问：我跑步踩到高低不平的地方韧带扭伤了医生用手把我脚弄正位了，以后有什么注意事项吗？

应该是骨头错位+韧带扭伤 以后要避免患处受力 避免剧烈运动半年左右 （我的是膝盖扭伤 十字韧带拉伤） 韧带伤可以慢慢恢复 但要注意以后不能剧烈运动 百米跑什么的最好不要 踢足球也省省 体育运动尽量避免 以免造成滑膜炎 半年后可逐步加强练习 养好之后还是要注意 避免重复受伤 因为脚，膝盖部位是人体运动量最多的地方 小心一点还是好

指导意见：

膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱， 扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。