可能看起来她会比你更像男朋友吧,你会被保护的感觉?
我的生活中出现过这样子的情况,女生是健身狂魔,男生文文静静的。怎么说呢,给我的感觉就是有点违和。
女生不像是那种中性风格的,反而更偏向于甜美可爱系,看起来就跟金刚芭比一样。说实话,我还挺不懂练胸肌的妹子的想法,笑。
我能理解女孩子健身的想法,我也很羡慕那些为了健身能坚持下去的妹子,这种有毅力的妹子真的超级棒的。
我就特别想练马甲线,然而我的腰上是一圈肥肉,看起来非常的惨,都怪我不爱运动。
我想起来我办了一年的健身卡,恩,怎么说呢,可能就去过几次吧,一双手都能数的过来,这其中还有几次是因为宿舍停水了,我去健身房洗澡!
不过话说回来,我一直很奇怪的是,也有点小猥琐的想法就是,妹子有胸肌摸起来到底是什么感觉,我克制着想往那个健身**姐上摸的冲动。理智让我变的矜持和可爱。
金刚芭比也不错啊,至少我看到的这对情侣相处的挺好的,至少男生没有觉得大男子主义的想法,觉得被女生保护是一种不太好的体验,反而很享受这种感觉,大概是因为他是真心爱着**姐的,所以觉得跟着**姐学健身,尊重**姐的生活方式是一种非常好的办法。
其实,有胸肌的女生,本质来说没啥区别,就算看起来很像男生,会给人有男友力很安全的想法,但内心还是跟女生一样,值得被保护。
会啊,我就是其中一个,有胸肌的男生穿衣有型,在我的眼中就是很性感的人。不仅如此,有胸肌的男生一定经常去锻炼,这在一定方面暗示了该男生很勤快,至少身体很健康。
有些男生长得很瘦小,虽然好看,但是还是不如有胸肌的男生,我喜欢有胸肌的男生也是有前提的,有胸肌的男生不能太矮,太矮了看起来不太好看,而且穿一些衣服看起来一点都不好看,反而很臃肿,长得很高的男生再加上有一对胸肌的话,那简直太有魅力了,天生的衣架子。我们班上有一个一米八的大个字,看起来太瘦小了,就像是风一刮就能吹跑,我看着就有一点害怕,哈哈,尤其是穿着那种紧一点的衣服紧张不要太好看。有胸肌的男生的男生给我的第一印象能够保护好女孩子,能够给我很强大的安全感,遇到坏人肯定打死那些坏人。
但是,在我的印象中,有一些女生就是不喜欢有胸肌的男生,我也不知道是为什么,难道是因为有胸肌的男生比她们的胸大吗,哈哈,我也是随便说的,我室友说她不喜欢有胸肌的男生,她会觉得恶心,因为她觉得一般没有胸肌的男生就是小清新,她就是喜欢这种小清新,还有就是她觉得这种胸肌男生穿着衣服太娘了,我就是不知道这种娘从何而来,反正我就是喜欢这种男生。一些女生的男朋友本来个子就是有一点矮的,要是加上胸肌的话,我真的会看不下去了,这种体态看起来太臃肿了,太壮了。反正每一个人有没个人的看法,难道有胸肌的人会没有人爱吗,真是搞笑。
胸肌、三头肌: 俯卧撑,按照增肌要求,数量要控制在8~12个。胸肌分为上侧、中部、下侧;内侧、中部、外侧。 胸部上侧:上斜(头高脚低身体与地面成30~40度) 胸部中部:平卧(身体与地面平行) 胸部下侧:下斜(头低脚高身体与地面成30~40度) 胸部内侧:窄距(双手支撑地面窄于肩)加强三头肌训练 胸部中部:常距(双手支撑地面等于肩) 胸部外侧:宽距(双手支撑地面宽与肩) 一天训练计划:平卧3~4组,每组8~12次;上斜2~3组,每组8~12次;下斜2~3组,每组8~12次。初步阶段不要考虑支撑距离,采用常距。哑铃(装水塑料瓶)飞鸟3~4组,每组8~12个。同时参考哑铃训练三头肌姿势。 1仰卧起坐它有两种训练方法:不负重,高次数,和负重,低次数,根据我的时间经验,后者更加有效!建议:采用10--20斤的杠铃片做2组,1组15--25个 2仰卧举腿腹肌练习有两种模式,一种是“弯屈”,也就是仰卧起坐,而另一种是“牵拉”,也就是仰卧举腿。事实上,仰卧举腿的效果比仰卧起坐还好因此,个人觉得,采用4:6的比例来练这两个部位! 仰卧起坐:头朝下斜躺在仰卧起坐斜板上,双脚勾住支撑板。双臂在胸前抱住杠铃片,然后用力将上体向上弯起,直到上体与双腿垂直。整个过程中大腿保持静止。 仰卧举腿:头朝上斜躺在仰卧起坐斜板上,双手勾住支撑板。将杠铃片绑在双腿上,用力向上抬起双腿,直到上体与双腿垂直。整个过程中上体保持静止,大小腿始终保持在一条直线上
分享几个瘦腿好办法给大家。
首先,腿粗非常影响人的形象,但是也要分清楚腿粗的类型,才好对症下药。
肌肉腿:由于运动而肌肉发达的腿,如果运动不足,肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人,比实际体重看起来瘦的人,或是肌肉结实,用手都不容易捏住肉的人,在以下方面加以注意:首先通过按摩来缓解肌肉紧张,减少使肌肉发达的无氧运动,多做些快走、游泳之类的有氧运动,运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张,这点十分重要。
浮肿腿:因为身体里不必要的水分过多,而水分代谢又不能很好的进行,所以形成了浮肿体质的人,就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不动的人,喜欢咸食的人,脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人,应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料,让身体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操,这样才可以改善浮肿腿的状况。
脂肪腿:全身都肥胖的人,腿部也很容易堆积脂肪。所以,当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人,全身都是赘肉的人,喜吹吃面包、饼干之类面食的人,应该在以下方面加以注意:改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃,跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪,通过这些运动,慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉。
一、在日常生活中快速瘦腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
二、站立提腿法
双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。
三、坐着提腿法
在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
四、坐着直腿、提脚跟法
先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
期待您早日瘦腿成功。
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