各种深蹲的动作要领

“负重深蹲” 也叫“负重全蹲”，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。“负重深蹲”对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。此外，“负重深蹲”对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响，所以练“负重深蹲”是职业选手及业余健美爱好者的必修课。

　　“杠铃深蹲”属于“负重深蹲”。杠铃深蹲练习是发达下肢肌肉的基本动作之一。但有些初学者练深蹲后身体却产生不适，如腰背酸痛，颈后出现压痛、红肿等现象，即使肩颈部垫了海绵垫也无济于事。为什么会这样呢？究其原因，主要是动作不够正确，特别是杠铃放置不恰当所致。杠铃放置不恰当、不稳妥不仅会分散练习的注意力， 影响效果，而且易引起运动损伤。统计表明，深蹲时因杠铃滑脱，或左右倾斜、摇摆晃动，是导致腰背损伤的重要原因。因为深蹲时杠铃重量大，不易控制。

　　动作过程：将杠铃置于颈后，双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，丙脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，保持后，股四头肌等到收缩用力，蹬腿伸膝至还原。动作节奏：下蹲2 -3秒，静止1-2秒，蹲起2秒。

　　深蹲是伸髋、膝的双关节动作，可划分为准备姿势、下蹲和蹲起三个阶段。

　　1准备姿势。初学者首先要明确杠铃放置的准确部位。抬头挺胸直腰，背部挺直，但不能过伸。肩胛收缩后，将横杠放在隆起的斜方肌和三角肌上，调整平衡。杠铃的重量由四点分担，其中斜方肌承受绝大部分重量，这样就不需要再垫海绵等缓冲物。即使身体偏瘦，三角肌、斜方肌等较薄弱，也完全能“吃重”，且不会有疼痛等不适感觉。两手臂侧抬双手握杠起稳定作用。脚跟下垫一厚约3厘米的木板或杠铃片。因肩部负重后，人体和杠铃的总重心后移，而背部不能前倾，只有脚跟垫高，使重心被动前移，才能还原成稳定的支撑状态。重新获得的平衡还能使股四头肌在深蹲时受力增加。将杠铃扛起后，调整脚的位置。两脚间距一般同肩宽，分得过开内侧内收肌群受力过大而过于发达，于审美于生活不利。两脚应呈30至45度角的自然站位。杠铃放到颈椎骨上，造成疼痛，还会形成含胸弓腰的动作，使腰背肌的紧张性加强，使四肢伸直，背部挺直。

　　2下蹲。做好准备姿势后，深吸气的同时慢慢屈膝控制下蹲。下蹲时膝关节的方向同脚尖的方向，蹲至大腿平行于地面或稍低于膝。若臀部落到踝关节，则下蹲过低，既没有必要，又易造成膝踝等关节损伤。下蹲速度不宜过快，应掌握好节奏，起码下蹲的速度不能比蹲起的速度快。由于肌肉被拉长后有明显的时间效应，时间越长肌力下降越多，反之肌力下降越少。所以，举重运动员下蹲后立即蹲起能举起的重量，在他下蹲后停顿时间稍长就不一定能举起。原因是他立即蹲起利用了臀肌和股四头肌等肌群被拉长，增加了肌肉弹性，增强了肌肉力量。健美锻炼的要求不一样，下蹲至最低要保持1－2秒，然后再蹲起。尽管这样做蹲起的重量要小一些，但下肢肌群的实际受力并未减小，且

　　相对要安全些。

　　3蹲起。深蹲锻炼价值最大的是蹲起阶段，此阶段注意力集中在腿部，腿部全和用力，同时呼气。头要抬起，想象蹬腿用力使头能向上顶，而不要先抬起臀部后直腰。整个蹲起过程要保持重心稳定，脚不能移动。身体直立后，股四头继续用力，极度收缩，使膝关节保持过伸的趋向1－2秒。

　　根据杠铃放置的不同， 深蹲可分为前深蹲、后深蹲和支撑蹲三种，要求各不相同。

　　一、支撑深蹲。杠铃位于后上方，两臂伸直，用较宽的握距支撑住杠铃，然后练深蹲。支撑时，三角肌与斜方肌尽量收紧，固定肩胛和上臂；前臂旋内，使肘部鹰嘴进入鹰嘴窝；肱三头肌收紧，固定肘关节，完成“锁肩”动作。同时，腕、肘、肩、上体和杠铃应在同一平面内， 头部稍前伸，以利平衡、稳固地支撑住杠铃。支撑深蹲有一定的难度，稳定性相对较低，要求练习者的踝、髋、肩等关节具有良好的柔韧性否则不易正确完成动作。即使能做出动作，表现也较勉强。再说，由于上肢力量弱于下肢，故所用重量一般也达不到练下肢肌肉的要求。若重量过大，则需放在深蹲 架上或由他人辅助举起。另外，支撑过程中上肢、肩 等部位用力多、消耗大，杠铃对下肢肌肉的刺激不集中，影响效果。因此，在健美训练中一般较少采用支撑深蹲。

　　支撑深蹲的优点在于：

　　能有效发展相关关节的柔韧性和力量，增加肩、肘等关节的稳固性。能有效发展全身肌肉的力量，锻炼的部较多，有利于身体匀称协调地发展。

　　培养、提高上下肢协调用力的能力。

　　二、前深蹲。杠铃在颈前，横杠的正确位置是放在锁骨和两肩三角肌上，以使杠铃重量由三点分担。两肘抬起，肘关节位于横杠垂直面以前，上臂尽量接近水平，使三角肌前束能托起更多的重量（实际上三角肌承受的重量可达到70%以上）。同时要收紧腰背肌，上体挺直，抬头，下颌微收，使总重心接近或通过支撑面中心， 以保证动作的稳定。

　　前深蹲对横杠放置的部位要求精确：

　　若腕、肘、肩关节的柔韧性较差，则不易完成两肘抬平的动作，往往肘关节和横杠处于同一垂面，杠铃放得较下，直接落在锁骨，甚至胸上。这样支撑，重量不会很大，时间亦不会长久，还会造成锁骨或胸部压痛。

　　杠铃搁得较前，会增大阴力臂，增加躯干支撑与两 臂固定杠铃的困难。

　　杠铃 搁得靠里，横杠会压迫气管和颈动脉，造成呼吸困难或头部供血不足，容易导致昏厥。

　　不难看出，前深蹲对关节的柔韧性要求更高，除踝、髋、肩关节外，腕、肘关节的柔韧性和力量也要很强。正因为如此 ，很多业余健美爱好者几乎不能完成前深蹲动作，还有人觉得杠铃 放颈前对胸部的压力不可避免，很压抑，呼吸困难，难以忍受，因而放弃这一动作练习 。

　　前深蹲的优点在于能更有效、更集中地练股四头肌，同时能改善身体有关部位的机能。因此，练习者应克服困难去完成这一动作练习。

　　三、后深蹲。杠铃放在颈后。要点是抬头（很重要），挺胸直腰，肩胛收缩，将横杠准确放在隆起的斜方肌和三角肌上，两手臂侧抬，双手握杠。

　　练后深蹲 最常见的错误是低头。人的状态反射规律告诉我们：头后仰，会引起上下肢及背部伸肌紧张性加强，使四肢伸直，背部挺直。这说明低头不利于深蹲 动作 的完成，尤其是当练习者达到或接近极限重量或极限次数时。低头常常使初学者将杠铃 放在颈椎骨上，造成剧痛，还会含胸弓腰，增加腰背肌的负担。这便是有些人练深蹲 后腰酸背痛好几天的缘由。练后深蹲只要动作正确，杠铃放到位，一般肩部是无需垫海绵垫的；即使身体偏瘦，三角肌、斜方肌不够发达，也能“吃重”，且不会有疼痛等不适感觉。

　　由于后深蹲容易做，且承受重量大、安全系数高， 帮受到大家的喜爱，是练深蹲的首选动作。得研究发现，后深蹲既能发达股四头肌， 也能发达臀肌。因此，要想发达下肢肌肉练后深蹲是不行的，必须和支撑深蹲、闪深蹲结合起来练习才能奏效。若条件允许，最好与深蹲 器练习，或坐姿蹬腿，或挺髋等 交替进行。如果只有杠铃，则不妨在后深蹲时运用分腿或夹腿等不同的起立姿势加以变化。分腿深蹲可用不同间距的站位方法；夹腿深蹲的箭步蹲、单腿前蹲等效果不错。这些动作能弥补后深蹲的一些不早间，并能提高练习的趣味性。

　　总之，练深蹲一定要放稳杠铃，使练习安全有效无痛。为此，请注意以下几点：

　　量力而行。深蹲的重量较大，不可盲目增加重量。 在缺乏保护与帮助的情况下进行练习，一定要小心谨慎。

　　明确杠铃放置的部位不要让杠铃直接压在关节 或骨骼上，而应放在柔韧的肌肉上， 以提高承受力。还要使杠铃尽量与肩部多点接触，以增大接触面，减轻压力，避免疼痛，维持杠铃的稳定。另外，要使杠铃和身体的总重心接近，或通过支撑面中心。总之，明确放置部位是杠铃放稳妥的基础。

　　正确的动作。弓腰塌背练深蹲是错误、危险的。做动作时一定要注意抬头。

　　合理的动作节奏。深蹲时切忌下放速度过快，放得过低，否则极易损伤膝踝等关节。杠铃下放速度快的原因是支撑的肌肉过分松弛。杠铃重量较大，加上有一定的速度，就会造成起不来或滑脱。调查表明，杠铃滑脱发生在下放过程中占70%以上。

　　练深蹲时保护与帮助非常重要，主要有“把腰”和“托杠”两种方式。把腰：在练习者背后，同向站立，双手环抱练习者腰部，同蹲同起。托杠：在练习者前或后站立，双手掌心向上扶托杠铃。

