人的肌肉有肱二头肌和肱三头肌，为什么没有肱一头肌呢？

是按照肌肉的连接点来命名的二头肌就是有两个连接点，三头肌是有三个连接点，要是有一头肌的话，就是一个连接点，想象一下，就跟舌头一样还有一边没有着落了O(∩_∩)O哈哈~

人体全身的肌肉共有639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之35--45。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里，可绕地球两圈半。 vv这其实是个很难的问题，因为至今没有确切答案。人全身骨骼肌（一般来说的肌肉，可以主观支配的）有近700个。有的很大，近半米长，很多很小，只有几毫米。所以到底有多少块解剖学还没有达成共识，但在650到700个之间。感兴趣的，即使对专业人士也只是其中的200块左右。除了骨骼肌，人身体还有平滑肌和心肌。这两种肌肉人不能自主控制。几乎不可能数清有多少块平滑肌，因为他们常常很不明显并且互相交织。胃壁上有，小肠上有，甚至血管上都有舒缩血管的平滑肌。有些毛细血管被很小的平滑肌包围，这些平滑肌可以小到只包括几个平滑肌细胞。所以没人去数平滑肌。 肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有520块肌肉，几乎占体重的40—50％，可见人体肌肉是身体的主体。其名称一般来说都是按肌肉的类型、形状、位、功能等分类起名。 肌肉有3种类型： 一种是受人的意识支配的肌肉，叫随意肌； 另一种是不受人的意识支配的肌肉，叫不随意肌(如运送食物入胃的肌肉)； 还有一种叫心肌，为心脏所特有。 按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等；按功能，分有屈肌、伸肌等； 按形状，分有长肌、短肌、阔肌等；按肌头数，分有二头肌、三头肌和股四头肌；按纤维排列方向，分有羽状肌。羽状肌又分为羽状肌和半羽状肌以及多羽状肌

臂部的肌肉

臂部一共有三块主要的肌肉。

肱二头肌是一块有两个头的肌肉,它起自三角肌下端,向下插入到肘部以下。

基本功能：抬起和弯曲手臂,旋转手腕(手掌向下翻)。

肱三头肌是一块有三个头的肌肉,与肱二头肌做相反的运动,它同样起自三角肌的下端,并向下延伸至肘部以下。

基本功能：伸直手臂,旋转手腕(手掌向上翻)。前臂肌群包括许多不同的肌肉,位于前臂的外侧和内侧,控制手部和腕部的动作。

前臂

基本功能：前臂的屈肌肌群能够向下、向前弯曲手掌；前臂伸肌则能让手掌向后、向上弯起。

训练臂部和胸部、背部一样,强壮的手臂也是最能给人留下深刻印象的身体部分,它们是力量的象征。

另外,训练臂部肌肉有一个特别的优势,那就是"肌肉"总会让人联想到粗壮的手臂。

但是,要想锻炼出高品质的手臂,那就绝不仅仅是尺寸的问题了,它们必须达到从各个角度看都很好的状态才行。这就意昧着,臂部肌肉的每一部分,每个轮廊和角度,都必须呈现出来。

而这需要大量的思考与计划。如果仅仅是手持一副很重的杠铃举上举下,或者只是做几组针对肱三头肌的练习,你是不可能锻炼出优秀的手臂的。你需要让你的肱二头肌高高耸起,并且让肱三头肌令人称赞地悬挂在臂部下方,还要注意两者之间的分离度以及三角肌和上臂肌肉之间的联结度。同时,你还需要好好塑造你的前臂,让它们和上臂肌肉比例协调。这些方面不是偶然获得的,你需要以此为目标认真地进行训练,这意味着你需要将臂部的肌肉群分成几部分考虑,并确保每一部分都能得到适当的锻炼。

