NBA球员的肩宽有多夸张？

在大部分人的印象里，职业篮球运动员的天赋主要包括身高、臂展、速度、力量和弹跳，往往肩宽是不被重视的。但是实际上如果一名球员的肩宽优势明显的话，那也是可以帮助他在NBA立足的，那么什么样的肩宽才是NBA级别的肩宽呢？今天就一起聊聊吧！

作为现役最好的两名球员，杜兰特和浓眉哥的身体条件都是出类拔萃的。他们的身高都是2米08，而杜兰特的臂展则是2米28，浓眉则是2米31，双方相差了3厘米。事实上，杜兰特的手臂长度是不输浓眉哥的，单由于他的肩宽没有浓眉哥那么夸张，所以导致他的臂展吃了大亏。

事实上，肩宽的优势可不仅仅体现在臂展上。同等身高的两个人，肩宽意味着更强的对抗和更大的防守面积。所以说，杜兰特虽然已经成为了现役最好的球员之一，可如果他拥有浓眉哥的肩宽的话，他就很可能会把“之一”去掉。

现役球员中，霍华德的肩宽绝对是最恐怖的之一，也正是因为如此，他才一度在其他中锋球员当中崭露头角。就算是他在老鹰期间对上还在巅峰期的考辛斯也没有吃亏，毕竟技术在绝对天赋面前所能起到的作用并不明显。

除了霍华德之外，伦纳德的肩宽在NBA也是顶级的存在，这一点当他和洛瑞站在一起的时候就再明显不过了。所以说，伦纳德对比洛瑞的身体优势可远远不止是身高、臂展那么简单，这肩膀带来的优势绝对是无法忽视的。

而强大的肩宽给伦纳德带来的好处就是让他在攻防两端都达到了顶级，因为无论进攻还是防守，得益于他的肩膀都不会让他失去位置。

如果要说谁是NBA历史第一肩宽的话，夜侃君想都不用想就会说出马克伊顿的名字，这个进攻能力一般的球员在当年的爵士队绝对是防守大闸！而这一切都和他那史诗级别的肩宽有着分不开的关系，试想一下，一个人能让马龙像个孩子一样依偎在他的怀里，这肩膀是有多恐怖呀！

作为世界上影响力最大的中国球员，姚明凭借着自己的勤奋在NBA也打出了一片天地，但其实姚明的天赋还并没有达到NBA的顶级。他除了身高之外，其余方面的天赋都只能说很普通。这一点看他和奥尼尔之间的对比就足以说明，在肩宽方面他被奥尼尔甩开的可不止一条街。

本来NBA球星普遍骨架都大，加上科学训练和合理膳食，他们想要拥有健硕肌肉并不难。就拿背阔肌来说，那也是有等级之分，也许你身材魁梧，肌肉很爆炸，背阔肌不见的就发达。背阔肌需要肩部够宽，骨架也够大，这样肌肉才会练到很炸裂。今天就带大家感受下，NBA不同级别背阔肌的样子。

博班C级

不要以为博班只有2米21身高，他的身体素质非常出色。毕竟是现役第一吨位，在篮下单打没人防得住。看看他这背阔肌，那线条是清晰可见，这么高的个子，线条还能如此清晰，博班绝对是下了功夫。如果不是遇到小球时代，博班完全有望成为全明星级别内线。

莱昂纳德A级

当初莱昂纳德选秀顺位不算高，主要是动态天赋差了点，他的跑跳能力确实算中上水准，还没有达到顶级状态。不过莱昂纳德静态天赋好，手掌大，臂展长，肩宽也是逆天。看看他这背阔肌，完全把球衣撑了起来。就他这肩部，感觉比“小钢炮”洛瑞宽了快2倍。

詹姆斯S级

看看詹姆斯这背阔肌，可以算是现役外线第一存在。不管是宽度，还是肌肉的厚实程度，那实在是可怕。难怪他在进攻端，对手是拉都拉不住，这身肌肉就是力量的源泉所在。詹姆斯拥有如此发达的肌肉，技术还如此细腻，这真的是天赋异禀。