　　初学者宜先用15－20RM的重量体会动作，开始要量力而行，不可盲目加大重量，缺乏保护帮助时练习者要慎重。组间休息时，要走动走动，避免血液在下肢滞积。另外，深蹲时杠铃的重量是由腰背部传导到下肢的，要提高深蹲的重量，相关部位肌肉的力量也需要加强。

　　“深蹲之王”布伦特迈克塞尔

　　迈克塞尔的训练计划以四天为一个循环。第一天和第三天专攻深蹲，第二天练习卧推、推举和拉力器胸前下推，第四天练习硬拉、直腿硬拉和腿弯举。第二天的动作全部都是卧推的辅助练习，第四天的动作则是硬拉的辅助练习，迈克塞尔一般不为深蹲安排辅助练习。他认为深蹲本身就是最全面的练习，只有在腰部不适时，他才会考虑使用腿举。迈克塞尔的训练遵循典型的举重训练原则，多组数，大重量，少次数，组间休息时间很长。他的深蹲重量一般不低于4RM，硬拉重量不低于6RM，卧腿重量不低于8RM。推举和胸前下推使用的重量小些，一般为10~15RM，因为这两个动作很容易受伤。腿举使用的重量最大，至少是3RM。

　　迈克塞尔认为，要想成为高水平的力量举运动员，有两点需要特别注意。第一，决不能有“尊上情结”。核心力量才是全身力量的关键。迈克塞尔认为自己很幸运，他小时候经常从事体力劳动，对这一点有切身体会。而那些没有过体力劳动经历的人，就容易错误地把力量和上肢力量画上等号。有些运动员竭尽全力训练，力量增长却始终比较缓慢，就是因为他们把大多数时间都花在卧推上，却不肯认真地练习深蹲。第二，如果致力于力量举，就必须忘掉自己的体型。很多力量举运动员和健美运动员一起训练。但力量举和健美无论在目标上，还是在训练方法上都有很大不同。力量举运动员拥有世界上最强壮的股四头肌（大概只有举重运动员能与之相比），但分离度远不及健美运动员，健美高手有着雕塑般棱角分明的股四头肌。健美要求运动员尽量减小腰围，但腰围不达到一定程度，就很难拥有强大的力量。健美强调中等重量，大强度，而力量举强调大重量，中等强度。明确的目标是进步的首要条件，它比训练方法和努力程度更重要。如果在目标上摇摆不定，就很难在训练中集中精力。

　　迈克塞尔对力量举的热爱溢于言表。他小时候是个出色的橄榄球运动员，如果专注于橄榄球，也许现在早已是百万富翁了。但迈克塞尔更喜欢杠铃和深蹲架接触时发出的碰撞声，以及运动员发力时的叫喊，对他来说，这是世间最美妙的音乐。力量举最吸引他的，还是深蹲时的那种感觉。“那种快感实在是难以描述”，迈克塞尔说，“每当看到深蹲架上杠铃两边那厚厚的一堆杠铃片，我都有一种英雄般的感觉，渴望要征服它们。当我下蹲到最低点开始发力时感觉世界好像处在天堂和地狱的边缘，只有我才能拯救。我绷紧全身的每一块肌肉，努力让双腿像发射火箭一样启动起来。身体完全站直的那一刻，我感觉世界上简直没有什么我不能作到的事情。力量举使我对生活也充满了热爱，充满了激情。”

　　迈克塞尔崇拜历史上所有的大力士，但他最崇拜的还是埃迪科恩。他认为，科恩虽然不是历史上最强壮的力量举运动员，但他是历史上最有韧劲的力量举运动员。力量举界的竞争非常激烈，冠军一旦被人超过，就很难卷土重来，而科恩却曾经多次在被超越之后加倍努力，反超对手。科恩所在的年代也是力量举成绩处于谷底的年代，他的出现对于当时的力量举界尤为可贵。迈克塞尔认为现在的力量举界已经处在复苏之中，但竞争也更加残酷，现在很多高手的深蹲都在1000磅以上，对力量举之王的宝座虎视眈眈。迈克塞尔说，“我要向科恩一样，作一个时代的统治者”。当人们告诉迈克塞尔，他自己已经是当今的顶尖大力士，成为无数力量举爱好者崇拜的偶像时，迈克塞尔说，“我的目标是深蹲1207磅。”（一般认为，历史上标准的全程深蹲最高纪录是1206磅。）从迈克塞尔惊人的力量增长速度来看，这个目标是很有可能达到的。

　　迈克塞尔每天都在不遗余力地向人们推广力量举。他自己的训练成绩和生活方式就是力量举最好的广告。迈克塞尔说，“现在还有一些关于力量举的误解。但只要人们看到我，这些误解就会很快消失。有人说深蹲妨碍身高增长，但我身高6英尺，比父母都高得多。深蹲刺激骨骼生长，对身高增长是有促进作用的。有人说深蹲对腰部不利，但我从未有过严重的腰伤。力量举的危险性比体操要小得多。还有人说深蹲容易造成眩晕，其实正相反，深蹲是最好的强心运动，我的循环系统和呼吸系统都非常健康。事实胜于雄辩，在高水平运动员里，力量举运动员的健康状况显著好于体操、拳击和游泳运动员。受伤等不利的后果绝大多数都是错误的训练方法造成的。” 迈克塞尔列举了一些常见的错误，包括热身不足，动作不标准等。他特别强调了两点：第一，一定要重视有氧训练。有氧训练为力量举训练提供足够的能量，像跑步、爬楼梯这样的练习是每一个力量举运动员都需要的。第二，远离危险动作，像推举、颈后臂屈伸、飞鸟等，使用大重量练习这些动作时受伤的概率极高，超过了这些动作本身的价值。

如何正确减肥呢？其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。

1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果尽量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后两个小时再吃。

2、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适，因为这两种是饱和脂肪，不容易产生有害物质。尽量不要用植物油来炒菜，比如说亚麻籽油，橄榄油，植物油在高温的情况下很容易变成反式脂肪，吃反式脂肪容易肥胖，对心血管影响也不好。少吃在市场买的精加工植物油，比如说花生油，调和油，玉米油等等，这些油含有很多的反式脂肪。包括你们喜欢吃的饼干，糕点，甜点等都含有很多的反式脂肪，而且一些甜点里面也含有很多的果糖，属于糖油混合物，这种东西更容易肥胖。如果是吃快餐的话，尽量想办法用开水或汤水把菜的油涮一遍。

3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。

4、食物尽量做到多样化，不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好，食物种类越多越好，只有这样吃，你每天才能够摄取得到比较充足的营养素，才能帮助身体制造足够的酶，代谢身体多余的脂肪，你才容易瘦下来。但是尽量吃新鲜天然的，不要经过深加工的。比如说新鲜的蔬菜水果肉类，核桃，松仁，瓜子，巴旦木，水煮蛋，鲜牛奶，酸牛奶等等。

5、每天保持一个好的心情，不要让自己每天为一点小事而生气，消极的情绪和很大的心里压力，很容易造成激素失调。而过多的激素，比如说，皮质醇和胰岛素过多，很容易引起肥胖，大部分都是腹部肥胖。所以说如果经常感觉到心情不好和压力大的时候，静下来做深呼吸或者冥想，做10—20分钟，慢慢地心情就平静下来了。尤其是在工作学习压力很大的时候，每隔一个小时左右就要做一次深呼吸或冥想，这样既可以预防肥胖，你的工作效率也会提高很多。

6、晚餐在七点钟之前吃完，尽量不要吃夜宵，如果实在饿得不行，那就吃一些比较低糖的蔬果，比如说黄瓜，西红柿，李子，葡萄。夜宵不要吃肉，肉要四个小时消化完，很难消化，尤其是在睡觉的时候更难消化，会产生很多毒素，也会让人变胖。11点钟之前睡觉是底线，在十点钟之前睡觉更好，睡得越早身体产生的瘦素和生长激素就越多，基础代谢就会提高得比较快，就越容易瘦下来。

做到上面六点，只要是单纯性肥胖瘦下来是很容易的，如果你是其他身体问题引起的肥胖，就先把这方面的身体问题解决了，也就瘦下来了，比如说有甲低，高血糖等。如何正确减肥呢？其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。

1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果尽量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后两个小时再吃。

2、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适，因为这两种是饱和脂肪，不容易产生有害物质。尽量不要用植物油来炒菜，比如说亚麻籽油，橄榄油，植物油在高温的情况下很容易变成反式脂肪，吃反式脂肪容易肥胖，对心血管影响也不好。少吃在市场买的精加工植物油，比如说花生油，调和油，玉米油等等，这些油含有很多的反式脂肪。包括你们喜欢吃的饼干，糕点，甜点等都含有很多的反式脂肪，而且一些甜点里面也含有很多的果糖，属于糖油混合物，这种东西更容易肥胖。如果是吃快餐的话，尽量想办法用开水或汤水把菜的油涮一遍。

3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。

4、食物尽量做到多样化，不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好，食物种类越多越好，只有这样吃，你每天才能够摄取得到比较充足的营养素，才能帮助身体制造足够的酶，代谢身体多余的脂肪，你才容易瘦下来。但是尽量吃新鲜天然的，不要经过深加工的。比如说新鲜的蔬菜水果肉类，核桃，松仁，瓜子，巴旦木，水煮蛋，鲜牛奶，酸牛奶等等。

5、每天保持一个好的心情，不要让自己每天为一点小事而生气，消极的情绪和很大的心里压力，很容易造成激素失调。而过多的激素，比如说，皮质醇和胰岛素过多，很容易引起肥胖，大部分都是腹部肥胖。所以说如果经常感觉到心情不好和压力大的时候，静下来做深呼吸或者冥想，做10—20分钟，慢慢地心情就平静下来了。尤其是在工作学习压力很大的时候，每隔一个小时左右就要做一次深呼吸或冥想，这样既可以预防肥胖，你的工作效率也会提高很多。

