肩颈部排瘀血疗法多少钱一个疗程?

肩颈部排瘀血疗法多少钱一个疗程?,第1张

颈肩部排淤血治疗。你是受过什么外伤吗?为什么会有淤血?

如果是受什么外伤,要到正规的骨科医院治疗。如果只是平时的保健。无缘无故不可能会有什么淤血。最多就是运动姿势不对,用力不对。出现一点肌肉拉伤之类的。推拿的医生就可以治疗。

运动扭伤正确处理方法

运动扭伤正确处理方法,人们的参与体育运动的过程中,运动扭伤在我们的日常生活中非常的常见,不小心损伤之后应该及时处理伤口的,下面是运动扭伤正确处理方法内容。

运动扭伤正确处理方法1

扭脚后如何正确处理?

前面提到,脚踝扭伤是一个系统性的问题,崴脚之后首先要判断下述损伤:

判断有无骨折

骨折和扭伤都会引起疼痛,一般来说,扭伤的疼痛在扭伤、肿胀的周围,并不会蔓延到其他区域。而骨折产生的疼痛可能会蔓延至小腿处。所以,可以通过疼痛的区域初步判断是否有骨折产生。

踝关节受伤后,轻微按压、敲击踝关节,如果只有受刺激的部位疼痛,其余部位不痛,则骨折的可能性不大。刺激外踝部位,产生疼痛向小腿放射,或者在其他部位出现新的疼痛的情况,很有可能患处产生了骨折。

判断有无韧带断裂

踝关节受伤时,若是听到一声清脆的响声,且在并未发生骨折的情况下,说明有可能是足踝部位的韧带发生了断裂。有些时候即使没有听到响声,但稍微活动踝关节时感觉到踝关节有明显的松动,也可能说明韧带发生了断裂。

除此之外,也可以从损伤程度来判断,如肿胀程度、淤血程度、关节功能是否正常。若是肿胀不明显、几乎没有淤血、且踝关节活动正常,说明扭伤不太严重。相反则可能有骨折、韧带、软组织的问题,需要进行下一步的处理,以避免二次受伤。

所以在快速地判断完成之后,就要对患处进行正确的处理。

正确处理,减少损伤

踝关节扭伤早期处理十分重要。研究显示,关节扭伤早期处理不当、治疗不彻底,均会提高关节松弛、关节软骨损伤、关节炎、关节撞击、关节周围肌腱或软骨组织损伤等病症的概率。

所以,扭脚后是否及时且正确地处理,是能否达到一个良好恢复效果的关键。在国际上对于关节损伤的处理一般分为四步:加压、冷敷、抬高患处、固定。

冷敷和加压可以防止过度肿胀。关节扭伤后,可能会因为某些软组织损伤、韧带拉伤引起内出血、软组织液体渗出导致肿胀。在扭伤初期,一定要通过冷敷降低肿胀,用冰块、冰水外包衣服或者毛巾冷敷受伤部位,缓解疼痛减少内出血和肿胀。

若是踝关节扭伤后期仍有肿胀可以穿弹力袜加压或者其他加压方法缓解肿胀。

抬高患处,其实就是在平躺下,患处位置稍微高于心脏位置即可,过高也不好。抬高患处的意义是促进静脉血液回流,减少肢体肿胀;减少液体在组织间隙的淤积,促进患处的恢复。

对于固定,很多人有不同的意见,有些人认为骨骼如果没事的话没必要进行固定,但事实上真的是这样吗?

为何要对患处进行固定?

踝关节损伤是骨骼肌肉系统损伤。骨骼没有问题,还应该考虑肌腱、肌肉、韧带等问题。

当扭到脚之后,如骨骼未损伤,则需要注意韧带的损伤。只要是崴脚都会出现韧带的损伤,会导致韧带变松、拉长、断裂,不及时治疗或不注意修养,韧带的损伤难以修复,韧带变松不能把脚“拉住”,就会产生“习惯性崴脚”。

不仅如此,韧带损伤后如果不能正常地恢复,导致韧带愈合不良,还会出现踝关节的慢性疼痛。如果韧带断裂没有及时修补的话,还会导致踝关节撞击、关节软骨磨损,久而久之就会导致关节炎等关节病症。

