怎样才能知道自己属于哪种肌肉型男？怎么判断？

第一种，魔兽型，超级大肌霸。将肌肉训练到生长极限，貌似不管哪个地方，都大到让人不可思议，很少人会是这

第二种，怪兽型，大肌霸。爆起的血脉可以代表着这一切，粗壮的手臂、硕大的胸肌，站在这种人面前，貌似都没有了自信，分分钟钟就被秒杀

第三种，健体型，线条霸。很多妹子都喜欢这样的身形，肌肉线条就是斧凿刀刻，丝丝毫毫都在彰显健与美，让人欲罢不能

第四种，彪悍型，壮汉霸。可远观而不可亵渎，就这样的硬汉，千万别招惹，大街上很多这种男人，不要撞在枪口上

第五种，精壮型，腹肌霸。穿衣显瘦，穿衣有肉，一般都有明晃晃的腹肌，不追求肌肉块头，体脂率低，显得精壮有力

第六种，干练型，小肌霸。跟精壮型相比，虽然都有六块腹肌，可是身上其他部位肌肉还是少了一些。对比种肌肉型男？你属于哪一种？别说你没上榜！

运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

从童星出身到生长为当红小生，其实并没有那么容易，以致比不是童星出身的那些小生们还要难，由于童星们固然走红早，但面临的转型问题很困难，不少童星都由于转型失败消逝在了大众视野，很难超越小时分的自己。但也有童星不时红到往常，从小男孩变成了男人，吴磊就是这样一位童星，小时分他演了很多小角色，获得了不少出镜机遇，成为大众所熟知的小童星。长大后的三石弟弟也一样努力，长相更是越长越帅，并没有长残，小时分的容貌没有改动，身高也长成了男神身高，一切都朝着非常好的方向在展开。

其实大多数人关于吴磊的印象还是一个大男孩，阳光帅气，是演高中生的男孩子，不知不觉中，三石弟弟也曾经21岁了，是个成年人了，他早已不是那个羞怯的小男生了，反而变成了特别man的男子汉。吴磊的这组时兴杂志更是打破了以往形象，以及观众对他的见地，针织背心非常有型，好身体第一次得到充分的展现，没想到三石弟弟身体这么好。

吴磊的肌肉线条曾经到了令人尖叫的地步了，非常圆满，他的脸和身体可是严重不符的，明明是个小小少年的脸，却有一个身体比例相当优越的身体，还是一位肌肉猛男，这肌肉让几人望而却步啊，比很多硬汉的肌肉还要标准。这样的线条感令人心旷神怡，胳膊上非常有力，胸肌也很兴隆，肌肉猛男上线，打破了大众对吴磊的见地。

万万没想到长大的三石弟弟是这样的，不得了啊！小小年岁就有这么大的醒悟，努力锻炼身体，练了一身肌肉，几男演员都没有这种自觉性，可21岁的三石弟弟早早的就做到了，他身为艺人太自律了，从小就很有艺人素养，在个人身体上更是毫不含糊，这样的身体没有意志力真练不出来。

瞧瞧这标准的腹肌，四处都是肌肉的觉得，一点也不衰弱。穿衣显瘦脱衣有肉说的就是吴磊的身体，穿上西装后笔直坚硬很有型，露肉的时分又能够如此有料，浑身的肌肉让人惊讶。吴磊长了一张很有诱惑力的脸，也很容易让人误解他是一个不太注重的身体的小正太，不是肌肉男道路，可他偏偏做到了肌肉男的标准。

脸很动漫很日系，身体却很Man，为人更有魅力，小小年岁的三石弟弟就超出了很多艺人的素养，未来可期啊。不愧是从小在文娱圈展开的人，他的生长速度令人惊叹，也很绅士，完好不像是一个刚成年不久的男孩子。

或许肌肉能够让人改动对吴磊的固有印象，看到他的生长，他早已不是那个三石弟弟了，往常再叫弟弟恐怕都叫不出口了，这是一位超有魅力的成年男性了，不知道又有几女孩子要入坑三石弟弟的身体了。

众所周知，身体对抗对于篮球运动员来说非常重要，是展现自己实力的一大关键。在NBA中有许多肌肉型男，比如詹姆斯、伦纳德、哈登等等。这些球星在赛场上有着较强的爆发力，深受球迷们的喜爱。虽然CBA和NBA相比有着很大的差距，不过有些球星的身材能与NBA球员相媲美，比如姚明、易建联、王治郅等等。今天就来看看中国男篮身材秀，究竟谁有资格被称为“肌肉男”？

第一位、刘玉栋

刘玉栋的名字对于老球迷们来说那是相当的熟悉。在刘玉栋所处的时代中，很多球员的身材都是非常强壮的，而刘玉栋很注重身体管理，他的八块腹肌给球迷们留下了深刻的影响。

第二位、易建联

早期的易建联身体偏瘦，进入NBA之后的他开始注重身材管理，身材与之前相比有着很大的变化。现如今的易建联全身都是肌肉，在赛场上有着超强的爆发力。易建联的暴扣让很多球迷感到非常震惊，也足以证明他的强大之处。

第三位、李根

虽说李根的实力与易建联相比差距很明显，但是他的身材能与欧洲球员相媲美。李根经过长期的训练，他的身体对抗性非常强强，并且肌肉线条明显。照片中李根与欧美肌肉男站在一起，可以明显看出李根手臂上的肌肉非常恐怖。

第四位、刘晓宇

刘晓宇的身材与早期的易建联一样看起来偏瘦，但是脱衣服的他有着一身精壮的肌肉。除此之外，刘晓宇长相俊朗，深受女粉丝的追捧。很多球迷希望刘晓宇在后面的赛场上有着精彩的表现。

除了这四位，还有高尚、赵泰隆、郭艾伦等球员，他们的身材也是相当不错的。说到谁才有资格被称为“肌肉男”？很多球迷会提到姚明和易建联，两人的肌肉照片实在是令人震撼！而大家心中的“肌肉男”又是谁呢？