2019医学基础知识：运动系统的口诀记忆方法

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一、肌的分类构造和辅助结构——知识点

1肌的分类:长肌、短肌、扁肌、轮匝肌。

2肌的基本构造：肌腹、肌腱。

3肌的辅助功能：筋膜、滑膜囊、腱鞘。

二、小腿肌的名称作用——知识点

小腿肌，比较复杂，分为前群、外侧群和后群。前群多为足的伸肌和内翻肌，后群多为足的屈肌和内翻肌，外侧群为足的外翻肌。

(1)前群：勀长伸肌、趾长伸肌、胫骨前肌

(2)外侧群：包括腓骨长肌、腓骨短肌等

(3)后群：浅层为小腿三头肌，以跟腱止于跟骨;深层有趾长屈肌、勀长屈肌和胫骨后肌

三、肌的分类构造和辅助功能——速记

(1)口诀一

“长短扁肌轮匝肌肌腹肌腱两相依 筋膜腱鞘滑膜囊辅助减少摩擦力”口诀详解如下：

“长”：长肌;

“短”：短肌;

“扁”：扁肌;

“轮匝”：轮匝肌;

(2)口诀二

“小腿前群肌有三勀趾长伸胫骨前 外侧腓骨长短肌主要作用是外翻

后群浅层三头肌止于跟骨成跟腱 勀趾长屈能屈足胫骨后肌可内翻”

口诀详解如下：

“小腿前群肌有三”：勀长伸肌、趾长伸肌、胫骨前肌;

“外侧腓骨”：腓骨长肌、腓骨短肌;

“ 后群浅层三头肌”：小腿三头肌;

“勀趾长屈”：趾长屈肌、勀长屈肌和胫骨后肌;

“内翻”：内翻肌;

“外翻”：外翻肌;

 

肌筋膜炎：是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌筋膜炎的的急性发作，肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。建议祖传中医外科膏药外敷，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。肌筋膜炎为酸胀痛，好好休息的话可以减轻，但卧床过久又加重稍休息又可以减轻，痛点常在肌肉起止点上，没有上两种明显的体征。建议保守治疗，通过理疗，服药等可好转。

牛心管好吃。牛心管是牛的主动脉血管，这种食材口感十分爽脆，所以在烧烤和火锅中都很受欢迎。主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及微量元素。具有降血压、抗氧化的作用。筋皮是牛腩的筋膜。牛筋皮子是牛腩的筋膜。筋膜位于肌肉的表面，分为浅筋膜和深筋膜两种。浅筋膜位于皮下，又称皮下筋膜，由疏松结缔组织构成。具有弹性。牙口不好的人不适合吃。