50肩是怎么回事

病因

1肩部原因

（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；

（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；

（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

2肩外因素

颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

2临床表现

1肩部疼痛

起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2肩关节活动受限

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3怕冷

患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

4压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5肌肉痉挛与萎缩

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

3检查

本病主要采用X线检查和肩关节MRI检查：

1X线检查

（1）早期的特征性改变主要是显示肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。所谓肩峰下脂肪线是指三角肌下筋膜上的一薄层脂肪组织在X线片上的线状投影。当肩关节过度内旋位时，该脂肪组织恰好处于切线位，而显示线状。肩周炎早期，当肩部软组织充血水肿时，X线片上软组织对比度下降，肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。

（2）中晚期，肩部软组织钙化，X线片可见关节囊、滑液囊、冈上肌腱、肱二头肌长头腱等处有密度淡而不均的钙化斑影。在病程晚期，X线片可见钙化影致密锐利，部分病例可见大结节骨质增生和骨赘形成等。此外，在肩锁关节可见骨质疏松、关节端增生或形成骨赘或关节间隙变窄等。

2肩关节MRI检查

肩关节MRI检查可以确定肩关节周围结构信号是否正常，是否存在炎症，可以作为确定病变部位和鉴别诊断的有效方法。

4诊断

根据病史和临床症状多可诊断。常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。年龄较大或病程较长者，X线平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。

5鉴别诊断

临床上常见的伴有肩周炎的疾病包括：颈椎病、肩关节脱位、化脓性肩关节炎、肩关节结核、肩部肿瘤，风湿性、类风湿性关节炎及单纯性冈上肌腱损伤，肩袖撕裂，肱二头肌长头肌腱炎及腱鞘炎等。这些病症均可表现为以肩部疼痛和肩关节活动功能受限。但是由于疾病的性质各不相同，病变的部位不尽相同，所以，有不同的伴发症可供鉴别。

6治疗

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为：

1用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

4还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

肩宽适合穿露肩的衣服吗

　肩宽适合穿露肩的衣服吗，人们对美丽的追求并不仅仅是面容精致，还有完美的身材与穿衣搭配等方方面面，露肩装就是深受女性欢迎的单品之一，配上合适下装的话穿搭效果更能让人对它爱不释手，下面一起来看看肩宽适合穿露肩的衣服吗？

肩宽适合穿露肩的衣服吗1

　 LOOK1：挑对款式，宽肩也能穿一字肩

　一字肩上衣会完美的凸显整个肩颈曲线，所以对于肩膀的要求还是比较高。当然最为完美的平肩穿什么都好看，精致的锁骨和优美的颈部曲线无一不散发着撩人气息，但是对于宽肩和窄肩的妹子们来说，需要更加注重款式的选择。

　肩部较窄的妹子们可能是骨架比较小，也可能是肩和胯比较起来较窄，所以选择时尽量挑选有蓬松设计的蓬蓬袖或者是荷叶边来拓宽肩膀的横向比例，这样看起来就更有气势，不显单薄小气。

　相对而言，肩宽的姐妹就尽量要往简单化的方向挑选，这样才能够减轻肩膀的视觉负担，不会让其看起来过于厚重，毕竟很多肩宽的姐妹都遇到过穿衣服显得魁梧高大的情况。

　 LOOK2：吊带=窄肩撩人利器

　抛开完美的平肩不说，吊带对于窄肩的妹子应该是最为友好，要知道窄肩的露肩法则就是将整个肩膀露出来，而两根细小的吊带更是能够凸显出肩部的比例，小小的肩头也变得俏皮可爱起来。

　很奇怪，明明两根系吊带的存在感并不强烈，然对于肩膀却有绝佳的修饰效果，圆润的领口设计隐约可见诱人沟壑，这样一条吊带连衣裙将身材单薄的窄肩妹子们也能够凸显出妙曼身材。

　吊带加上挖肩的设计，对于肩膀较窄但是又有一点拜拜肉的小可爱绝对是量身定制款！明明肩部依然裸露了很大一部分，但是却给人一种乖巧可爱的感觉，青春又有活力，初次尝试露肩装的妹子也可以大胆get。

