腱鞘炎的发病原因

你这个手腕处的疙瘩不是腱鞘炎，是腱鞘囊肿，它是发生于关节部附近腱鞘内的囊性肿物，内含有无色透明或橙色、淡**的浓稠粘液。其发病原因和机制：目前多认为，是关节囊、韧带、腱鞘上的结缔组织因局部营养不良，发生退行性变形成囊肿。部分病例与外伤有关。

随着现代社会快递行业的不断发展，特别是到了双12的购物狂欢夜，很多快递人员都只有夜以继日的不停加班。可是在他们长期搬运物件的过程中，很容易让肩部出现一些炎症，严重的时候还会举不起手来，其实这就是肩部腱鞘炎的症状。那么肩部腱鞘炎症状有哪些呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。

肩部肌肉疼痛，最大的可能是肩周炎，一般称为冻结肩，或时好时坏，时重时轻，建议你可以常备南洋理通，可以很好治疗你的望部酸胀痛，你在平时不要让肩部受凉，保暖

1用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

2旋转手腕

当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

3抬起手臂

抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，转动头颓

工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

4转动头颓

工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

5定时运动

每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

以上几段文字内容就为我们详细地介绍了肩部腱鞘炎症状，相信只要认真学习了上述内容的朋友们，心中对这些症状也已经有了更深刻的认知和了解，这样也能在日常生活中引起更多的重视和警惕。当然我也想再提醒大家的是，这种症状的出现不是一天两天就形成的，所以我们一定要注意自己的工作姿势。

原因：　　一、长期积累性劳损：部分需要长期重复劳损关节的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重腱鞘炎。手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。

　　二、职业因素：职业是导致腱鞘炎出现的主因之一，特别是对于白领人士来说，长期使用键盘、鼠标，会造成部分手指关节的劳损和炎症，最终形成腱鞘炎。

　　三、免疫疾病：免疫疾病也会导致腱鞘炎的发生，以糖尿病患者最为多见，所以治疗此类腱鞘炎之前，患者需积极治疗原发疾病，以保障腱鞘炎治疗效果。

　　四、手指外伤：生活中手指部位不小心受到外伤，这样也会诱发腱鞘炎产生。

　　五、手指受寒：外感风寒手指部遭受寒凉刺激，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致手指腱鞘炎的发作。

　　六、肝肾亏损：随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。

　　七、生育：生育会造成女性体内内分泌激素出现异常波动，同时怀孕后，体内血容量增加，所以腱鞘炎也常发生于孕妇身上。

治疗：　　1、旋转手腕

　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

　　2、转动头颈

　　工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　3、握拳练习

　　轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解刺痛。

　　4、将手抬高

　　当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

　　5、抬起手臂

　　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。

腱鞘炎是比较严重的一种手部的问题，有些人因为出现了腱鞘炎的问题，手部的活动会受到很大的影响。这就令很多人感到疑惑，腱鞘炎到底是怎么回事　　腱鞘炎是日常生活中比较常见的一种手部的问题，在患有腱鞘炎的时候人们大多都是手部受伤了或者是手部有过度劳损的问题，这样都会使得人们的手部腱鞘部位发炎，使得关节部位有剧烈的疼痛的感觉。　　平时生活中一些乐器演奏家、需要经常搬重物的人们还有需要长期使用电脑的人们都有可能会患上腱鞘炎，而且腱鞘炎会在手腕部位、手指部位或者是肩膀部位都出现，当出现这些问题的时候，大家也要注意护理。　　腱鞘炎的患者们需要静养，平时恢复期间尽量少做一些重的体力活或者是一些比较细致的家务活，可以多卧床休息，适当吃一些消炎的药物。当手部有疼痛的感觉的时候，大家还可以通过冰敷的方式来缓解腱鞘炎的疼痛。　　必要的时候也可以采取封闭治疗的方法，来帮助促进腱鞘炎的恢复，保护好手腕部位或者是手部关节部位，保证手部的健康