6、晚餐在七点钟之前吃完，尽量不要吃夜宵，如果实在饿得不行，那就吃一些比较低糖的蔬果，比如说黄瓜，西红柿，李子，葡萄。夜宵不要吃肉，肉要四个小时消化完，很难消化，尤其是在睡觉的时候更难消化，会产生很多毒素，也会让人变胖。11点钟之前睡觉是底线，在十点钟之前睡觉更好，睡得越早身体产生的瘦素和生长激素就越多，基础代谢就会提高得比较快，就越容易瘦下来。

做到上面六点，只要是单纯性肥胖瘦下来是很容易的，如果你是其他身体问题引起的肥胖，就先把这方面的身体问题解决了，也就瘦下来了，比如说有甲低，高血糖等。

　　金溪平民方仲永，世代耕田为业。仲永出生五年，不曾认识笔、墨、纸、砚，(有一天)忽然放声哭着要这些东西。父亲对此感到惊异，从邻近人家借来给他，(仲永)当即写了四句诗，并且题上自己的名字。这首诗以奉养父母、团结同宗族的人为内容，（他父亲把诗）传送给全乡的读书人观赏。从此，指定物品让他作诗，(他能)立即完成，诗的文采和道理都有值得看的地方。同县的人对他感到惊奇，渐渐以宾客之礼对待仲永的父亲，有的人还花钱求仲永题诗。他的父亲认为这样有利可图，每天拉着仲永四处拜访同县的人，不让(他)学习。

　　我（王安石）听到这件事很久了。明道年间，我随先父回到家乡，在舅舅家里见到他，(他已经)十二三岁了。让(他)作诗，(写出来的诗已经)不能与从前的名声相称。又过了七年，(我)从扬州回来，再次到舅舅家，问起方仲永的情况，回答说：“(他的)才能已经完全消失，成为普通人了。”

　　王先生说：仲永的通晓、领悟能力是天赋的。他的天资比一般有才能的人高得多。他最终成为一个平凡的人，是因为他没有受到后天的教育。像他那样天生聪明，如此有才智的人，没有受到后天的教育，尚且要成为平凡的人；那么，现在那些不是天生聪明，本来就平凡的人，又不接受后天的教育，想成为一个平常的人恐怕都不能够吧

　　六、作者介绍

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　　王安石尽其才”。嘉佑二年(1057)即改任常州知州。提点江南东路（治饶州，今江西鄱阳）刑狱，不久入为三司度支判官。向仁宗上《言事书》，力言当从培养、使用人才的各个环节着手改革吏治，兼及理财、军事等各方面的改革，实为后来变法的早期纲领或理论雏形。仁宗赞其文才，拔为知制诰，然对改革不加采纳。再上《时政疏》（又名《本朝百年无事札》；一说呈于熙宁元年，神宗时，强烈呼吁及时改革，“有为之日，莫急于今日；过今日臣恐有无所及之忧”。嘉佑八年(1063)仁宗死，不久母丧回江宁守制，离职去。英宗在位四年，居家不出。 （1021～1086） 北宋大臣。唐宋八大家之一。原籍抚州临川（今江西抚州），生于临江军（治今江西清江）。字介甫，号半山。父王益，进士出身，长期在今江西、广东诸州县任职，卒于江宁府（治今江苏南京）通判任上，全家举迁后久贫口众”不愿就翰林馆职，其间仅一年任太常寺群牧判官，坚请离京出任东南地方官吏，“得

　　治平四年(1067)神宗即位吕惠卿与曾布互争失和，神宗权罢新法，愤而辞职凡六次，出知江宁府，离相位而去。次年二月，复相，终因与神宗不合，变法进展困难，一年不到，再次辞相，出判江宁府，退居江宁半山园。封爵荆国公。晚年好佛，闲赋以著述《字说》为娱，仍不忘变法。元丰八年(1085)神宗死，次年，哲宗改元“元佑”，太皇太后高氏垂帘听政，起用司马光为宰相，先后罢免役、青苗法。次年四月病逝。谥“文”，故史称“王文公”。有《王文公文集》、《临川先生文集》及《周官新义》、《诗义钩沉》辑本等传世，余佚。

　　七、重点词句解释

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　　一、词解

　　1隶：属于；

　　2世隶耕：世代从事农业生产；

　　3未尝：不曾；

　　4求：要求

　　5异：对……感到诧异

　　6借旁近：就近借来；

　　7与：给；

　　8书：写；

　　9为：题写；

　　10以……为意：把……作为诗的主旨；

　　11观：看；

　　12自是：从此；

　　13是：这、此；

　　14就：完成；

　　15者：的地方；

　　16稍稍：渐渐；

　　17或：有人；

　　18宾客：用宾客之礼款待，名词动用（请客）；

　　19邑人：同县的人；

　　20乞：求取，这里指花钱求仲永提诗；

　　21利其然：贪图这样（以此有利可图）；

　　22扳：通“攀”，牵，引；

　　23环谒：四处拜访；

　　24使：让；

　　25从：跟从；

　　26称：相当；

　　27闻：名声

　　28泯然：完全消失。指原有的特点完全消失了。

　　29不至：没有达到（要求）。

　　30王子：王安石的自称。

　　31夫：句首发语词，不译。

　　32固：本来。

　　33文理:文采和道理。

　　34利：认为……有利可图。意动用法

　　35可：值得。

　　36秀才：这里指一般学识优秀的士人。

　　37谒：谒见，拜访

　　二、句解

　　1父异焉，借旁近与之。

　　译：父亲感到十分奇怪，向邻居借给仲永。

　　2并自为其名，其诗以养父母、收族为意。

　　译：并且自己在诗上题写上了名字，他以诗把赡养父母、与同一宗族的人搞好关系作为诗的内容。

　　3自是指物为诗立就，其文理皆有可观者。

　　译：从此只要别人指定东西就能写诗，马上完成，它的文采和道理都有值得看的地方。

　　4邑人奇之，稍稍宾客其父；或以钱币乞之。

　　译：同乡人感到奇怪，逐渐用宾客之礼款待他父亲；有人还用钱来求取仲永的诗。

　　5父利其然也，日扳仲永环谒于邑人，不使学。

　　译：父亲认为这有利可图，硬拉着仲永到处拜访同乡人，不让他学习。

　　6不能称前时之闻。

　　译：不能与以前所听说的相符合。

　　7泯然众人矣！

　　译：仲永的特异之处消失净尽，以成为普通人。

　　八、人教版教材参考

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　　一、整体把握

　　本文借事说理，以方仲永的实例，说明后天教育对成才的重要性。文章分两部分：叙事部分写方仲永幼年时天资过人，却因其父“不使学”而最终“泯然众人”，变得平庸无奇；议论部分则表明作者的看法，指出方仲永才能衰退是由于“受于人者不至”，强调了后天教育的重要。文章通过方仲永这一实例说明具有普遍借鉴意义的道理，给人以深长的思考。

　　本文的语言十分精当。叙事部分仅以一百五十多字就完整地叙述了方仲永从五岁到二十岁间才能变化的过程，议论部分也不过七十余字，文中的每一词、句都有其确切的表达作用，而不是可有可无。例如第一段，首句交代籍贯、身份、姓名、家世，这不仅是必不可少的一般介绍，而且“世隶耕”三字是对“未尝识书具”“不使学”的必要铺垫，既衬托了方仲永的非凡天资，又暗示了造成他命运的家庭背景；一个“啼”字，生动地写出方仲永索求书具的儿童情态；“忽”“即”“立”三个副词，使一个天资非凡、文思敏捷的神童形象跃然纸上；“日扳仲永环谒于邑人”，仅一句话就刻画出方仲永父亲贪图小利而自得的可悲可叹的愚昧无知之态；“不使学”三字，看似平淡，却为方仲永的变化埋下伏笔，点出方仲永命运变化的关键。第二段叙事极为简要，仅以一“见”一“闻”一“问”就交代了方仲永后来的变化和结局。结尾的议论部分，言简意深，说理严谨。对本文语言精当的特点，可以逐词逐句体察、品味。

　　本文语言平实而又不乏感情色彩。文章以“伤仲永”为题，写的是可“伤”之事，说的是何以可“伤”的道理，字里行间流露着作者对一个神童最终“泯然众人”的惋惜之情，对“受之天”而“受于人者不至”者的哀伤之情，并以鲜明的态度表明作者的观点。

　　二、问题研究

　　1本文为什么详写方仲永才能初露时的情形

　　本文详写方仲永才能初露时的情形，这样安排暗含了文章的主旨，是符合作者意图的。

　　王安石写这篇文章，意在以方仲永为反面的例子，来说明“受之人”即后天教育的重要性。题目中的“伤”字，就已经透露这一点。“伤”是哀伤、哀怜的意思。作者为什么“伤”仲永因为方仲永天资非凡而“受于人者不至”，最终“泯然众人”。但这不是仲永自身造成的，不能怪仲永，因为他毕竟是个孩子，不能掌握自己的命运；这是他贪财短视的父亲造成的。文章在首段叙事中详写仲永才能初露时的情形，有两条线索：一条从叙述方仲永才能的突然显露到声誉日隆；另一条叙述仲永父亲从发现儿子才能到以儿子才能为谋利手段。这样写的用意：一是说明“仲永之通悟”确实是“受之天”，有先天的因素；另一方面，正是在这个时期，就已经埋下才能衰退的种子，即“父利其然也，日扳仲永环谒于邑人，不使学”，说明仲永未能受到正常的后天教育。至于仲永长大后才能衰退以至丧失殆尽，则是“不使学”的必然结果，当然不必多说。叙事部分已经蕴含了所要说明的道理，因此议论部分也不必多说了。

