胸肌痛这个考虑是局部软组织拉伤等所致的,也有可能是运动拉伤了,详细检查明确后,积极治疗即可,如果是胸部疼痛,应该考虑和乳腺增生导致的有直接关系的,其次的也和有不良的情绪有联系的,应该要注意从多方面来调理比较好。
建议:可以口服乳乐通,然后配合贴剂,坚持一段时间就能很好的改善胸部疼痛,逐渐使胸部恢复正常,也能预防病变的发展。
1、狗肌肉拉伤的定义
狗肌肉拉伤是指由于过度运动、受伤或其他原因导致狗的肌肉拉伤或损伤。比较常见的是腿肌肉、腰部肌肉和胸肌肌肉。
狗肌肉拉伤的严重程度不同,有些拉伤只是轻微的拉伤,而有些则可能会导致肌肉破裂。拉伤不及时处理,可能会引发其他疾病,导致狗狗行动受限或者疼痛等不适症状。
2、狗肌肉拉伤的症状
狗肌肉拉伤的症状可能是疼痛、肿胀、无法担重、行动受限等。具体症状如下:
1)狗拉伤部位肿胀:由于拉伤引起的当地组织损伤,会引起狗狗肌肉组织水肿,从而导致肌肉局部肿胀。
2)狗痛苦呻吟:由于疼痛的刺激,狗狗可能会发出呻吟声,甚至拒绝站起来和行动。
3)狗肌肉活动受限:当肌肉拉伤受到扭曲或其他引起的损伤,会导致狗狗的行动变得困难或者说异常笨拙。
3、狗肌肉拉伤的原因
引起狗肌肉拉伤的原因可能有很多,这里主要介绍以下几个原因:
1)运动不当:运动时如果没有做好热身准备或者过度运动,会使狗狗肌肉受到过度伸展,引起肌肉拉伤。
2)突发性暴力伤害:狗狗在跑步运动时可能会突然受到猛烈的外力,摔倒、撞击等,容易导致肌肉拉伤。
3)寒冷和湿气:如果狗狗太久暴露在寒冷和湿气环境中,肌肉组织可能容易因天气及运动的缘故而出现拉伤或者损伤。
4、预防狗肌肉拉伤的方法
狗肌肉拉伤的预防之道其实很简单,下面主要介绍以下几点措施:
1)让狗狗做适当的运动前热身活动,可以帮助狗狗的肌肉热身到位,从而防止拉伤。
2)狗狗在做运动时,要做到量力而行,不可过量,以免引起损伤。
3)定期给狗狗按摩和营养素补充,可以让肌肉更健康。
4)避免狗狗暴露在湿气和寒冷的环境中,可以穿上适当的衣服。
总结
狗肌肉拉伤是比较常见的疾病,极易发生,如果不及时治疗,会带来更加严重的问题。因此,只有充分了解造成狗肌肉拉伤的原因和症状,以及采取相应的预防和治疗措施,才能避免狗肌肉损伤以及疼痛带来的痛苦。
肌肉拉伤是运动锻炼时常会遇到的现象,大家需要学会救治的措施。那么,左胸肌肉拉伤怎么办不知道大家对此的了解都多少有兴趣的朋友可以围观一下。以下是我为你整理的左胸肌肉拉伤的处理方法介绍,希望能帮到你。
左胸肌肉拉伤的处理方法
1、左胸肌肉拉伤怎么办之放松肌肉
发生肌肉拉伤的时候,应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂,所以如果发生肌肉拉伤后继续运动,那么裂口就会越来越大,最终造成重伤。
2、左胸肌肉拉伤怎么办之冰敷肌肉
冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。找一个大一点的食品袋,在里面装满冰块,然后用薄毛巾包起来,这样能够防止皮肤与冰块直接接触而受伤。用冰袋在酸痛的地方敷20分钟,每天这样敷几次,肿胀就会慢慢消退。
3、左胸肌肉拉伤怎么办之就医检查
医生可能会给你服用止痛剂或肌肉松弛药物,或是两者一起使用。如果是腿肌受伤,医生可能会建议你使用拐杖。
如果是手臂受伤,他会叫你使用吊带,他甚至会叫你卧床静养三、四天,医生还会建议做理疗治疗。
