急！关于健身过猛肌肉拉伤后的恢复问题！

你好，这个是常见的肌肉拉伤，需要一段时间的恢复才能完全恢复力量。1 冷敷软组织受伤时，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。　通过冷敷可以起到两方面的效果。其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用。冷刺激超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。其二，可以阻碍局部供应，减少损伤的组织流血，从而使损伤范围不再扩大。　2 用具有弹性的绷带包扎伤处。　包扎时必须均匀，否则会在压缩绷带的边缘形成“袋”形的肿胀。另外，还要经常检查压缩的情况，以保证血液循环不受影响。当感到刺痛和麻木或皮肤发青等，则证明压缩太紧，应放松，待肤色正常后，再施以较松的压缩。　3巧用重力作用。　升举在受伤之后，伤肢会有淤血或肿胀现象，可利用重力作用使伤肢提举到高于心脏的部位来抵挡淤血和肿胀。　4休息与适量运动。　当损伤产生时应立即休息，并配合进行一些冷敷、压缩等处理，这是保证组织损伤恢复健康所必须的措施。但休息时间不能过长，持久的休息对运动创伤是有害的。所以，应进行一些适量的、有控制的缓和运动，因为有控制的缓和运动，可以引起体内血液再分布，加强伤部供血与代谢，引起细胞通透性增加，使肌肉摄取氨基酸量增加，为肌肉的蛋白质合成预备丰富的原料，在肌肉蛋白质合成超过平时而迅速加强时，起到修复组织的作用。当然，这里适量运动的形式、强度应以损伤的性质而定(一些严重的创伤如骨折、肌腱断裂、脱臼等除外)，最好是在有经验的教练或医疗人员指导和监督下进行。　5受伤后，24h~48h内不能实行治疗。　受伤部位的毛细血管容易破裂，经按摩，皮下血会增多，易导致损伤范围扩大或加重。但现在有许多专家学者提出，对于较轻的软组织损伤，则通过上述处理后可以进行轻手法按摩。一般情况下，软组织损伤后，交感神经系统兴奋，末梢血管收缩，血流加快，如能在受伤处按摩，可以促进凝血过程。希望我的回答对你有帮助，预祝你早日康复！

问题一：有没有人知道发际疮怎么治疗，越长越多 1、拔法治疗这种方法已经很少用了

X线脱发治疗 即利用X线照射后，使头发毛囊暂时缺血而易于拔除。

2、口服灰黄霉素

3、使用药物洗头膏

常用头癣头屑一洗净

问题二：发际疮的外治方法 初起用三黄洗剂外搽或双柏散水调外搽，也可用紫金锭磨水外搽。 皮疹密集或融合成硬块者，用双柏散、金黄散或发际散，水蜜调敷。 分泌物多者用马齿苋适量煎水湿敷，或用九里明、三桠苦、虎杖、苦参、金银花叶、野菊花各30克，煎水湿敷。

问题三：发际疮的发际疮中医治疗 1内治法：初期宜清热解毒，方用五味消毒饮。若患者体表出现散在淡红色丘疹及小脓疱，自觉刺痒疼痛，舌质红，苔厚腻等湿热盛表现者，宜清热解毒利湿，方用金薏汤;若患者素体虚弱，病程迁延，出现面色萎黄，食少纳差，舌质淡，苔薄白，脉沉细等气阴两虚表现者，治宜益气养阴、清热解毒，方选蓝芪汤。

问题四：什么是发际苍，有什么药可以治 发际疮就是沿着头发边缘发生的毛囊炎，可以使用罗红霉素分散片015 一日2次治疗，疗程14天 外用红霉素软膏涂擦。勤洗头，保持清洁卫生，最好剃光头！！！希望采纳！！！

问题五：头生疮怎么办？ 毛囊炎(folliculitis)是指葡萄球菌侵入毛囊部位所发生的化脓性炎症。中医学根据其发病部位及形状有不同的命名，如大珠疮、发际疮、羊胡子疮、蝼蛄疖、蝼蛄患、蟮拱头等。本病好发于头部、项部、臀部、肛周或身体其他部位，且有复发耿向，常多处发生，性质顽固，迁延难愈。查看更多>>

