拔罐拔多长时间好？拔罐拔多久拿下来？

拔罐是生活中很常见的中医治疗方法，适当进行可以为人体带来很多的好处，那么拔罐拔多长时间好？拔罐拔多久拿下来？拔罐的时间对健康和拔罐效果是有很大影响的，下面就来详细了解拔罐的最佳时间以及拔罐需要注意的地方有哪些吧。

1、拔罐拔多长时间好

拔罐时间应该根据火罐大小，材质，负压力度，以及患者的具体情况来决定，由于每个人表皮结构，厚度不同，对负压的耐受力也不同，一般拔罐时间为10-15分钟，短则5分钟，长可达30分钟。通常建议夏季留罐时间控制在10分钟，冬季留罐时间控制在15-30分钟。

2、拔火罐几天拔一次

拔罐治疗次数应该按照病情急缓来决定，一般来说，如果是身体患有疾病的人群要进行拔罐治疗，急性病应每天拔罐治疗一次，慢性病应隔天拔罐治疗一次，连续治疗10-15次为一个疗程。如果光是通过拔罐来进行养生保健，则一周进行一次就可以了，要注意的时候，不管是什么情形要进行拔罐，都要待拔罐导致的瘀痕消失后再进行下次拔罐，或者避开有瘀痕的地方进行拔罐。

3、不同人群拔罐时间的区别

在拔罐的时候，如果病人紧痛感厉害，特别难受，可以提早器官;如果病人感觉舒适，罐子的吸力也不是很大，而且局部肌肉又比较丰满，时间就可以长一些。

体质消瘦虚弱的人群，拔罐时间要短，并且拔罐力量要小;体质健壮的人群，罐子吸拔的时间要长，拔罐力量要大。

病人比较敏感，耐受能力比较差，吸拔的时间要短;病人耐受强，拔罐时间就可以长一些。

需要注意的是，拔罐的主要治疗原理在于负压，而不在于时间，所以拔罐具体拔多长时间，应该遵循医生建议。

4、拔罐时间太长的危害

拔罐主要是利用燃烧热力或其他方法去除罐内空气，造成负压，使罐吸附于人体施治部位，产生温热刺激并造成淤血现象而驱散邪气，达到防病治病目的，所以说拔罐时间长短并不是决定拔罐疗效的关键，如果在负压很大，罐体温度过高的情况下，长时间拔罐，很容易损伤皮肤，造成起水泡，甚至出血，皮肤溃烂感染等问题，严重的甚至还可能导致败血症。

5、拔罐怎么避免皮肤损伤

拔罐前用消毒用品对需要拔罐的部位进行清洁，擦去含税，油脂以及护肤品等，以增强拔罐介质的渗透力和罐口稳定性。

如果要拔罐的部位皮下脂肪较少，并且皮肤干燥无弹性，最好用消毒后的湿毛巾擦拭，以免罐体漏气，烫伤皮肤。

如果拔罐部位凹凸不平，或受术者有溃疡症状，应该先用棉垫或药棉垫，以防止漏气的烫伤。

拔罐的时候可以在火罐边缘抹点橄榄油或植物油，以避免皮肤与火罐摩擦损伤皮肤。

拔完罐以后，可以用热毛巾敷敷拔罐部位。

6、拔罐后需知

1、孕妇、女性月经期。尤其是孕妇的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等。月经期是同样的道理，如果在经期拔小腹或者是拔腰骶部，会引起月经过多。

2、高热、抽搐和痉挛发作者不宜拔罐。对于癫痫患者则应在间隙期使用。

3、有出血倾向的病人慎用，更不宜刺络拔罐，以免引起大出血。

4、有严重肺气肿的病人，背部及胸部不宜负压吸拔。心力衰竭或体质虚弱者，不官用拔罐治疗。

5、皮肤过敏、皮肤损伤者。拔火罐有可能加重过敏症状，而且皮肤溃疡的地方也不能拔，容易引发感染、水泡，加重溃疡。

6、骨折病人在未完全愈合前不可拔罐，以避免影响骨折对位及愈合。急性关节扭伤者，如韧带已发生断裂，不可拔罐。

7、酒足饭饱者。血液流向肝脏进行代谢工作，此时拔火罐，气血又被强行引导到拔罐部位，导致心脏不得不多跳几次加速供血，容易出现眩晕、恶心等各种不适。

8、皮肤有溃疡、破裂处，不宜拔罐。在疮疡部位脓未成熟的红、肿、热、痛期，不宜在病灶拔罐。面部疖肿禁忌拔罐，以免造成严重后果。局部原因不明的肿块，亦不可随便拔罐。

9、孕妇的腰骶及腹部不宜拔罐。拔完火罐后，不要受风，防水，注意保暖，拔完之后3个小时内不要吃凉的食物。起罐后局部潮红，瘙痒，不可以乱抓，几小时或数日后自己就好了。