霍华德SSS级

这是小编心中，NBA最完美的背阔肌了，此人就是我们熟悉的“魔兽”霍华德。霍华德年轻的时候，算是把身体练到了极致。就他这背阔肌，真的可以媲美职业健美运动员了。那美感程度直接满分，实用性也很强，就是有了这身板，霍华德才打出了“魔兽”一般的统治力。

10：史蒂芬-库里。

库里看上去是一位非常瘦弱的球员，而且不敢去和防守人对立的球员，他的特色便是外线柔软的三分球手感。库里甚至在高中时期由于身体过于衰弱而不被看好他的NBA之路，可是他用他的行动证明了自己，他是NBA第一位全票当选常规赛MVP的球员。尽管库里看上去瘦，但他是典型的穿衣服显瘦，脱衣服有肉的球员，说他瘦是个假象。

9：雷阿伦

雷阿伦作为目前的NBA 历史 三分王，他给人的形象便是“刺客”“大心脏”，跟身体素质没有什么太大关系。雷阿伦在NBA打了18年球，身材看上去都偏瘦，这让很多人误以为他好防守不好，身体素质不高。但是恰恰相反真正跟雷阿伦对位后你才发现，雷阿伦身体也是十分强硬。当我们看了他练习照片时，你或许就茅塞顿开了。他看似不强的体魄下，原来具有这样的完美肌肉。

8：卡鲁索

卡鲁索虽然年纪不大，不过他现已开始秃顶，因此被球迷称作秃曼巴，秃曼巴长得一张娃娃脸，在黑人居多的NBA中先得十分弱小，可是他脱掉衣服你会发现，他的胸肌十分的发达，假如不是由于秃顶，或许他便是一个男模！

7：内特罗宾逊

罗宾逊身高刚刚175，他跟“高大威猛”完全联络不到一块。罗宾逊给人形象便是弹跳力爆发力顶级，175能拿扣篮王现已是惊为天人。尼克斯的5个赛季是罗宾逊巅峰，最高赛季场均有172分。别看罗宾逊个子小，他诠释了什么叫做“浓缩才是精华”。就他这身肌肉现已练到极致，没能持续打NBA的确遗憾。

6：杜兰特

杜兰特的身高据说达到了211米，给人的形象一向都是十分瘦的，但其实杜兰特仅仅由于长得比较高看起来比较瘦而已，实际上，杜兰特仍是十分健壮的，否则他怎样可能在季后赛中与詹姆斯对立！

5：戈贝尔

戈贝尔身高216，可是体重仅仅只有111公斤，甚至还没有一些外线球员重。戈贝尔之所以防守好更多依靠意识和长臂，可是你想突破他的覆盖领域，一般吃亏的都是自己。戈贝尔从不惧怕对抗，在空中和进攻球员碰撞后，他依然能完成封盖动作。作为216的大高个，戈贝尔能把肌肉练成这样，你就知道他练习时有多刻，DPOY不是随便能拿的。

4，隆多

隆多一向都比较瘦，他肩部很宽，手长手掌大。他的打球风格是比较强硬的，他在三巨头加内特的指导下，他变成一个典型传统控卫，善于防守，最初他还自动去防卫过詹姆斯，隆多尽管瘦，可是肌肉很发达。

3：普林斯

小王子普林斯是我以为最契合看起来很瘦，可是肌肉发达的球员。普林斯是当年草根球队活塞队的一员，那支活塞队以防守威震联盟。小王子普林斯便是一名十足的防守悍将，他尽管瘦，可是和谁对位都不吃亏，有力气，还有修长的手臂！