　　2“余闻之也久”这句话在本文叙事中有什么作用

　　本文叙事采用了见闻录的方式，第一段是“闻”，第二段是先“见”后“闻”，依次写方仲永五岁时才能初露时的情形、十二三岁时才能衰退时的状况和又过七年后“泯然众人”的结局，表明方仲永才能变化的三个阶段。叙事一气贯通而又层次分明，详略有致而又结构紧凑，内容集中而又意旨鲜明。这种见闻录的方式还使方仲永与“我”发生了联系，富有生活气息，给人以真切之感。文章叙事部分按时间顺序把“闻”“见”“闻”三个片断结为一个整体，其中的过渡句就是“余闻之也久”这句话。此句中的“之”字承前，指仲永才能初露时期的情形；“闻”“久”二字则表明作者长期不在家乡，仅从传闻中得知，尚未见到仲永——这最后一点是暗含在全句话中的。如果把这一点意思明说出来，则全句应是“余闻之也久而未见其人”。这样，下文再说“见”就十分自然了。由此可见，“余闻之也久”这句话，是用一明一暗的两层意思来实现上下文的过渡的。

　　3怎样认识“受之天”与“受之人”的关系

　　结尾的议论部分就事说理。作者认为“仲永之通悟”是“受之天”，他的才能衰退的原因是“受于人者不至”，并引发天赋不如方仲永的人如果不“受之人”，结果将更不可设想的感慨。这段话论说事理，步步推进，辨明了“受之天”与“受之人”的关系，令人深感“受之人”的重要。

　　作者所说的“受之天”，是指人的天资；“受之人”，是指后天教育。作者认为，二者之间，后者更为重要，即后天教育对一个人是否成才是至关重要的，这一观点无疑是正确的。这里要注意，“受之人”是说人所受到的后天教育，而不是说人自身的后天学习和主观努力(方仲永因其父“不使学”而根本无从学习，无从努力)，这是两个不同的问题，而后者并不在本文的议题之内。但我们却可以从中受到启发，对我们认识人的天资与后天学习和主观努力的关系不无裨益。

　　练习说明

　　一 仔细阅读课文，回答下列问题。

　　本题引导学生熟悉课文，理清文章脉络，把握作者观点。

　　1方仲永的变化经历了哪几个阶段

　　第一阶段：“仲永生五年……其文理皆有可观者。”写方仲永幼年时天资过人，具有作诗才能；

　　第二阶段：“……十二三矣。令作诗，不能称前时之闻。”写十二三岁时的方仲永才能衰退，大不如前；

　　第三阶段：“又七年……泯然众人矣。”写方仲永又过七年后完全变成一个平庸之人。

　　2方仲永由天资过人变得“泯然众人”，原因是什么

　　从方仲永个人情况来看，原因是“父利其然也，日扳仲永环谒于邑人”，贪图小利，目光短浅，而“不使学”。从道理上来说，原因是作者在后面的议论中所认为的那样，方仲永“卒之为众人”，是因为“其受于人者不至”，即没有受到后天正常的教育。

　　3最后一段的议论讲了什么道理

　　见“课文研讨”。

　　二 熟读全文，参照以下示例，注意句中的停顿。

　　这是一道诵读训练题，重在培养学生掌握句中停顿的诵读能力，但也可以培养理解句意的能力。

　　1借旁近/与之，即/书诗四句，并/自为其名。

　　2其诗/以养父母、收族为意……

　　3余闻之也/久。

　　三 翻译下列句子，注意其中加线的词的意思。

　　这些句子中加点的词有两种情况，一种是用法特殊的(“奇”“宾客”“利”)，一种是文言常用虚词(“于”)。

　　1邑人奇之，稍稍宾客其父，或以钱币乞之。

　　奇：对……感到惊奇。宾客：以宾客之礼相待，把……当作宾客。

　　2父利其然也，日扳仲永环谒于邑人，不使学。

　　利：认为……有利可图，把……看做有利可图。

　　3其受之天也，贤于材人远矣。卒之为众人，则其受于人者不至也。

　　于：比。 于：被。

　　四 △以“由方仲永所想到的”为题，在课堂上即席发言，自己确定发言的角度和观点。

　　本题意在训练学生确立观察角度、从材料中提炼观点的能力，以及阐述观点的语言表达能力。要求发言中心明确，层次清楚，语言简练。限定时间，是要求迅速思考、快速组织语言。要启发学生从方仲永的事例中提炼观点，不拘一格。

　　教学建议

　　一、让学生自己利用课文注释和工具书读懂课文，并独立完成作业，以培养学生的自学能力。教师略加点拨，适当答疑。

　　二、虽然本课没有要求背诵，但仍要重视诵读。课文一定要熟读，最好能背下来。

　　三、要抓住本文借事说理的特点，弄清材料与观点的关系，理解作者的思想观点。

　　四、注意本文详略得当的写法，揣摩精当的语言。

　　有关资料

　　补充注释

　　1收族：《仪礼·丧服》郑玄注：“收族者，谓别亲疏，序昭穆。”《礼记·大传》孔颖达正义：“‘收族故宗庙严’者，若族人散乱，骨肉乖离，则宗庙祭享不严肃也；若收之，则亲族不散，昭穆有伦，则宗庙所以尊严也。”因此，“收族”的意思是：以上下尊卑、亲疏远近之序团结族人，使不离散。方仲永的试笔之作“以养父母、收族为意”。“养父母”，是“孝”的表现，“收族”，是“仁”的表现。五岁的孩子能有这样的志向，这在封建时代是很了不起的。因此，难怪人们在赞扬之余，还特地把这首诗送给本乡的读书人去看，让他们来评定。

　　2传一乡秀才观之：“秀才”，在唐宋时是对一般读书人的称呼，跟明清两朝经过县试及格的生员不同。“一乡”，全乡。这句话应理解为传给全乡的读书人看，不是只给某个秀才看。

　　3指物作诗：即作“咏物诗”。过去训练儿童作诗，常常指定一件物品为题，要求在诗中既能说出该物品的特点，又能借此表达某种思想感情，是作诗的起步训练。

　　4明道中，从先人还家：“明道”，宋仁宗年号(1032～1033)。“先人”，这是对已故父亲的称呼。按：王安石父亲名益，字损之，天圣八年(1030)曾以殿中丞知韶州(现在广东省韶关市)，三年后以丁忧离职还家，王安石(当时13岁)随行。据此，这次还家当在明道二年(1033)。宝元二年(1039)，王益卒于江宁(现在属江苏省)通判任上。王安石此文写于庆历三年(1043)，故称“先人”。

　　九、历史宏观主义的参照对比的反例

　　[编辑本段]

　　1莫扎特的父亲也带他儿子从小到全国各地巡回演出，领略各地风光，陶冶情操，签名拍照，其中不乏王宫贵族，达官显贵，也结识了许多技巧高超的民间艺人，流浪琴手，在切磋中进步，可你瞧瞧人家。

　　2三国时期的孔融的故事大家都很熟悉吧，一天，一群客人来他们家作客，大家都夸孔融聪明伶俐，只有一个高官不屑，高官说：“小时聪明，大时了了”就是暗指孔融长大后会不聪明，7岁的孔融反诘道：“那你小时候一定很聪明了。”那高官羞窘交加，跑路了，后来和孔融成了好朋友，并因此成了孔融他爸的晚辈，虽然他们本来是平辈。

　　十、特殊句式

　　[编辑本段]

　　一、省略句：（粗体为句子补充）

　　1、不使 之 学 2、令 之 作诗 3、受之 于 天也 4、余 还自扬州

　　二、倒装句：还自扬州 现代语序：自扬州还（状语后置）

　　伤仲永 文 / 莫少白

　　荒诞不经的历史演绎，张冠李戴的唐诗宋词，诗人的嘻笑夸张，名人的冷嘲热讽，文笔的酣畅娴熟，现实的映照反观，风趣的寓庄于谐，使小说颇具可读性。

　　引子——也是末章

　　很多年以后，我又看到了王安石。此刻在我面前的已不是当年意气风发神采奕奕令人瞩目的宰相。他骑在一头瘦骨嶙峋的小毛驴上，着一身青色的粗布长衫。稀疏的白色的须发在风中凌乱不堪，脸上如刀刻般的皱纹像一条条蠕动的细小蚯蚓。眼睛似乎再也很难张开，只能在眼皮沉重的一开一合中隐约看到那一点浑浊。他已然垂垂老矣。看到我，他艰难地从驴背上翻身下来，迈着蹒跚的步子走到我面前，干枯的双目里露出些许的欣喜：“你知道方仲永吗？”

　　我说：“泯于众人矣。”然后背起锄头走向自家的一亩三分地，留下老人孤独地立在料峭的春风里，凄凉地颤抖。

　　一

　　我所生活的那个时代，有一个叫作诗人的群体。他们桀骜不驯、狂放不羁，曰不食人间烟火；他们对酒当歌、梅妻鹤子，做自由散漫状；他们以贫穷为荣，以奢靡为耻；他们有自己的习惯、礼仪和黑话。我听说过一个不为五斗米折腰的诗人的故事，人们把他因饥饿而呈现出的根根肋骨称作“傲骨”；我听过一个爱发酒疯的诗人的传说，他因看到当朝皇帝形容委琐老婆却倾国倾城而心生嫉妒，于是趁着皇帝请他喝酒的时候大耍酒疯，要皇帝最器重的小弟给他脱鞋，叫那位倾国倾城的妃子给他磨墨，人们把他的耍酒疯唤做“笑傲王侯”。总之，那时候在我眼中诗人是一种和正常人不同的物种。所以后来当我成名以后，有人称我为诗人的时候我便会脸色骤变，破口大骂：“你才诗人，你们全家都是诗人！”

