我的右脚有一天突然疼，而且疼得满厉害的，这是什么问题啊？

足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。

治宜宜肝健脾，疏通经络，祛寒以除湿，和血以止痛。

1：处方：吴茱萸、五味子各10克

用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次

疗效：用药5天见效，有效率达100％

2：内服处方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、归尾各9克，汉防己、炙甘草各6克，肉桂3克

服法：水煎，日1剂，服2次

外洗处方：皂角60克，人发16克

用法：药用水煎，去渣取液，浸泡患处，日两次，浸后用三棱针在患足后跟正中线，红白肉际处扎26－33厘米深，捻转留针30分钟，日1次

疗效：内外兼治3－5天，有效率达100％

但如果是右脚跟(主脚筋处)又称跟腱疼的话， 跟腱腱围炎及跟腱滑囊炎

跟腱及其附近之滑囊因劳损、外伤、感染或骨刺的刺激而引起的炎症，称为跟腱炎和滑囊炎。从病理上可分为外伤、感染性和钙化性三种。

你可能是此病。其损伤机制是急性损伤和慢性劳损，大部分病倒是慢性劳损。常见于运动员和练武功演员，与跑跳过多有关，如体操、田径等等。

它的诊断容易。训练后感到小腿发紧、如你说的足跟(主脚筋处)处疼痛。重者行走者痛。医生用手一查就能确定。在中晚期患处疼痛到拒绝用手挤压，手感小腿三头肌发僵、紧张。抗阻背伸或跖屈均有跟腱周围疼痛。

此病症应及时治疗，否则易促使跟腱断裂的发生。

1．以预防为主。减少与此病有关的动作及其运动量。

2．局部粘胶贴布固定。

3．急性期局部冷敷、高频物理消炎。

4．我得专门说说封闭治疗：药物必须注射到腱鞘内层与腱之间，这层空间很狭窄，不好把握，这得有注射高手。因有难度，不是打过了就是还没进针到就推药，因此封闭对此病多数医生者会效果不理想。如果药物打在腱上，过多就产生跟腱的脆性变而容易断裂。

5．比较好的方法是：①推拿，得是按摩高手，就象炒菜好不好吃得有好厨。②中药熏洗：伸筋草、透骨草等六味中药。③全脚掌着地慢跑（日100，200米，渐增至2000米）。

6．顽固经久不愈（在我的病人中只有一例）的可手术，术后三个月就可以再训练和比赛。

这是运动员运动创伤中的常见病（否则我们的运动员辛苦十几年得此病就有40%要退役，世界、亚洲大赛由谁来参加？）没有什么大不了的，你只要把它交给专业医生来处理、来为你服务就行了。详情可咨询当地体育医院或有关医院的运动医学科。 总之，你只要找到良医，一切问题会迎刃而解。什么有人说、网上说，这些统统是他们的美好愿望而不是医生的语言，不可完全采信，而专业医生做出的诊断和治疗是有法律和信誉责任的。

不管是什么原因，都要经过正规医院的检查和正规治疗，就能治好，不用担心

分别如下：

（1）当肘伸展时，肱二头肌会进行离心收缩，肱三头肌进行向心收缩。

（2）当肘屈曲时，肱二头肌则进行向心收缩运动，肱三头肌进行离心收缩。

（3）当肘关节锁定后，肱二头肌处于静力收缩状态，肱三头肌处于等张收缩。

肌肉小腿运动顾名思义肯定是经过剧烈的运动而造成的，我们一般都会通过各种各样的方式锻炼身体，比如跑步，运动器械等等。在经过长时间的运动后我们的肌肉就会发紧，一旦运动过后休息休息，就有可能出现小腿抽筋，发酸发胀等症状，其实没有必要担心这些都是很正常的现象。接下来就列举一些在出现酸胀的时候的方法：

　有两种情况，肌肉酸痛并不完全是乳酸作用的结果，人体感冒开始一般也表现出肌肉酸痛，那是受到风寒，肌肉内产生“毒素”一样的东西，科学界成为“P”物质，也会痛，估计也就是后者。如果是平时运动少的话，稍微加大了运动量也会导致肌肉酸痛的，可以自己按摩或涂抹一些药膏、精油什么的。

　小腿主要肌肉是小腿后侧三头肌，包括浅层的腓肠肌两个头，和深层的比目鱼肌一个头，以及小腿前侧胫骨前肌。还有些小肌肉群，比如趾长伸肌、拇长伸肌、趾长屈肌、拇长屈肌、及胫骨后肌、腓骨长肌、和腓骨短肌。小腿肌肉的作用当然不只是在健美比赛中比谁的更大，小腿肌肉对人体站、走、跑、跳都起到至关重要作用。比如站立时，小腿肌肉都要适度等长收缩以维持脚踝的稳定，尤其是人在不平坦的地面站立时，小腿各部肌肉在神经本体感觉支配下保持脚踝不会向一方过度屈，以免发生崴脚或摔倒。

　现在有些人很注重自己的外形外表，一般偏胖的人群就会找各种各样的运动方式减肥，其实选择适合自己的运动才不会使身体受伤，比如在每次的跑步时候，尽量慢跑不要，多揉揉小腿和大腿的部分，这样能有效的缓解酸痛和酸麻。