肌肉断裂怎么办?

肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。

（一）原因

在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。

在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。

在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿前后群肌肉力量不平衡（正常约为2：1）;左右侧同名肌力量不平衡，弱侧容易受伤。多关节肌（如半腱肌、半膜肌、股二头肌长头）因其运动协调能力较低，也容易发生拉伤。

大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌都是肌肉拉伤的易发部位，与运动技术动作有密切关系。

（二）征象

局部疼痛、压痛。肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛。功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重。肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有闪痛、撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摩局部有凹陷及一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。

（三）处理

肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者。用针刺疗法会取得显著疗效，肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。

（四）伤后训练

部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但避免那些重复受伤的动作。一周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练刁。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带。并充分作好准备活动。

（五）预防

注意加强屈肌和易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，使屈肌和伸肌的力量达到相对平衡，这是防止肌肉拉伤的有效措施。同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，纠正和改进动作和技术上的缺点等，才能达到预防的目的。

（六）肌肉拉伤后遗症的治疗

对于肌肉拉伤后未及时处理的人会形成局部隆起（是软组织粘连和肌肉痉挛造成的），在运动医学中针对这种伤病有一种叫做拉筋的按摩方式，效果非常好，短则3-5天，长则半个月就可以痊愈。防止肌肉拉伤的方法主要是预防，拉伤原因和预防方法如前述。

直接外伤引起的开放性跟腱断裂伤处皮肤裂开出血，伤口内可见跟腱组织，易诊断。部分患者因跟腱断裂回缩不易察觉易漏诊，后多因提踵无力再次就诊。可于伤时进行捏小腿三头肌实验进行诊断。

间接外力导致的跟腱断裂发生于踝关节背伸位进行弹跳或蹬踏动作时。患者常诉有足跟后方有棒击感，随即出现提踵无力，无法完成蹬地、跳跃等动作。表现为行走困难及推进无力并伴有跛行。跟腱处出现凹陷。接下来的几小时或几天内软组织逐渐肿胀。踝关节后方出现延足跟的瘀斑。最易明确诊断的检查方法是通过挤压小腿后方肌肉（Thompson征）来判断腓肠肌-比目鱼肌复合体的连续性。令患者俯卧双足置于床沿外，手捏小腿三头肌肌腹，正常侧踝于捏肌肉时立即跖屈，跟腱完全断裂时捏肌肉时踝关节不动。

Kues/Shutterstock）

不只是举重，英国的一位业余健美运动员根据一份新的病例报告，试图使他的手臂肌肉丰满，并注射椰子油。

但是他在手臂肌肉中从椰子油中提取出囊肿，因为他也使用类固醇，他报告说，这名25岁男子的三头肌断裂，需要做手术。他第一次去看医生是因为手臂受伤，几个月来一直无法移动。他告诉医生，他四年前开始健身，一周去三次健身房。

超声波显示肌腱断裂，连接三头肌（上臂）和肘部附近的骨头。报道说，这种伤害在年轻人中很少见。超声波还显示他手臂肌肉内有多个囊肿。

根据这些发现，该男子的医生怀疑他可能在手臂内注射药物。当他被问到这个问题时，病人承认他在手臂肌肉注射了椰子油以增加肌肉的大小和清晰度。27个最奇怪的医疗案例

虽然合成代谢类固醇可能是健美运动员注射以增强肌肉的最知名物质，但他们有时也会注射其他物质，包括天然油——如芝麻油、核桃油和石蜡——以使肌肉看起来更大，报告说。天然油比合成代谢类固醇便宜，这可能使它们成为一个有吸引力的选择，特别是对业余健美运动员来说，报告说。

“令人震惊的是，这种用于短期增强肌肉外观的做法，似乎要付出巨大的代价，”这位男士的医生说，来自伦敦西北医疗保健NHS信托健康系统，在12月1日出版的《BMJ病例报告》杂志上写道。在之前的一个案例中，德国一名健美运动员在肌肉中注射芝麻籽油8年后，肌肉组织出现疤痕和畸形，肌肉损伤不可逆转，无法正常举重。

类似注射的其他副作用包括皮肤溃疡，该报告称，由于油中脂肪含量的增加，感染和潜在威胁生命的血管堵塞。“KDSPE”“KDSPs”对英国人的病史进行了回顾，同时也揭示出他已经从事了其他一些有问题的实践，以充实他的肌肉。例如，他在没有处方的情况下使用胰岛素，导致他癫痫发作。他还注射了维生素B12，导致细菌感染。他使用了合成代谢类固醇，导致他 组织肿胀和肝脏良性肿瘤，这两种情况都需要手术治疗。

很可能是由于他使用合成代谢类固醇导致的三头肌肌腱断裂，导致肌腱僵硬，并在反复举重后断裂报道称，

这名男子接受了肌腱修复手术，肌腱愈合良好。但他继续练习不安全的健美技术，以保持他所期望的身体形象，尽管他被告知这些做法的风险，报告说，

“[医生]需要了解这些情况”，以便他们能正确诊断病人，并认识到健美者中潜在的危及生命的做法，报告说，

是关于生命科学的原始文章。