国画鸟的画法

国画鸟的画法的步骤如下：

首先画鸟“嘴”主要分三笔，中间一笔最长，一般上颚为中间一笔的二分之一，下颚为中间一笔的四分之三。

再画鸟头顶到颈部，用笔必须尖锋下去，中间稍重，再提笔轻收，先疏松再逐渐加密，才能显出毛羽茸茸的样子。接着画鸟“翅、尾”，笔与笔之间 ，应排列紧密，看上去几乎没有空隙，但仍须见笔的痕迹。

继续画鸟“肚子”胸和肚，方法与背部相同，墨色应较背部为，最后画鸟“腿”，应画得具体一些，脚爪的颜色较深，一般用浓墨画即可。

鸟，飞禽的总称。体表被覆羽毛的卵生脊椎动物，鸟的主要特征是身体呈流线型，飞翔生活。体表被覆羽毛，通常前肢变成翼（有的种类翼退化）；胸肌发达；直肠短，食量大消化快，即消化系统发达，有助于减轻体重，利于飞行；心脏有两心房和两心室，心搏次数快。

体温恒定。呼吸器官除具肺外，还具有多个气囊辅助呼吸，使得鸟类无论在吸气和呼气时，均有氧气通过肺，即双重呼吸。

鸟的生活习性：多活动在有人类居住的地方，性极活泼，胆大易近人，但警惕却非常高，好奇较强。多营巢于人类的房屋处，如屋檐、墙洞，有时会占领家燕的窝巢，在野外，多筑巢于树洞中。除冬季外，麻雀几乎总处在繁殖期，每次产卵六枚左右，孵化期约14天，幼鸟一个月左右离巢。

问题太大，罄竹难书

健身中注意事项太多，随便举几个吧：

动作要标准、练前要热身、练后要拉伸、要循序渐进、要搭配饮食

常见谣言：

最靠谱还是饮食结合运动，而且“三分练,七分吃”。

实际上是全身性的减，而且有可能连肌肉也减掉，不可能针对一个部位的减。比如单减腹部几乎是不可能的，仅仅是因为腹部臀部常是堆积点，所以感觉比较明显罢了。（所以女性想而不减罩杯不大可能……）

只要实现吸收的热量数小于消耗热量数就可以实现，就是这么简单，缺口一般达到每日250到500卡即可。

增肌可以提高身体基础代谢率，也就是让你在不运动时也能消耗更多能量。

女性锻炼基本不会出肌肉，因为练出肌肉是十分复杂的。女性体内没有睾丸酮分泌，所以怕练出肌肉的女性完全可以放心，这几乎不可能。

基本上要搞有氧运动，增肌要搞无氧运动。但是实际做无氧运动也很好，因为可以增强身体基础代谢率，加大每日热量缺口。也能更方便保持身材，甚至可以说优与无氧运动。

做俯卧撑、卷腹时候并不像说的是胸肌、腹肌酸痛，而是手臂、脖子。这是因为发力不对，所以其它辅助肌发力导致的，所以要纠正锻炼姿势，感受肌肉精确发力（本体感知）。

一般来说锻炼先做无氧的力量训练再做有氧运动效果更好。因为有氧练习是要达到最高心率的60%-80%并且持续一段时间才有效果，先做无氧运动可以提前提升心率，使得在有氧时更容易达到要求心率。而且有氧运动可以消除体内前期无氧运动生成的肌酸，减少对身体的损害。

男生（85头长）：

长度——肩1又1/2头长、脖1又1/3头长、胸腔下端2又3/4头长、臀3又1/3头长、指间不超过4又5/6头长、膝盖在第6头长、小腿2头长、脚1/2头长、胸肌下端2又1/6头长、屁股在第4头长、大腿内侧在第4又1/3头长、手臂关节在第3头长

宽度——身体（算手臂）不超过2又1/3头长、肩1又1/2头长、胸腔下端1头长、臀上端1头长、臀下端1又1/3头长、膝盖并拢不超过1头长、脚踝并拢不超过1/2头长

女生（85头长）：

长度——肩1又1/2头长、脖1又1/3头长、胸腔下端2又3/4头长、臀3又1/3头长、指间不超过4又5/6头长、膝盖在第6头长、小腿2头长、脚1/2头长、乳房下端2又1/3头长、屁股在第4头长、大腿内侧在第4又1/3头长、手臂关节在第3头长、肚脐在第3头长下一点

宽度——身体（算手臂）不超过2头长、肩1又1/3头长、胸腔下端1头长、臀上端1头长、臀下端1又1/3头长、膝盖并拢不超过1头长、脚踝并拢不超过1/2头长。

人物背影的简单画法如下：

1、简单的背部的画法

①首先画两个圆作为形状。这上面是肋骨，下面是骨盆。

下面的圆是上面的圆的两倍左右。

②画线出脊梁骨

按照背部的圆度描绘，使其顺利地到达骨盆中心。

画S字脊梁骨的形状，刚开始画脊骨曲线很难建议一开始参考照片。

③画肩胛骨

接下来画肩胛骨大小是上面圆的1/2左右。

如果再画上胸肌膜的话，腰的线条会更容易画出来。

④描绘整体

最后画出整体完成。

肩膀和手腕画不出来的情况下也一样，取下夹子就容易画了。

2、画背部的重点

①比例

②轮廓

男性的情况是倒三角形。

③画S曲线

稍微夸张一点做细颈比较好看。

快速画画的技巧：

1、巧用纸巾等工具：在画彩铅时，纸巾主要是在绘制的过程中起到柔和画面的作用，而在画画的过程中为了防止使用的笔触太过明显，需要利用工具进行掩盖。

此外纸巾还有一个作用，就是防止在画画的过程中手蹭脏画面，可将纸巾垫在手下，这样画画的速度就可以大幅度进行提升。

2、线和线条技法：在绘画时素描的要素是线，但是线在实质上却是不存在的，它只代表物体、颜色和平面的边界，用来作为物体的幻觉来表现，而这种手法可以使用交叉握法来进行绘画，这样可以快速将想要呈现的物体在素描表现出来。

3、利用光影细化整体：将一个方向上的物体从繁杂到简易逐渐画出来，首先将其分解为简单的形状和线条，通过拿出铅笔并估算高度与宽度来进行测量，并进一步细化，然后关注细节，这样作画的时间也会进一步缩短。