　　诗人作为表象的傲气下面，掩藏的是无限的绝望，那是一种好似陷入泥潭的人做完困兽般的挣扎后的状态。所以他们急切地想要别人的认可，他们高谈阔论，把原本完整的句子劈柴般剁成整齐的小段以显示自己与一般人不同的有深度，他们一边叫嚣着“贫贱不能移”云云做清高状，一面频繁出入似海的侯门，为肉食者的腐朽生活再添一笔靡靡之音。在乞讨到一点可怜的酒钱后又一边狂饮一边呼喊“千里马在此，伯乐何在”之类的调子。诗人的内心充满了矛盾、迷茫与惆怅。他们的到来是一个必然，也是上天犯了错误后的将错就错。

　　我在看到这一点的时候，正在自家的一亩三分地里和我爹一起锄地。我爹是一个老实巴交的农民，我爷爷也是一个老实巴交的农民，我爹的爷爷还是老实巴交的农民。所以生于根正苗红的三代贫农家的我也成了老实巴交的农民，尽管我觉得自己很聪明。这是不是有点逼良为娼的意思？

　　我已经记不起多少细节了，只知道那天的太阳是可诅咒的。它像来自地狱的烈火，像吐着阴冷氤氲的无底深渊，像四处播洒恐惧的魔鬼，像蚕食一切无孔不入的瘟疫，像人内心无法填盍的欲望一样可怕。它要把这一切拥入自己的怀中，看着它们在自己的拥抱下青烟寥寥，直至化作尘埃。

　　在这毒辣的光和热下，我和爹在自家的一亩三分地里锄草。老爹真的很厉害，从早晨到现在没有歇息一次。而我这已经是第五次停下来了。每一次都不再想动弹。壶里的凉水早已被滚烫的地面烤热，地头的大槐树也不能再为我遮挡丝毫的暑气。它早没了早晨的坚挺，枝桠残疾了一般无力地耷拉着。原本翠绿的叶子也如一个病入膏肓的老人佝偻着背，几只知了趴在树干上有气无力地叹息着。

　　“嘿，加把劲儿，锄完回家！”父亲又喊起了号子。他已经锄完了自己的那一块，正迎头帮我。我仿佛没有听见父亲的话，因为我正在思考关于诗人的问题。我看看天上那白晃晃的一块，脑袋一阵眩晕，一股可怕的脉动猛然从心底传来，敲打着我的耳膜，敲打着我的灵魂。然后我抹抹额头上的汗珠，挥动锄头，在大槐树身上刨出一大块白，抓起一块土坷拉在上面龙飞凤舞：“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”

　　我写了一首诗。很多年以后，我回想起那个时候，当时的感觉仍记忆犹新。那几分钟就像几个世纪，我完全沉浸在了诗的意境和神韵之中——好吧，也许我根本就不知道什么是神韵，或者说那首后来给我带来很多麻烦的破诗就没有什么神韵——忘却了外界的存在，忘却了灼人的热，忘却了劳动过后的疲惫，忘却了还没有锄完的地，以至于我爹来到我身后都不知道。

　　前面说过我爹是一个老实巴交的农民，属于扁担躺下来就不知道是个“一” 字的那种。但俗话说得好，没吃过猪肉总见过猪跑。我爹虽然没什么文化，但诗还是见过的，还见过不少名诗。所以当他看到我写在树干上的那整齐的四行的时候，不禁惊奇怪万分。我爹一向很崇拜会写诗的人，不曾想现在自己家里出了一个，而且这个人还得管他叫爹。

　　当我写出人生中的第一首诗的时候，王安石正在汴京的街头春风得意马蹄急。

　　王安石。

　　如今的王安石早已不是当年的穷酸秀才了，身为朝臣，官居重位。更兼经纶满腹，才华横竖都溢。一手诗文曾让多少英雄垂泪，美人断肠，游子伤神。有野史说：早年的王安石屡屡失意，一时想不开，欲投河自尽。在面对滔滔不绝的连绵波涛之时，心中感慨，乃自言自语：“子在川上曰：逝者如斯夫，不舍昼夜……”说到这里，见一渔翁正唱着渔歌悠然自得地垂钓，又道：“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。石虽不才，不敢妄称才高八斗学富五车，也是饱读诗书，无奈人情冷暖事态炎凉，还不如这渔翁潇洒无忧。”正欲纵身投身河中落个自在，却闻得耳边有人说到：“临川羡渔，不如归而结网。”寻声望去，正是那渔翁。王安石见老者红光满面，虽没有仙风道骨，却也是精神矍铄。正想上前问好，那渔翁却已经划船离开了。

　　王安石想想老人的话，觉得茅塞顿开，于是放弃了死的念头，重新拾起狼毫，含窗苦读。还就那老者的话自取别号“临川先生”。很多年以后，那是一个春天，王安石又来到了那条河边，他沐浴着和煦的春风，回忆起那位荡舟离去的渔翁，感叹自己离家多年，功名未成不说，自身如浮萍般在茫茫人海中漂泊，不知家乡今夕是何夕？王安石心弦触动，欣然挥笔道：“京口瓜州一水间，钟山只隔数重山。春风又绿江南岸，明月何时照我还。”

　　汴京。

　　大约是都城的缘故罢，汴京的景象总是如此的繁华。各酒店商铺，顾客盈门。有那来自天南海北的商贩、侠客、旅人在此打尖住店，一时间推杯换盏，觥筹交错，议江湖之事者，话家长里短者，论诗词歌赋者，叙相思之苦者，各得其乐，各有其悲，不在话下；有那媳妇妇人，挑选时兴布匹首饰，争长议短，讨价还价，或因购得心仪之物欣喜，或因买卖不成而惋惜；有那赌馆妓院，早叫小厮粉头立于门前，吆喝呼喊，搔首弄姿，招揽风流浪荡子弟；杂耍卖艺者，各施手段吸引路人；街头小贩，向路人小孩兜售新鲜时令瓜果或新奇小玩意。一时间车水马龙，摩肩接踵。又有那小偷泼皮穿梭其间，企图借机窃取他人财物，或撩拨娇艳女子，戏耍作乐。

　　此时王安石正坐在八抬大轿中翻阅着一大堆请柬，都是请他去签名售书或讲学什么的。当年一叠文稿只卖了五十文铜钱的王安石现如今已冠上大宋第一才子的头衔，身价更是驴打滚般的上涨。上个月在苏轼的“学士讲坛”上品了一回唐诗，几张发言稿愣是让各大小书社争得头破血流尸横遍野，一时间洛阳纸贵。

　　王安石回忆起往昔的蹉跎岁月，想起今天来之不易的幸福生活，展望着美好的未来，忍不住感叹到：“人生啊……”正待接着往下抒情，一封信印入了眼帘。

　　信是小学时的班主任写的。王安石一捋胡须，脑海里又回忆起那个穿着青布长衫，微驼着背、面容瘦削的夫子来。那时候，他总喜欢背着手，摇头晃脑地念着： “铁如意，指挥倜傥，一座皆惊呢；金笸箩，颠倒淋漓咦，千杯未醉呵……”每到这时，他总是闭起双眼，将头仰上去，仰上去……

　　老师对王安石近年来所取得的成绩予以了充分的肯定和衷心的祝贺。同时指出，要再接再厉，力争做得更好。要始终把国泰民安放在首位，把变法作为一项重要任务来抓，为建设大宋和谐社会尽心尽力。

　　六：唐宋八大家;

　　唐宋八大家是唐宋时期八大散文代表作家的合称，即唐代的韩愈、柳宗元和宋代的欧阳修、三苏(苏洵、苏轼、苏辙)、王安石、曾巩。

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参考资料：

　　1语文书上老师给的笔记

可以的放心,拔火罐是我国传统的中医疗法相信许多人尤其是中老年人都不会对它陌生，因为其操作简单、方便易行，也曾经一度被老百姓当作是重要的家庭日常救治手法。怎样在家安全有效地使用火罐，我们采访了省名中医刁本恕等专家。

火罐一拔病体舒畅

“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如：人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。

由于拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。刁老师还介绍，火罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同时施行。

在家操作要讲方法

专家提醒：既然是一种专业的治疗手段，拔火罐当然并不简单，如果不管三七二十一就自行在家拔火罐，容易造成危险，生活中并不乏拔火罐时出现意外的事件。如果乱施穴道，有时还会适得其反。

首先要注意选材，中医多用竹筒，如找不到，玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄伤及皮肉，底部最好宽大呈半圆形。

在拔火罐前，应该先将罐洗净擦干，再让病人舒适地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子，操作要迅速，将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出，将罐迅速放在要治疗的部位；火还在燃烧时就要将罐口捂紧在患处，不能等火熄，否则太松，不利于吸出湿气，要有罐口紧紧吸在身上的感觉才好。注意不要把罐口边缘烧热以防烫伤。

一般拔15—20分钟就可将罐取下，取时不要强行扯罐，不要硬拉和转动，动作要领是一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。

还可以采用走罐法。走罐是指在罐子捂上以后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动，也可以来回移动。这样就治疗了数个部位。走罐时应注意在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂，如甘油、石蜡油、刮痧油等，以防止走罐时拉伤皮肤。

提问者评价

谢谢,内容很详细

怀孕后运气变好是女宝

怀孕后运气变好是女宝，现在的社会怀男怀女似乎已经不是最重要的，最重要的就是要好好的为身体提供营养，但是很多人即使不重男轻女，也想要知道自己怀的是男宝还是女宝，怀孕后运气变好是女宝