2，凯利•欧文

德鲁大叔一手顶级运球秀翻联盟，这些信手拈来的动作背面，是日复一日的刻苦练习，这些高强度的练习也锻炼出了一身完美的肌肉。其实从他经常上演逆天拉杆的操作就可以看出来，欧文的腰腹力量极强，棱角清楚的六块腹肌，即使放松的坐在板凳上，也没有太多的赘肉，体脂率极低。

1：安德鲁•威金斯

“枸杞哥”威金斯的 养生 打法经常被球迷们戏弄，可是他的实力毋庸置疑，马马虎虎20+的得分，这便是天赋。威金斯刚出道时，被媒体称为下一个詹姆斯，可是看他平常的样子，也没有詹姆斯那样健壮。其实这仅仅表象，细心的球迷会发现，在比赛时，威金斯根本就不害怕和防守球员直接身体接触，由于他的身体有这个本钱。

我们经常说NBA这几百号人就是世界上最好的篮球运动员，无论在哪方面他们都是最出色的，即使是那些被诟病不懂进攻或者不懂防守的球员，拿到其他地方都是一个攻防全面的杀星，主要是在NBA所有人都太强了，所以才要扬长补短。光是他们的身体，拿到其他联赛都没人吃的消，今天我们就从肩宽来看下他们的身体有多恐怖，肩膀宽度异于常人！

伦纳德的防守被称为死亡缠绕，几乎没有多少外线球员能在他身上占到便宜。进攻端那就不说了，当今NBA里最像乔丹的那个人。图中洛瑞和伦纳德一对比，差距就是1倍。

伦纳德的优势就是那变态的肩宽，夸张的肩宽尺寸让他可以轻易碾过防守球员，也让他在防守时能够覆盖更大的面积。面对这样的变态身体，聪明人还是把球传出去吧。

尽管恩比德在被76人选中后就因伤连休了两个赛季，后面的赛季虽然都在打，但也是经常轮休。即便这样，许多人都认为他是现役NBA的第一中锋，原因就在他的身体。这副强壮尺寸的中锋身板在NBA已经很少见了，就看看他的肩宽就能明白，现在NBA的其他中锋是真比不上。

浓眉哥戴维斯的身板好像看上去并没有多夸张，其实那是他的变态臂展欺骗了你，他的肩宽达到了70cm左右，在大前锋上当今联盟没人能比得上他，不要以为他只会跳，在四号位上他单单凭身体就能碾压许多人了。现在知道为什么美国媒体这么喜欢他了吧，这真的是美国内线的独苗了。

很多人都奇怪为什么技术粗糙的霍华德能霸占第一中锋那么多年，事实上霍华德防守技术称得上顶级，但进攻端确实很粗糙。不过技术不够身体来凑，虽然他的身高在五号位上偏矮，但这肩宽可就爆掉许多中锋了。看看高出一块的贾巴尔肩宽都比不上霍华德就知道了，火花的身体比我们想象的还要夸张。

把球衣能当成紧身衣穿的魔兽。

奥尼尔给人的感觉就是打球完全不费力一样，一个转身就能碾过防守球员，除了他那一身肉太占据空间以外，变态的肩宽同样让他占尽优势。这张就可以看出来，哪怕跟肩宽同样变态的霍华德站一起，奥尼尔都占据优势。还是那句话：人外有人，天外有天。

最后我们来看一下NBA最变态的肩宽，那就是猛犸象马克伊顿，这个世界可能也就只有他能让硬汉马龙显得小鸟依人了。拥有这样身体的马克伊顿在NBA也只进过一次全明星，现在大家是不是对NBA有了更深的理解？这真的是一个普通人在身体素质上没法相比的联盟

篮球始终是身体运动，你再好的技术没有身体来支撑，那技术根本发挥不出来。在NBA这样最顶级的篮球联赛，你没有一副强悍的身体，很有可能训练时就会受伤。因此为了提升在联盟的竞争力，也为了降低受伤的几率，NBA球员每个都在刻苦训练。他们的饮食加上训练，让NBA球员拥有强悍的肌肉并不难，很多球星身材甚至不输健美教练。但是有些球员无论怎么练，身体看起来都很单薄，不过当他们脱掉球衣的时候你才发现，原来他们的肌肉也这么发达，NBA这5位就是这样的类型。

