右拳重拳时，扭动身体撞击沙袋造成肩部损伤

不是，是动作不标准造成的。长期下去会早成肩窝软骨受损或肌肉劳损。

第一你距离太近，适当调整人和沙袋距离，使出拳时能力达拳面，而又能击到沙袋。

第二后手直拳打出去后，身体扭动幅度不能太大，太大实战意义小，意图太明显，而且早成联系中撇手。

第三好好体会沉肩的意思。

第四直拳不管前手后手都要求快打快手，切忌顶肩。顶肩虽然能把力量灌进去，但是不适用。

病情分析：您好，如果肿胀疼痛比较厉害，长时间不好，应该到医院拍个片子看看有没有骨头的问题；

意见建议：证实没有骨折，就可能是软组织损伤或者韧带的问题的，当然，到底有没有撕裂不大可能判断；平时适当休息，做按摩或者热敷，外用膏药，等其慢慢恢复就可以，和当地骨科医生结合一下