一个人瘦50斤之后，会发生什么奇妙的事情？

人胖其实会出现很多问题，心脑血管类的，而且呼吸也会出现问题，这阵子天冷，我吃的就比较多，也就胖了十斤吧！我会发现晚上睡觉呼吸困难，心脏跳的厉害，而且犯困，累，浑身没劲，哪都不舒服，现在我的减肥计划重新开始了。

人要瘦了50斤那是相当大的变化了，若是150斤能瘦50斤，那就是100斤，我要瘦到100斤立马就是美女了，即使个子矮，穿上高跟鞋也是美女一枚，而且身体也会好一些，胖的话睡觉的呼吸都是困难的。

我姥爷曾经是厨师，吃的可能好点，就一直很胖，到了老年各种慢性病就找上他了，糖尿病高血压，各种病，人都看着不精神了，还爱吃糖，爱吃肉，那时候头晕，两条腿都没办法控制自己了，太重了，为了健康的身体他就开始减肥了，一直到今天还坚持运动，每天都在走路，吃的也尽量控制，血糖血压既然都降下来了，人也看着精神多了，现在70多岁看着就跟50多岁的小老头似的，真的锻炼减肥虽然很辛苦，但是效果真不错。

如果你真的很胖一定要减肥，我知道减肥很辛苦，但是你要知道瘦下来的你会变的很不一样，你若没有恋爱，你瘦了，人就漂亮，精神，你都不用着急，那小伙都来找你了，你要是个胖子，你想想，谁找你，他们都离你远远的。

虽然我也是个小胖子，也试过很多减肥的办法，也瘦不下去，但我还是希望自己能瘦些，不说漂亮不漂亮，就说身体健康点也好不是。

网上流传只要坚持吃黄瓜鸡蛋，即便我们不运动，也能够成功让体重减下去。在我个人看来，这个说法有着一定的科学道理，黄瓜和鸡蛋，本身就不属于增肥的食物，如果只食用这两样食物，我想在长期的坚持作用下，是可以让我们的体重，得到有效的降低。

黄瓜配鸡蛋的吃法，能够让我们成功的减肥，主要有下面这两个方面的原因：

一、两种食材，都能够促进减肥

黄瓜和鸡蛋是我们生活中，非常常见的两种食材，我想我们对于他们都不会陌生。而且一直以来，黄瓜也是减肥人士，最为钟爱的蔬菜之一。

黄瓜含有丰富的维生素，以及蛋白质和碳水化合物。经常吃黄瓜，能够加速我们体内，新陈代谢的速度，让我们体内的能量能够有一个出口，加速我们的脂肪消耗。

而鸡蛋也有着相同的作用，鸡蛋主要成分是蛋白质。在减肥的过程中，只吃鸡蛋和黄瓜，在满足身体营养需要的同时，又不会给我们的身体，增加额外的负担，出现脂肪囤积的情况。

二、能够减少脂肪的摄入

在我们的生活中，如果长时间只吃一类单一的食物，我想会让我们，慢慢的失去好的胃口。所以在这样的情况下，我们身体所摄入的能量也就会越来越少。

尽管这样的方法，可以让我们取得良好的减肥效果，但相应地也会让我们出现营养不良的情况。

就我个人看来，最好的减肥方式，应该是在晚上时候，只吃鸡蛋和黄瓜；如果是早上已经吃过了鸡蛋，我们就可以在晚上，只选择吃黄瓜。

而在中午和早上时候，应该还按照之前的习惯饮食。只要不摄入太多的能量，也就能够防止体重增加的情况。

所以说只吃鸡蛋和黄瓜，在长期坚持的情况下，就能够起到良好的减肥效果。

   多少人梦寐以求的身材呀，你竟然要减掉？可惜，浪费呀！

   我觉得我们得先统一一下认识，何谓虎背熊腰，不论是老虎还是熊，看着胖，但它们的身上可都是肌肉，全是力量啊！所以虎背熊腰，其实是用来形容一个人身体强壮，肌肉结实的，那么在这样一种没有多余肥肉的情况下，是没有必要减肥的。