怀孕后运气变好是女宝1

没有听说在运气的上面能够能判断是男孩还是女孩。如果想要知道是男孩还是女孩的话，建议你在怀孕16个周以后做B超检查。

孕中期护理注意事项

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

怀孕后运气变好是女宝2

一、九个最准怀女孩征兆

1、胎心胎动较弱

如果胎心较弱，胎动不太活跃，怀女孩的可能较大;如果胎心较强，胎动比较活跃，怀男孩的可能较大。当然胎心率和胎动都必须在正常范围之内，否则就是异常的妊娠情况了。

2、孕吐反应较重

怀女孩时，妊娠反应要相对重一些，尤其是孕吐。而怀男孩时，孕吐反应就要轻微一些。

3、胃口变化不太大

怀女孩后，孕妇的胃口变化可能不是很大，饭量没有什么明显的增加，可能是因为女孩对能量需求不大所致。怀男孩时，孕妇的胃口变化会稍微大一些。

4、皮肤变好

怀女孩子之后，孕妈妈的皮肤质量会变得好一点。但如果怀的是男孩，对孕妈妈的内分泌影响会比较大一些，皮肤会变得更差一些。

5、酸儿辣女

老人常说酸儿辣女，意思就是怀孕时喜欢吃酸，很可能是生儿子;如果喜欢吃辣，很可能是生女儿。这句话不一定准确，但可以作为一个参考依据。

6、尖男圆女

在民间有尖男圆女的说法，也就是怀孕时肚子呈浑圆型，就是生女儿;如果肚子呈尖状，就是要生男孩。

7、肚脐的特征

如果在怀孕后，肚脐外凸或者肚脐下黑线细浅，说明怀女孩的可能性比较大。反之，生男孩的可能性就比较大。

8、身体变胖的部位

如果怀孕后不仅肚子变大，其它部位也变得比较胖，生女孩的可能性较大。如果怀孕后除了肚子，其它部位没怎么发胖，生男孩的可能性较大。

9、上怀女孩

怀孕后可以根据肚型来判断生男生女，如果是上怀，生女孩的可能性较大。如果是下怀，生男孩的可能性较大。

二、如何增加生女孩的机会

从遗传学的角度来说，生男生女的概率是相等的。我们可以采用一些措施来增加生女宝宝的概率，比如父母双方在备孕期间就采取素食饮食模式，多吃新鲜的蔬菜水果、粗杂粮、谷物和豆类，尽量做到新鲜卫生和种类多样化，可以增加生女孩的概率。

三、如何准确判断生男生女

只有胎儿的性别鉴定可以准确判断，但必须符合相关的法律法规。胎儿性别鉴定只能够作为医学用途，帮助筛查性别相关的遗传型疾病，不能作为非医学用途。私自进行胎儿性别鉴定是违法行为。不管是生男孩，还是生女孩，都是一样的，不应将注意力放在胎儿的性别上。

怀孕后运气变好是女宝3

九个怀女孩征兆

1、孕吐严重

很多怀女宝的过来人都说，怀女宝的时候，孕吐的会比较严重，这是因为怀孕之后会导致身体中的荷尔蒙发生紊乱，会导致孕吐加重的情况，据说孕吐严重的是女宝。

2、胎心较弱

胎心较弱的是女宝，过来人因为男宝的胎心都比较有劲，而女宝的胎心相对来说比较弱，因为男性血管比女性血管粗，所以女宝的声音会相对小一些。

3、胎动幅度

女宝的胎动幅度是比较小的，基本都是比较温柔的，因为女孩一般是以屁股对着妈妈的，胎动的时候像是一个大包在滚动。

4、皮肤变好

很多人都说如果怀的是女宝宝的话，皮肤会变好，因为女宝宝会心疼妈妈，不会让妈妈脸上长斑。

5、上身较早

还有就是，女宝的话会月经推迟几天就可以测到红双杆，也就是上身的比较早。

6、胎心率

一般女宝的胎心率基本在150左右，而男宝基本在140左右，可以通过胎心率来看是男宝还是女宝。

7、胃口不变

很多在怀孕之后胃口会出现变化，一般怀女宝的人的胃口基本没有变化，而男宝的话，孕妈妈的胃口变化比较大。

8、四维不配合

做四维的时候，很多女宝宝都是不配合的，要不就是捂着脸，要不就是胎位不好，看不清楚，而男宝是比较顺利的。

9、看B超单

还就是可以通过看B超单子，一般来说，茄子形状的男性的几率比较大，而圆形的孕囊的话女孩的几率比较大。

1 求风筝与线200字作文

蓝蓝的天空，白云静静游走，丝丝凉风轻拂，一只风筝冲上云霄，一条细长的线牵引着她。

披着五色罗裙的风筝，跟轻风应和着，在轻风中翩翩起舞，踏向左边，跳向右边，她似乎不那么稳定。猛然发现，风筝隐约透出一股直插云霄的力量，似乎具有着某种强烈的欲望，挣扎着向高空飞去，一刹那间，缚束风筝的线紧紧的牢牢的把她硬拉了回来，风筝痛苦地呻吟着……本以为，风筝是自由的象征，在广阔无垠的天空中，风儿载着她，无拘无束地舞蹈，没想到，她却被一条细长的线缚束着；本以为，风筝以云儿为伴，以鸟儿为友，与她们交流，与她们游戏，没想到，她与云儿、鸟儿始终隔绝着一层薄薄的膜。

真没想到，她是那么不自由！风筝线断了，心中一片惊喜，随之又一片茫然……。

2 风筝与线的童话故事200字

风筝与线

（一）

那是一只载着理想的小船

正努力驶向未来的港湾

但它不能

它挣脱不了连着它腰身的线

于是，风筝低下它一贯高傲的头

说

你，请放开抓住我不放的手

这样，我才能飞的更高，更远。

线沉默了许久

它才开口

孩子，我不能放手

要记住

约束，是为了飞的更高，更远。

（二）

放风筝的孩子不小心弄断了线

风筝满是得意

没有了线的约束

它满天飞舞

接着

它忽然失去了平衡

由上而下飞快地滑翔

怎麽也控制不住

最后

它一头栽进了河沟

想起了线的话

它后悔万分。

（三）

一只美丽的风筝在天空中飞呀飞，一根长线默默无闻的为它放呀放一群小鸟围着风筝，叽叽喳喳的说；"你真美丽，好羡慕你呀！地上的人们也不约而同伸起大拇指，称赞道："这可是只漂亮的小风筝”

天上的风筝听到了，心里洋洋得意，它骄傲的扬起头说：“我要让全世界任何人看到我的美貌！”忽然天空横掠过一架飞机，风筝忙招呼：“嗨，飞机兄弟，你看，我多漂亮呀！”说着，还在空中跳着舞，可是飞机比风筝高的太多了，它只顾往前飞，耳边除了“呼，呼，呼，”的风声，再没有其他的声音。风筝半天没有听到夸奖声，非常恼火，一阵心酸，他没好气的对他的仆人线说：“喂，干活儿的，你就这点儿本事，不会再把我送的高些，我还要让飞机看到我呢！”“对不起，主人，我实在是无能为力了。”线耸耸肩说。风筝白了线一眼：“我这样潇洒的风筝怎么会让你这种呆头呆脑的线做仆人，连飞机都追不上！”“嘻嘻，主人，你怎能和飞机比呢！人家可是高科技呢。”风筝听了火冒三丈，指着线破口大骂：“你这个蠢货，还敢给你的主人嬉皮笑脸，飞机算什么呀，它更本就不能和我相提并论！若不是你太短，飞机我还把他踩在脚下呢！”线听后觉得自己的主人太傲慢了，便一气之下断了身子，不在为风筝服务了。风筝这下可高兴了：“啊哈，终于摆脱了那笨小子。”谁知风筝刚想翩翩起舞，就从天上栽了下来。风筝还感到莫名其妙：“这是为什么…… …… ·。”

希望我的回答对您有帮助。

满意请及时采纳，谢谢！

3 作文题目放风筝该怎么写 200字左右

阳春三月，正是放风筝的好时光。

蔚蓝的天空中，飘着朵朵白云，天空中五颜六色的风筝展翅翱翔。在风的吹拂下，它们仿佛是一只只五彩缤纷的蝴蝶，把天空点缀得更加美丽了。

今天，我来到东洲公园去放风筝。青青的草地上，老老少少带着欢快的笑容，在尽情地游玩着，我也加入了他们的行列中。

我觉得放风筝很简单。可是一开始，马上就给我来了一个下马威，无论我怎么用力，风筝就是飞不起来。

平时爱动脑筋的我，这时变得有点不知所措了。我泠静下来仔细一看，原来我把风向搞错了。

我迎着风把风筝往上一送，然后紧跑几步，风筝果然飞上了天。这下可把我乐坏了，高兴得又蹦又跳。

正在我高兴的那一刻，风筝却象是惊涛骇浪中的鱼儿，不停地在空中挣扎，最后急转直下，一头猛扎在地上。我那开心劲儿顿时烟消云散了。

原来我只顾着放线，没有在风大的时候拉线，所以在导致风筝掉了下来，第二次又失败了。第三次，我去请教了爸爸，爸爸说：你要吸取前二次失败的教训，总结原来没放好的原因。

仔细想想，争取这次成功。”听了爸爸的话，我又信心十足地放了起来。

我先把风筝放在地上，看准风向，然后向上一送，风筝慢慢地升上了天。可是，风好象有意在和我作对，风向突然转了，风筝马上开始往下降了。

这时我没有慌乱，回想起爸爸的那句话，就急中生智，时而轻松自如地放线，时而心急如焚地收线，终于我的风筝又慢慢升高了，自由自在地在空中飞翔。我盯着自己的风筝，自言自语地说：“啊！原来任何事情，都要动脑筋，这样才能取得最后的成功。”

这时天空中的风筝越来越多了，有金色的“小鸟”、凶猛的“老鹰“、可爱的“白鸽”……把天空打扮得绚丽多彩。看，那一只只风筝在天空中展翅飞翔，犹如一张张笑脸是多么可爱！它带着我们的笑声，带着我们的希望飞向遥远的天空！ 放风筝 “今天天气真好，花儿都开了。”

