男生，如何判断扁平胸？扁平胸是不是练不出胸肌，腹肌？

　　男生不会有扁平胸。可能一般人以为的扁平胸，其实只是由于男生胸部肌肉没有很发达，所以才有扁平的现象。只要有正确的锻炼，胸部扁平也是可以练出胸肌的。具体锻炼的话可以采用如下的方法：

　　在锻炼初期，可以坚持每天做40个俯卧撑。

　　锻炼后期可以做力量型的训练，但是如果只有腹肌，也谈不上有肌肉的美。所以还可以在做胸肌训练的时候也可以对其他部位进行一体化的训练。具体如下：

　　（1）胸大肌是人体比较大的几块肌肉之一,相对来说较好练。基本动作:仰卧飞鸟--脸朝上平躺在宽凳上,两手各执一只哑铃,双手上举,然后慢慢向身体两侧展开,就好象鸟儿在拍打翅膀飞行一般；卧推--平躺在宽凳上,双手紧握杠铃上举后,慢慢地放至乳头上方,然后用力上推,此动作应由两人合作,另一人做保护；俯卧撑--为提高难度,可把脚部提高成45度角倾斜,在背部或颈部放置重物超负荷训练,使胸大肌完全拉伸。

　　（2）很多青年男子希望自己的驱干呈现出“V”字形,象一把打开的扇子，这就需要练背阔肌，基本动作:引体向上,宽握颈后引体向上,身体不要摇晃,然后屈臂上拉,此动作最有效；俯立划船,人腰弯成90度,双手下垂握住杠铃,然后把杠铃上拉至腰部,屏住一会儿,使背部用力。

　　（3）臂前面凸起的是肱二头肌。练习的基本动作:两臂弯举,此动作可站也可坐,正反握哑铃,杠铃多种方法。两上臂必须紧帖两腋,利用肱二头肌收缩的力量使两手向胸前尽力弯起；反手窄握引体向上,也是利用肱二头肌收缩的力量达到锻炼的目的。

　　（4）臂后面凸起的就是肱三头肌。练好肱三头肌能使你的手臂肌肉线条清晰。基本动作:有正反握两个动作,脸朝上平躺在宽凳上,双手与肩同宽,紧握杠铃上举,然后以肘关节为支点,慢慢的向后弯曲到头顶,然后用肱三头肌的收缩力把杠铃恢复到原位。

　　（5）肩膀上的肌肉就是三角肌,分成前束,中束,后束。基本动作:前束,手握哑铃或杠铃在身前,握距与肩同宽,用力抬起手臂前平举,使手臂与身体成90度；中束,手握哑铃在身旁,把手臂侧平举从两侧抬起至头顶；后束,两手握杠铃比肩同宽,把杠铃放在颈后,向上伸臂推起杠铃,然后缓缓屈臂,将杠铃置于颈后肩部原位。

　　（6）腰腹肌是比较难练的肌肉,要下苦功。基本动作:斜板仰卧起坐,此动作不再多说；仰卧举腿,平躺在长凳上,两手抓住凳头,用腰腹力量的收缩把双脚抬起后把身体弯曲；两头起,平躺在长凳上,上臂与双腿都伸直,直臂摆动,以臀部为支点,上体与腿同时折起,用双手去触上举的脚尖；颈后负重鞠躬,把杠铃放在颈后,慢慢把身体前俯与腿部成90度,然后用腰部力量恢复原位。

1 不一定 2 就是胸部赘肉 3 穿衣服看不出来 可以看那个人的 身材 是魁梧 基本是胸肌 是肥胖 就99%是胸部赘肉 4 是的 5 胸肌是 胸部的肌肉组织 和手臂相连 所以并起来 摸的厚厚的 很硬 肥肉就是 软软的 和女人的一样

男生胸肌和脂肪胸的主要区别在于它们的组成成分和外观。

1 组成成分：男生胸肌是一种肌肉组织，主要由肌肉纤维构成。而脂肪胸则是由脂肪组织积聚而成的。

2 外观：男生的胸肌通常呈现出平坦而紧致的肌肉状态，对男性的体态和外观有很大的影响。相对而言，脂肪胸通常显得比较松散，因为脂肪细胞的排列相对不紧密，外观上可能会呈现出更圆润的形态。

总的来说，男生胸肌和脂肪胸的主要区别在于它们的成分和外观，前者是肌肉组织，后者是脂肪组织。

男生雌化胸和胸肌的区别如下：

1 外观：雌化胸通常表现为单侧或双侧乳房的发育，乳头、乳晕的增大，以及乳房整体的突出。而胸肌则是男性身体的正常肌肉组织，外观上表现为肌肉的线条和形状。

2 形成原因：雌化胸可能是由于内分泌失调、荷尔蒙分泌失衡、药物影响、遗传因素等多种原因引起的。而胸肌则是男性通过锻炼和健身活动锻炼出来的肌肉。

3 对身体的影响：雌化胸可能会对男性的身体健康造成一定的影响，例如乳房发育过大、激素失衡、内分泌失调等问题。而胸肌则是一种健康的身体表现，它可以增强男性的体魄，提升身体的力量和稳定性。

总的来说，男生雌化胸和胸肌在外观、形成原因和对身体的影响上都有明显的区别。

部位不同和锻炼方法不同。

1、部位不同。手臂是指肩部以下到手部位分为前臂和上臂和手，胸肌是指位于胸腔底壁而连接到前肢的肌肉。

2、锻炼方法不同。手臂的锻炼可以通过坚持做俯卧撑、引体向上及举哑铃等方式，胸肌的锻炼方法有杠铃卧推、杠铃平举、杠铃向上斜推等。