做腹肌轮时手臂肩膀酸痛而腹部没有疼痛感可能是由于以下原因：
1 动作不标准：如果你没有掌握正确的动作技巧，可能会导致手臂肩膀过度用力，而腹肌没有得到足够的锻炼。建议仔细观察正确的动作示范，并尽可能地遵循标准动作。
2 用力过度：如果你在做的过程中过度用力，可能会导致手臂肩膀肌肉疲劳和酸痛。建议在做的过程中保持适当的力度，不要过度用力。
3 姿势不正确：如果你没有保持正确的姿势，比如弯曲手臂或低头看地面，可能会导致手臂肩膀肌肉过度用力。建议在做的过程中保持手臂伸直、抬头挺胸的姿势。
如果手臂肩膀酸痛较严重，建议暂停练习，给肌肉充分的休息时间。同时，可以尝试其他腹肌练习，以使腹肌得到更多的锻炼。在练习时，应该注重正确的动作和姿势，并逐渐增加难度和强度，以避免受伤并获得更好的锻炼效果。
肩上一把枪是军人的一种军衔，表示该军衔人员的等级、职责和权利。
在中国，军衔分为士兵、士官、军官和将官四级，其中士兵和士官的军衔称为肩章，军官和将官的军衔称为领章。肩章和领章都是军人身份和等级的象征，但它们的使用方法和场合有所不同。
在军队中，肩章和领章的使用是由各级部队和军事机关严格规定的，只有符合条件的军人才能使用相应的军衔。同时，军队中还存在一些特殊的军衔，如少将、中将、上将等，这些军衔的使用方法和场合也有所不同。
总之，肩上一把枪是一种军衔，表示该军衔人员的等级、职责和权利。不同国家和地区的军队对肩章和领章的使用方法和场合有不同的规定，需要具体情况具体分析。
肩颈，是大脑与躯干的连接处，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈，而且肩颈也能看出一个人的运势，对人体的重要性不言而喻。肩颈不仅容易因为长期的不良习惯造成高低肩、圆肩、蝴蝶肩等不良体态，还可能因为多种原因患上如颈椎病、肩周炎、咽炎、甲亢等疾病。那么我们日常应该怎么样保养肩颈呢？怎么样从肩颈看运势？下面来看看颈肩知识百科。
1颈肩简介肩膀是背部和肋部到面部和头部之间的部分，是人的胳膊上部与躯干相连的部分。
结构组成：顶由锁骨中1/3、第1肋和肩胛骨上缘围成，是腋窝的上口，与颈根部相通。底由浅入深为皮肤、浅筋膜及腋筋膜。四壁有前壁、外侧壁、内侧壁及后壁。
作用：肩膀是上肢运动的枢纽，手部做各种运动都需要肩膀的参与。
颈部是头和躯干相连接的部分。
结构组成：上界为下颌骨下缘、下颌支后缘、乳突和枕外隆突的连线，下界即胸骨上缘、锁骨、肩峰和第七颈椎棘突间的连线。颈部由浅入深层次结构包括皮肤、浅筋膜、颈深筋膜、肌肉。深筋膜又分为浅、中、深三层，在浅、中层与深层间形成的鞘内，容纳通过颈部的气管、食管及血管，各层间有疏松结缔组织并形成颈部间隙。
颈部的作用
1、连接头部和躯干的重要部位，分布着颈动脉，是负责大脑的血液供应的动脉之一，能提供大脑80%以上的血液。
2、分布着颈椎、食管和密集的神经、淋巴结，这些都是都是维持生命重要功能的“要道“。
3、大脑发出的神经都要经过颈部下行，这些神经有的支配人体的运动和感觉，有的调节血压、护膝和肠胃蠕动，还有的神经还影响人的心跳、出汗、血管收缩等。
2颈肩常见病颈椎病>>又称颈椎综合征，是以退行性病理改变为基础的疾患。
病因颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚
