胸肌为什么一个硬梆梆一个只有一点点硬

首先要注意观察自己运动时，两臂发力是否均衡，俯卧撑时两手间隔是否得当，身体是否居中。
每次运动前，是否有充分的预热，运动后是否有必要的拉伸动作来促进肌肉的恢复。
发生偏差，应注意加强弱侧的训练，强化。同时还要仔细观察，运动时，该侧的原动肌主动发力和对抗肌的放松
祝健康 健美