每天睡到下半夜后背痛，去年夏天做了针灸、按摩、热敷、服中药等一直未见好，现还如此，不知怎治？

问题分析：

你好，根据你所说的情况，考虑有可能是颈肩部肌纤维织炎，为肌腱、韧带、脂肪组织内的纤维组织与肌肉、筋膜的无菌性炎症。多在睡一晚上觉后发现颈肩背部酸胀疼痛、僵硬有负重感，坚持活动后可减轻，遇寒遇潮加重。

意见建议：

本病可采用针灸、理疗、拔罐、按摩等配合口服消炎镇痛及舒筋活血的药物治疗。平时注意生活规律，加强锻炼，避免疲劳，积极治疗慢性病灶。

肩膀痛可以是肩关节本身的疾病，如肩关节炎症或损伤；但有时肩关节疼痛并不一定是肩关节本身的原因。颈部的疾患，如最常见的颈椎病就可以导致肩部疼痛。心脏疾病如心肌梗塞、心绞痛有时也会向左肩部放射，而被误诊为肩周炎。胆囊疾病如胆结石、胆囊炎疼痛向右肩部放射。总之，能够引起肩部疼痛的疾病很多，对于肩部疼痛应该仔细寻找病因。下面分别介绍一下不同疾病引起肩痛的特点：

颈椎病颈椎易发生增生等退行性病变，压迫颈部神经可引起肩痛，但多伴有颈部不适及头昏、眩晕等症状。肩周炎和颈椎病疼痛的性质、部位、时间、范围均不相同。肩周炎有肩关节活动受限，而大多数颈椎病患者肩关节活动受限不明显，尤其是被动活动一般不会受限。颈椎病有上肢放射痛，有上肢及手部感觉异常和运动障碍，而肩周炎则无这种表现。

胆囊炎、胆石症胆囊炎、胆结石的疼痛常可牵涉到右肩部，这种疼痛非常剧烈，为绞痛。其与肩周炎的区别是有诱发因素，如进食油腻食物等，伴有胃肠道反应；在右肩没有压痛点，不会影响右肩关节的活动。

心绞痛、心肌梗塞有些心绞痛病人的疼痛可出现于左肩部，这是由于心脏和左肩部皮肤感觉神经传入同一骨髓节段，其传导纤维存在交叉混杂，医学上称之为牵涉痛，心绞痛发生的牵涉痛可出现在左肩部或左臂内侧，有时被误诊为肩周炎。但心绞痛的疼痛呈间歇性发作，有一定的诱发因素，疼痛程度剧烈，在左肩部没有压痛点，一般不会引起肩关节活动受限。

病情分析：

考虑你的情况还是积极预防久坐或者着凉的情况导致肌肉酸痛不适的情况

指导意见：

考虑这情况积极选择按摩配合补钙的情况，多喝水较好的，加强营养的，同时建议配合牵引或者慢跑的情况改善，预防营养不良导致头晕的情况

身体出现问题就会通过痛感来提醒，很多人在日常生活中都会出现后背、肩膀经常酸痛、僵硬的情况，严重的还会影响生活和工作，但具体是什么原因呢是否是身体出现了问题，医生提醒出现这种情况之后要多加注意，以免造成更加严重的后果。

后背、肩膀经常酸痛，僵硬有哪些原因

一、长期坐着

很多人的工作性质都是需要坐着的，这在以前都是人们羡慕的职业，但是现在很多人都不愿意再从事这方面的工作了，及时避免不了也会时不时的活动一下。经常坐着工作或是办公，身体的 血液循环 就会受到影响，很容易导致 双腿麻木 的情况。同时后背和肩膀的地方会出现酸痛和僵硬，尤其是经常打字的人不仅要长时间的坐着，同时肩膀的受力也是非常有影响的，如果在长时间的坐姿有问题，就会导致肩膀和后背出现僵硬感，最好能够在工作40分钟之后休息一下，缓解一些疲劳感。