　 LOOK3：溜肩、宽肩穿斜露肩最是诱人

　斜露肩是最能扬长避短的露肩装设计，它不像一字肩和吊带一样暴露整个肩膀，反而通过半遮半掩来凸显另外一侧的优美曲线，恰恰适合宽肩和溜肩的**妹，极佳的掩盖肩部的一些小问题哦。

　斜露肩基本上只会露出一半的肩膀，所以不管你的肩膀再怎么宽，也不用担心会穿出虎背熊腰的感觉。而且很多宽肩妹子的肩颈曲线非常的漂亮，而半遮半掩、欲拒还迎的斜肩诱惑，最能勾动人心。

　溜肩的小可爱也可以尝试斜露肩哦，遮挡一半之后，不仅能避免算全露肩呈钝角的尴尬，小小的性感还能转移视觉直观感受，让肩膀不那么溜，同时也能避免另一侧领口会顺延肩膀而下，大大降低了踩雷的风险哟。

　 LOOK4：挂脖露肩装解锁百搭露肩

　挂脖露肩装就更完美了，就连难伺候的宽肩和溜肩都能又修饰作用，更别说窄肩了。挂脖露肩主要凸显的是两侧的肩头，但因适当的胸前遮掩，不会简单粗暴地拓宽肩部比例，比起单纯的露肩，更能够修饰肩颈之绝美。

　相较来说，挂脖元素不仅设计感足，还兼具复古优雅的女人味姿态，更是频频出现在不少高定礼裙当中，也正是如此，挂脖款的露肩装是优雅的性感，别具一格的高级韵味又不挑肩形，好评走起！

肩宽适合穿露肩的衣服吗2

　 选择一：V领

　很多肩宽的女生会认为一字领是很好的选择，那就大错特错了，横向直线衣领只会让你肩宽一尺的。可以试试V领上衣，转移视觉重心，减少肩部的厚重感，适当的露出一点锁骨，还能微微得彰显一下自己性感的女人味。

　V领的宽松衬衫，慵懒的松散风略带知性优雅女人的感性。解开上面的两个扣子，露出自己的整个脖颈，能够一下子减弱你的肩膀视线面积，肩窄了不少而且还显瘦，下身不管是搭配短裙还是烟管裤，都特别好看。

　炎炎夏日，可以大胆尝试一下大V领吊带，想要效果更佳，那就可以选择万能显瘦的`黑色。简单的搭配就能让你看起来肩部轻盈，在夏天散发自己的魅力。另外尽量选择纯色或竖条的V领上衣，才能有显著的收肩效果，千万别穿横条上衣。

　 选择二：挖领

　当然，肩宽的女生还是可以露肩的，但要露的要有技巧，可以选择今年比较流行的挖肩上衣。露出的两侧肩膀，在视觉上缩小了肩宽，调整了上衣的视觉重心，而且洞洞的设计不同，也让挖肩上衣有了多样的选择，特别时髦。

　想要偏成熟风的女生，可以试试挂脖的挖肩款，记得选择偏粗的挂脖领，那才能显得肩瘦。像上图中的**姐白色挂脖的"Choker领"款上衣搭配杏色烟管裤，露出两侧的肩膀也不觉绒毛材质厚重的，倒是特别时尚和洋气。

　保守派的女生可以和袁冰妍学习，选择挖肩露出小半截手臂的上衣，穿上后特别显气质，休闲青春又有点小性感，搭配牛仔纽扣短裙，活力无敌。和袁冰妍一样再戴上脖扣，时髦感又能轻松上升一个层级。

　 选择三：不对称

　颜色不一或版型不对称是很多时髦精的青睐设计，会让他们能够轻易得在人群中脱颖而出，而不对称的肩领设计也能完美得模糊肩线视线。上图模特的西装裙，右领做了大面积翻领设计，杏色格纹丰富了白色套装的层次感，左右的不对称完全让人忽视了肩宽这件事儿。

　对于胳膊粗的妹子来说，穿无袖、吊带等露肩装甚至要比穿短袖更显瘦。因为宽松版的短袖T恤，遮不住两侧的副乳和手臂多余的赘肉；而紧身款版的短袖T恤，又使得副乳和赘肉更明显。短袖看似将肉遮住了，实则将人的注意力都转移到了短袖这边，反而惹人注目。