症状颈背疼、上肢无力、手指发麻、下肢乏力行走困难、头晕恶心等
治疗药物治疗、运动、牵引、按摩、温热敷、手术等
预防保持正确坐姿和站姿、加强颈肩部锻炼、保暖、避免睡高枕等
肩周炎>>全称肩关节周围炎，是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。
病因软组织退行病变，长期过度劳损，伤后治疗不当等
症状肩膀疼、肩关节活动受限、肩怕冷、肩关节压痛、肩部萎缩等
治疗口服药物治疗、物理治疗、推拿按摩、自我锻炼等
预防加强锻炼、保暖、正确卧站、避免长时间伏案工作
落枕>>又称失枕，指入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。
病因肌肉扭伤、睡眠颈部受寒、颈椎病
症状睡觉或外伤后颈部肌肉疼痛，头颈部转动时更甚。
治疗针灸、颈部按摩、颈部热敷、使用外用药如红花油风湿油等揉擦等。
预防改变睡姿、调整枕头高低、避免受凉、适量运动。
咽炎>>咽炎是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称，可单独存在，也可与其他炎症并存，或为某些疾病的前驱症状。分为慢性咽炎和急性咽炎。
病因上呼吸道病变、过敏、病毒感染、受凉、疲劳等。
症状咽喉部位的不舒服、疼痛、喉咙灼热感等
治疗区分慢性咽炎和急性咽炎，去除原发病，对症治疗
预防改变生活方式，加强锻炼等。
甲亢>>全称甲状腺功能亢进症，由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋的病症。
病因可能和睡眠不足、精神压力大等因素有关
症状进食多、便次增多、体重减少、怕热出汗、易怒等
治疗抗甲状腺药物治疗，放射碘治疗和手术治疗
预防营养均衡、充足睡眠、心态乐观、增强体质，少食高典食物。
呼吸道异物>>一些大块食物、玩具等滑入呼吸道，是生活中常见急症之一。病因多与儿童喜将小物置口中戏弄、生活中的不良习惯等有关症状不能讲话和咳嗽或有咯咯声，甚至可能呼吸困难治疗诊断确定后应迅速手术取出预防注意饮食，改正不良习惯，教育孩子小玩具勿入口反流性食管炎>>由胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎症性病变，俗称“烧心病”
病因与抗反流屏障破坏、食管酸廓清功能障碍、胃十二指肠功能异常等有关
症状胸骨后烧灼感（烧心）、反流和胸痛
治疗药物治疗、手术治疗、中医治疗等
预防戒烟酒、少量多餐、不宜吃太饱、减少压迫腹内等
甲状腺肿大>>一般指以缺碘、致甲状腺肿物质或相关酶缺陷等原因所致的代偿性甲状腺肿大。
病因缺碘、致甲状腺肿物质或相关酶缺陷、遗传等。
症状甲状腺肿或颈部肿块、喘鸣、呼吸困难、咳嗽等。
治疗多数可不需要治疗，需要临床随访。一些患者有必要可手术治疗。
预防注意饮食营养，多吃富含碘食物但不宜过量，多吃维生素含量高食物
肩袖损伤>>肩胛骨酸痛>>肩-手综合征>>贝克痣>>伊藤痣>>甲状腺癌>>食道癌>>反流性食管炎>>3颈肩塑形保养颈部护理保养
颈部肌肤衰老原因包括紫外线，频繁抬头低头，颈部缺水，气候干燥，皮肤老化等引起。颈部肌肤护理保养要做好颈部的深层清洁，早晚坚持使用颈霜按摩颈部，每天做颈部操，定期使用非撕拉式的颈膜可改善颈纹。查看更多>>