5：雷阿伦作为目前的 历史 三分王，他给人的印象就是“刺客”“大心脏”，跟身体素质没有什么联系。雷阿伦NBA18年生涯，身材看上去都偏瘦，这让很多人误以为他好欺负。结果真正跟雷阿伦对位后你才发现，雷阿伦身体也是非常强硬。当我们看了他训练照片时，你也许就恍然大悟了。在他看似瘦弱的体格下，原来拥有这样的完美肌肉。

4：内特罗宾逊身高只有175，他跟“高大威猛”完全联系不到一块。罗宾逊给人印象就是弹跳力爆发力出色，175能拿扣篮王已经是惊为天人。尼克斯的5个赛季是罗宾逊巅峰，最高赛季场均有172分。别看罗宾逊个子小，他诠释了什么叫做“浓缩才是精华”。就他这身肌肉已经练到极致，没能继续打NBA确实遗憾。

3：杜兰特已经在NBA打了12个赛季，他似乎没有摆脱“大竹竿”的身材。很多防守悍将，看到杜兰特身体单薄都想欺负他，结果是自取其辱。杜兰特属于“精瘦”类型，他的肌肉和力量其实很足。看看他这爆炸的肌肉，你就能明白他的背打和突破，为何如此有杀伤力。

2：戈贝尔身高216，但是体重只有111公斤，甚至还没有一些外线球员重。戈贝尔防守好更多依赖意识和长臂，但是你想挑战他的防守领域，一般吃亏的都是自己。戈贝尔核心力量很出色，在空中进行对抗后，他依然能完成封盖动作。作为216的大高个，戈贝尔能把肌肉练成这样，你就知道他训练时有多刻，DPOY不是随便能拿的。

1：库里之所以叫“萌神”，除了是因为相貌之外，跟他体形也有关系。库里身高191，但是只有86公斤，这在后卫里体重算很轻的。库里进攻也更多喜欢投篮，身体对抗不是他擅长的事。但是库里能够打进那么多次“3+1”，这就说明他身体素质没我们想的那么差。看看他休赛期度假的照片，6块腹肌显得格外惹眼。库里能有这样的强悍肌肉，确实给人很大的惊喜。

很多NBA球员在新秀时期都比较瘦弱，但是在NBA经过科学的训练和饮食，他们的肌肉会变得发达。当初易建联去NBA时比较瘦，但是在篮网时期已经锻炼得比较强壮了。有些NBA球员看起来和刚进入联盟时区别不大，依旧的瘦，但是脱衣显肌肉。

隆多

隆多一直都比较瘦，他肩部很宽，手长手掌大。他的打球风格是比较强硬的，他在三巨头加内特的指导下，他是一位防守型控卫。当初他还主动去防守过詹姆斯，隆多虽然瘦，但是肌肉很发达，核心力量很充足。

杜兰特和库里

杜兰特进入NBA时比现在瘦弱一些，他刚进NBA有点弱不禁风。有报道当时新秀体测时，杜兰特没能完成一个卧推。进入联盟几个赛季之后，杜兰特变成了超级得分手，他没有变得很粗壮，但是核心力量和肌肉都变得比较发达。现在的杜兰特依然是细长的腿和胳膊，但是他依旧在NBA任何位置都不吃亏。

库里在前几个赛季一直被认为防守是他致命的弱点，因为库里太瘦弱了，无法阻挡现在强壮的后卫。为了改变自己，库里不断训练，他的手臂变得粗壮，核心力量增加，现在的库里在防守端很难被针对。

普林斯

小王子普林斯是我认为最符合看起来很瘦，但是肌肉发达的球员。普林斯是当年草根球队活塞队的一员，当时的活塞队以防守著称。小王子普林斯就是一名防守悍将，他虽然瘦，但是对抗不吃亏，有力量，有修长的手臂！

