急后重。里急是指有便意，胃肠绞痛，有一阵阵的便意，想大便。厚重是指大便刺激肛门，但是这个时候已经没有什么大便，所以会有想拉拉不出来的症状。如果经常出现这种情况，有可能造成大便时间过长，会导致便秘，甚至痔疮。一般来说是由于慢性胃炎、胃肠道功能失调，或者胃肠道菌群失调所导致的以上症状。平时注意清淡饮食，合理饮食，少吃，尽量多吃流质、半流质的食物。另外，药物可以吃肠炎宁、丽珠肠乐、补脾益肠丸或者乳酸菌素片。

肚子胀拉不出来怎么办

　肚子胀拉不出来怎么办，肚子有气的时候是很难受的，很多人都有过肚子胀气的肠胃问题，非常难受，想把气排出来却很困难。下面看看肚子胀拉不出来怎么办及相关资料。

肚子胀拉不出来怎么办1

　肚子里胀气排不出来，可能是由生理因素、病理因素等原因造成的。明确诊断后，采取腹部按摩、热敷、药物治疗等方式缓解。

　1、生理因素：病人吃饭太快、进食过多不易消化的食物，会使腹部气体过多，出现肚子胀气排不出来的情况。在症状较轻的情况下，可以试试将双手搓热，以顺时针的方向腹部按摩，可以加快肠道蠕动，促进气体排出来。此外还可以将热水袋敷在腹部，可以驱寒暖胃，促进气体排出，但是在使用热水袋时，可以用毛巾包裹，以免烫伤腹部。

　2、病理因素：如急性胃肠炎、胃肠道穿孔等疾病，也会出现肚子里胀气排不出来的情况。可在医生的指导下采取药物治疗，如莫沙必利、二甲硅油等，平衡胃肠道菌群，促进消化，能够使积气有效排出，但若症状一直没有改善，需要及时去医院就诊。

　肚子里胀气排不出来的患者平时要注意腹部保暖，切勿贪凉，合理安排饮食，少吃产气多的食物，如萝卜、芋头等，多吃清淡、新鲜蔬果，多做运动，保护肠胃，若症状一直没有改善，需要及时去医院就诊。

　肚子很胀，排便拉不出来，很可能是因为吃饭吃得太饱、暴饮暴食、肠胃消化不良或者蠕动功能出现衰退引起，严重的建议马上到医院进行检查，并在医生的指导下进行用药。平时生活上可以通过以下办法改善：

　1、培养便意，每天准时去排便。

　2、有便意的时候，马上去排便。

　3、可以多食用有助提高肠胃消化能力和蠕动能力的食物，对排便有效果的蔬菜、水果等帮助排便。

　4、保持优质的睡眠质量，保持身心愉悦。

　5、避免久坐不起，可以每天抽时间出来进行运动，例如健康的打太极、健身操等。

　肚子胀、排不出便可以顺时针按摩腹部，或者使用乳果糖、麻仁润肠丸、开塞露缓解。肚子胀、排不出便，主要由于肠道蠕动缓慢导致，适当对腹部进行按摩能够促进肠道蠕动，让肠道中的粪便更容易排出。

　乳果糖具有通便作用，药物能够通过渗透作用让肠壁润滑，同时刺激结肠的蠕动，因此能够达到缓解便秘的'作用，并且药物副作用相对比较少，同时还具有预防肝昏迷的作用。麻仁润肠丸是中成药物，

　主要的作用是润肠通便、行气健脾，尤其对于因为肠胃积热引起的便秘，改善效果不错。开塞露的主要成分是水和甘油，对人体不会造成副作用，并且是属于局部用药，能够快速缓解便秘。

肚子胀拉不出来怎么办2

　肚子胀气排便不畅通，这种情况一般由两方面引起：一种是病人有肚子胀，没有排气，需要排除肠道梗阻的可能性，另一种是病人肚子胀、有排气，这种情况很可能是肠道蠕动功能紊乱或者蠕动慢，可能存在肠道菌群失调，在腹部立位平片排除肠梗阻后，可以用马来酸曲美布汀加整肠生调理，胀气特别明显时可以服用二甲硅油散吸附肠道气体，有利于将气体排出。在饮食上暂时不喝牛奶、豆浆等容易发酵产气的食物，清淡饮食，一定要戒酒。