肩膀矫正塑形不良肩颈体态包括探颈（脖子前伸）、高低肩、端肩、蝴蝶肩、圆肩/含胸等等，这些不良体态不仅影响外观形象，还有可能影响身体健康。不良体态一般是由后天不良习惯造成的，可以通过一些锻炼进行矫正。
1、探颈矫正动作靠墙站、按摩球放松枕肌、经常拉伸脖子两侧和后侧的肌肉、拉伸胸肌、缩下巴、保持正确姿势等。
推荐缩下巴：眼睛和下巴保持水平，做缩下巴的动作，每次保持5秒，重复30次。
2、高低肩矫正动作俯身飞鸟、靠墙站、肩部单侧拉伸、跪姿上背部拉伸等。
推荐靠墙站：脚跟、小腿、臀部、肩胛骨、后脑勺贴住墙壁，下巴水平，两肩同高，手臂自然伸直，收紧腹部、臀部和大腿，坚持5-10min。此动作还可改善0型腿、盆骨前倾、高低肩、驼背等。
3、圆肩矫正动作弹力带拉伸、挤肩胛骨运动、伸展胸肌、蝗虫式瑜伽、仰睡等。
推荐蝗虫式瑜伽：俯卧，鼻孔缓慢吸气，摒住呼吸慢慢把头抬起来的同时两臂往后伸展，两腿快速抬起至最高点，保持5-6秒，然后慢慢呼气回到原状态，15-20个一组，2-3组。
4、蝴蝶肩矫正动作仰卧位上举、站立位手撑墙、弹力带前锯肌练习、肩胛骨内收、墙壁天使等。
推荐墙壁天使：靠墙双手贴墙，然后肩关节下滑，保持身体不动，只是肩关节向下向上。10次，5组。此动作还可以缓解肩颈问题，纠正溜肩、探颈等不良体态。更多不良体态矫正方法>>
4颈肩看相脖子相学
好的脖子相：丰满光滑主贵、丰圆结实主富、脖后有丰肉主富裕、脖短且方主福禄、脖子后有皮如条主长寿；
不好的脖相：胖人脖子有喉易惹是非、脖子细而长财产不长、脖子细而无力身体常有小恙、脖子粗而短卑贱之相、脖子粗而头小易折寿、脖子有痣易受支使。查看更多>>
肩膀相学
肩膀有痣：肩膀有痣者往往担任重要工作。肩胛痣代表代表你很有信念，同时表示个人人际手腕及沟通能力，痣红润代表容易取得他人的信任和帮助，桃花运旺；痣黑色说明交际能力较差，这种人多说不做，所以比较难取得成功。
男士肩膀相学：斜肩膀一般比较没有责任感，不喜欢负责；肩膀厚代表有责任感，肩膀够厚代表所付出的都会有收获；肩膀下垂表示子缘淡薄。
女士肩膀相学：斜肩膀人生路平坦；肩膀厚而圆润有依靠，付出有收获；肩膀越宽越好，收成采购多；肩膀无肉属于辛苦命；肩膀窄不堪一击，拼搏过后无所收获。
其他肩膀相学：肩膀圆滑丰满身体健康财运顺畅尤其是晚年、肩膀耸高个性高傲自大、肩膀消瘦健康差且容易居无定所、肩膀枯瘦大都财运较差容易漏财。查看更多>>
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1、哑铃推举，这个动作对于肩部的锻炼成效是很不错，因此的健身爱好者都喜欢把一个动作放在自己健身的计划中。在练习这个动作时，我们先坐在凳子上，背部靠在凳子上，双手拿起哑铃进行推举锻炼。我们在练习过程中注意手的姿势要正确，动作要尽量的跟自己身体协调，让我们身体三角肌充分的得到刺激。
2、杠铃推举，在练习这个动作特别注意自己的锻炼姿势有没有正确，不然很容易让你出现一些锻炼错误。在锻炼时保持站姿，集中注意力在自己肩部，让你的手腕稍微向后慢慢倾斜点。在锻炼中推举的幅度必须要到位，动作要作得好，最好能够让杠铃到达自己的下巴再推起，这个动作能够帮助你的肩部接收到更好的刺激锻炼。