1杜兰特：

是不是觉得杜兰特很瘦？

假的。

看一组数据对比：

A：身高206，体重109KG

B：身高203，体重100KG

给你这么两组数据，你能想想出来A和B分别是谁吗？

A是杜兰特，B是保罗乔治。

官方数据仅仅比保罗乔治高了3CM，但是体重却重了将近10KG。

这不得不说杜兰特的体脂率保持了一个极低的水平，才有可能看起来很瘦但是其实很壮。

不然杜兰特的对抗能力也不会如此的出众。

2维克托-奥拉迪波

依然是一组数据对比：

A：身高193 体重96KG

B：身高193 体重967KG

同等身高，体重B比A重了接近一公斤。

而A是韦德，B是奥拉迪波。

是不是也很出人意外。

这不得不说奥拉迪波在经历过这么多年的漂泊生涯之中，不断的提高自身的身体素质条件，最终成为了一个全明星级别的球星。

不然也不会在大伤之后依然保持着如此高水准的发挥。

周琦：我可能是个假的NBA球员！

众所周知，篮球是一项对身体要求非常高的运动，而NBA作为篮球运动的最高殿堂，拥有全世界最出色的篮球员运动员，他们都是万里挑一的奇才，身体素质都比普通人要强很多！在NBA中，就有一些人看着很瘦实际上却非常的强壮！

1、内特罗宾逊

内特罗宾逊只是一个175米的个子，他在NBA中征战了11年，拿下3个全明星扣篮王。因为个子较矮，与NBA的巨汉们站在一起，令人觉得他非常的瘦弱，但其实内特罗宾逊的肌肉非常的发达，强壮的身体加出色的弹跳这是他能够在NBA中立足的根本原因！

2、杜兰特

杜兰特的身高据说达到了211米，给人的印象一直都是非常瘦的，但其实杜兰特只是因为长得比较高看起来比较瘦而已，实际上，杜兰特还是非常强壮的，否则他怎么可能在季后赛中与詹姆斯对抗！

3、卡鲁索

卡鲁索今年才26岁，不过他已经开始秃顶，因此被球迷称作秃曼巴，秃曼巴长得一张娃娃脸，在黑人居多的NBA中先得非常瘦弱，但是他脱掉衣服的一瞬间，他的胸肌非常的发达，如果不是因为秃顶，也许他就是一个男模！

4、林书豪

作为为数不多能够在NBA中打出名堂的黄种人，林书豪给人一副邻家大男孩的感觉，实际上林书豪能够在NBA立足，不仅是因为他的球技，他的身体同样非常的强壮，他的肌肉非常发达，甚至不输白种人！

5、毕比

毕比是当年国王队的当家控卫，长相酷似白人，但其实是个混血，他的外号叫白魔鬼，说的是他打球打的不是很合理，但就是能进，而另外一方面他身上确实有魔鬼般的肌肉，在他退役之后他甚至开始往健身方面发展，将自己练成了大肌霸！

NBA里穿衣显瘦，脱衣有肉的球员还有很多，在次就不一一列举，大家感兴趣的话可以私信我或者上网搜寻！

NBA是适者生存的联盟，联盟里基本上都是以身体素质超级劲爆为主，都是一群肌肉棒子。你在主场的前排观看比赛甚至都能够清晰的听到肌肉碰撞的声音。可想而知，对抗有多强了。

其实除了一大帮肌肉男之外，还有一群看上去瘦弱无比，却能够征服球场的瘦子。篮球运动肌肉很重要，但是最重要的还得是核心力量。接下来就来盘点盘点联盟里那些看上去弱不禁风，却能够叱咤全场的球员。