三头肌最大，二头肌，三角肌，

至于你说大几倍这个没有一定的，经过证实，没有两个人的肌肉会是一样，即使是亲人，

好比肱二头肌，有些人会比较长，有些人比较短，你不能去说哪块比哪块大多少，而且还要看你的训练

有时候这也是天赋，好比篮球员的天赋就是高，像阿诺的肱二头肌的长度接近完美，而理论上越长的肱二头肌就可以练出更大的纬度，

又比如说，篮球巨星霍华德，他的三角肌在视觉上甚至超过了肱二头肌和三头，当然是视觉上，他是因为臂长太长，而三头和二头比较短，所以会有视觉误差，

你再看看大本的肌肉，哇，那天赋就是个天生的肌肉棒子，完美的三角，三头，二头，

所以，有时候不是你想就能练，要看你身体允许不允许

(一)胸大肌 \x0d\ 位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。 \x0d\(二)肱二头肌 \x0d\ 位于上臂前面皮下。其功能是弯屈肘部；掌心向上放下前臂；使前臂向前弯起至肩部。训练方法是各种方式的弯举；划船动作。 \x0d\\x0d\(三)胸锁乳突肌\x0d\ 这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。 \x0d\\x0d\(四)前臂屈指肌 \x0d\ 位于前臂前面的内侧皮下，能使手屈和外展。采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展此肌肉。\x0d\\x0d\(五)斜方肌\x0d\ 位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方肌。其功能是上举和放下肩带；移动肩胛骨；头部倒向后和侧面。可通过耸肩，力量上举，颈后推举，侧平举，划船动作来训练。\x0d\\x0d\(六)三角肌\x0d\ 位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。\x0d\\x0d\(七)肱三头肌\x0d\ 位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。\x0d\\x0d\(八)肱桡肌\x0d\ 位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形。近固点时，可使前臂屈。远固点时，可使上臂向前靠拢。采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。\x0d\\x0d\(九)肱肌\x0d\ 位于肱二头肌下半部的深面。起于肱骨体下半部前面，止于尺骨粗隆。作用是为屈肘。训练方法同肱二头肌。 \x0d\\x0d\(十)背阔肌 \x0d\ 位于腰背部和胸部后下侧的皮下，是全身最大的阔肌。上部被斜方肌遮盖。其功能是使手臂拉向下和后；肩带下压；躯干侧向一边。训练动作是各种方式的引体向上重锤下拉；划船动作；仰卧上拉。\x0d\\x0d\(十一)上背肌群（大圆肌，小圆肌，冈下肌，菱形肌）\x0d\ 位于人体上背部。可使手臂向内和向外旋转；手臂向后划；肩胛上升，旋转，向下。训练动作有深蹲，硬拉，划船等。 \x0d\\x0d\(十二)前锯肌 \x0d\ 位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，是块扁肌。其功能是使肩胛下转；使肩胛拉向一侧；帮助扩展胸部；帮助两臂举过头部。训练动作为仰卧上拉和站立推举。 \x0d\\x0d\(十三)腹直肌(上腹肌+下腹肌) \x0d\ 由上腹肌和下腹肌两部分组成。位于腹前壁正中线的两侧。其功能是使脊柱向前弯屈；压缩腹部；压迫肋骨训练方法是各种仰卧起坐；直腿上举。