我哼着歌儿起床了。真舒服啊，星期天我美美地睡了个懒觉。

推开窗户，泥土的清香迎面扑来。春天，真好！ 对了，老师布置摘抄描写春天的诗，先做语文作业吧。

“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”

“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”哎呀，今天不正是放风筝的好天气吗？不干了。

我连忙放下笔，翻箱倒柜地找爸爸给我买的蝴蝶风筝，急忙拉上我的好伙伴杨敏珠来到田野里。 我先拉住风筝线，叫杨敏珠帮我拉住风筝的尾巴跟我跑，忽然一阵风吹来，我连忙拉着线逆风而行，可是，因为我跑到前面时，以为风筝不会掉下来了，减慢了脚步的速度，所以风筝没飞多高就从空中划落了下来。

就在我喘气的时候，旁边的一位正在干农活的老伯伯说：“小妹妹啊，放风筝时要一直往前冲，不能停下来，也不能放慢脚步，要等风筝在空中稳定住了，才能停下来，继续放线。”我像听懂了什么大道理似的，自信地点了点头，开始了第二次的放风筝，我牢记老伯伯说的话，等风一有，随着杨敏珠的一声“放”，我就立即拉住风筝线跑起来。

哈哈哈，我的“花蝴蝶”慢慢地上天了，它越飞越高，越飞越远。 我们村的小朋友们看见我在放风筝，来了兴趣，也纷纷拿出他们的风筝来到田野里放，天空中立刻多了许多五颜六色的风筝，有金鱼，蝴蝶，燕子……它们好像在举行一场飞行比赛。

特别是那只“大蜻蜓”，它浑身碧绿，东飞飞，西瞧瞧，仿佛在捕食着蚊子。 今天，我和爸爸一起去城市广场去放风筝，我兴奋极了，我兴冲冲地跑到城市广场，看见那里有许多人都在放风筝，有老人，有大人，有小孩，风筝的品种也很多，有“燕子”，有“福娃”，“多啦A梦”，还有“蝙蝠”和“飞机”……这些风筝真是千姿百态，各种各样，不计其数，让我眼花缭乱。

我拿出我自己的风筝，我的风筝是福娃样子的，我让爸爸托起风筝，我使劲地跑，风筝就有点蠢蠢欲动，开始左右摇摆起来，可惜没过多久就栽倒了下来。爸爸闪烁可能是平衡能力不好吧。

我想，不会吧，我再试一次，，我这一次的风筝飞得很高，可是我却没有注意到——风筝快“完了”，因为风筝的线快没了。只听“嘶啦”一声，线用完了，只见风筝在空中乱“撞”，不知东南西北。

不过在后面的爸爸看见了，他急忙把线拉回来，只见风筝飞快地往下飘，直到地上，爸爸才停止。 我想，我一定要放上去，我也一定能放上去！我开始了第三次放风筝。

我经过了上两次，我就有了经验，这一次，我看着风筝，也时刻注意着风筝。如果线有些少了，我就拉两把线子。

这一次，我成功了，我放得又高又好。后来爸爸有事，让我下次再放，我只好恋恋不舍的离开了城市广场。

我今天通过放风筝知道了一个道理：做事情不能半途而废，不能因为失败而放弃。只有坚持不舍，才能最后成功！ 和同学一起放风筝 今天，天气晴朗，万里碧空飘着朵朵白云。

老师带我们一起去放风筝，一路上我们有说有笑，小鸟在歌唱，小树在招手，花儿在点头，小草在鞠躬，万物都充满了勃勃生机。 “噢！飞机场到了！”同学们十分兴奋的跑了过去。

走了过去那儿已是人山人海，天空中的风筝多的像卢沟桥的狮子——数也数不清。那一些风筝各式各样，看得人眼花缭乱。

有凶猛的。

4 风筝与线作文

如果你是一个风筝，你是否注意得到永远牵着你的线？ ——题记 我是风筝，她是线。

那几天，她去旅行了。她走之后，我没戏没肺的跳起来，喊道：“我自由了！”于是，我开始疯玩，温习了那很久不见的QQ，补习了放假前没有看完的电视剧，甚至玩起了早就被我抛到九霄云外的电视剧，即使我觉得它们很无聊。

一天过去了，两天过去了……闭上眼睛，突然感到自己累了、乏了，有点想她了。这样自由的日子竟如此的空虚，使我感觉到不安，竟有些想哭的冲动。

渐渐地，我开始怀念她的唠叨；怀念她在我身后说别走，再穿件衣服；怀念她让我学会儿习，看会儿书；怀念她说多吃点儿，胖点儿没关系，重要的是别生病……她回来了，突然感受到她身上散发出的那种久违的温暖。 就像牵着风筝的线，风筝虽然不喜欢被束缚，但是当它挣脱之后又被栓上时，风筝才知道飞不出去的安全。

风筝很需要线，我也真的很需要她。如果没了她的操心，我又怎么会平安的长到这么大；如果没了她的唠叨，我又怎么会缓和一下多病的身体；如果没了她的严厉，我又怎么会取得如此优异的成绩……因为有了她，所以才有了我；因为有了她，所以我才有了一切。

是她，给了我全部。我不能没有她，就像风筝不能没有线。

她是一名教师，别人把她比作园丁，给小树修枝剪叶，无论她怎么修剪，我永远是她园子里最让她满意的一棵。因为，她是我的妈妈。

如今，她老了，岁月的磨砺使她的眼角堆起许多褶皱，皮肤失去了光泽，两鬓间多出了几缕白，唯有她的那颗心，仍对我爱意浓浓。 她用她的那根线牢牢地牵住我，无论我飞多高，飞多远，而或是飞到天荒地老，都逃不掉她的视线，飞不出她的心。

5 风筝与线 作文 350字

人的一生就像风筝，无论飞得多高多远，只要挣脱了道德的束缚，就会重重摔倒在地。

人的一生就像风筝，无论飞得多高多远，只要挣脱了良心的束缚，就会重重摔倒在地。

我是风筝，父母用爱的丝线时刻牵挂着我，虽然没有天天在身边，但是我的吃穿住用处处都

能嗅到他们身上的爱意。

多少风筝都努力挣脱线的牵引，多少鱼儿都努力游离水的环绕，多少扁舟都努力驶出港湾怀

抱，多少儿女都努力回避家的温暖。是的，每一个人都渴望自由，却又有谁知道，若不是那

线的牵引、水的萦绕、港湾的怀抱、家的温暖，我们还需要面对多少不可预测，甚至不可抵

抗的苦难？线是苦难，风筝时幸福，没有苦难哪有幸福？ 黄麦

1、调座位的得与失

2、刘翔 海伦凯勒 史铁生 贝多芬 李夫人 鲁迅

3、梅花与春天错过，但它珍惜拥有的冬天，才有傲骨扑鼻之香；劲松与平地错过，但它珍

惜拥有的绝壁断崖，才成就了坚韧挺拔；望天树与安适错过，但它珍惜拥有的历练，才

能够仰望苍穹。 陈思宜

就像你站在东半球看日出你就不能同时站在西半球看夕阳，生命有太多错过„„既然错过沿

途的风景就赶紧赶路吧，终点有你想要的美好；既然错过目的地就赶紧下车往回走吧，你会

再次收获心中的目标。 杜琪

错过只是下一场遇见的铺垫„„错过只是人生短短的一笔，这一笔，却给你更多的东西，

指引你走向更能明确的彼岸。 齐瑶

与其一直抱怨，不如坐下来细细咀嚼问题，努力改变，成功自然会不请自来。„„咀嚼错过，

让自己来年登顶！ 刘超盟

泰戈尔“你因错过繁星而哭泣，你终将错过太阳。”

6 四年级作文我和风筝的故事两百字

我和风筝的故事

每当我看见风筝的时候，我都会情不自禁地想出一些莫明奇妙的问题。比如说：风筝是谁发明的？风筝又是用什么材料制作的呢？……今天，我终于把它们一一解开了。

原来，风筝是我们中国人发明的。大多数都是农民或手工艺人制造的。风筝的建筑材料除了丝绢、纸外，还有塑胶材料。而且，风筝是结合清明、重阳节制作的。民间风筝一般都是就地取材，蔑扎纸糊，不甚讲究，但风格粗犷，不矫造作。

放风筝也要讲技巧：1、放的时候，先看看风筝跟风的方向对不对；2、还要会拿那个线筒，这样你的风筝才能飞得更高。

我已经对风筝非常了解了，想立刻去放风筝。刚好表姐来电话约我去玩，趁着秋高气爽，正是放风筝的好时机，这么快就能实现放风筝的梦想，令我太兴奋了。匆忙地去商店挑了一只我喜爱的风筝，和表姐一起来到海边的草地上，在表姐的指点下，并结合我刚学会的知识，迎着风，放线，跑。风筝如愿地徐徐上升，越升越高。呵呵，成功了。看着风筝在天空中随风飞舞，我心中激动不已，多么奇妙啊，风筝，我爱你！

7 作文放风筝200字

放风筝

星期天下午，阳光明媚、风和日丽，我和爸爸一起去广场放风筝。

我和爸爸来到以后，就有许许多多的成年人和小孩都在广场放风筝，广场都成了风筝的乐园，广场里有许多风筝，有蜈蚣、蝴蝶、蜻蜓、仙鹤和老鹰，我的风筝是一只老鹰，我模仿别人放风筝一紧一松的，爸爸帮我小心翼翼的操纵着风筝和线团，才把风筝飞上天。忽然，一阵大风吹来，我的老鹰像喝醉了酒的醉汉，在空中摇摇摆摆，一跟头从万里云霄栽了下来。我有点灰心，在爸爸的鼓励下，又恢复了自信，我和爸爸一起把老鹰飞上天，老鹰又平平稳稳的在天空飞舞。

