问题分析:根据你的描述,一般属于落枕所致的筋脉聚集所致的症状。
意见建议:建议平时注意保暖和姿势正确,当地中医按摩针灸治疗。
落枕起病较快,病程也很短,1周以内多能痊愈。及时治疗可缩短病程,不以治疗者也可自愈,但复发机会较多。落枕症状反复发作或长时间不愈的应考虑颈椎病的存在,应找专科医生检查,以便及早发现、治疗。
按摩:按摩的人可站到落枕人的身后,用手指按下颈部,找出最痛的地方,然后用拇指从颈部侧面的上方开始一直到肩部都按摩下, 尤其是在最痛的地方用点力去按,直到有了明显的酸胀感觉就可以了,反复的按摩几遍以后再用把手握成拳头再按下刚才按过的地方,再重复2-3遍,则可以让脖子轻松不少。
热敷方法:用一些热水袋,暖水壶,或者热毛巾及远红外灯泡照射都能起到一个止痛的效果,但是不要太热,避免烫伤。
外敷良药:比如红花油、风湿油、云香精等等,在疼痛的部位轻轻揉擦,每天坚持几次,会慢慢有好转。
帖膏:伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴于颈部疼痛部位,每天换一次即可,止痛的效果比较明显,但有时候帖了膏药会让人感觉颈部活动不便,孕妇切忌不可用这个方法。
耳针方法:须有人辅助,耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
物理疗法:可用电兴奋疗法,将一电极放置疼痛处,另一电极则放置痛处周围,距离保持在2-3厘米,治疗以后,头部可适当运动几下, 每天1-2次,过几天既可痊愈。
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药物:口服去痛片1片,可以起到临时止痛的效果。
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睡眠:改变下睡眠的姿势,枕头适当调整到自己理想的高低位置,感觉舒服合理即可。
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醋敷法:可取用食用醋100克,进行加热下,加热到50-70度左右,然后在纱布上放些热醋在痛处进行热敷,可放在多块纱布上轮放进行热敷,热敷的同时也进行颈部的活动,每次20分钟,每天2-3次,2天内便可痊愈。
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