   或者说，你所谓的虎背熊腰是指肥肉太多了，胖的过分了？如果是这样，那真是误解虎背熊腰这个词了，但减肥是一定有必要的了。

   两种方式，一是少吃，冰冻三尺非一日之寒，百斤肥肉非一朝可吃。先把嘴控制住了再说吧。放心，以全身的肥肉来看，几天不吃其实也饿不死的，当然了，要喝水，而且大量的喝水。如果实在控制不住几天不吃饭这样的减肥方式，也可以减少饭量，比如以前每顿要吃一斤饭的话，那么想减肥就改成每顿只吃三两饭，坚持三个月看看情况再说。

   二是运动，不知道你还有没有能力去运动，如果实在跑不动，那就走吧，别人走半个小时，你走一个小时，等到能跑得动了，就开始从走变成慢跑，坚持的时间越久越好。然后等有能力了再辅以其他的一些运动，总之这是一个循序渐进的过程，要有耐心慢慢来。

  吃与运动二者的结合，再加上一份坚持，相信减肥就不会非常困难了，这两个条件中有一个达不到，那么想减肥基本上就是痴人说梦了。

其实瘦身非常简单，我们只需要进行科学的饮食和训练，就能够达到这样的效果。

首先可以采用有氧运动，这是一种非常不错的锻炼方式，而且能够让自己达到瘦身的目的。所谓的有氧运动就是跑步和游泳，类似这样的运动都算是有氧运动。举一个非常简单的例子，我们给自己制定一个跑步计划，然后按照这个计划实施，一个月之后就能取得不错的效果。

当然在锻炼的过程中，我们该持之以恒，而不是轻言放弃。当然刚开始训练的时候，运动量应该保持在正常状态，如果设定太高，那么就很难完成任务，并且会产生懒惰心理。一旦出现这样的情况，就很难坚持下去，等到半个月之后，我们可以将训练量提升，由原来的3公里变成5公里。

这种逐步递进的方式，会让身体非常适应，并且在锻炼的时候，也能够达到理想效果。跑步是一个相当不错的选择，当然如果时间有限，或者是受到锻炼环境的影响。那么完全可以采用俯卧撑，这种训练方式也能够让我们更加健壮，将多余的脂肪减掉。

千万不要小瞧俯卧撑，因为一个简单的俯卧撑，就有很多种做法，当我们掌握这些做法之后，不仅上肢力量变得越来越强，同时也能够达到健身的目的。而且俯卧撑还有一些优势，无论是在家还是在外面，都可以完成这个动作。

当然除了俯卧撑和跑步，我们也可以跳绳，这项运动也是一个不错的选择，它能够锻炼我们的耐力，以及身体的协调性。在锻炼的过程中能够消耗大量热量，让减肥快人一步，我有一个同事，曾经是200斤的胖子，可是通过不断的锻炼，最后达到正常体重，这就是运动带来的好处。

不过在锻炼的时候，我们也应该配合饮食，就这样才能够取得不错的效果。首先在饮食方面我们以素食为主，不要过多的摄取脂肪类的食物和甜品，比如可以吃些黄瓜和蔬菜，这样再配合健身，可谓是如虎添翼。而且绿色蔬菜里面不添加防腐剂，不用担心健康问题。

在这样的环境下进行训练，就能够事半功倍。而且科学的饮食，能让我们身体变得更加健康，而坚持不懈的训练，能够让身体发挥到极限，这些都属于正确的锻炼方式。不过最主要的是应该坚持，很多人三天打鱼两天晒网，不会取得任何效果。尤其在锻炼的时候，我们应该专心致志，而不是分心，这些都是比较重要的点。当我们能够把控好之后，就能够成功瘦身，而且还能够让自己的作息时间更加规律。