　那么，手臂粗肩膀壮的女生要穿吊带、无袖等露肩装，都有哪些实用性的穿搭小技巧呢？

　 01：肩带平直，靠近手臂两侧，遮住副乳

　手臂粗肩膀壮的女生想要穿好吊带和无袖，首先一定要注意肩带的款式和位置，形状以下面这种略宽的款式为宜。肩带必须平直，不能弯曲。肩带的位置要靠近胳膊两侧，这种才能完美遮住两侧的副乳，从而达到显瘦的目的。

　肩带如果不够平直，就很难完全遮住赘肉和副乳。肩带位置如果太靠里侧，不仅会露出两侧的副乳，还会显得肩膀很宽厚。肩带平直紧挨胳膊两侧，不仅遮住了副乳，还会显得肩膀和手臂很纤细。

　 02：利用调节扣调整肩带长度

　很多吊带都自带调节扣，可以随意调整吊带的长度。对于胳膊粗肩膀壮的人来说，只要利用调节扣将吊带长度调短，就能完全遮住副乳和赘肉啦。是不是超级方便快速？

　吊带长度调整得越短，肩带就会越平直，再将肩带的位置调整好，就能完全遮住两边的赘肉和副乳了。肩带调整得紧一些，还可以凸显出清晰的胸部轮廓，展现傲人好身材，但也要注意不要太勒了。

　 03：外搭轻薄款开衫外套

　如果实在是太担心自己上半身太过壮实，或者肩膀太厚、胳膊太粗，还可以在吊带和无袖的基础上，外搭一件小开衫外套，这样就能完美遮住上臂的脂肪堆和副乳，掩饰掉过于壮实的身材了。

　要特别注意的是，在天气炎热的夏天，外搭一定要穿轻薄款的开衫外套，面料一定要选轻薄、透气、凉快的，可以选择雪纺、真丝、亚麻、天丝、粘纤之类的，款式要休闲略宽松的，穿起来才足够舒服舒适，又能规避掉身材上的缺点。

　 04：将无袖吊带作为外搭叠穿

　“叠穿”是最近几年时尚圈非常流行的时尚穿搭方式，通过单品与单品之间的“叠穿”，碰撞出不一样的时尚火花，使原来简约简单的单品，穿出不一样的巧思和魅力。

　将无袖吊带作为外搭，里面叠穿一件T恤、衬衫、背心之类的夏季单品，也是非常不错的选择喔。既遮住了厚实的臂膀和副乳，又凸显出了别具一格的时尚感，可谓是一举两得。

　还可以在内搭吊带背心的基础上，在外面再叠穿一件夹克背心，又酷又时尚，散发出一种中性感的飒气和酷气。穿上它，你就是这个夏天最特别的机车女孩喔。

　 05：自带吊带内搭的镂空薄纱露肩裙

　在夏天，还可以穿一种自带吊带内搭的镂空薄纱露肩裙，里面是一件裙子自带的吊带内搭，外面是一件镂空薄纱裙，若隐若现地露出细细的锁骨和臂膀，蕾丝的点缀设计可以巧妙地遮盖掉宽厚的肩部和壮实的胳膊，体现出一种似有还无的朦胧美感。

　裙子自带的收腰设计凸显出细细柔软的腰身，突出了身材的层次感，一定程度上也起到了缓解上半身壮实的作用。整体造型上轻盈轻透，充满了灵气的感觉，在夏天看绝对是很养眼宜人的。

肩宽适合穿露肩的衣服吗3

　 LOOK1：中高领背心——弱化肩颈线条突兀感

　基础款中高领背心，较宽的肩带刚好遮住斜方肌最凸显的部分，从而弱化了身材短板。融合针织元素，温柔的调调淡化中性味道，搭配白色高腰裤，素净简约的法式穿搭get。

　在选择中高领背心的时候，可以入手基础款的白色，打底单穿都ok。本身中高领背心带有点爷爷背心的style，尤其是这基础款的白色，更是带着满满的雄性荷尔蒙的休闲酷劲。耍点小心机，将衣摆内折，妥妥露腹装！