若等到发生关节病变,影响关节的正常活动的功能,只能进行相应的结构重建手术以维持关节功能。

曾有学者对200例脚踝反复扭伤的大学生进行问卷调查,结果显示67%的患者在扭伤后的6—12个月内,踝关节仍会出现多次扭伤。且有88%的患者在扭伤后仅用外用药治疗,很少限制活动,并没有进行固定治疗。

所以,即使骨头没损伤,也需要进行固定

通过冷敷、加压、抬高患处、及时固定等流程之后,也建议去医院进行相关的检查。和医生沟通时要准确说出自己的症状,不能含糊其辞,混淆医生的判断。踝关节是个比较复杂的关节,诊断不清、处理不当非常容易造成组织粘连,对功能的恢复极为不利。

除了前期的诊断和处理方式外,扭脚后如何恢复,也是大部分扭脚患者的`困扰之一。

运动扭伤正确处理方法2

运动损伤经常会发生,常见的运动损伤有12种,一般包括软组织损伤、关节及韧带损伤、关节脱位、脑震荡、骨折等,根据具体运动损伤原因来选择治疗方法。

此类损伤分为开放性损伤和闭合性损伤两类,前者为擦伤、撕裂伤等,后者为挫伤、肌肉拉伤等。

1、摩擦:运动时皮肤受到摩擦导致,例如在跑步的时候跌倒,在体操运动的时候摩擦器械,擦伤后有皮肤出血或组织液渗出等,小面积擦伤后可以用红药水涂抹伤口,大面积擦伤时可先用生理盐水洗净,再涂红药水,再用消毒布覆盖,最后用纱布包扎;

2、划伤:在进行剧烈运动或突然受到猛烈撞击时,会导致肌肉撕裂,轻微的开放性伤可以用红药水涂抹伤口,裂口较大时需要进行止血和缝合,必要时注射破伤风抗毒素,防止破伤风,如果肌腱断裂,需要进行缝合;

3、击打:由于器械撞击或互相碰撞引起的挫伤,在24小时内冷敷或加压包扎,将患肢抬高,24小时后可以按摩或理疗,进入恢复期后再做功能性锻炼。如怀疑内脏损伤,做临时处理后,立即前往医院进行检查和治疗;

4、肌肉拉伤:通常在外力的直接或间接作用下,使肌肉过度主动或被动拉伸而引起的肌肉拉伤。轻的病人可立即用冷敷,局部加压包扎,将患肢抬高,24小时后可按摩或理疗。若肌肉大部分或完全断裂,且疼痛明显,加压包扎后,立即送医院手术治疗。

1、肩部关节扭伤:一般是由于肩关节用力过大,或者是由于反复劳损,或者是由于动作不正确,违反了解剖学原理,导致损伤,如投掷、排球扣球等。

简单韧带扭伤可以用冷敷、加压包扎,24小时后用理疗、按摩、针灸治疗,如果韧带断裂的话,要立即送医院进行缝合固定。肩部关节肿胀及疼痛减轻后,可适当进行功能锻炼,但不宜过早活动,以免转到慢性病;

2、髌骨劳损:髌骨劳损是由膝关节长时间负荷过重或反复损伤累积形成的,也可由于直接外力撞击造成的伤害,如篮球滑步急停、跳高和跳远时不合理的跳远、跌倒受击,可采用中药外敷、针灸、按摩等;

3、踝部关节损伤:在运动中跳跃着着地时失去平衡,导致踝关节过度内翻或外翻。伤后立即冷敷,用绷带固定包扎,并抬高患肢。24到了一定的时候,要根据受伤情况采取外敷、理疗、按摩等综合治疗,如果有必要,可以做一些功能锻炼,等到病情好转再做石膏固定;

4、急腰损伤:运动时,身体重心不稳或肌肉收缩不协调导致腰部扭伤。腰椎间盘急性扭伤后,需要平躺,通常不能马上活动。如有剧烈疼痛,则用担架抬到医院诊治,处理后,应卧在硬板床上或腰后,垫一个枕头,使肌肉和韧带处于放松状态,也可以针灸、外敷药物或按摩。

由于受到外力的作用,导致关节面失去正常的连接关系,又称脱臼,需要以长度与宽度相称的夹板固定患肢,然后及时送医院治疗。若未把握做整复处理,切勿随意做整复手术,以免再次造成损伤。

