肱一头肌，肱二头肌，肱三头肌。

肱一头肌即肱肌肱，位于二头肌下半部分深层。

肱肌为上臂的屈肌，起自肱骨体下半的内外两面及内外侧肌间隔，止于尺骨粗隆的粗糙面，有屈肘、旋后功能。具有肌皮神经、桡神经双重神经支配。桡神经的肱肌支是桡神经在肘上向尺侧发出的肌支，该肌支行于肱肌与肱桡肌的肌间隙中，无血管伴行与纤维组织横跨。

肱三头肌生理学位置

位于上臂后面皮下，有三个头。长头起于肩胛骨盂下结节，外侧头起于肱骨体后面桡神经沟外上方，内侧头起于肱骨体后面桡神经沟内下方。三个头合成一个肌腹，以其腱止于尺骨鹰嘴。

其生理横断面为2260平方厘米。近固定时，使前臂在肘关节处伸，长头还使上臂在肩关节处伸，是使肘关节伸直的主要肌肉。远固定时，使上臂在肘关节处与前臂保持直伸（如手倒立推起动作）。

-肱二头肌，-肱肌，-肱三头肌

痉挛的治疗方法

　　1、解除诱因 一些痉挛与各种外界刺激有关，因此在治疗前要尽量消除诱发肌肉痉挛的因素，如发热、结石、尿路感染、压疮、疼痛、便秘和加重肌痉挛的药物等。通常诱因解除后，肌痉挛会有明显减轻。

　　2、 姿势和体位 某些姿势和体位可减轻肌痉挛。患者应从急性期开始采取抗痉挛的良姿体位，可使异常增高的肌张力得到抑制，如脑血管意外、颅脑外伤的急性期采取卧位抗痉挛模式体位，可减轻肌肉痉挛，脊髓损伤患者利用斜板床站立，也可减轻下肢肌痉挛。脑瘫患儿的正确抱姿等。

　　3、 物理治疗

　　（1） 冷疗法 用冰敷或冰水浸泡痉挛肢体5～10s，可使肌痉挛产生一过性放松。

　　（2）水疗 水压对肌肉持久的压迫与按摩有利于肌痉挛的缓解。室温保持在25度，水温宜在300左右。

　　（3）温热疗法 各种传导热（如蜡、砂、泥等）、辐射热（红外线）及内生热（超短波）。

　　（4）痉挛肌及其对抗肌的交替电刺激疗法 是将波宽和频率相同，但出现的时间有先、后的两组方波，分别刺激痉挛肌及其拮抗肌，使两者交替收缩，利用交互抑制和高尔基腱器兴奋引起的抑制，以对抗痉挛。

　　4、 运动治疗 运动疗法包括主动运动、被动运动和按摩等手法治疗。

　　（1） 主动运动痉挛肌的拮抗肌，产生交互性抑制作降低肌痉挛。如肱二头肌痉挛可练习肱三头肌的主动和抗阻收缩；

　　（2） 被动运动时也可结合某些反射机制来降低肌张力，如被动屈曲足趾可降低肌张力；

　　（3） 深而持久的肌肉按摩，或温和地被动牵张痉挛肌，可降低肌张力。

类属手厥阴心包经郄穴

位置掌长肌和桡侧腕屈肌之间，腕横纹上5寸左右。

取穴方法从大陵沿着手厥阴经的缝隙往上循摸，在肌腱和肌肉移行处能感到一个细窄的缝隙，即是郄门。

刺灸法直刺05 10寸。得气的深度，脉节在02 03寸，肉节05 08寸，筋节08 10寸。可灸。

功效止痛安神，清营止血。

主治咳血，呕血，缪血。五心烦热。惊恐畏人，神气不足。痔疾。胸痛，心肌炎，胸膜炎，心绞痛，风湿性心脏病，乳腺炎。

考证《甲乙经》曰：心痛，呕血，惊恐畏人，神气不足，郄门主之。

类属手少阳三焦经郄穴。

位置在手背腕横纹上三个凹陷。外关上一个凹陷处，在支沟尺侧旁开一筋。

取穴方法从腕横纹沿着手少阳经的缝隙循摸至外关，从外关再往上摸一个凹陷，此凹陷是支沟。从支沟往尺侧循摸，滑过一条筋至一个缝隙中，在小指伸肌和尺侧腕伸肌之间就是会宗。

功效清泻三焦，开窍，理气止痛。

主治耳病，耳鸣，耳痛，耳聋。眼病。气滞，喘满。运动后肌肉痛。

考证《外台秘要》曰：会宗主肌肉痛，耳聋，羊痫。

类属足少阳胆经郄穴

位置在外踝上7寸左右，在腓骨前缘，于腓骨长短肌和趾长伸肌之间。

取穴方法从外踝尖，沿着腓骨“脊”顺着腓骨向上循摸，在骨和肉交会之处是绝骨。从绝骨外再往上循摸4个凹陷，外丘位于第四个凹陷中。循摸时必须在腓骨前缘，于腓骨长短肌和趾长伸肌之间。