　腹胀是可服用胃动力药物来促进排气，也可通过运动或者顺时针去按摩腹部，加快排气。患者应少吃生蒜、洋葱、红薯、土豆等产气的食物，多吃蔬菜水果等易消化的食物。出现便秘可在空腹时吃一根香蕉或者喝蜂蜜水，促进排便。若患者便秘严重可口服泻药如果导片、番茄叶，还可以使用开塞露促进排便。要少吃油腻、过干、过硬等不易消化的食物。

　如果经常出现肚子胀，排便又费力，或者是拉不出来，这种现象说明肠道的蠕动功能降低，加上不运动腹肌的力量不足，而且吃得太精细等综合因素导致的。

　所以平时要多喝水，多吃一些膳食纤维，增加运动，按摩腹部这些方法来缓解症状。另外需要养成一个定时排便的习惯。如果实在是排不出来，可以采取开塞露灌肠或者是用一些其他灌肠方法来缓解肚子胀拉不出来的症状。

　腹胀和便秘是比较常见的消化系统症状，便秘一般表现为大便次数减少，大便干硬或者排便困难，与个人的饮食习惯有很大的关系。建议服用木香顺气丸或者健脾丸调理脾胃，可以服用三黄或者牛黄解毒片促进排便，也可以使用开塞露缓解症状；平时要做好腹部保暖工作，经常性的给腹部进行顺时针按摩；每天早起要喝一杯蜂蜜水，平时多喝热水。

肚子胀拉不出来怎么办3

　肚子胀气可通过热敷、按摩、运动、改变体位、吃排气食物、药物、艾灸等7个方式快速排气。

　1、热敷：热敷可以加快腹胀气排出。可以躺下并且拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部，其热度和重量可以帮助废气排出，缓解压力。

　2、 按摩：患者仰卧屈膝，先把手搓热，从右下腹开始，围绕肚脐顺时针方向按揉十分钟，再逆时针按摩十分钟，其间手不离腹。可有助于肠道运动，帮助排气。

　3、运动：肚子胀气的时候不要坐着或者是躺着，这样只会加重胀气。可以平躺屈膝，做2～3组卷腹运动，每组十次左右，通过运动的方式帮助快速排气。

　4、 体位改变：将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，这个体位可以快速帮助排出气体。

　5、 吃排气食物：如果醋、洋葱、大蒜、酸奶、面包等食物，都有帮助排气的效果。腹胀者补充充足的水分也有利于帮助肠道吸收和排便，以达到排气的效果。

　6、 药物：一些胃肠炎或者胃肠部溃疡会导致腹胀，可以通过一些中和胃酸或者缓解炎症的药物进行治疗，从而缓解胃胀气。如碳酸氢钠、奥美拉唑、西咪替丁、气滞胃痛颗粒等。

　7、艾灸：通过艾灸的方法，可以调节肠胃功能、助消化、消食导滞、疏肝理气，可在医生指导下灸中脘穴、建里穴、天枢穴、关元穴、上巨穴、太白穴、足三里等，帮助排气。

　缓解肚子胀气的方式有很多，如病理性因素导致，需遵医嘱服药和治疗。

　病人肚子有胀气但排出困难，像这种情况如果有排气则考虑为功能性胃肠病，跟胃和肠道的蠕动功能紊乱、肠道菌群失调有直接关系。这种情况可以在饮食上暂时不喝牛奶、豆浆等容易发酵产气的食物，少吃辛辣、油炸等刺激性食物，

　暂时不能喝酒。在行为上建议病人沿顺时针方向按摩上腹部或肚脐周围，以促进胃肠道蠕动，要注意腹部保暖。在药物上可以考虑用马来酸曲美布汀加整肠生或培菲康等药物调节，胀气特别明显时服用二甲硅油散剂，吸附肠道气体，以促进其通过大便排出。

病情分析：

你的情况应该是属于胃肠道蠕动慢导致的症状

指导意见：

多喝些水，多吃些蔬菜，晚上睡在床上，用手掌以肚脐为中心，逆时针按摩腹部，按到有较硬的地方重点多揉一下，整个按摩大概5分钟就可以了，你这种偶尔便秘的情况第二天应该能顺利大便。药物治疗的话可以服胃肠动力药物，多潘立酮、莫沙比利、泽马可等，注意吃高纤维的食物，适当的进行腹部顺时针按摩

1．坚持参加锻炼

对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占154%，而坚持锻炼者便秘的发生率为021%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。

2．培养良好的排便习惯

进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

3．合理饮食

老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

4．其他

防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。