运动时,头部撞击硬物,或从高处跌落时头部撞击地面,都可能引起脑震荡。即刻平卧,头部冷敷,如有呼吸障碍,立即行人工呼吸。如反复昏迷或耳、鼻、口出血,双瞳孔放大,有不对称性,说明病情严重,应立即送医院救治。运输过程中,应使病人平躺,头固定,避免颠簸。

在运动时,身体某一部分受到直接或间接的暴力冲击,导致骨折。如果骨折发生休克,应先经专业人员急救,如点按人,并实施人工呼吸或胸外心脏按压。如果伤口有出血,就应该进行止血和包扎。骨折后暂不要活动患肢,应用夹板或其它代用品来固定患肢,及时护送医院检查治疗。

运动损伤的处理方法,首先要了解损伤的情况,其次要迅速止血、止痛,然后对损伤的部位进行覆盖、固定、包扎。

运动扭伤正确处理方法3

人们的参与体育运动的过程中,难免会出现扭伤的现象,难免运动扭伤正确的处理方法有什么?如果是韧带扭伤,自然就无法正常活动了,必须要静养,一旦再次活动或是过于劳累,很容易加重疼痛程度,此外还可以采用冷敷或热敷等方法,缓解效果都是不错的。

静养:关节扭伤之后,最好不要再运动关节了,要让受伤的关节部位得到静养,减少受伤关节的活动量才能让它在受伤状态下不会承受太大的负担。

将受伤的手或者脚抬高,以方便促进静脉回流,促进局部血液循环,缓解受伤部位肿胀症状。也许有人觉得对受伤部位进行按摩或用毛巾敷会缓解疼痛,但这是错误的,这种做法有可能会加重出血,加重伤情。

冷敷:看过比赛运动的人都知道,在运动员的关节受伤之后,急救人员第一时间会给运动员冷敷。

所以,脚扭伤的处理,应该在第一时间停止剧烈运动,然后尽快受伤的局部进行冷敷,冷敷可以促进血管的收缩,使出血的症状得到减轻,对于新陈代谢产生物能起到阻止减少的作用。

冷敷能够缓解对神经末梢的刺激和压迫,同时能够消肿,冰敷的时间应该要持续15分钟左右,每个两个小时敷一次,直至肿胀消除。

热敷:热敷应该在扭伤过后24小时后,当内出血完全停止时才能进行热敷的处理。这个时候,热敷能够有效帮助促进局部血液的循环,帮助消肿止痛,促进代谢产物和淤血的吸收,热敷还能够活血化瘀。

还可以借助消肿止痛的中药煎煮汤药来进行热敷,或者是将扭伤的关节部位完全浸泡,这样能提升热敷的效果。但值得注意的是,有时候扭伤与骨折、骨裂难以辨别区分,如果实在是疼痛难忍,那就应该在他人的帮助下及时就医。

通过上面的介绍,大家对运动扭伤正确的处理方法有什么也都很清楚了,平时运动的时候还是需要多加注意的,保障自身健康和安全才是最重要的,而且每天坚持适当的运动,对身体健康的好处还是很多的,也是常见的保健措施之一。

肌肉拉伤

肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现疼痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

1 概述

肌肉拉伤

肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂,称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。�

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。

2 原因原理

肌肉拉伤

在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。�

在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。�

3 征象

局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,可能为肌肉断裂。�

4 处理�

肌肉拉伤

早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷,用冰块敷患处,或将伤肢放入冷水中,或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎,抬高肢体,这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部,再行弹力绷带包扎,松紧度适中。包扎24小时后拆除,视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗,否则会加重出血和组织的渗出,使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作,三天后可进行功能性练习。一周后,可逐渐恢复锻练,但伸展时以不引起伤处疼痛为度。

如果在锻炼中不幸受伤,请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE(米)。它实际上代表着:R-休息,I-冷敷,C-加压包扎,E-提高患肢。

休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的,促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管,限制对受伤处的供血,减轻肿胀,同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛,或运动后肿胀,可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适,每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷,可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。

热敷。一般在受伤的后期,通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血,把治愈细胞带到伤处,舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗,每次10——15分钟。为了防止太热,可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间,但不要睡在电热毯上。