第一位：史蒂芬-库里。库里看上去是一位弱不禁风，而且不敢去主动对抗的球员，他的特点就是外线柔和的三分球手感。库里甚至在高中时期因为身体过于瘦弱而不被看好他的NBA之路，但是他用他的行动证明了自己，他也是NBA 历史 上第一位全票当选常规赛MVP的球员。虽然库里看上去瘦弱，但他是典型的穿衣服显瘦，脱衣服有肉的球员。嗯

第二位：凯文-杜兰特。杜兰特拥有极高的身体天赋，个子媲美内线球员，但是他的灵活性却能够达到后卫的速度。看上去同样也是弱不禁风，但是时不时的篮下轮扣也是足够劲爆的。同时在对抗上也一点都不吃亏。

第三位：英格拉姆。英格拉姆刚进联盟时，他的选秀模板就是杜兰特，拥有几乎一样的体型，拥有一样的能力。英格拉姆也是看上去很瘦，对抗却一点不输肌肉棒子的球员。在交易到鹈鹕以后，他也是球队在关键时刻最佳选择之一。

第四位：塔图姆。塔图姆还是个孩子呀！可是他的能力早已经超越了同龄孩子。他也是看上去瘦弱不禁风的样子，但一点也不耽误他在进攻上的天赋体现。

第五位：安东尼戴维斯。戴维斯也是看上去一撞就会断的球员。但这只是他的表面，他的一步被堪称两米，而且如此瘦弱的身体却能够在防守端吊打同位置的球员。还是属于巨星级别的。

联盟还有许多的看上去瘦，却能够只手遮天的球员。这也说明了，想要打NBA不是肌肉最重要，而是技术更重要。

篮球是一项对身体要求极高的运动，如果空有一身技术，没有好的身体作为支撑，就相当于瘸了一条腿，根本无法在职业篮坛立足，NBA尤其是。正是处于这样的原因，球员们为了提升竞争力，尽可能地避免受伤。他们经常要花大量的时间来打磨自己的身体。因此我们可以看到在场上的球员们，大多数身形魁梧。但是也有一些异类，虽然他们看起来有些瘦弱。但是当他们脱掉上衣的时候，你会发现他们的肌肉一点也不差！下面来说几个典型！

杜兰特

杜兰特，联盟中仅次于詹姆斯的超级巨星，但是与詹姆斯粗壮敦实的身体相比，杜兰特根本就不是一个级别的。进入联盟这么多年，身上始终没怎么长肉！有种人见人欺的感觉。假如你真的蔑视他。他会用各种进攻技巧教会你做人！有句话来说杜兰特很合适，别看我瘦骨头里长肌肉。

雷阿伦

13年总决赛热火与马刺迎来天王山，正是雷阿伦的绝命三分，帮助热火死里逃生。最终夺冠。可以说在库里之前，雷阿伦就是三分球的代名词。就是这样一个看起来瘦弱甚至有些内敛的球员，却在nba征战了18个赛季。虽然，雷阿伦看似瘦弱，但是当其他球员和他对位时，能立刻感觉到他的强硬。那么是什么给了他这么强硬的身体？当然是如雕刻般完美的肌肉。

库里

大家为什么都喜欢称库里为“小学生”，当然除了他长的显小外，单薄的身体也是其中的一个原因。而且库里给人的第一印象就是软软弱弱的。但是千万不能被他的外表所蒙蔽。在比赛中他经常可以投进超难度进球。突破更是不在话下。这一切都得益于他那身健硕的肌肉。看来在小学生的外表下也掩盖不住他是肌肉男的事实！

内特罗宾逊

自韦伯之后，nba又出了一个“土豆”扣将，他是内特罗宾逊。说实话175米的身高就是站在常人中间都不起眼，但是内特却在巨人如林的NBA打出了自己的代表作，并且连续2次获得NBA扣篮冠军。看他那身肌肉，你就知道为啥了！