3、器械单侧平举，练习这个的动作主要是针对我们三角中束肌肉的，锻炼时要使用到的器械是拉力器，首先需要将机器调整好，一只拉动器械，一只手可以放到你的身后，可以避免在练习时姿势乱动，因为只有一只手在进行平举锻炼，所以，只需要保持直立站姿就好了，不需要大幅度的动作。这样三角肌中束就能感受到不错的锻炼刺激。
1、禁止在洗澡时使用或将肩部按摩器浸泡在水中。潮湿场所也不宜使用。
2、切勿在空气不流通的地方使用，可能造成机器发热而引发火患、触电或对使用者造成伤害。
3、切勿在敏感肌肤上使用肩部按摩器，如皮肤有发炎现象，应暂停使用。
4、切勿将肩部按摩器的揉捏头直接置于头部、胸部、膝盖关节处，以免对身体造成伤害。
喙肩弓是由喙肩韧带、喙突和肩峰构成。
喙肩弓名词解释如下：
喙肩弓（Coracoacromial Arch）是由喙突、肩峰、喙肩韧带和肩锁关节的下表面组成。是存在于肱骨头上方的一个由骨与韧带组成的穹窿样结构（osteoligamentous vault）。
在喙肩弓和肱骨头之间的区域称为肩峰下间隙（subacromial space），也被称为肱骨上间隙或者冈上出口。
肩峰下滑囊、肩袖肌腱和肱二头肌长头肌腱的一部分就位于肩峰下间隙，喙肩弓可以保护这些结构免受直接损伤，比如在肩膀上扛一个沉重的袋子造成的损伤。同时喙肩弓也可以作为防止肱骨头向上脱位的一道物理屏障。
虽然喙肩弓有利于关节稳定，但是肱骨头与喙肩弓的下方接触，很容易引起肩峰下间隙内部结构的疼痛性撞击或者机械性磨损，尤其是冈上肌肌腱。
肩峰下间隙，一般可以通过在X线片上测量肩峰到肱骨头的距离来量化肩峰下间隙，当人体手臂在身体两侧时，肩峰下间隙的平均距离为10mm，随着手臂的抬高可逐渐减少到5mm。
根据Flatow等人的研究发现，在肩关节外展运动中肩峰下间隙的宽度可以划分为一下3段：
A：外展小于277° - 361°，此时肩峰下间隙宽度减小发生在冈上肌肌腱与肩峰之间
B：位于277° - 361°之间时，冈上肌肌腱的止点在向肩峰下滑动，并逐渐过渡到（藏匿在）肩峰下面。
C：外展大于361°时，由于冈上肌腱肌腹全部藏匿在肩峰下面，肩峰下间隙宽度的减小发生在肱骨大结节和肩峰之间，并于外展值60°时达到最小值。
当肩峰下间隙小于正常值时，在手臂抬高过程中肩袖肌腱和肩峰下滑囊受到撞击的可能性就会增加。
肩峰下间隙减小的解剖学因素有：
结构性因素。肩峰形状或角度的改变，肩峰骨刺和肩锁关节骨赘的形成，或者是过大的喙肩韧带和肱骨头等。
功能性运动因素。有异常的肩胛骨运动和肱骨运动等。比如在手臂抬高的过程中，如果肩胛骨的后倾、上旋不充分，或者肱骨头相对肩胛盂过度前移、上移，则肱骨头会更加接近肩峰，从而增加撞击的风险。
重复的撞击可能会导致关节炎症、软组织纤维化和增厚等，这些变化又会进一步减少手臂抬高过程中的肩峰下间隙。
新衣服肩角线位置凸起，可能是因为制作过程中，衣服的裁剪和缝纫不均匀，导致肩角线位置出现凸起。另外，也可能是因为衣服的材质较厚，或者肩部的布料较厚，所以衣服穿在身上后会显得肩部很圆润，形成凸起。
如果想要解决这个问题，可以尝试以下方法：
1 在形成凸起的部位喷点水，然后用吹风机吹干，凸起的部位就会消失。
2 使用电熨斗在凸起的部位进行熨烫，注意温度不要太高，这样衣服也会恢复原样。
3 把需要晾晒的衣物对折搭在衣架上晾晒，这样肩部也不会因此凸起。
希望以上方法能帮助你解决问题。
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