肩部的肩胛动脉

肩部的肩胛动脉,第1张

启胛动脉位于肩胛骨的周围。其构成有:肩胛上动脉,为甲状颈干的分支,经肩胛上横韧带上方,达冈上窝;肩胛背动脉,即颈横动脉降支,沿肩胛骨内侧缘下行,发支分布于 冈下窝;旋肩胛动脉,为肩胛下动脉的分支,分布于冈下窝。三条动脉的分支彼此吻合成网, 是肩部重要的侧支循环途径。当腋动脉血流受阻时,该网仍可维持上肢的血运。

所谓血管,显而易见,就是人体血液流通的管道,人体之所以可以生龙活虎,就是因为经络顺畅,血液流通无阻,如果血管出现堵塞,血液就会不流通,那么这个部位就会出现病变,甚至失去应有的功能,所以血管堵塞是非常严重的问题,那么哪些症状说明你的血管堵塞了呢?

1、血管堵塞7个症状

1、突发胸闷——警惕肺动脉栓塞

如果长时间坐着或卧床后站起活动时,突然感觉胸闷气紧,甚至一下子晕倒,要警惕可能是下肢静脉血栓脱落,堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。

肺动脉栓塞危害很大,严重时可以导致猝死。因此,出现上述表现应尽快到急诊就诊。

2、胸痛——可能是冠心病、心梗

冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。

冠状动脉是给心脏供血的血管,如果发生了堵塞、狭窄,心脏供血就会受到限制,缺血严重便会产生胸痛。

如果是持续性胸痛,则更为危险,这说明冠状动脉已完全堵塞,血流完全中断,持续15~20分钟以上心肌就会坏死,即心肌梗死。

3、一侧肢体无力——当心中风

突然发生的一侧肢体(包括上肢和下肢)无力,提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可以伴有说话口齿不清,一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。

出现这些症状,不论能否自行缓解,都需要及时就诊。

4、水肿、尿量改变——提示肾动脉堵塞

肾动脉负责肾脏的血液供应,如果斑块产生在肾动脉,就可能使肾脏动脉血液供应减少,甚至影响肾功能,产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。

肾是重要的血压调节器官,肾动脉狭窄可导致高血压,而且这种血压升高药物控制效果不佳。

随着肾脏缺血加重,其“排毒”功能会受损,甚至发展为“肾衰竭”,就需要透析治疗了。

5、走路腿疼——下肢动脉堵了

四肢动脉血管负责上下肢血液供应。下肢血管缺血时,行走时可能腿部疼痛,休息后可缓解,再次行走疼痛又出现,医学术语称为“间歇性跛行”。

如果忽视下肢动脉堵塞,病情进一步进展,就有可能导致下肢严重缺血,皮肤温度下降,足背及胫后动脉搏动减弱或消失,不行走时也会下肢疼痛(即静息痛),进一步发展可出现肢体破溃,伤口不能愈合,甚至组织坏死(坏疽),不得不进行截肢治疗。

糖尿病患者出现下肢病变的可能性更高,一定要格外重视。

6、脉搏减弱、血压低——上肢动脉堵塞

这样的问题也不容小视,上肢动脉要是堵了,会产生一侧或双侧动脉搏动减弱,手臂血压降低,严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液,导致大脑缺血,产生头晕、站立不稳的症状。

7、下肢不对称水肿——警惕下肢深静脉血栓

容易发生在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤等病人身上,表现为下肢肿胀、疼痛。

如果发现两只脚或两条腿水肿的程度不一致,或是一侧不肿另一侧肿,往往是下肢深静脉血栓的征象。

血栓堵塞了静脉血管,导致血液回流不畅,进而引起形成血栓那一侧肢体的水肿。同时还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。一旦下肢静脉中的血栓脱落,将堵塞肺动脉。

2、锻炼血管6个动作

一、平板式

平板式有助于锻炼核心肌肉群,从而对腹部与大腿的血管泵血有一定的帮助。

具体做法是:

1俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面。

2双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。

3腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸,每次坚持5秒左右。

二、肩倒立式

肩倒立式能缓解腿、脚浮肿及盆腔充血,收缩腹肌、消减腹部脂肪,适于久坐人群。

具体做法是:

1仰卧,双腿伸直并拢,双手自然贴放在身体两侧,掌心贴地。

2吸气,向上抬起双腿,双手按压地面,背部抬离地面,然后双腿缓缓向头顶方向伸展,双脚触地。

3双手扶在腰间,呼气,双腿离地,慢慢向上抬至与地面平行处,保持数秒。

4吸气,伸直双腿,使背部、臀部、双腿都与地面垂直,肩部、头部、上臂和双肘撑地,收下巴抵锁骨,保持数秒,呼气还原。

三、拜日式

《运动科学与医学杂志》将太阳致敬式归类为中等至高强度的运动,它能活动全身,对心脏的泵血能力有一定的提高作用。

具体做法是:

1双脚自然并拢,身体直立,双肩放松,双手合十胸前正常呼吸。

2深长缓慢的吸气,将双手上举过头顶,伸直手肘,脊柱向后缓慢弯曲到极限位置。

3慢呼气,双手臂带动身体向前弯曲,保持双腿伸直不要弯曲,双手掌尽量按向地面,上身尽量靠近双腿。

4慢慢吸气,左脚向后一大步,抬起背部,再次吸气,脊柱向后卷起,胸部推向前方。

5呼气,将右脚向后与左脚并拢。

6吸气,臀部上顶,伸直双膝,脚跟放在地面上,慢慢呼气,低头向下,肩背下压。

7保持身体状态,慢慢弯曲手肘,双膝放在地面上,胸部下颌贴于地面。

8再次吸气,头部带动身体向前向上,伸直手肘,大腿和耻骨尽量贴于地面,颈部向上扬起,带动脊柱后卷。身体允许时,重复3~5次。

四、英雄II式

1呼气,双脚分开比肩宽,抬起手臂平行地面。

2右脚向右转90度,左脚稍向右转15度至30度。

3屈右膝,直至大腿与地面平行,小腿垂直于地面,大腿、头向右转。

4右手上举,左手至于左腿膝盖上,眼睛注视右手指尖。保持30秒。

5吸气,伸直右腿,恢复起始姿势,左侧重复以上动作。

五、椅式

1与肩同宽直立,吸气,抬高起双臂,与地面垂直。

2呼气,曲膝,尽可能使大腿与地面平行。

3保持大腿内侧相互平行,并使大腿股骨头同位于脚跟的上垂直线。

4向背部收紧肩胛骨,保持骶骨拉长。停留30~60秒。

5结束此姿势时,吸气,伸直膝盖,用力伸展手臂向上。

6呼气,回到站立式。

该动作初始的幅度不宜过大,频次为每隔一天进行一次,如出现头痛、低血压时不宜进行。

六、乌鸦式

双手撑实地面,屈膝至手臂,在膝盖及臀部中间位找到重心后,轻轻将力放于两臂,保持15~20秒。

该动作对上肢肌肉及心肺血管循环都很有好处,但要注意循序渐进,坚持不住立即停止,身体条件不允许时不强求。

3、血管堵塞有何危害

血管堵塞如果发生在脑部

血管堵塞如果发生在脑部,会导致脑部血液供应不足或局部血栓形成,出现脑梗死,突然出现肢体运动和感觉出现障碍、失语、眩晕、耳鸣或听力障碍。高血压病发动脉硬化者可发生脑出血,出现意识障碍和偏瘫。

血管堵塞如果发生在眼睛

血管堵塞如果发生在眼睛,会导致眼底视网膜动脉变细、变直,呈铜丝或银丝样改变,与静脉交叉处可见硬化的动脉压迫静脉,称交叉压迫;重者则发生视网膜血管的痉挛、狭窄甚至阻塞、出血,并可出现视网膜的渗出、水肿等改变。

血管堵塞如果发生在心脏

血管堵塞如果发生在心脏,会导致心脏血液供应不足,可出现心绞痛,发作常由体力劳动或者情绪激动(如愤怒、焦虑、过度兴奋等)所诱发,通常表现为压榨性的胸痛,偶伴有濒死的恐惧感觉,但有些患者仅觉得胸闷不适不认为有问题。发作时患者往往被迫停止正在进行的活动,直至症状缓解。如果心肌发生缺血性坏死,还可出现心肌梗塞。

