结果是肯定的。
正是身体长期处于高强度的训练之下,持之以恒的坚持,才能增长起来;反之,不练了,身体的反应就是不再处于高强度的外力作用之下,身体认为过多的肌肉对身体会造成负担,会消耗掉目前状态下多余的肌肉含量,这个过程应该是快的超过身体本身的肌肉流失,就是所谓的掉肌肉。
长期肌肉紧张没有按时做放松也会导致肌肉硬化。[{567GO}健身学院肌肉锻炼过度僵硬是健身的误区,有的人还以为越硬越好呢。所以,你记住,不管锻炼的多么僵硬都要及时进行做足放松肌肉的运动啊。
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