　当然，偏中性风的feel并不是所有妹纸都能接受，带有圆领的设计，呈环状将颈部两侧溜肩遮掩，只留下圆润的肩头，煞是可爱！而且还能隐约可见精致的锁骨，要的就是这芬芳的女人味呀！

　溜肩不是特别严重的集美，胸小高级、胸大性感，搭配高腰牛仔长裤，梨形身材还可以选择阔腿裤，上紧下松，勾勒婀娜身姿。整体来看，简约干净的组合，飒爽有范儿。

　 LOOK2：斜露肩——半遮半掩凸显设计感

　溜肩少女们也可以get斜露肩衣衣。斜露肩仅仅只会裸露出一半的肩部，但千万不要小看这仅仅的一半，没有了两侧溜肩的同时出现，视觉上斜方肌的突兀感就没有那么明显，时髦又兼具实用性，fantastic！

　看着这么漂亮的斜露肩上衣搭配，它不香吗？素净的颜色加以斜露肩和不规则衣袖，化繁为简之间，既知性大气又飒爽有范儿，搭配浅棕色阔腿长裤，妥妥行走在都市的时尚杂志。

　相较于直接的裸露肩头，侧面吊带的设计就稍显含蓄，因此也带着不同于斜露肩的洒脱个性，有股淡淡的小家碧玉的乖巧和小性感，而露肩的同时，将自身肩部的弱处最大化的掩盖。

　斜露肩并不局限于只半露半个肩头，作为时髦精的你，完全可以选择这种不规则设计的斜露肩，遮住了一半的溜肩，却又将两侧的精致锁骨曲线展露，完完全全做到了扬长避短，很A很美哦！

　 LOOK3：挂脖裙/衫——“提高”肩头、平齐肩部水平

　超爱挂脖设计，明明只是一个元素而已，却能让小女人的娇媚韵味体现的淋漓尽致，而且在溜肩的世界里，穿着挂脖单品不用担心肩带滑落的尴尬，毕竟有你的脖子hold住肩带哦。

引言：刘雯的身高可以说是非常的高，骨架相对来说也是很大的，但是有细心的网友们可以发现，刘雯的腰要比肩膀窄一半。通过她就可以知道，模特对自己的身材要求是非常的苛刻，而且非常的严格。所以今天小编要跟大家分享的话题，就是模特对自己的身材要求有多苛刻。

一、模特对自己身材要求多苛刻

模特这是一种职业，就因为是模特，所以需要非常完美的身材。有舍有得，所以模特最主要的特点就是瘦。通过刘雯出席活动就可以看出来，刘雯的身材可以说快要瘦成纸片人了。而且模特一旦发福就会非常的不好看，不光是穿衣服不好看，走秀也会感觉到有明显的不美观。还会影响到这件衣服的整体感觉，所以模特对自己的饮食也有着非常严格的要求，可以说吃的全部都是绿色蔬菜。而且模特还要经常的锻炼来保持自己瘦的身材，如果体重上升，就立马需要采取措施来进行下减体重。

二、小编的看法

模特这个职业可以说是非常不容易的，因为模特就要放弃很多美食，不能够吃油大的东西，而且穿衣服也不能够穿太过于宽松的。对于一些高甜度的食物，模特也是敢想不敢吃。而且上下身的比例对模特的要求也是下身要长于上身，大小腿的比例也是完全一样的。而且对模特三围的要求也是非常的严格，要求模特身上不能够有一点的肥肉。

模特最重要的就是相貌，如果模特的头型不好看，也会带来不好的美感。模特主要就是拥有与众不同的气质，这就要求模特的姿态，表情，神态和言行举止各方面都非常的优秀。所以对于一名模特来说，不光要注意自己的身材，还要注意自己的外表仪态。

属于控制的问题，因为通常人都是右撇子，要多通过练习控制协调来解决，不是你有问题。这如用你习惯右手写字，如果换成左手，一横一竖都画不好，但如训练一个月就会有长足的进步。所以要慢慢学会左右的动作平衡与协调。