通过这次放风筝，我知道了只要有耐心就一定能取得好成绩。

8 我要写一篇作文,《风筝与线》

蓝蓝的天空，白云静静游走，丝丝凉风 轻拂，一只风筝冲上云霄，一条细长的 线牵引着她。

披着五色罗裙的风筝， 跟轻风应和着，在轻风中翩翩起舞，踏 向左边，跳向右边，她似乎不那么稳 定。猛然发现，风筝隐约透出一股直插 云霄的力量，似乎具有着某种强烈的欲 望，挣扎着向高空飞去，一刹那间，缚 束风筝的线紧紧的牢牢的把她硬拉了回 来，风筝痛苦地呻吟着…… 本以为，风 筝是自由的象征，在广阔无垠的天空 中，风儿载着她，无拘无束地舞蹈，没 想到，她却被一条细长的线缚束着；本 以为，风筝以云儿为伴，以鸟儿为友， 与她们交流，与她们游戏，没想到，她 与云儿、鸟儿始终隔绝着一层薄薄的 膜。

真没想到，她是那么不自由！ 风 筝线断了，心中一片惊喜，随之又一片茫然…… 风筝失去了线的缚束，风儿把 她戏弄，一会儿把她推向左边，一会儿 推向右边，她就像一只苍蝇似的乱转， 漫无目的。她头晕目眩，支撑不住了， 一侧的翼几乎要断了，她在一眨眼间坠 落，扭曲着身子倒在了草地上。

没有 线的牵引，风筝自由了，可她却失去了 前进的方向。 风筝又飞向了高空，仍 有一条细长的线牵引着她，使她找回了 自我。

风筝有了牵引她的线才能重新 飞入高空，获得成功。 感恩，牵引风 筝的线，你是罗盘，给风筝引导方向， 找到正确的道路，使风筝不致误入歧 途。

感恩，牵引风筝的线，你在风筝 急于升高时，拉她一下；你在风筝退缩 时，扶她一把。 感恩，牵引风筝的 线，风风雨雨中，你带着风筝倔强地反 抗着命运，勇于冲出困境，在崎岖坎坷中，你安慰风筝，使她不被困难所吓 倒！ 感恩，牵引风筝的线，你是石， 敲出星星之火；你是火，点燃熄灭的 灯；你是灯，照亮夜行路；你是路，引 风筝走向黎明，你带着风筝，带着风筝 的希望，和她越飞越高。

感恩，牵引 风筝的线，你是善意的指导，你是走向 光明的道路，在你的一头，系着的是风 筝，另一头，系着的是一颗满溢着爱的 心。 感恩，牵引风筝的线，你给风 筝，创造出一片美好的蓝天。

另一篇：风 筝 与 线 “美丽而倔强的脸，如同来错季节的蝴蝶，突然在这一刻张开华丽的翅膀 ，飞过他的天空„„” ——题记 在那同一片天空中，风筝曾无数次地想要挣脱那一根线的束缚，寻找属 于自己的天空。 一天，风筝对线说了她一直以来的想法，对于一直保护着她的线来说， 那时残酷的。

“我想走，飞向一个崭新的天地，那里没有我再熟悉不过的米褐 色建筑，没有勒米丝家阳台，那美丽缠绕着的藤条，没有吉可家烦人的猫咪， 我想去一个我毫不熟悉的地方，去熟悉我今后的生活。” “筝，不要走，没有我，你是飞不远的！难道你不想念我们曾度过的日子 吗？还记得上次山里枫叶转红的„„” “够了！”风筝没等线讲完就喊道：“我不会想念！不会！” 接着，一阵大风似乎不太满意风筝的无礼，便吼着把她吹走。

线很伤心 ，但他仍旧想念着他的筝。此时，线在心里默默念着：“或许这样，筝就会去思 索着如何面对人生。”

线始终相信，筝会回来，她会回来„„ 我跟着风筝走了一段时间，风似乎也把劲儿吼足了，便不在咆哮。此时 的风筝被甩在一片西瓜田里。

我躲了起来，想看看没有线，风筝该如何爬起， 飞翔。只见风筝挣扎着，翻动着„„在我看来，风筝并没有移动过半步。

她的身 体被尖利的草划伤，道道口子遍布她原本华丽的身体。 我跑回家，正想告诉线风筝的遭遇。

之间他正努力的爬起，却一次又一 次地摔到，他失去了重心，没有了风筝，他也无能为力。 我决定了，要让风筝回来！ 在西瓜田里，上次风筝栖身的西瓜已经变黄，变烂，而风筝已经明白现在的自己，什么都做不了，开始想念一直保护自己的线„„天好热，远方的天空 很蓝，抬头的时候，有一种晶莹的液体淌过风筝的脸庞。

再一看，是线，是线 吗？再定定睛，仔细看。是线！是线！那憔悴的脸和破碎的身体，紧紧拥抱在 一起，他们说好了，永远不分离！ 我把风筝和线带回家，治好风筝的伤口，线也开始打起精神来了。

9 童话作文 线与风筝 300字 今晚8:00前交

在一个阴暗的角落里，有一捆线和一个断了线的风筝，它们因成年都呆在一个角落，身上早已积满了厚厚的灰尘，风筝早就看不起旁边那个默默无闻的家伙了，“喂，旁边的，少给我装可怜，自以为是，个头没我大不说，也没有我漂亮，而且有那么瘦，你能有什么本事呢？”风筝骄傲的笑了笑，抖了抖自己身上的灰尘，故意将灰尘全抖在线的身上。

“不是你想的这样。”线微笑着摇了摇头，“我虽然很瘦，论个头和美我怎样也比不上你，但我也有自己的本事的。”

“呵！”风筝听了，高傲的一扭头，“告诉你，我是不会相信你有什么本事，因为我根本不屑与你这种东西！”

突然，有一天来了一个小孩子，他发现了藏在角落里的风筝与线，他一时好奇，将它们两带回了家，但是，小孩好像对线毫无兴趣，反而拿起风筝不停的摆弄着，线就像一个失宠的玩具，被扔在了一边。

“自夸自大的家伙啊，到头来，你还我一个无用的东西，你的世界已经失去了光彩了。”风筝做出同情的态度，但更多的还是鄙视。

“不啊，你的意思是说，我没有任何长处吧，那么，我要告诉你，你错了，无论多么坏的人，他都有他的长处的，我的世界不至于你说的那样，一点儿光彩都没有。”线对风筝的嘲讽没有半点责怪之意，而是耐心的给风筝解释着，“我问你，没有我，你能够自由的翱翔在空中吗？”

风筝听了线的话，却一点儿也不领情，“少废话！看，风来了，我还是可以程风而起。”

“不对。”线说，“那么风走了，你还是最终的你啊！”

线的话音刚啰，小孩突然伸出手，拿起了被冷落在一旁的线，将线的一头栓在风筝中间的那根木头上，跑到了草坪上，风轻轻的抚过，风筝随风而起，有了线，风筝在空中展望着大千世界，不会迷失方向，有了风筝，线是一个勇敢的引路者，可以看见遥在远方的梦想。

当有人问起它们：“你们只是暂时的友谊吗？”

她们齐声回答道：“不！我们是永远的友谊，也是自由的未来！”

这个故事告诉我们：不但互相合作能帮助我们走向成功，而且每个人都有自己的长处与短处，不能之看到自己的长处，而忽略掉自己的短处。

10 童话作文 线与风筝 300字 今晚8:00前交

在一个阴暗的角落里，有一捆线和一个断了线的风筝，它们因成年都呆在一个角落，身上早已积满了厚厚的灰尘，风筝早就看不起旁边那个默默无闻的家伙了，“喂，旁边的，少给我装可怜，自以为是，个头没我大不说，也没有我漂亮，而且有那么瘦，你能有什么本事呢？”风筝骄傲的笑了笑，抖了抖自己身上的灰尘，故意将灰尘全抖在线的身上。

“不是你想的这样。”线微笑着摇了摇头，“我虽然很瘦，论个头和美我怎样也比不上你，但我也有自己的本事的。”

“呵！”风筝听了，高傲的一扭头，“告诉你，我是不会相信你有什么本事，因为我根本不屑与你这种东西！” 突然，有一天来了一个小孩子，他发现了藏在角落里的风筝与线，他一时好奇，将它们两带回了家，但是，小孩好像对线毫无兴趣，反而拿起风筝不停的摆弄着，线就像一个失宠的玩具，被扔在了一边。 “自夸自大的家伙啊，到头来，你还我一个无用的东西，你的世界已经失去了光彩了。”

风筝做出同情的态度，但更多的还是鄙视。 “不啊，你的意思是说，我没有任何长处吧，那么，我要告诉你，你错了，无论多么坏的人，他都有他的长处的，我的世界不至于你说的那样，一点儿光彩都没有。”

线对风筝的嘲讽没有半点责怪之意，而是耐心的给风筝解释着，“我问你，没有我，你能够自由的翱翔在空中吗？” 风筝听了线的话，却一点儿也不领情，“少废话！看，风来了，我还是可以程风而起。” “不对。”

线说，“那么风走了，你还是最终的你啊！” 线的话音刚啰，小孩突然伸出手，拿起了被冷落在一旁的线，将线的一头栓在风筝中间的那根木头上，跑到了草坪上，风轻轻的抚过，风筝随风而起，有了线，风筝在空中展望着大千世界，不会迷失方向，有了风筝，线是一个勇敢的引路者，可以看见遥在远方的梦想。 当有人问起它们：“你们只是暂时的友谊吗？” 她们齐声回答道：“不！我们是永远的友谊，也是自由的未来！” 这个故事告诉我们：不但互相合作能帮助我们走向成功，而且每个人都有自己的长处与短处，不能之看到自己的长处，而忽略掉自己的短处。