如果运动后受伤部位有肿胀,表明不适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48——72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。当然,防患于未然是最好的!正确地做拉伸运动,运动前进行热身,注意身体的感受,在感觉疼痛或不适时立即停止运动。

伤后训练

部分断裂者,局部停训2~3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10~15天后,症状基本消除,可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动。�

肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。�

5 应急处置

俄罗斯力士肌肉拉伤2008年8月11日

当运动损伤发生的时候,发生损伤的部位就会出现疼痛、肿胀、炎症反应等状况。为防止这些症状的加重所采取的应急措施手段称为“应急处置”。应急处置也被称为“RICE原则”包括以下四个方面:

1:制动(REST)

制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是立即停止运动,让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症,可以把出血的控制在最小的限度内。然后用石膏、拐杖或者支架把处置过的患部固定住。受伤后固定二三天,不仅可防止病发症的发生,而且,对治疗也有一定的帮助。如果过早的活动患部,不仅会出现出血等症状,还可能使其机能损伤进一步加重,是恢复时间托的更长。

2:冷敷 (ICE)

冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的。因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛,减少酶的活性因子,同时又可以减少机体组织坏疽的产生,在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷敷还可以使血液的黏度增加,毛细血管的侵透性变少,减少限制流向患部的血流量。

3:加压(COMPRESSION)

在几乎所有的急性损伤中动采用加压包扎的方法,加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻,还可以防止侵出的体液渗入到组织内部,并能促进其吸收。加压包扎有很多方法,可以把侵水的弹力绷带放进冷冻室,这样可同时起到冷敷和加压的作用。还可以使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行加压包扎。例如,踝关节扭伤时,可以用"U"字形的海绵橡胶垫子套在踝关节上,然后用胶布或弹力绷带固定。采用以上的加压包扎可以防止和减轻踝关节周围的浮肿。冷敷是间断性的,而加压则在一天中都可以连续使用。

4:抬高(ELEVATION)

抬高是把患部提高到比心脏高的位置。同冷敷、加压一样,抬高对减轻内出血也是非常有作用的。他不仅可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流,患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻。

RICE的顺序

A:停止运动保持不动。特别是不要让受伤的部位活动。

B:掌握了解受伤的程度。

C:在患部敷上冰袋

D:用弹力绷带将冰包固定住

E:把患部举到比心脏高的位置

F:感觉消失或者是经过20分钟把冰袋拿掉

G:使用海绵橡胶垫子和弹力绷带作加压包扎

H:根据损伤的程度每一个小时或一个半小时用冰袋进行冷敷直到患部的疼痛得到缓解为止

I:睡觉时把弹力绷带拆去

J:睡觉时也要把患部举到比心脏高的位置

K:次日清晨开始重新进行一次RICE处置

6 预防

肌肉拉伤

注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习,同时应充分做好准备活动,合理安排运动量,才能达到预防的目的。

体育课有时会出现肌肉拉伤的情况,但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎(两种影响肌肉的疼痛状态)的区分以及处理技巧作一简单的介绍慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端,连接着骨骼。如果肌腱发炎了,随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体,它环绕着关节或肌腱,引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛,运动时更为突出,关节活动受限如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很严重,痊愈后不会有后遗症。根据受伤的严重程度,痊愈的时间为2到6周。休息或正确的关节运动,恢复性的伸展运动和关节康复锻炼以及物理治疗都是非常有效的。这些治疗方法可减轻疼痛,避免组织结疤,并尽可能地使受伤处恢复原来的功能。

从医学的角度考虑,主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的。那么,如何有效预防呢?主要有以下几个方面:

一、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术,科学地增加运动量。

二、准备活动要充分。在实际工作中,我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此,在训练前做好准备活动十分必要。

三、注意间隔放松。在训练中,每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳,防止由于局部负担过重而出现的运动伤,组与组之间的间隔放松非常重要。

四、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中,会造成机体局部负担过重而引起运动伤。

五、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计,在运动实践中,肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此,加强易伤部位的肌肉练习,对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。

除上述几条外,搞好医务监督,遵守训练原则,加强保护,注意选择好训练场地,也是预防运动损伤的重要内容。

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