颈椎和肩膀中间疼怎么办？

颈椎下面两肩中间疼，可以先对患处进行热敷、按摩缓解症状。

如果症状可以消退则问题不大，多是局部劳损引起。如果症状不能及时消退，就要考虑是颈椎病引起的要多一些，比如颈椎下方曲度的变化，对神经造成卡压，会引起背部中间疼痛。可以通过后背X线或CT扫描等进行诊断，采取药物治疗控制病情缓解症状，应用专业的牵引方式，缓解压迫降低颈椎的负重，情况严重的也要考虑进行手术治疗。

问题一：颈椎病引起的肩痛胳膊痛怎么办 颈椎病引起的手麻 手肿涨 手疼 胳膊肿涨疼痛 疼痛感减弱的治疗方法：方法有二种你是颈椎5,6错位挤压了颈椎神经和血管造成的。解决方法是：这个复位方法是平躺在床上《比坐式立式复位更好些》全身放松，用手伸到脖子下手心朝上，用四指按压住疼痛点，右侧疼就往左肩方向推，反之就往右肩方向推，推到手不麻胳膊不痛为止。关与胳膊手肿涨的问题你就不用管它了，血脉通了，神经不受压了，一般有个四五天自己就吸收了。一般情况下半个来小时就可复位治好了。

问题二：颈椎引起头痛，肩膀痛怎么办 多长时间了

问题三：肩膀好痛，颈椎痛怎么办？ 头疼头晕脖子疼是因为你的颈椎2错位造成症状。治疗很简单，颈椎痛怎么治疗 我告诉你方法：用大拇

指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时

应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5的

力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就

是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。做完复位之后要立刻做检

验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位

到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。

脖子酸一般多是颈部的疲劳引起的，如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引起颈椎病。少数人有外伤史也可以出现颈椎间盘突出引起疼痛(多会有手的肌肉萎缩或精细运动受限等)。 有部分人睡眠姿势不正确也是可以引起的(枕头过高过低，或头部的部位不正确等) 注意多做一做颈部的保健操等活动，避免长时间或颈部保持一个姿势时间过长，也可以自我按摩颈部的两侧肌肉等缓解症状，预防颈椎病的发生。 脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点 （1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1－2次，坚持10分钟。 （2）保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。 （3）枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。 （4）平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。 （5）仰头看电视 时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重 （6）平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 （7）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 （8）劳动或走路时要防止闪、挫伤。 自我按摩操 1按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。 3按揉风池 : 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。 4拿捏颈肌 : 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。 5 按压肩井 : 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。

在日常的工作与学习中，我么都会遇到肩痛或者是脖子痛，有的是落枕导致、有的是平时坐姿不注意或者是过劳导致的，这些疼痛都是可以缓解的，首先我们要搞清楚肩痛。并且连着脖子一起痛引起的原因是什么，这样更能有效对症下药，缓解疼痛。

肩痛连着脖子的原因

日常生活中我们都会发生肩痛脖子痛，引起的原因大致都是以下两种，首先，右肩膀和脖颈处的肌肉出现劳损，一般常常低头工作的人群会导致这两处肌肉劳损，进而发生疼痛现象。其次，颈椎病会导致肩膀脖子疼痛，颈椎错位或者是突出、增生会压迫神经导致疼痛，会出现右侧肩颈连着肩膀发生牵拉性疼痛。

缓解疼痛的方法

肌肉劳损导致的疼痛需要注意平时工作学习的习惯，适当活动，做局部推拿、按摩或者是外敷的膏药也可以缓解疼痛，如果较为严重的患者还需要做理疗来缓解。如果是因为颈椎病导致疼痛需要先去医院做详细检查，确定原因，在治疗时可以选择颈椎牵引、服用药物、或者是中医的针灸、推拿等都可以取得较好的疗效。

缓解肩痛的有效方法

缓解肩痛最快的方法就是热敷，热敷有利于加快局部皮肤血液循环，因此缓解疼痛。按摩也能够有效缓解肩颈疼痛，但是需要正确按摩，如果盲目乱按会加重疼痛。适当的运动能够舒缓身体，放松肌肉缓解疼痛，例如慢跑、瑜伽等运动，但是也应该注意运动量坚持循序渐进，否则不良的运动也会导致肌肉再次损伤。经常出现肩颈疼痛的朋友更应该注意保暖，，夏天在空调房内最好能够保护住肩颈避免着凉，良好的饮食规律的睡眠以及适当的运动，是健康的关键。