生活中，睡觉时经常侧着身体有什么后果？

生活中，我们每天都必须保持充足的睡眠，它能帮助我们恢复能量，让我们有轻松感。你知道睡姿对人体的影响有多大吗？很多人只考虑睡的舒不舒服，而不考虑睡姿是否健康，要知道，不正确的睡姿，不仅会影响我们的身体健康，甚至，还有可能造成脊椎的侧弯。

林女士，28岁，是一家企业的白领，林女士的工作几乎每天都要坐在电脑旁，林女士常常出现腰酸背痛等症状，症状明显加重，腰部疼的厉害，并且伴有四肢麻木等症状，林女士在家人的帮助下，来医院进行就诊。

在问诊中，林女士透露，她经常侧躺着睡觉，而且每次都习惯在同一侧。通过林女士的阐述，再加上临床辅助检查，DR等检查结果显示，发现林女士的腰椎向右侧弯，并且已压迫了神经，最后林女士被确诊为“脊椎侧弯”。

医生告诉大家：林女士的腰椎向右侧弯、旋转，并且侧弯的角度大于三十度，都是因为睡姿不当造成的，她原本正常的腰椎在错误的睡姿中，逐渐失衡，盆骨与腰椎的位置发生变化，导致脊椎发生了侧弯。

我们每个人的脊椎健康程度、耐受度不同，所以如果一直保持“侧睡的姿势”，就很容易让脊椎过度扭转，从而发生脊椎侧弯的可能。接下来，初明医生就和大家一起聊一聊脊椎侧弯的问题。

什么是脊椎侧弯，你真的了解吗？

脊椎侧弯顾名思义就是脊椎向一侧弯曲，我们正常的脊椎连线是一条直线，并且躯干两侧对称。而脊椎侧弯患者的脊椎从正面看呈字母“C”形或“S”形，严重者可以影响心肺功能，甚至累及脊髓，造成瘫痪。在国际脊椎侧弯协会的概念中，脊椎侧弯是Cobb角大于十度的弯曲，被称为脊椎侧弯。

脊椎是一个人活动力的关键，如果脊椎健康，不管是搬重物、做运动等都不会有太大的问题。如果脊椎出现了问题，连简单的打喷嚏都有可能会压迫到神经，导致整个腰、腿、四肢等出现酸麻刺痛感。

脊椎侧弯该怎么样进行治疗？

脊椎侧弯治疗的目的是为了矫正畸形、稳定脊椎、维持平衡、阻止侧弯进展等。对于不同类型的侧弯，在治疗原则和方法上会有所差异。临床上，我们把脊椎侧弯分成三个阶段，20度以内的脊椎侧弯属于第一阶段；20~40度的脊椎侧弯为第二阶段；40度以上的脊椎侧弯称之为第三阶段。前两个阶段的患者病情较轻，症状表现也不明显，可通过支具治疗、药物治疗、运动矫正等方式进行治疗。

对于重度脊柱侧弯患者来说，需要尽早进行手术治疗才可以有效改善，只有手术才能达到治疗的目的。手术矫形是治疗脊柱侧弯的有效手段，对于脊椎侧弯特别柔韧的情况，柔韧性越好，纠正的度数也就越大。

其实，很多人都会和林女士一样，喜欢侧着睡，认为侧着睡比较舒服。初明医生提醒大家：侧着睡容易对我们的脊椎造成极大的危害，千万不能忽视。

长期侧着睡会造成哪些危害？

睡觉的姿势会决定腰椎的受力程度，成年人椎骨变得较硬之后，侧睡会使颈肩部的肌肉一直处于收紧状态，腰椎为了保持身体的平衡，负荷会比平躺增加2倍的重量。尤其是让上方的脚或腿平躺在床上，腰椎在扭转的过程中，脊椎之间的椎间盘为了吸收扭转的力量，会受力最大，容易造成椎间盘突出、压迫神经根等情况。

提醒大家：其实很多要不脊椎的问题，都是从“腰酸”开始的，身体健康的时候可以自我治愈，如果不健康时，就会导致脊椎健康恶化。对于脊椎不好的人来说，“仰睡”才是最好的选择。仰睡可以使肌肉处于放松的状态，而且可以使人体的五脏得到更舒适的伸展，从而让血液得到更好的流通，给脊椎带来更多的好处。