就诊科室：皮肤科、中西医结合科

典型症状：毛囊性呈鳞片状角化、丘疹、脓疱、毛囊角栓、上半身热 性多汗

多发人群：所有人群

发病部位：皮肤

常用药品：莫匹罗星软膏、克林霉素甲硝唑搽剂、乙酰麦迪霉素干混悬剂、盐酸洛美沙星乳膏、复方片仔癀软膏

问题六：毛囊炎怎么治？ 毛囊炎系化脓性球菌侵犯毛囊口周围，局限于毛囊上部的炎症，分为化脓性与非化脓性两种，多见于免疫力低下者或糖尿病患者，好发于头部、项部。毛囊炎初起为红色充实性丘疹，以后迅速发展成丘疹性脓疮，继而干燥、结痂，痂脱不留痕迹。皮疹数目多，但不融合，自觉瘙痒或轻度疼痛。毛囊炎好发于成人的多毛部位。患者要避免物理性 ，饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等 性食物，反复发作者平时应少吃油腻之物，多食蔬菜、水果，增加维生意，保持大便畅通。同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。 另外中医认为，毛囊炎系因湿热内蕴，外受热毒，郁于肌肤所致；或因素体虚弱，腠理不固，外受热邪所致。临床常见的证型有： 1．湿热型：证见臀部或四肢有散在的红色丘疹，肿痛，小便短赤，大便秘结，苔薄黄，脉弦。 2．阴虚型：证见素体虚弱，面色苍白，舌质淡或红，脉沉细。 一、可选用的西药 1．局部治疗：剪去毛发后选用下列药物： (1)2．5％碘酊：外用，涂敷患处，每日数次。 (2)1％新霉素软膏：外用，涂敷患处，每日数次。 (3)百多邦软膏：外用，涂敷患处，每日数次。 2．全身治疗： 多发性者可酌情选用磺胺类药物或抗生素，口服复合维生素。 二、可选用的中成药 1．疮疖膏药：外用，视疮疖大小选用小张或大张药膏，加温软化后乘温热贴于患处，稍加按压，2－3日换药1次；如果疮疖溃破出脓，则宜每日换药1-2次，待脓出净后可再贴1-2次，使其根盘硬节完全吸收。凡正常皮肤在贴膏药后发生红斑、皮疹或瘦痒，应及时停用本品。 2．连翘败毒丸：每次口股6－9g，一日2次，温开水送服。 3．清血解毒丸：每次口服6g，一日2-3次，温开水送服。 4．丸圣散：外用，用花椒油或食用植物油调敷或撒布于患处。 5．拔毒膏：外用，加温软化，贴于患处，隔日换药1次。 6．小败毒膏：每次口服15g，一日2次，温开水送服。 ■（一）局部治疗 以消炎、杀菌、干燥为原则，可剪去毛发后外搽含抗生素的酊剂、25％碘酊或5％白降汞、10％鱼石脂软膏或百多邦软膏或1％新霉素或利福平软膏等。 ■（二）全身治疗 1．保持清洁卫生，避免搔抓、摩擦。复发性毛囊炎患者应注意有无糖尿病、贫血或全身疾病，若有应予以相应治疗。患者应忌酒及辛辣 性饮食。 2．根据病情轻重适当选用磺胺类药物如复方新诺明或敏感的抗生素如青霉素、庆大霉素、先锋霉素及卡那霉素等。 3．对顽固性反复发作的毛囊炎，可注射丙种球蛋白，亦可注射自家菌苗或多价葡萄球菌菌苗。有人提倡采用注射多价葡萄球菌菌苗来治疗复发性毛囊炎，理由是虽然注射自家菌苗有一定疗效，但需要一定条件，费时费力，而多价金葡菌菌苗对于各种皮肤金葡菌有相对特异性且疗效较好，可成批制备，无明显副作用。具体方法：在上臂三角肌处皮下注射菌苗，第一次05ml，以后每次1ml，每周注射1次，5次为一疗程，有效后连续注射2～3个疗程。注射后局部可能有轻度红肿反应。若红肿显著，则应减少注射量，并缓慢递增。 ■（三）物理疗法 可选用紫外线、超短波等，早期应用，效果较佳。 ■（四）中医药治疗 中医称本病为发际疮。认为系体内蕴积湿热，外受风、毒之邪引起。常分两种证型论治。 ①热毒证：颈项发际多发红疹，有小脓头，疼痛明显，舌红，苔黄。治宜清热解毒、祛风胜湿。方用五味消毒饮合防风通圣散加减。 ②气虚邪实证：素体虚弱，面色眈白，疮色淡红，间有脓头，疼痛不著，反复发作；或见小疮硬结，疮色暗红，舌质黯有瘀斑。治宜益气解毒，兼以活血通络。可用黄芪15g、>>

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

原因（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等

对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

我有一客户使用的一款机器,叫垂直律动机,对肩周火缓解特别明显,可查资料,望采纳

肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。

肩周炎会影响肩外展、后有三角肌下滑囊、肩峰下滑囊及喙突下滑囊。其炎症可与相邻的三角肌、岗上肌腱、肱二头肌短腱相互影盂肱关节囊大而松弛，从而产生疼痛因而容易发生慢性劳损。平时可外用瑶金堂系列中药颈肩松按摩膏，主要成份: 鸡血藤温通甘补，养血活血，舒筋活络，疗风湿痹痛，腰肌劳损，肢体麻木等症。《本草纲目拾遗》载：其藤最活血，暖腰膝已风痰。藤胶壮筋骨，已酸痛。统治百病，能补血，和血，破血，生血；又能通七孔，走五脏，宣筋络

您好！从您描述的症状来看，不排除颈椎腰椎的问题！首先手臂三角肌萎缩，手无力麻木可能是颈椎病引起的，因为颈5神经支配三角肌，当此神经受到压迫时可相应的出现肌肉萎缩的现象；胸部两乳中间常觉烦闷冷热、恶心常干呕吐气、常心悸，首先要排除您心脏和消化系统的问题，建议做一下心电图，如果这些系统都正常，考虑颈椎病引起的较多，出现此类症状的颈椎病称为交感型颈椎病；蹲下弯腰则腰痛两腿发麻，可能是腰椎间盘突出，但是还是要拍片确认一下，再结合医生所做的体格检查综合诊断。

如果确实是颈椎腰椎的问题，小针刀治疗能在一定程度上缓解症状，但是治疗效果也是因人而异，除开放性手术外您也可以考虑微创治疗技术，目前这类治疗技术较为安全，效果也不错。椎间孔阻滞 ( 硬膜外腔阻滞 ) 和椎旁交感神经阻滞术您所说的这两种治疗技术在我院都有开展，经验也较为丰富。具体您可以查看我院（上海沐阳医院）网站上的详细介绍。祝早日康复！

你好,在您这个年龄最常见的是肩周炎。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。本病早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。;过敏可以吃些抗过敏的药物或者输些葡萄糖酸钙,用些地塞米松等治疗。肩周炎最好的办法就是康复锻炼。