肩袖损伤怎么治疗？

疾病概述

冈上肌在肩袖中，是肩部四周力量集中的交叉点。因而极易受损。尤其是在肩部外展活动频繁时，由于冈上肌肌腱穿过肩峰下和肱骨头上的狭小间隙，所以很容易受到挤压、摩擦而损伤，产生无菌性炎症或肌腱断裂。其余的冈下肌、肩胛下肌及小圆肌也可同时受到损伤，只不过以冈上肌肌腱的症状比较突出而已。这些肌腱的损伤及无菌性炎症或冈上肌腱的断裂即为肩袖损伤，肩袖损伤后患者常感肩外侧疼痛较甚，外展时疼痛加剧，肩部主动外展受限，肱骨大结节部有明显按压痛。肩袖的肌肉瘫痪时肩关节必显示关节脱位状态。肩袖钙化可以引起肩部疼痛及相应的活动受限。肩袖损伤一般采用手法治疗，但对那些肌腱完全断裂者采用手术治疗。

编辑本段症状体征

肩外展痛、肩峰下压痛。

编辑本段诊断检查

1询问有无外伤史、受伤及治疗经过。

2检查肩关节主动及被动活动范围，注意有无肩外展痛、肩峰下压痛。

3酌情行肩关节造影及MRI检查，有条件者可行肩关节镜检查。

编辑本段治疗方案

1不全断裂者，将肩固定于外展架上3周。

2完全断裂者手术缝合，术后外展架固定4周左右。

350岁以上因肩袖损伤致慢性肩痛患者，保守治疗无效，应行肩峰成形术和肩袖修补术。

中国女篮伤病情况：杨力维的左侧副韧带出现一定程度的撕裂，髌骨韧带髌骨止点也轻度损伤；王思雨的肩部伤病情况出现了反复；李缘崴脚受伤；王思雨的肩部受伤。

2023年7月2日的女篮亚洲杯决赛中，中国女篮以2分之差险胜日本获得了冠军。这也是中国女篮在时隔了12年之后再次夺得女篮亚洲杯冠军的宝座，这一次中国女篮扬眉吐气追平了韩国夺冠的次数，并且也就成为了女篮亚洲杯夺冠次数最多的球队之一了。就在这个激动的时刻，中国女篮的球员和球迷都欢呼雀跃了起来。

这次亚洲杯女篮比赛在小组阶段中国队就表现的非常抢眼，先是战胜了黎巴嫩，大胜了新西兰。特别是在加时赛战胜韩国队的时候，中国女篮的球迷欣喜若狂。这样中国女篮也是小组第一的位置晋级了四强，最终又战胜了澳大利亚获得了决赛资格。

中国国家女子篮球队

中国国家女子篮球队是一支由12名国内优秀女子篮球运动员组成的队伍，现任主教练是郑薇，中国女篮是中国三大球中第二个拿到冠军奖杯的队伍。中国国家女子篮球队斩获亚运会、亚锦赛冠军，世锦赛、奥运会银牌，世界杯亚军诸多好成绩，世界排名长期保持在世界前八，亚洲第一。

2019年6月24日，在2019年国际篮联三人篮球世界杯女篮决赛上，中国队以19：13击败匈牙利女篮，7战全胜的成绩首次获得世界冠军。2022年7月10日，三人篮球亚洲杯女篮决赛，中国女篮以14：10战胜澳大利亚队，首夺女篮亚洲杯冠军。

2022年9月26日，2022年女篮世界杯继续在澳大利亚悉尼进行，中国女篮面对小组赛第4个对手波多黎各女篮。最终，中国女篮以95比60大胜对手。此役过后，中国队以3胜1负的战绩，提前一轮晋级淘汰赛。

在健身场所锻炼的男性朋友都知道，宽阔的肩膀是众多男性朋友追求完美体形标准的一个重要方面，所以在练习肩部三角肌的时候，往往会加大强度，或者练习过多的频次。训练方法得当锻炼效果是非常明显的。但是，有很多不注重循序渐进训练原则的朋友在练习肩部肌肉的时候，很容易造成肩关节肌腱的拉伤，原因是肩部关节的韧带和肌肉非常的松弛，肩膀虽然很灵活但是很容易在受外力压迫的情况下造成拉伤现象。如果出现这种情况我们该如何进行有效措施，并如何进行有效的恢复训练呢人体肩关节是由锁骨、肩胛骨和肱骨三块骨头组合而成。肩关节是人体最灵活也相对比较脆弱的关节之一。比如我们在网球或者是排球场上，有时会看到用力过猛，肩关节脱臼的现象。这也充分说明肩关节的脆弱。不管是出现肩关节肌腱的拉伤是因为肩关节周围韧带和肌肉不够结实出现的脱臼现象都需要我们进行有效的恢复训练，这样会让我们的肩膀既宽厚还坚固。在肌腱拉伤的初期应该采用医疗的手段让肩关节受损伤的部位完全长好，然后再进行恢复性的练习。在进行肩关节恢复性训练开始的时候一定要时刻提醒自己，注意训练强度。这里的强度指的是训练计划的总强度，包括单组单次练习的强度，训练的周频率是多少，多久达到怎样的训练效果。训练的方式主要以固定器械为主，要分别进行三角肌前束、中束和后束的分组练习。总量选择要最轻，一般器械最轻的重量是5kg。我们可以采用这种重量练习两周，每周练习3-4次，每次将三角肌的三条肌肉纤维束分别进行4组的练习，每组练习20次。三周后可以逐渐增加总量。增加总量的幅度不要过大，感觉能轻松完成20次后再增加重量。最后要注意的是每组训练的动作幅度要饱满，充分体会到肩关节附近的肌肉和韧带同时受到重量的刺激。练习3个月左右的时间，你会感觉到肩关节的力量有明显的进步。但是肌肉的围度不会有明显的变化。受伤的部位疼痛会逐渐消失。受伤一侧的肩关节力量基本与健侧持平。这时就可以按照常规的肩部练习法则进行塑肩的训练了。赞