功效清肝胆热，解毒。

主治胸胁痛。少阳经胸胁部皮肤病，如带状疱疹。

考证《百症赋》曰：外丘收乎大肠。

《甲乙经》曰：胸胁支满，头痛，项内寒热，外丘主之。

类属足厥阴肝经郄穴

位置在内踝尖上7个凹陷，在胫骨后侧，趾长屈肌和比目鱼肌之间。

取穴方法先定蠡沟（其位于内踝上第五个凹陷处，于趾长屈肌和比目鱼肌之间）。沿着足厥阴经的缝隙，从蠡沟再往上循摸两个凹陷。中都穴是筋变成肉的部位，直按是较大的凹陷。

功效清热理气，止痛。

主治胁痛，腹胀，包括一些早期肝病、肠炎。经期综合征，小腹疼痛，恶露不尽。

类属阴维脉郄穴，足少阴肾经腧穴

位置太溪上5寸，在比目鱼肌和腓肠肌内侧肌腹之间的缝隙，比目鱼肌的肌腹和肌腱移行处。

取穴方法从太溪沿着足少阴经的缝隙循摸5个肉节。第五个肉节（凹陷）是筑宾穴。筑宾是一个较深的凹陷，位于腓肠肌的前下缘和比目鱼肌之间的凹陷处。为了确认此部位，可循摸到蠡沟，再往后滑过一条“筋”的后侧缘，第一凹陷属足少阴肾经的缝隙，就是筑宾客穴。

功效清神志，利下焦。利湿毒，去大毒。

主治阴血滞涩或郁热所致的疾病。妄言怒骂。舌体运动障碍，吐舌。一氧化碳中毒，出现昏迷，有言语障碍，可重灸筑宾。恶疮，包括很多淋巴结核病后，皮肤不收口。疮疡，包括多发性疮疡，经常发作的蜂窝组织炎等。痤疮。腿软无力，腓肠肌痉挛。甲状腺病。肾炎，膀胱炎，盆腔炎。

类属阴跷脉郄穴，足少阴经腧穴。

取穴方法从太溪开始往上循摸2个肉节，第二个肉节（凹陷）是复溜。复溜向胫骨循摸，滑过拇长屈肌，此处的凹陷就是交信，缝隙较细窄。

功效调经止血，通利下焦。

主治女子漏血不止，闭经，月经不调。失眠。疝气。尿潴留。内脏神经功能紊乱，植物神经官能症，咽、喉、食道、胃、肠神经症（以痉挛为主的病症）。妇科病，如子宫功能性出血、子宫脱垂、子宫收缩不全等。

考证《百症赋》曰：女子少气漏血，不无交信合阳。

类属阳维脉郄穴，足少阳胆经腧穴。

位置在外踝尖上7寸，腓骨后，腓骨长肌后侧缘。和外丘在同一水平线。

取穴方法从外踝尖沿着腓骨“脊”循摸至绝骨，从绝骨再往上循摸4个肉节（凹陷），即是外丘。从外丘往后触摸，滑过一条肌肉，其后侧缘就是阳交的缝隙。阳交位于腓骨后，腓骨长肌后侧缘。

功效清神志，利肝胆，维系阳经的营养平衡。

主治喉痹，胸胁痛，胸满癫狂，膝肿痛，面部浮肿。胸膜炎。肝胆部位的带状疱疹。

考证《百症赋》曰：惊悸怔仲，取阳交解溪勿误。

千金要方曰：阳交主喉痹胸满寒热。主胸满肿。

类属阳跷脉郄穴，足太阳膀胱经腧穴

位置在昆仑上3寸，跟腱前和腓骨长短肌之间。与绝骨在同一水平线。

取穴方法从昆仑沿着足太阳经的缝隙往上循摸3个肉节，即是跗阳穴，缝隙较细窄。

功效清头目，利筋骨。

主治眩晕，头痛。足部生疮，寒湿脚气。髀枢及股痛，下肢瘫痪，小腿三头肌痉挛。多发性下肢肌腱扭伤，如走路、爬山经常脚踝扭伤，说明足踝部肌腱不协调，可以灸跗阳。面神经麻痹，三叉神经痛。

考证《甲乙经》曰：跗阳主萎厥，瘛疭,痹不仁，四肢不举。

　肌肉痉挛怎么办

　物理治疗

　1)冷疗法 用冰敷或冰水浸泡痉挛肢体5～10s，可使肌痉挛产生一过性放松。

　2)水疗 水压对肌肉持久的压迫与按摩有利于肌痉挛的缓解。室温保持在25度，水温宜在300左右。

　3)温热疗法 各种传导热(如蜡、砂、泥等)、辐射热(红外线)及内生热(超短波)。

　4)痉挛肌及其对抗肌的交替电刺激疗法 是将波宽和频率相同，但出现的时间有先、后的两组方波，分别刺激痉挛肌及其拮抗肌，使两者交替收缩，利用交互抑制和高尔基腱器兴奋引起的抑制，以对抗痉挛。

　运动治疗

　运动疗法包括主动运动、被动运动和按摩等手法治疗。

　① 主动运动痉挛肌的拮抗肌，产生交互性抑制作降低肌痉挛。如肱二头肌痉挛可练习肱三头肌的主动和抗阻收缩;

　② 被动运动时也可结合某些反射机制来降低肌张力，如被动屈曲足趾可降低肌张力;

　③ 深而持久的肌肉按摩，或温和地被动牵张痉挛肌，可降低肌张力。

　肌电生物反馈

　肌电生物反馈可减少静止时肌痉挛及其相关反应，也可抑制被动牵伸时痉挛肌的不自主活动。利用肌电生物反馈再训练痉挛肌的拮抗肌，也能起到交替抑制的作用。

　矫形器的应用

　可利用上肢或下肢矫形器矫正痉挛。如用于内收肌痉挛的外展矫形器，用于屈肘肌痉挛的充气压力矫形器，用于足下垂内外翻的踝足矫形器等。其作用除了能防止肌痉挛的加重外，还能防止挛缩，应早期积极采用。