做一下轻微的按摩,同时配合敷一下热毛巾,能够舒缓疼痛。
第一个方法,如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛,那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下,在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作,一般几天之后就能够消除酸痛。
第二个方法,如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛,那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿,其次最好每坐一个小时就起来甩甩手,做个五到十分钟的舒展运动。
第三个方法,如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话,最好做一下轻微的按摩,同时配合敷一下热毛巾,能够舒缓疼痛。
第四个方法,有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛,那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。
第五个方法,如果白天夜间常常会出现手臂酸痛,而且肩颈部也不舒服,那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的,最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。
病情分析:
根据你的描述,如果只是局部损伤而没有造成撕裂,则2个月可以恢复,如果已经造成局部撕裂则需至少3个月到半年方可恢复
指导意见:
如果只是局部损伤而没有造成撕裂,则2个月可以恢复,如果已经造成局部撕裂则需至少3个月到半年方可恢复
病情分析:
您好,您是咨询三角肌疼痛是胸肌也出现疼痛的原因。
指导意见:
因为胸大肌的止点是连接在三角肌下面的。也许是胸大肌的疼痛导致三角肌的感觉。仅供参考祝你早日康复!
右侧的肩膀疼痛?原因非常多,可以是肩袖撕裂,也可以是肩周炎,还可以是颈椎病,也可是胸廓出口综合征,还可以是颈丛神经卡压,还可以是肌肉触发点引起的疼痛,这个这要看生活中有什么损伤经历!
肩袖撕裂
前年我一个朋友举着扫把打扫卫生,结果造成肩袖撕裂,去医院做核磁进一步确诊的,疼痛很剧烈,局部肌肉肿胀,皮温升高,撕裂部位疼痛。
肩周炎
也叫冻结肩,主要表现是肩关节活动受限,可以有长期的慢性劳损,也可以由于损伤肩关节不敢活动,例如上面的肩袖损伤就可以导致这个问题。
腋神经损伤
之所以叫腋神经疼痛,是因为这个区域的神经主要受腋神经支配,当颈椎间盘突出症、颈丛神经卡压,臂丛神经卡压,都可以引起腋神经疼痛。
肌肉劳损
三角肌损伤,还有肱三头肌损伤,都可以造成肩部肌肉的疼痛,还有冈下肌疼痛,也可以放射到肩膀诱发疼痛,这也很多见!
真要知道自己的肩膀疼痛是什么原因,看医生的时候一定要指给他们,告诉是哪个范围,触及一下局部有没有和症状对应的压痛感,再触诊一下神经走向的上端有没有疼痛,找到原因之后,才可以从根本上消除症状!
你好,我是普外徐医生,常高兴回答你的问题。
一、右臂膀痛可有以下原因。
1、肩周炎,多伴有活动受限,女性多于男性,体力劳动者多见。
2、肩部关节或软组织损伤,多由于过度使用肩关节导致
3、颈椎病,颈椎神经受压迫导致肩膀不适
4、胆囊炎、胆管炎,这类疾病会容易引起腹痛并放射到右侧腰背部
5、不良的姿势,因工作、 游戏 等原因经常固定一个姿势,导致肌肉僵硬疼痛不适
6、风湿、类风湿性关节炎,这类疾病通常累及多个关节,容易区别
二、经常疼痛该如何治疗呢?
1、查明原因,不能盲目治疗。先检查排除器质性疾病,再对症下药。
2、肩周炎:口服镇痛药物,先行理疗、按摩推拿、自我按摩等综合疗法;同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动;无效者可局部封闭治疗缓解症状。
3、肩关节或软组织损伤者,轻度患者可休息和理疗,严重者可手术治疗
4、颈椎病:神经压迫症状严重者需手术治疗,症状轻者理疗和自我锻炼,缓解颈椎压力为主
5、胆囊炎、胆管炎患者需要纠正原发病,治疗缓解后放射痛可自然缓解
6、不良姿势导致肌肉僵硬疼痛者,需纠正不良习惯,适当休息和理疗,热敷活血
7、治疗关节炎原发病可缓解症状。
一分钟了解肩膀疼
肩膀疼痛常见的四种情况:
1、肩周炎:主要特征手臂活动受限!
2、肩胛骨缝淤堵:用手顺着肩胛骨缝按捏,有结节,有明显的痛感!!
3、筋结:乳酸堆积,肌肉粘黏,导致,肩膀酸沉,僵硬,也会有一边凸起来,按着很痛。
4、以上都有的综合症状。
推荐使用嵩少秘贴,我用过效果很好!
我不知你多大年龄,不可妄加评论,但可提示,有胃病史需胃镜检查,或B超检查肝部。单纯肩周炎不需服药,只需功能锻炼。
昨天刚接诊了三个肩部疼痛 活动受限的幼儿园老师,虽然表现一样,却是不同的原因引起的,像肩周韧带慢性劳损炎症刺激造成韧带钙化粘连的,也有长期伏案工作不良姿势造成小关节紊乱引起臂丛神经压迫的,还有是用力不当造成肩关节韧带嵌顿影响关节活动的,所以应该先就诊检查才能对症治疗。
应该是肩周炎,平时可以按摩,热敷,促进局部血液循环,要多走动,不要老坐着,希望我的回答对你有所帮助。
肩周炎,多活功,热敷,用艾灸治疗效果最佳,主要还是多锻炼身体!
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)