隐匿发作、持续钝痛，疼痛是该病的主要症状，也是导致功能障碍的主要原因，多发生在活动以后，休息可以缓解，随着病情进展，关节活动可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛，睡眠时患者可能隐剧烈的疼痛而苏醒。

腰椎间盘突出、腰椎增生

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘退行性病变或外伤后腰椎间盘纤维

破坏引起椎间盘向椎管内后方突出,压迫神经根所导致以腰痛及一系

列神经根症状为特点的疾病。主要临床表现为:腰痛和一侧下肢放

痛,由臀部开始,沿大腿后侧面向胭窝及足部放射。咳嗽、喷嚏和排

便均可使腰痛和放射痛加剧。活动后疼痛加剧,休息后减轻。患侧旅

突旁有局限性压痛。

腰椎增生,又名腰椎增生性脊椎炎,是指由于腰椎关节软骨发生

增生而引起的疾病。多发于40岁以上的体力劳动者。临床表现为

腰部酸痛不适,晨起或久坐时酸痛明显,稍活动后症状减轻,但活动

多时又加重;腰背部有压痛点,功能轻度受限;X线摄片提示腰椎骨

质增生。

以上两病在中医学上均属于“腰痛”、“骨痹”范畴。病因病机

为寒湿侵袭;或跌打损伤,痹阴经脉;或肝肾不足,筋骨失养。

治疗选穴

1主穴:肾俞、志室、腰眼、关元俞、承扶、殷门、委中、承山，昆仑

2髋关节周围及下肢外、后侧轮流排罐。

温馨提示

本病在腰椎两侧和坐骨神经疼痛部位上下排罐(即疼痛的髋关节周围及下肢的外、后侧排罐)是重点。

2本病的治疗需要20~30多个罐,治疗周期较长,需3~5个月以上。

3本病急性期应卧硬板床休息,同时应注意保暖。

4本病坚持治疗即可治愈。

更直观的图示根据这个图示拔罐，腿上没症状的话可以先不用拔腿了。

祝您早日康复

真空拔罐器是很多人家庭当中都有的，真空拔罐器使用起来非常的方便，而且不需要什么技术，安全性也非常的高，完全避免了传统拔火罐的危险。但是真空拔罐器的治疗效果相比传统的火罐来说要稍微差一些。

真空拔罐器好处和坏处介绍。真空拔罐器是非常受大众欢迎的一种拔罐器具，真空拔罐器是透明的，在家庭当中的使用频率比较高。很多人为了更方便的在家中拔罐，所以都会购买真空拔罐器来使用。那么真空拔罐器都有什么样的好处和坏处呢下面就请大家跟我们一起去了解一下。

任何事物都是有好坏两面性的，对于真空拔罐器来说也是一样，但与其说真空拔罐器的好处与坏处，不如说是真空拔罐器的优点和缺点。真空拔罐器的优点就是操作更加方便，也更加安全。相比传统的火罐，真空拔罐器更方便大众使用，因为真空拔罐器不需要有多好的技术，不需要明火操作，也更加的安全，在我们身边就常常发生拔火罐时出现意外烧伤和烫伤的情况，而真空拔罐器就完全避免了这一危险的存在。对于没有拔罐技术的普通人来说，也可以在家里面安然自得的拔罐。而且真空拔罐器更不容易破碎，也可以避免玻璃罐体意外破碎之后被划伤。

然而真空拔罐器也是存在一定弊端的，虽然它操作起来比普通的火罐更加方便，也更加安全，但真空拔罐器的工作原理是通过单纯负压的方式对穴位进行刺激，而传统的火罐，这对我们的穴位进行负压刺激的同时，通过火烧，使罐体内留下一定的温度，也能够对穴位进行良性的刺激，有利于寒气和湿气的排出。也就是说，传统的火罐比真空拔罐器的治疗效果会更好一些，真空拔罐器虽然方便，但是效果会差一些。