二、颈椎病

颈椎病是一种常见的疾病，尤其是中老年人很容易患上颈椎病。人的 颈椎 是非常脆弱的，长时间的低头弯曲，颈椎就会受到严重的压力， 颈椎周围的软组织和肌肉就会受到严重的拉伤 ，时间长了再没有适当的活动就很容易导致颈椎病的出现，后背和肩膀处出现酸痛或僵硬的感觉。很多人在年轻的时候感觉不是非常的明显，但是到了50岁之后，颈椎部分就会更加的不适。

三、缺钙导致的

钙元素是身体中不可缺少的元素，身体和 骨骼的生长 都需要大量的钙物质来进行补充，如果经常缺钙就会导致 腿部抽筋 ，严重的还会导致 骨质疏松 。骨质疏松会导致 骨骼的密度下降 ，骨骼出现不结实的情况，尤其是一些中老年和女性，骨质疏松严重的还会影响日常的生活。同时缺钙也会导致后背和肩膀出现酸痛和僵硬，在日常生活中要及时的补充，以免对身体造成严重的后果。

如何缓解后背、肩膀出现酸痛和僵硬的情况

经常按摩 ，按摩可以促进身体 血液循环 ，对于酸痛感也有很好的缓解作用。但是按摩的力度和穴位一定要注意，如果力度太大不仅没有达到效果，反而会加重身体的酸痛感，最好能够找专业的按摩师进行按摩。

适量运动 ，运动的效果是显而易见的，很多身体是上的小毛病都可以通过运动的方式得到缓解和治愈。每天保持20分钟的运动量，让身体的 血液得到循环 ，同时还可以将身体中的 垃圾和毒素 代谢出体外， 提高身体的抵抗力和免疫力 ，对于缓解肩部、后背的酸痛也是非常有好处的。

多喝牛奶 ，牛奶中的营养是非常丰富的，不仅可以补充身体中的 钙元素 ，同时还含有很多的 蛋白质和微量元素 ，对于身体 健康 非常有利。在睡觉之前喝一杯牛奶可以 提高睡眠质量 ，让身体得到更好的放松。

后背、肩膀经常酸痛，僵硬一定要多注意，在日常生活和工作中要多注意，久坐之后最好可以活动一下，同时也要多按摩、多运动，这样身体 健康 才有保证。

首先是在现在的社会中，写字楼里的很多上班族因为长时间的久坐，不注意起来活动，或者是坐姿不对，导致肩颈背部的的血流不畅、气滞血瘀，从而产生酸痛僵硬的感觉。还有可能是因为严重缺乏蛋白质，此时体能不足以支撑身体工作，所以导致后背酸疼，浑身无力的症状，此时要停止工作，及时补充能量，就能缓解身体的不适。另外在空调房里或者换季的时候不注意保暖，让风邪侵入身体，也会导致背部僵硬。

首先是要改变日常的工作习惯，工作每隔半小时注意休息一会儿，起来活动一下，并做肩颈背部保健操，放松僵硬的颈部肌肉和韧带。同时可以辅佐理疗、热敷、牵引、按摩等治疗手段，都能使僵紧的肌肉得到放松和缓解，改变身体乏力的情况。也可以口服一些肌松类镇痛药物来达到治疗的目的。

另外要注意保暖，晚上睡觉不要开空调，不要开窗，以免风邪侵入身体。可以在睡觉前开窗通风，清理室内浑浊空气，获得良好的睡眠环境。选择舒适的睡眠用品，枕头可以选择荞麦枕头，填充物为纯天然荞麦壳，气味清香有助睡眠;荞麦枕头比较硬，不会因为睡觉姿势的移动从而改变枕头的高度。选择软硬适中的床垫，这样可以在睡觉时充分放松颈部、肩部、背部僵硬的肌肉。

在明白颈背酸痛的原因后，我们要按照上述方法坚持锻炼、坚持改善体质，及时纠正自己的不良姿势和习惯，避免长时间低头，避免长时间保持同一姿势。注意身体的保暖，不要贪凉，就能有效缓解肌肉酸疼。总之，我们要保持健康积极地生活心态，多做运动，多吃蔬菜水果，多晒太阳，就能有效缓解我们的背部酸痛乏力的情况，早日恢复健康。