人老是生气身体会不会瘦？

风平浪静的生活，总是存在于理想状态。真实的人生，总是一波三折，各式各样的烦恼接踵而至。上学时的学习压力、长大后的工作烦恼、成家后的生活琐事、年老后的衰老问题，这桩桩件件总是会让人时不时地动气。

偶尔生气是一种发泄，有利于调节情绪，对健康也是有好处的。把生气当成是家常便饭，随随便便就发泄出来，身体发生的改变，就不是那么喜人了。

经常生气的人，身体到底会发生哪些改变？

抬头纹增多，皮肤老得快，不断生气的人，皮肤上的改变是显而易见的。每天使用各种祛斑淡皱的化妆品保养自己的脸部，却不能控制自己的情绪，这些化妆品用了也如同没用。由于生气会干扰到女性的内分泌，使得代谢等出现异常，毒素一直在皮肤上累积，各种各样的皮肤问题会接踵而至，抬头纹不过是其中一种而已。色斑以及皮肤干燥等问题，也会使得皮肤衰老的速度加快。

食欲减退，饭量逐渐下降。在生气时，人的脾胃之气会受到干扰，影响食物的运化功能，从而使得食物消化出现问题，影响到食欲。如果是在吃饭时生气，也会阻碍食物的吸收，甚至会使得脾胃出现问题，出现胀气等情况。

大脑功能减弱，记忆力衰退。有句成语叫作“怒发冲冠”，很形象地说出了生气对大脑的影响。在生气的同时，血液上涌，脑部的血管等都会受到影响，脑细胞的衰退速度会持续加快。连续多年频繁生气的人，其记忆力衰退的速度会很明显，工作时会感觉到大脑不够用了。

动不动就容易上火，时值秋季，喝水喝得少，食物又基本以温热性为主，本就容易上火。遇到不开心的事情就发脾气，影响到肝气的运行，上火也会变得很常见。由上火带来的各种问题，也就随之出现，比如便秘、牙龈出血之类的。

身体各个器官也会受到损伤，就拿肺来说，在激动的情绪影响，人的呼吸会明显变得急促起来，从而使得肺没有换气的机会，其中的毒素也就不能及时排泄出来。久而久之，自然会受到损伤。其他的器官受到的潜在伤害，也不可忽视掉。

怎样才能控制好脾气呢？

生气，和其他熬夜等习惯不同，多半是不自觉地情况下发生的。遇到一些事情，控制不了时，不由自主地就会发脾气。在生活中，学会控制住自己的脾气就显得很重要了。

较为简单的方法，也就是深呼吸。在深呼吸的同时，原本要发泄出来的怒气，会得到平复，心态也会快速恢复正常。更好地一点地方法，就是练习瑜伽以及太极等慢运动，哪怕是静坐也是可以的。这些活动都能帮助培养心境，改变一个人的性格特征，脾气也会逐渐收敛了。

生气作为每一个人生活中难免避免的应激反应，依然需要得到控制。一个持续生气的人，身体发生的这些改变，也是很明显的。生活和工作也会由于经常生气而变得不顺利，控制情绪也就成为了每一个生活中的必修课。

不动手术的话，不吃饭，只喝水和吃不甜的水果，如黄瓜，一周内就瘦脸了。我的闺蜜就是这样方法减肥的，没有反弹，很有效。请采纳一下吧。

人的面相会变得，相由心生就是这个道理。生活过得开心幸福面相上一般都会比较慈祥，脸色也相对好看，如果人的生活压力大，着急上火，没有安全感，睡眠在不好，那么人的整体气色就不会好，面相就会显的惆怅憔悴一些。人的整体气势和运势也会随之改变。

寂寞惆怅也会伤身体，看看他们的说法吧。

独立被认为是一种力量的象征，而在社会中，我们更加重视一个人的成就，同时颂扬其自力更生的能力。一位从事老龄化和退休研究的专家，我常常会通过举办一些研讨会的形式来帮助员工从工作状态过渡到退休，但我通常也想知道，我们独立生活的态度是否会让我们走上一条孤独和孤立的道路。