很多人在减肥的时候有个误区

那就是瘦了就不用减肥了

其实不然

减肥固然不易

但是保持却很艰辛

运动能够增加人的基础代谢

代谢一得到提高 人所消耗的能量就会加大

那么吃的就会增多

但是一旦停止 代谢下降 而饮食却没有减少

体重又会增加 即反弹

所以即使在瘦了以后 也需要锻炼 次数可以比以前减少了

对于节食

节食是节制饮食 而不是节制营养素

我们在通过饮食来减肥的过程中是要控制饮食

人一天需要脂肪 蛋白质 碳水化合物 维生素 矿物质 和水 缺一不可

最佳的减肥饮食方法是不改变各个物质比例的前提下控制总能量的摄入

否则会造成体内代谢紊乱 甚至产生疾病

长期节食的人 大脑为了保护我们的身体

会让我们的新陈代谢减慢

最后即使恢复以前的饮食 而代谢没有恢复过来 导致反弹

这样的一些不当的减肥方法只会让我们越减越肥

所以减肥是世界性的难题 还没有真正被攻破

很多减肥方法只是治标不治本 不可取

健康的减肥是要用一生的时间去保持的

不可能是阶段性的

具体采取什么措施

楼主可以根据自己的情况制定

其实我不赞成在网上询问别人的减肥方法

我觉得减肥是因人而已 各人有各人的体质

为什么会造成减肥困难的局面呢

举个例子

要是有一个女人减肥成功的话

那么会有千万个女人去效仿她

结果最后真正成功的人少之又少

太多减肥的人极度缺乏这样的专业知识

导致最后失败

就好比读书的学生们

有人天生就是聪明

学一学记一记成绩就很好

这样的学生就好比天生的瘦子 羡慕不来的

有人要吃金斯利什么的补脑的想让成绩提高

就好比减肥想投机取巧的人

但是我们都知道

学习最好的方法就是刻苦勤奋好学才行

这是苦办法

减肥也是一样的

没有捷径

但是

记住

适合别人的不一定就适合你

但是运动加控制饮食确是适合所有人！！

PS：我们健身房里有个嫂子 30多岁的样子 身材很匀称 她以前为了减肥 抽脂 吃药 针灸 按摩 拔火罐 桑拿。。。什么都尝试过 花了几万 她最后告诉我 最好最健康的减肥就是运动和控制饮食！

望楼主在减肥的时候权衡利弊

最后我要说的是 健康的饮食减肥不是立竿见影的效果(我强调健康，不是什么苹果减肥啊 鸡蛋减肥啊什么节食类的饮食减肥) 需要你长期的坚持和努力！

我觉得游泳很适合男孩子的

我爸爸在国外呆了2年回来肚子都能撑船了！~

当时我摸他的肚子简直比西瓜还西瓜

回来他就在我妈的硬逼下开始减肥

他每天都要出去锻炼

就是快走1个小时

晚上吃完饭就去散步

但是效果不明显 只瘦了几斤

上个月他去了贵阳探亲

就3个星期

回来人瘦了一大圈

肚子还是有

但是不再那么圆滚了

我问他怎么减肥的

他说天天游泳

能感觉到全身的肉在游泳后被收紧

总共瘦了16斤

所以我夏天也要去游泳

真是羡慕死我了

还有 你是男孩子吧

我爸爸减肥的时候也没少吃

但不像以前吃油腻的东西

啤酒也喝的少

但是每天还是喝一些白酒

男孩子减肥比女孩子容易多了

祝你减肥成功！~

饮食的建议是这样的

我建议你还是按照正常营养比例来制定食谱

不要参照别人的

即蛋白质10-15% 碳水化合物55-65% 脂肪20-20%

可以把蛋白质和脂肪的比例换一下

还有我还要说明为什么不要学别人的

因为每个人的性格 生活和饮食习惯都不一样

造成各种营养和能量物质的消耗和吸收也是不同的

还有年龄 性别的差异

所以要制定非常精确的食谱很困难

你可以早上牛奶 麦片 鸡蛋 水果换着吃

中午主食 蔬菜 肉类参照我跟你说的比例

晚餐可以不用吃主食吃一些青菜或者水果也行的

因为我不知道你的具体情况

所以不能给你制定具体的量

吃饭建议7 8分饱为好！

不要老是坐着

即使是在工作的时候有时间还是站一站吧

我想你肯定在外面的应酬比较多所以经常喝酒

酒很容易长肚子

要想减肥一定要少喝酒

你买的东西我觉得跳舞毯还是可以

其余的器械不能针对性的对你的腰部进行练习

跳舞毯跳个45分钟以上

200个以上的仰卧起坐

真正的仰卧起坐是要在健身房那种有弧度的器械上做才会有效果

仰卧起坐做时的幅度不能说明减肥的好与不好

而是腹部肌肉的折叠

我建议你做的时候身子起来后身体尽量成弓形

让肚脐上面和下面的肌肉尽量重叠

这样才会有效果

很抱歉由于我不知道你身体的具体情况

包括BMI（体脂含量） 身体的基础代谢率和生活工作饮食习惯

不能给你具体的数量上的建议

但是有氧运动请一定在45分钟以上 无氧运动在30分钟左右

合理的饮食才能看的见效果！