对此，您怎么看？

1、隆多

隆多1986年出生，身高185米，臂展达到惊人的206，一双大手让他如虎添翼，更容易完成抢断。

隆多的身材虽然不是很高，穿上球衣的他看起来也不是很强壮，但实际上隆多的肌肉非常发达。去年在湖人效力时，湖人官方发布了隆多在训练馆挥汗如雨训练的视频，视频中的隆多光着上身在练习投篮训练，肌肉线条清新可见。那时候的隆多已经34岁了，但是依然刻苦努力训练保持竞技状态，要是没有长年累月的训练绝对练不出这样肌肉发达的身材的。

视频中的隆多赤裸上身，挥汗如雨地训练，左勾拳、右勾拳，速度奇快、力量十足。这不免让人想起了2018年斯台普斯的“拳击盛宴”，当时隆多大战保罗的场景令球迷看得热血沸腾。

这也是为什么去年总决赛隆多状态如此火爆的原因，在总决赛G6的焦点之战砍下19分4板4助1断，帮助湖人获得夺冠，隆多功不可没呀！

2、库里

别看库里长着一张娃娃脸人畜无害的样子，但是飙起三分来可是要命的。库里可以在场上的任何位置出手，令对手头疼不已，为了限制库里对手甚至包夹他，但是想要完全限制住他根本是不可能完成的事情。

但是千万别以为库里的三分很厉害而其他方面不怎么样，实际上库里在瘦弱的外表下隐藏着惊人的爆发力。

我们知道库里的三分精准，但是要说他最喜欢的当然是扣篮了，只要逮住机会就会秀起他的扣篮天赋。尽管有时候效果不怎么好，甚至贻笑大方，但是还是有惊人之作的。

比如勇士和凯尔特人的比赛，库里完成了扣篮不忘“引体向上”，旁边的伊戈达拉露出惊恐的表情，恐怕没想到库里扣起篮来竟然这么疯狂，这显示库里强壮的身体素质。

库里的身体看着瘦弱，那么他的身体素质在联盟里面到底什么水平呢？我们从以下几个方面细说。

① 库里当年的体测数据是：身高191米，体重181磅（821公斤），臂展192米。

在控卫里面，库里的身高已经足够高了，要知道威少身高也是191米，欧文身高192米，沃尔身高193米，保罗身高183米。库里的体重在控卫里面也算是合格的，与他身高差不多的控卫对抗也不吃亏，就是臂展吃亏，这也是库里扣篮那么勉强的原因。

② 库里的弹跳：原地弹跳749cm，助跑弹跳902cm

威少的原地弹跳是76cm，助跑弹跳是93cm；格里芬原地弹跳80cm，助跑弹跳90cm。在助跑弹跳这方面，库里真的不比威少和傻芬弱，可以说库里的身体素质真的不差。

③ 硬拉重量接近400磅（181公斤），84公斤卧推10次

库里的外表长得萌萌的，看着也不是很强壮，那么他的力量是什么水平呢？

实际上库里的体重181磅（82公斤），硬拉重量接近400磅（181公斤），也就是说库里的硬拉重量是他的体重的两倍还多出17公斤。要知道硬拉重量超过体重的两倍是非常厉害的，可以想象库里这魔鬼肌肉有多强了。

库里除了硬拉重量拥有过人之处外，他的卧推也是顶尖的。库里在参加新秀体测时，185磅（84公斤）的卧推重量竟然做了10次。要知道这样的卧推重量杜兰特可是一次都没有做到过，内线硬汉诺阿也不过才12次。由此可以看出库里的卧推水平有多强。

所以球迷千万不要被库里的外表给欺骗了，库里的外线投篮水平导致人们认为他不是力量型的球员，实际上库里的力量真的被外貌掩盖了，瘦瘦的外表下隐藏着惊人的爆发力，库里真的很强壮。

怪不得库里的训练师曾经说过：“ 库里其实比看上去强壮十倍。 ”