当急性疼痛及肿胀消退时,医生会给你拟定一个循序渐进的运动计划叫你开始实施,以便恢复活动及力量。
如果肌肉断裂了,最好的疗法就是用外科手术直接对断裂的肌肉做修复治疗。
4、左胸肌肉拉伤怎么办之注意休息
将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。
如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。在受伤后的几天内不要运用受伤的肌肉,或者是在疼痛消失之前,不要使用受伤的肌肉。
肌肉拉伤的症状有哪些
1、肿胀:人体软组织在受到损伤之后,局部往往会慢慢肿胀,进而压迫神经引起疼痛,肿胀部位的皮肤因而也变得敏感而娇嫩。
2、韧带断裂:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致相关肌被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。
3、扭伤:是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。
4、挫伤:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤程度不严重,会出现红肿。
5、关节扭伤和关节脱位:多是由于关节突然过猛扭转,过屈过伸,或较大暴力直接、间接作用于关节所致,会造成附着在骨、关节周围的肌腱韧带等附属结构的损伤。踝关节、膝关节、腕关节、肩关节及腰部多见。
胸肌的锻炼方法有哪些
1、平板哑铃飞鸟。锻炼部位:胸大肌外侧。这样可以很好地锻炼胸部的肌肉,可以让胸大肌变得更加结实、有力,能刺激胸部肌肉的生长。
锻炼方法:开始时可以使用较轻的哑铃重量,以便掌握动作要领,保持双肘微弯的固定角度,下放到背平面即可,上举时像抱一棵大树一样,不是直上直下,沿一定弧度推举,感受胸肌的拉伸和收缩。发力张开双臂时,呼气;动作恢复放松时,吸气。
练习组数:3~5组,每组8~12个。
2、蝴蝶机飞鸟。锻炼部位:胸肌中缝;直臂比常规的屈臂动作效果好。
锻炼方法:坐于凳上,伸直双臂。拳眼向前,小臂抵住挡臂板。这样双臂能在胸前交叉,幅度自然大于屈臂动作。交叉双臂时坚持1-2秒钟,顶峰收缩。以尽量对胸肌近中缝处进行挤压,逼其:“立”起来。
练习组数:3~5组,每组8~12个。
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胸部肌肉拉伤
你好,我是一名外科医生,对于你所说的问题,没有太好的办法,打球撞伤是很平常的事情,对于你的症状,我建议先去医院复查一下胸部正侧位的X光片,主要是看看肋骨是否有骨折,如果没有的话就只是肌肉拉伤,处置起来恭很容易!如果单纯的肌肉拉伤,没有太好的方法,需要注意活动时小心,不要做剧烈的活动,注意休息,防止再次拉伤!可以应用理疗,在一些社区门诊就有那种仪器,俗称烤电,对肌肉拉伤的恢复会很有利!不用其他特殊的治疗!如果存在肋骨骨折现象,对位良好的话可以利用胸带固定骨折处,患者卧床休息一周,服用有效的抗生素及止痛药!至于预防也没有什么特别的,首先少量的参加剧烈的运动,调整打球的姿势,运动活动中姿势的不规范造成肌肉损伤是最常见的原因,平时多锻炼身体,尤其是胸部肌肉,每天可做一些俯卧撑,锻炼胸部肌肉,肌肉越发达损伤的机率会越小!在打球或者其他运动中,肌肉拉伤是比较常见的,每个人都有过这样的经历,不用担心!希望你早日康复!