血管堵塞如果发生在肾脏

血管堵塞如果发生在肾脏,会导致会导致肾动脉狭窄,出现肾血管性高血压与缺血性肾脏病,肾血管性高血压表现为血压正常者(特别是年轻的女性)出现高血压后即迅速进展,或原有高血压的中、老年患者血压近期迅速恶化,舒张压明显升高。重症患者还可出现恶性高血压(舒张压超过130mmHg)。缺血性肾脏病主要表现为肾功能缓慢进行性减退,出现夜尿增多。如果发生肾动脉血栓形成,可引起肾区(腰部)剧烈疼痛,血尿等肾功能严重受损的症状。

血管堵塞如果发生在肠道

血管堵塞如果发生在肠道,会导致肠道血液供应不足,可引起消化不良、肠道张力减低、便秘和腹痛等症状。肠系膜血管血栓形成时,可出现剧烈腹痛、腹胀和发热。肠壁坏死时,可引起便血、麻痹性肠梗阻和休克等症状。

血管堵塞如果发生在四肢

血管堵塞如果发在在四肢,会导致四肢血液供应不足,出现四肢动脉狭窄甚至闭塞,出现四肢缺血的症状,尤其是下肢。主要和典型的症状是间歇性跛行。肢体运动后引发局部疼痛、紧束、麻木和无力,停止运动后即缓解为特点。疼痛的部位常与病变的血管相关。以上资料来源:《内科学》第七版人民卫生出版社。

之所以现在很多中老年人都出现了中风,脑血栓等问题,就是因为在心脏或者大脑位置,出现血管堵塞,甚至血管爆裂,导致体内异常出血,轻则瘫痪,重则危及生命,所以我们应该及时发现,及时预防,让那些可怕的疾病,远离我们自己和家人,以及朋友。

经常在电脑前的工作者会有这样的感觉,下班之后肩部的不适感很强烈,特别是肩颈部。在晚上休息一段时间之后,不适感会有所改善。但是,久而久之,在肩部出现疼痛之后前往医院检查发现自己得了肩周炎。

肩周炎的早期症状是什么?

肩周炎是一种慢性疾病,其最为早期的症状就是肩痛。起初是在肩部出现阵阵疼痛,随着时间的推移,疼痛的程度会加剧,并且疼痛类型也会有所改变。在肩周炎的中期,患者感受到的应该是肩部出现钝痛或者是撕裂样的疼痛。而且,疼痛的程度还会由于气候和身体条件的变化而有所变化。

其次,肩部活动受限,这一方面在活动的时候会特别明显,向每一个方向活动的范围明显减少。随着病情的加重,由于长期没有使用关节,出现关节粘连,肌力逐渐下降,加上各方面的因素,肩部主动被动活动均受限,严重者肘部的活动也有一定的影响。

患者的肩部还会怕冷,即使是在热天,肩部仍然不敢吹风。

肩周炎可以通过什么方法改善?

肩周炎可以通过平时的一些锻炼方法使病情有所改善。最为常用的一个方法就是端肩训练,可以起到缓解肩痛的效果。所谓的端肩就是使肩膀向上耸,从左肩开始,然后再做右肩的动作,交替重复,二十下以上。

康复操也有助于改善肩周炎,但是有些患者因为肩部疼痛而不敢动弹,其实,为了防止关节粘连,应该多多活动这些部位。但是活动也应该有一个度,主要是锻炼关节而不能损伤关节。适当做一些康复操,有助于改善局部的血液循环,促进炎症的吸收,还可以保持肩部的活动度。

也有一些患者采用爬墙的方法改善肩周炎,具体做法是正面趴在一堵墙上,双臂紧贴墙面,逐渐向上爬墙,但是要注意保持身体的稳定,尽量让双臂更高,更上,直至最大程度。长时间以后,可以有效缓解肩周炎症状。

预防肩周炎,最重要的是使肩部得到休息,养成正确的姿势,长时间坐之后应该起身活动,甩手臂扭脖子都是可以的。

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