运动系统 骨 一中轴骨 （一）椎骨 包括：颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶椎5块、尾椎4块 （二）肋骨（从第一到第十二，共12对） （三）胸骨 （四）胸廓 二颅骨 （一）脑颅骨 包括：额骨、筛骨、蝶骨、枕骨（各1块） 顶骨、颞骨（各1对） （二）面颅骨 包括：上颌骨、颧骨、鼻骨、泪骨、腭骨、下鼻甲（各1对） 下颌骨、舌骨、犁骨（各1块） 三附肢骨骼 （一）上肢骨（共64块，每侧各32块） 1肩胛骨 2锁骨 3肱骨 4前臂骨 ①桡骨 ②尺骨 5手骨 ①腕骨（共8块） 包括：手舟骨、月骨、三角骨、豆骨、大多角骨、小多角骨、头状骨、钩骨 ②掌骨（共5块） ③指骨（共14块，除拇指2块其余各指均为3块） （二）下肢骨 1髋骨（由髂骨、耻骨、坐骨融合而成）。 2股骨 3髌骨 4小腿骨 ①胫骨 ②腓骨 5足骨 ①跗骨（共7块） 包括：距骨、跟骨、足舟骨、骰骨（各1块） 楔骨3块 ②跖骨（共5块） ③趾骨（共14块，除拇趾2块其余各趾均为3块） 肌肉 一头部肌 （一）颅面肌 1颅顶肌 2眼周围肌（眼轮匝肌） 3口周围肌（眼轮匝肌） （二）咀嚼肌 包括：咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌 二颈前外侧肌 （一）颈浅层肌和颈外侧肌 包括：颈阔肌、胸锁乳突肌 （二）舌骨上肌群 包括：二腹肌、茎突舌骨肌、下颌舌骨肌、颏舌骨肌 （三）舌骨下肌群 包括：胸骨舌骨肌、胸骨甲状肌、甲状舌骨肌、肩胛舌骨肌 （四）椎外侧肌 1前斜角肌 2中斜角肌 3后斜角肌 三躯干肌 （一）背部深层肌 1夹肌 包括：头夹肌、颈夹肌 2竖脊肌 （二）枕下肌 （三）胸部肌 1肋间肌 ①肋间外肌 ②肋间内肌 ③肋间最内肌 2膈肌 （四）腹部肌 1腹前外侧群 ①腹外斜肌 ②腹内斜肌 ③腹横肌 ④腹直肌 2后群 包括：腰大肌、腰方肌 （五）盆部肌 包括：肛提肌、尾骨肌、梨状肌、闭孔内肌 四上肢肌 （一）连接上肢与脊柱的肌 1斜方肌 2背阔肌 3菱形肌 4肩胛提肌 （二）连接上肢与胸壁的肌 1胸大肌 2胸小肌 3前锯肌 （三）肩胛部肌 1三角肌 2冈上肌 3冈下肌 4小圆肌 5大圆肌 6肩胛下肌 （四）上肢肌 1前群 ①喙肱肌 ②肱二头肌 ③肱肌 2后群（为肱三头肌） （五）前臂肌 1前群第一层 ①肱桡肌 ②旋前圆肌 ③桡侧腕屈肌 ④掌长肌 ⑤尺侧腕屈肌 2前群第二层（为指浅屈肌） 3前群第三层 包括：拇长屈肌、指深屈肌 4前群第四层（为旋前方肌） 5后群浅层 ①桡侧腕长伸肌 ②桡侧腕短伸肌 ③指伸肌 ④小指伸肌 ⑤尺侧腕伸肌 6后群深层 ①旋后肌 ②拇长展肌 ③拇短伸肌 ④拇长伸肌 ⑤示指伸肌 （六）手肌 1外侧群（为大鱼肌） 2内侧群（为小鱼肌） 3中间群（包括：骨间肌7块、蚓状肌4块） 五下肢肌 （一）髂区肌 1髂腰肌 2腰小肌 （二）臀肌和大腿肌 1臀肌 包括：臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌 2大腿肌 ①前群 包括：阔筋膜张肌、缝匠肌、股四头肌 ②内侧群 包括：股薄肌、耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌 ③后群 包括：股二头肌、半腱肌、半膜肌 （三）小腿肌 1前群 包括：胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌 2外侧群 包括：腓骨长肌、腓骨短肌 3后群 ①后群浅层 包括：小腿三头肌、比目鱼肌 ②后群深层 包括：趾长屈肌、胫骨后肌、拇长屈肌 （四）足肌 1足背肌 2足底肌 3足固有肌 消化系统 一口腔 （一）口腔黏膜 （二）口唇与颊 （三）牙龈 （四）腭 （五）牙 （六）舌 二唾液腺 （一）腮腺 （二）下颌下腺 （三）舌下腺 三咽 （一）鼻咽 （二）口咽 （三）喉咽 四消化管 （一）食管 （二）胃 （三）小肠 1十二指肠 2空肠 3回肠 4盲肠 5阑尾 6结肠 7直肠 8肛管 五消化腺 （一）胰 （二）肝 （三）肝外胆道 1肝总管 2胆囊 3胆总管 六腹膜 （一）腹膜腔 （二）腹膜隐窝 1肝肾隐窝 2陷凹 （三）网膜 1小网膜 2大网膜 3网膜囊 七系膜 （一）肠系膜 （二）阑尾系膜 （三）横结肠系膜 （四）乙状结肠系膜 八韧带 （一）肝的韧带 1镰状韧带 2冠状韧带 3三角韧带 4肝圆韧带 （二）脾的韧带 1胃脾韧带 2脾肾韧带 呼吸系统 一鼻 （一）外鼻 （二）鼻腔 1鼻前庭 2固有鼻腔 （三）鼻旁窦 1上颌窦 2额窦 3蝶窦 4筛窦 二喉 （一）喉的软骨 1甲状软骨 2环状软骨 3勺状软骨 4会厌软骨 （二）喉的连接 1环勺关节 2环甲关节 3弹性圆锥 4甲状舌骨膜 （三）喉肌 （四）喉腔 （五）喉黏膜 三气管和主支气管 （一）气管 （二）主支气管 1右主支气管 2左主支气管 四肺（左右各一） 五胸膜 （一）胸膜的分部 1脏胸膜 2壁胸膜 （二）壁胸膜的分部 1胸膜顶 2肋胸膜 3膈胸膜 泌尿系统 一肾（左右各一） （一）结构 1肾小盏 2肾大盏 3肾盂 （二）肾的被膜 1纤维囊 2脂肪囊 3肾筋膜 二输尿管（左右各一） 三膀胱 四尿道 脉管系统 一心血管系统 （一）血管的种类 1动脉 包括：大动脉、中动脉、小动脉、微动脉 2毛细血管 3静脉 包括：大静脉、中静脉、小静脉、微静脉 （二）心 1心壁 包括：心内膜、心肌膜、心外膜 2心骨骼 包括：纤维三角2个（即：左、右纤维三角） 瓣环4个（即：肺动脉瓣环、主动脉瓣环、二尖瓣环、三尖瓣环） 3心间隔 包括：房间隔、室间隔 4心的内腔 ①右心房 包括：固有心房、腔静脉窦 ②右心室 包括：右心室流入道、右心室流出道 ③左心房 包括：左心耳、左心房窦 ④左心室 包括：左心室流入道、左心室流出道 5心的传导系 ①窦房结 ②房室结 包括：前结间束、中结间束、后结间束 ③房室束 包括：左束支、右束支、浦肯野纤维网 （三）心的血管 1冠状动脉 ①左冠状动脉 包括：前室间支、旋支 ②右冠状动脉 包括：后室间支、左室后支 2心的静脉 ①心最小静脉 ②心前静脉 ③冠状窦 包括：心大静脉、心中静脉、心小静脉 （四）心包 1纤维心包 2浆膜心包 3心包窦 （五）动脉 1肺动脉干 ①左肺动脉 ②右肺动脉 2主动脉 ①升主动脉 ②主动脉弓 包括：头臂干、左颈总动脉、左锁骨下动脉 ③头臂干 包括：右颈总动脉、右锁骨下动脉 3头颈部的动脉 ①颈总动脉 包括：颈内动脉、颈外动脉 ②颈外动脉 向前发出：甲状腺上动脉、面动脉、舌动脉 向后发出：枕动脉、耳后动脉 自内侧壁发出：咽升动脉 终末支是：上颌动脉、颞浅动脉 ③颈内动脉（入颅腔） 4上肢的动脉 ①锁骨下动脉 包括：椎动脉、胸廓内动脉、甲状颈干 ②腋动脉 包括：胸肩峰动脉、胸外侧动脉、肩胛下动脉、旋肱后动脉 ③肱动脉 包括：桡动脉、尺动脉 ④桡动脉 包括：掌浅支、拇主要动脉 ⑤尺动脉 包括：骨间总动脉、掌深支 ⑥掌浅弓、掌深弓 5躯干的动脉 ①胸主动脉 a壁支 包括：肋间后动脉、膈上动脉 b脏支 包括：支气管支、心包支、食管支 ②腹主动脉 a壁支 包括：膈下动脉、腰动脉、骶正中动脉 b脏支 成对的脏支：肾上腺中动脉、肾动脉、睾丸动脉 不成对的脏支：腹腔干、肠系膜上动脉、肠系膜下动脉 6盆部的动脉 ①髂总动脉 包括：髂内动脉、髂外动脉 ②髂内动脉 a壁支 包括：髂腰动脉、骶外侧动脉、臀上动脉、闭孔动脉 b脏支 包括：膀胱下动脉、直肠下动脉、子宫动脉、阴部内动脉 ③髂外动脉 包括：腹壁下动脉、旋髂深动脉 7下肢的动脉 ①股动脉 包括：股深动脉、腹壁浅动脉、旋髂浅动脉 ②腘动脉 包括：胫前动脉、胫后动脉 ③胫前动脉 ④胫后动脉 包括：腓动脉、足底内侧动脉、足底外侧动脉 ⑤足背动脉 包括：弓状动脉、足底深支、第一趾背动脉、足底弓 ⑥足底弓 （六）静脉 1肺循环的静脉 包括：左肺上、下静脉，右肺上、下静脉 2体循环的静脉 ①上腔静脉系 接纳： a头臂静脉（接纳：椎静脉、胸廓内静脉、甲状腺下静脉、肋间最上静脉） b头颈部的静脉 接纳： I 颈内静脉（接纳：颅骨、脑、面、浅部和颈部大部分区域的静脉） 即：颅内属支 颅外属支（接纳：面静脉、下颌后静脉、舌静脉、咽静脉、甲状腺上、中静脉） II 颈外静脉 III锁骨下静脉 C上肢的静脉 包括：上肢的浅静脉（接纳：头静脉、贵要静脉、肘正中静脉） 上肢的深静脉（接纳：腋静脉） d胸部的静脉 包括：胸腹壁静脉、奇静脉、半奇静脉、副半奇静脉、脊柱的静脉（接纳：椎内静脉丛、椎外静脉丛） ②下腔静脉系 接纳： a下腔静脉 b髂总动脉 接纳：（髂内静脉、髂外静脉） c下肢的静脉 包括：下肢浅静脉（接纳：小隐静脉、大隐静脉） 下肢深静脉（接纳：腘静脉） d下腔静脉的属支 包括：壁支（接纳：膈下静脉、腰静脉） 脏支（接纳：睾丸静脉、卵巢静脉、肾静脉、肾上腺静脉、肝静脉） e肝门静脉系统 肝门静脉的主要属支（接纳：肠系膜上、下静脉、胃左、右静脉、胆囊静脉、附脐静脉） 二淋巴系统 （一）淋巴组织 （二）淋巴管道 1毛细淋巴管 2淋巴管 3淋巴干 ①左、右颈干 ②左、右锁骨下干 ③左、右支气管纵隔干 ④左、右腰干 ⑤肠干 4淋巴导管 ①右淋巴导管 包括：右颈干、右锁骨下干、右支气管纵隔干 ②胸导管 （三）淋巴器官 包括：淋巴结、扁桃体、脾和胸腺 （四）全身各部的淋巴结 头颈部的淋巴结 1头部的淋巴结 ①枕淋巴结 ②乳突淋巴结 ③腮腺淋巴结 ④下颌下淋巴结 ⑤颏下淋巴结 2颈部的淋巴结 ①颈前淋巴结 ②颈外侧淋巴结 a颈外侧浅淋巴结 b颈外侧深淋巴结 包括：咽后淋巴结、颈内二腹肌淋巴结（角淋巴结）、颈内静脉肩胛舌骨肌淋巴结、锁骨上淋巴结 上肢的淋巴结 1肘淋巴结 2腋淋巴结 ①外侧淋巴结 ②胸肌淋巴结 ③肩胛下淋巴结 ④中央淋巴结 ⑤尖淋巴结 胸部的淋巴结 1胸壁淋巴结 ①胸骨旁淋巴结 ②肋间淋巴结 ③膈上淋巴结 2胸腔脏器淋巴结 ①纵隔前淋巴结 ②纵隔前淋巴结 ③气管、支气管和肺淋巴结 包括：肺门淋巴结、气管、支气管淋巴结、气管旁淋巴结 腹部的淋巴结 1腹壁的淋巴结 2腹腔不成对脏器的淋巴结 ①沿腹腔干及其分支排列的淋巴结 ②沿肠系膜上动脉及其分支排列的淋巴结 ③沿肠系膜下动脉及其分支排列的淋巴结 盆部的淋巴结 1髂外淋巴结 2髂内淋巴结 3骶淋巴结 下肢的淋巴结 1腘淋巴结 2腹股沟淋巴结 包括：腹股沟浅淋巴结、腹股沟深淋巴结