3、欧文

提起欧文球迷第一时间想到他蝴蝶穿花的运球，欧文的运球行云流水花式众多，非常具有观赏性。但是没有常年累月的持续训练能有这么扎实的运球技术吗？

答案肯定是否定的。

欧文别看身材显得矮小，实际上他的身高192米，在控卫里面已经足够高了。此外欧文的核心力量非常强，他的腰腹力量极强，清晰可见的腹肌没有一丝赘肉，这让他可以随心所欲地做出各种高难度的拉杆上篮。

如此发达的肌肉力量使得欧文可以以小打大，把大个子戏耍鼓掌之中。

欧文曾经来到中国国家男篮青年队“军训”了一帮青年队员，这些青年队员基本上都比欧文高，但是欧文在攻防两端完爆了他们，欧文进攻运球顶着他们头上投进，防守端防得这帮青年几乎运不了球，欧文逐一给他们上了生动的一课，不是长得高就可以打得好的，没有扎实的基础就要被人打爆，而扎实的篮球基础就要把身体练好、练强才行。欧文的这一身肌肉绝对是控卫最想要的身材。

你看起来很瘦的那些NBA球员，其实肌肉都很发达。

NBA可是地球上对抗最激烈的篮球联盟。

NBA没点肌肉肯定混不下去啊，这里我必须提一下我个人喜欢的科比和麦迪，都是看起来瘦瘦的，其实肌肉力量一点都不差。科比就不说了，9次防守一阵，没点肌肉，没点对抗肯定不行的。麦迪的干拔、弹跳、速度，肌肉群如果不发达也肯定做不到的。

“拳上能站人，臂上能跑马”这是一句比较夸张的形容，这就是形容一个人体型壮硕，那拳头上似乎能站个人，在巨大的手臂上甚至能够有只 马在上面奔跑。这样的体型现实生活肯定没有，除了在漫画或者玄幻**里，才有这样的巨人身形。但是我们现实生活中，确实有接近这样的身形的巨人。拳上肯定站不了，臂上也不能跑马，不过他的身体也是相当夸大，站在任何地方，那身形都能秒掉99%的人。此人不是别人，在小编心中，奥尼尔就是这样的夸张体型，特别是看了他的这些照片后，你的体会能更深刻。

奥尼尔的手掌相当巨大，尽管没有具体数值，但是有一点可以肯定，奥尼尔的手掌大小，在NBA绝对是历史前5水准。篮球在他手里像柚子，喝矿泉水像喝口服液，玩手机像拿麻将，这手真的是太大。

至于奥尼尔的手臂，那也是相当粗壮，他的“麒麟臂”在NBA也是相当有知名度。不要以为奥尼尔，这300来斤体重是脂肪，更多还是肌肉包裹全身。奥尼尔训练懒惰，那是因为他天赋好，可以这样任性。退役后，他的身材也是相当可怕。看看他这“麒麟臂”，站个几岁小朋友在上面完全没问题。

奥尼尔的身体宽度也是相当可怕，在我们印象中，巴克利够魁梧了，影视巨星强森，也算是肌肉壮汉了，在奥尼尔面前还是不值一提。奥尼尔跟这两人合影，他的身体宽度，完全秒掉了这2人，巴克利穿的是T恤，如果不是合影把衣服撑起来，他在奥尼尔面前一样很小只。穿着紧身衣的奥尼尔，让这两位壮汉显得渺小，这体积确实可怕。

奥尼尔的大腿也是名副其实的“大象腿”，虽然他小腿很纤细，但是大腿位置相当粗壮。他的大腿就跟大树根一般，往内线一站，就仿佛扎根地板一般，你根本撞不动他。他的背打为啥这么无解，这双“大象腿”也是关键。

奥尼尔能成为篮下霸主，不是因为某一方面顶级，而是身上一切都接近完美存在。他的身形就是现实生活中“拳上能站人，臂上能跑马”的代表了。跟奥尼尔这样的球员同时代竞技，确实是其他人的噩梦。他退役之后，其他中锋才有了出头之日！