　　以下就是一些最近的统计数据：1）40%的美国人在任何时间都不愿意与他人亲密接触，从20世纪80年代开始，孤独美国人的数量已经翻了一倍；2）在最近加拿大退休人员协会（CARP）的投票中，16%的加拿大人表示他们缺少友谊；15%的人表示他们无人倾诉；15%的人并不喜欢自己独自做事。

　　研究者推测，在一般的加拿大人群中，这些数字或许更高，而并非是CARP成员，据有关研究表明，孤独会缩短我们的寿命，这种效应相当于肥胖缩短寿命的两倍；世界孤独感权威研究者John Cacioppo博士表示，在人们日常的生活中，人群的数量并不会让你免于经历孤独，自身感觉到孤独或许会让你的大脑和机体处于危险之中。

　　Cacioppo将“感觉孤独”等同于“感觉饥饿”，当两者都被忽视时或许就会危及到人们的生存和幸福感。我们常常会对周围的环境产生生物学的反应，当机体经历低血糖时就会渴求食物，而胃部空空如也的感觉就是让机体进食的一种警告信号，其对于生存至关重要。当我们感觉到孤独时，我们往往会渴求与他人之间的联系，这就好像是饥饿时肚子发出咕咕叫的声音。

　　孤独的大脑往往是焦躁不安的

　　孤独常常会诱发一种“过度警觉”（hyper-vigilance）的状态，这会使你的大脑不断关注社会威胁，而这就会使机体处于防守位置，这样一来，机体就会对于一些消极事件作出过度反应，并且会将日常的烦恼视为更大的压力。

　　孤独的大脑通常更容易被唤醒，从而就会导致机体经历支离破碎的睡眠，无法从一天的压力事件中恢复过来；同时孤独感也会导致个体抑郁感增强，而且个体很难自我调节，这就是为何你会发现你变得易怒且冲动的原因了。孤独感同时还会使得人们的机体认知能力和体质下降。

　　来自荷兰的研究人员对2000多名65岁至85岁之间的荷兰人进行了一项为期三年的追踪研究，在研究开始时没有一人有痴呆症的症状，最后研究结果发现，感觉到孤独的参与者患痴呆症的风险会增加64%。研究者指出，当我们退休后往往会经历孤独感的增加，这就是为何我们想要证实自己是否已经真的可以退休的原因，而且我们也非常希望在工作之外拥有自己的社交圈子。

　　“孤独的身体”

　　孤独常常会影响机体健康，心理学家Stephen Suomi的研究表明，孤独感会影响机体中特定基因的表达，在出生后四个月将灵长类动物与母亲分离的实验结果发现，新生的灵长类动物机体中和免疫力相关的基因或许发生了改变，而这些基因能够帮助机体有效抵御外来病毒的感染。

　　社会心理学家Lisa Jaremka则通过研究发现，孤独的人群机体中活性病毒的水平往往较高，而且其也更容易遭受慢性炎症的影响，这或许和2型糖尿病、关节炎、心脏病甚至自杀直接相关。肥胖也会增加个体20%的过早死亡风险，而孤独感则会增加个体45%的过早死亡风险。

　　因此，我们应该采取措施有效管理自身的情绪状态，因为其不仅能够改变大脑健康、影响机体生理学表现，甚至还会减少人们的寿命。

　　孤独症的解药

　　1、寻找联系：我们都需要一个“群体”；

　　2、停止否认自身的孤独感，接受孤独，但同时要寻求与他人的联系；

　　3、要清楚知晓长期孤独的后果，如果你忽视了饥饿，那么就只能饿死；我们对归属感的需求也是如此，如果你感觉到孤独，就伸出手来寻求帮助；

　　4、认识到质量关系是最有效的解决孤独感的方法

　　当做到了上述几点，那么你在生理上和心理上都已经做好了与他人交流沟通的准备了；以后当你感觉到孤独或不适时，这时候就要承认这种状态，并且寻求帮助。你的身体和大脑都会感激你所做的，因为这样会延长机体的寿命。