女性胸部肌肉拉伤怎么办
胸部肌肉拉伤的症状是胸部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重,肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,可能为肌肉断裂。
肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并擡高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行 。
胸部肌肉拉伤怎么快速恢复
不少人训练都出现肌肉拉伤,出现腹部和背部的疼痛,不管怎样来讲,肌肉拉伤都是健美训练的大敌,往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。 所以每次训练一定要有足够的时间热身,并且,注意自我保护,下面归纳了一下伤痛自我养治几种方法,希望大家训练时,避免受伤,受伤后都有效的尽快恢复。 (一)休息!休息!休息! 如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。 (二)弄清伤势 将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。 (三)不增加伤处的负担。 弄清受伤部位后,不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作,就是在日常活动中,也须注意不给伤处增加负担,例如,后腰疼痛就别去提起重物,脚疼就要避免跑步。 (四)绕过伤处锻炼 人体有600多块肌肉,因此,即使你伤了100块肌肉,你还有500多块肌肉可练,应该锻炼全部肌肉,才能改善你的健康,取得均匀发展,同时又能加强主要负重的股骨,伤处周围会存在可作意中人活动的肌肉,,例如,受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作,但还允许做到半蹲动作,但必须小心从事,若活动时,有所不适,就应该让整个伤处肌群都得到休息。 (五)促进局部血液循环 必须很仔细的测定受伤的部位,寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作,用这种动作促进血液循环,以补充新鲜养料,清除废弃物质。 (六)轻轻伸展 慢慢伸展伤处,直到一遇到有轻微抵触处即停止,然后试着放松损伤部位。这样做时,试试作进一步的伸展,当肌肉达到伸展和轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快得到治愈,但如伸展过分,就会导致创伤的恶化,甚至甚至再受伤。 (七) 轻轻的 能直接增进血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛办法是自己放松,让一位懂推拿术的人给你推拿。 (八)热力 热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面,热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态,从而使血液循环加速,给肌肉带来更多的营养物质。 (九)冰敷 热力作用往往用于长期的受伤后的养治,而不能用作临场的急救,刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤,一般受伤后的48小时内,用冰敷可减轻肿胀。 最后,对于一般的肌肉拉伤,最好是针灸治疗,效果会比较好。恢复得快,不会有什么后遗症。还有,看拉伤是否出血,如果没有,则可以热敷,同时,用点扶他林,有比较好的止痛效果。
右胸部肌肉拉伤怎么办
肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,恢复的好和快,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。
胸肌拉伤怎么办
第一要看拉伤部位 第二要看损伤程度 如果很严重就要及时就医 肌肉拉伤如果严重比骨头恢复的还慢下面一一解释
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。外贴膏药益膏是医学界迄今为止唯一公认可以根治肌肉拉伤、活血和消肿最好的方法。肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂,称为肌肉拉伤
在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不
肌肉拉伤后冷敷
够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低溼度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。
在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
表现症状
局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重,肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,可能为肌肉断裂。
处理
肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者,用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者,早期用冷敷、加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始 ,手法要轻缓。经过初期冷敷治疗治疗之后,可以外敷膏药。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎、固定患肢后,立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗。
康复治疗
如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并擡高患肢,外敷中草药膏,肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。[2]
1、冰敷
最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冰块冷敷20分钟左右,冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时,伤者可以把塑料袋拿开一会儿,然后再放上去。如此反复进行,严重者间隔3小时左右再重复一次,一天可进行多次。[2]
2、加压包扎
冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位,防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定,以防影响肌肉收缩,这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。
3、较严重者要擡高伤肢,同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外用活血消肿的中药膏,用较轻的手法对损伤局部进行
如果在锻炼中不幸受伤,请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE(米)。它实际上代表着:R-休息
肌肉拉伤
,I-冷敷,C-加压包扎,E-提高患肢。
休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。擡高受伤肢体的,促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织
冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管,限制对受伤处的供血,减轻肿胀,同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛,或运动后肿胀,可使用冰块。最好
我好像是胸肌肉拉伤了,怎么办
复查一下胸部正侧位的X光片,主要是看看肋骨是否有骨折,如果没有的话就只是肌肉拉伤,处置起来会很容易!如果单纯的肌肉拉伤,没有太好的方法,需要注意活动时小心,不要做剧烈的活动,注意休息,防止再次拉伤!
练肌肉时 胸部肌肉拉伤了 怎么办
建议休息 可以局部涂擦点消炎止痛的药物比如红花油按揉治疗。另外可以服用点活血止痛的药物比如三七片等。
胸部肌肉拉伤怎样快速恢复
要是肌肉拉伤最好不要剧烈运动,但可以适当的运动,跑跑步是可以的。你说肩和胸是由于做俯卧撑和仰卧起坐导致的,这不要紧,正常现象,可以继续做,对身体没有伤害得,以前我练过体育每天都要练习,刚开始我肌肉很痛,连下楼梯都让人扶,可是过了一个星期之后慢慢的好起来了,而且活动量比以前要大也不痛了。其实这是锻炼肌肉和增加肌肉力量的必经过程!
胸部肌肉拉伤多长时间能恢复
建议您要补充一些蛋白质哦,蛋白质是肌肉修复的一大重要成分,然后休息2-3天便可以恢复了
胸部肌肉拉伤如何快速恢复?
你最好这几天不要做胸部有关的运动,做一些别的部位的运动,还有拉伤的部位最好擦点活血化瘀的药酒。
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